legere

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Pavé de saumon aux asperges (4/4)

Dressez votre assiette avec :- 1 - une base de pomme de terre- 2 - une couche de pointes d'aspergessaupoudrez les épices.recommencer les étapes 1 et 2enfin , dé...

"Eciture : brise légère"

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ne vous laissez pas . . .

Ne vous laissez  pas  rouler  dans la farine par des boulangers - pâtissiers  incompétents .  ...

Sous le seau du secret

5ème atelier proposé pour la semaine nationale de la petite enfance : sous le seau du secret : développer le savoir agir,  s'engager dans des explorations en gr...

Galette des rois salée - Marlin & Ricotta ( 3/5 )

Préparation.fouettez la ricotta avec les oeufs, le jus de citron,les herbes , crevettes et le marlin  coupé en dès. poivrez.réservez au frigo pendant 30 minutes...

Poêlée de crevettes au lait de coco ( 1/4 )

Poêlée de crevettes  au lait de coco.catégorie " poissons & fruits  de  mer " - recette n° 1358.ingrédients  pour  3  personnes.21 crevettes  sauvages 2 tom...

Roulé de truite au crabe ( 3/4 )

Egouttez  le  crabe  puis  mélangez  avec  le fromage  frais.ajoutez  la  ciboulette, poivrez......

Quiches au surimi ( 2/6 )

Préparation.fouettez  les  oeufs  dans  un  saladier  avecle  yaourt  nature , la crème  ainsi  que  la farine......

Ananas au crabe et crevettes ( 3/6 )

Préparation.réalisez une mayonnaise maison.sortez tous les ingrédients 15 minutes avant afin qu'ils soient à température ambiante. cassez les oeufs dans un sala...

Lamelles de dinde aux poivrons ( 1/4 )

Lamelles de  dinde  aux  poivrons.catégorie  " spécialités  régionales "  -      recette   n° 879.ingrédients     pour  3 personnes.3 escalopes  de  dinde3 poiv...

Pamplemousse light ( 1/3 )

Pamplemousse light     recettes  " ti plats antillais "  n ° 728. ingrédients  pour  2 personnes.1 beau  pamplemousse  rose  de  guadeloupe1  boite  de  thon1  ...

Salade de pâtes facile & légère " Rapido Presto " de bleuvif

Vous avez des restes de tagliatelles (ou autres pâtes) voici une petite recette facile rapide et légère  pour les accomoder. cette salade peut être servie comme...

Sauce légère

Recette   161 -   crème légère   (  catégorie  crustacés ) -j'ai  réalisé  cette sauce  pour  accompagner  le  tartare  de  bulots. ingredients          pour  4...

recettes diététiques

Retrouvez toutes mes recettes allégées et pour toute la famille sur mon blog: http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net...

BECHAMEL LEGERE

Idéal pour un plat de 6 personnes (niveau facile)ingrédients:1 oignon haché2 c à s de farine ou de maïzena350ml de lait écrémés&pnoix de muscade en poudrepo...

legere

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Journée internat. de la destruction des armes légères

Aujourd'hui 9 juillet 2011, c'est la journée internationale de la destruction des armes légères (armes à feu légères):   http://www.journee-mondiale.com/197/9_j...

brioche map

Celle ci est une recette facile en machine à pain mais tellement délicieuse!! au petit déjeuner, au gouter!! chacun la déguste comme il le souhaite avec ou sans...

quiche sans pâte au jambon fumé,courgette et coulommier

Ingrédients: 4  oeufs250g pot de fromage blanc 0%1 cuillere a café de moutarde un peu de coulommier quelques morceaux de jambon fumé 1 courgettesel, poivre pers...

gâteau à l'ananas

Voici une bonne recette légère  le gâteau à l'ananas pour 8 personnes : - 400 grs d'ananas  - 3 oeufs - 150 grs de farine - 1/2 sachet de levure - 8 cuillères à...

recette de gratin de boeuf et légumes au parmesan

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes sont excellen...

recette de poivron farci au pesto

Ingrédients par personne pour le poivron farci:-1 poivron ( choix de la couleur selon votre humeur et votre goût)-100g de steak haché- 3 c s de pesto ( rayon pâ...

recette de Terrine de carottes et brocoli

Ingrédients: -3/4 carottes -1 brocoli -100 g de fromage blanc 0% -4 oeufs -persil -sel et poivrefaire bouillir 2 casseroles d'eau. mettre les carottes dans l'un...

recette de poelée pomme de terre,oignon et courgettes

Ingrédients: -2 petites pommes de terre -3 courgettes -1 oignon blanc -1    gousse d'ail -du persil frais -sel,poivre et huile d'olivedans une poele ou casserol...

recette flan de courgette, jambon et chèvre

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes sont excellen...

recette de banane en papillotte au citron et miel

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes sont excellen...

recette de nouilles chinoises au saumon et courgettes

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes sont excellen...

recette de poelée colorée

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes sont excellen...

recette de poelée croquante

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes sont excellen...

recette de gratin de légumes

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes sont excellen...

soufflé de langouste et crabe

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terrine de la mer: surimi,crevette,thon

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recette de champignons à la grecque

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recette: mousse au chocolat

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recette : maquereau au vin blanc

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recette: cake au saumon fumé

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recette : cake aux tomates, mozarella et basilic

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recette de sauté de légumes

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apéritif light

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recette : flan de courgettes au pistou

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recette : la ratatouille

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recette : flan de thon à la ratatouille

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salade aux couleurs d'asie

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recette de makis

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tarte au patisson et chèvre

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tarte chèvre et fromage blanc

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flan au thon et courgettes

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wok: poulet aux poivrons et à la menthe

Voici une recette que j'ai vu à la tv que j'ai adapté. excellent pour les amateurs de plats asiatiques on peut donc maigrir en se faisant plaisir... d...

salade chinoise

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rouleaux de printemps

Ingrédients vermicelles de riz champignons noirs du surimi ou du crabe, crevettes ou du poulet en lamelles etc... menthe fraîche, ciboulettes feuilles...

recette pamplemousse crevette avocat

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terrine aux 2 saumons

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flan de thon

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Tarte saumon brocolis

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Tarte a la courgette et au roquefort ou au bleu

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Terrine de thon à la macédoine de légumes

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flan de courgette et carottes

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terrine de légumes

Pour 8 personne(s) 350 g de courgettes 350 g de carottes1 botte d'oignons nouveaux3 oeufs200 ml de crème liquide 5% matière grasse2 cuillères ...

Lasagnes aux légumes du Soleil et au tofu

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes son...

béchamel light

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes son...

Tarte légère aux courgettes, jambon et chèvre gratiné

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courgettes au poulet

Voici quelques recettes que j'ai trouvé soient dans mes bouquins , soient sur le net , que je vous propose ou que j'ai adapté. toutes ces recettes son...

Zen attitude

Qui n'a jamais rêvé de se sentir léger comme une plume ? tout en transparence, impalpable......

des echarpes de portage pour l'été

voila l'echarpe de portage hoppediz legere, idéale pour l'été. un veritable sergé croisé, tissé avec un fil fin, ce qui la rend ...