Course à sac

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Cross départemental Seine et Marne Torcy

Nous sommes le dimanche 11 janvier 2026. il est 8h00 et je viens de me garer sur le parking de la base de loisir de torcy où se déroulera tout au long de la jou...

b Lo Grimaud de la Bermonda (29.8.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí       lo grimaud de la bermonda (creación)   en aqueu temps viviá a usès, au plan de l’oume, a un trach de...

PMU

Vincennes - quinté+ du 11/01/2026 prix de belgique attelé - 2850m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé  placé champ réduit 4 / 2 - 9 - 7 - 10 12 / 2 - 9 ...

Frangipane,famille au bord de la crise de nerfs.

Famille au bord de la crise de nerfs   une fois par an, jérôme et sa sœur adèle se retrouvent dans la maison bordelaise de leur père pour manger la galette des ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 10/01/2026 prix du forez attelé - 2700m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé  placé champ réduit 7 / 12 - 6 - 8 - 2 - 1 1 / 12 - 6...

PMU

Deauville - quinté+ du 09/01/2026 prix du volcan plat - 1300m - réunion 1  course 8 pronostiques:  couplé  placé champ réduit 15 / 2 - 9 - 16 - 4 14 / 2 - 9 - 1...

Un grand projet d’investissement… !!!

      toute cette vie est pareille à un rêve.pensez un seul instant à un projet de vacances; après quelques mois de travail et d'efforts pénibles, vous décidez ...

5e et dernier cross saison 2023 2024

Tant de choses à dire. pour ce dernier cross, je m'étais bien entraîné.  des fractionnés effectués pendant quelques kilomètres presque tous les jours, à toutes ...

La zone 2 pour perdre du poids

Travailler le spectre des allures, c'est le leitmotiv qui m'est venu à l'esprit cette semaine. bien sûr que le travail au-delà de 85 % de fcmax générera plus d'...

PMU

Vincennes - quinté+ du 05/01/2026 prix de l'aveyron attelé - 2850m - réunion 1  course 1 pronostiques:  couplé placé champ réduit 6 / 15 - 3 - 8 - 16 - 4 - 5  ...

PMU

Deauville - quinté+ du 18/12/2025 prix de la suisse romande plat- 1300m - réunion 1  course 1 pronostiques:  couplé placé champ réduit 13 / 5 - 6 - 1  7 / 5 - 6...

EF et considération métaphysique

L'endurance fondamentale est-elle nécessaire ? tout dépend de vos objectifs. au club, certains de mes collègues ne pratiquent pas d'ef, ils courent par exemple ...

Séances de fractionnés et de basse intensité

Nous sommes samedi 29 mars 2025 j'ai effectué deux séances de hautes intensité et une de basse intensité. l'avantage de courir sur tapis avec du dénivelé, c'est...

L'endurance fondamentale ne sert à rien

Le titre est sans doute un chouïa provocateur. quelques jours en arrière, je suis tombé sur une vidéo youtube, peu visionnée avec ce genre d'accroche. et vous s...

Eh, les jeunes. Prenez le temps de vivre votre vie !

                        eh, les jeunes et les moins jeunes.                           prenez le temps de vivre votre vie !   qui auraient dit que les seules per...

Gaëlle Voiry en 1990

Gaëlle voiry, née le 11 juillet 1969 à la rochelle (charente-maritime) et morte le 28 septembre 2019 à chens-sur-léman (haute-savoie)[1], est une reine de beaut...

Sivert Bakken

Sivert guttorm bakken, né le 18 juillet 1998 à lillehammer et mort le 23 décembre 2025 à varena, est un biathlète norvégien. vainqueur de la dernière mass-start...

Chris Rea

Christopher anton rea, dit chris rea, né le 4 mars 1951 à middlesbrough (yorkshire du nord) et mort le 22 décembre 2025 à londres, est un auteur-compositeur-int...

Le nouvel An 2026 et le temps…

Voilà un petit dessin au personnage rétro lequel défie le temps qui file à l’allure du galop il freine donc sa course et présente l’an nouveau tout en portant s...

GEORGES PERNOUD. JOURNALISTE ANIMATEUR FRANCAIS.

Biographie georges pernoud georges alexis pernoud voit le jour à rabat au maroc en 1947.   issu d’une famille de journalistes, il entame sa propre carrière à l’...

b repaus de gardian, per Folco de Baroncelli

Grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí     (folco de baroncelli, né le 1er novembre 1869 à aix-en-provence et mort le 15 décembre 1943 à avignon, e...

bel après midi

Passez un bon après midi bon petit café avant d'affronter la cohue pour les courses de dernières minutes  à plus tard chris39. . ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 31/12/2025 prix de poitier attelé - 2700m - réunion 1  course 6 pronostiques:  couplé placé champ réduit 7 / 15 - 3 - 13 - 5 - 9    simpl...

CLOTILDE RIBOH / BASSAN. MAURICE. ENFANCE ET JEUNESSE.7.

Clotilde riboh / bassan. bassan maurice. enfance et jeunesse. 1947 a 1960.maurice bassan. adolescent. 1947 - 1948 - - - 1951.avec ses parents clotilde et haïm. ...

Poupou déçu, Ovion champion

Régis ovion, échappé dans le final du championnat de france de cyclisme sur route, en 1975, à limoges. © droits réservés   lors du seizième championnat de franc...

Bienvenue chez les Toutous Marcheurs.

Promeneur de chien, je dirige le club privé des toutoumarcheurs depuis 2015, dont le concept consiste à faire défouler les chiens en liberté pour maintenir leur...

a La filhòla de l'Auriva (15.8.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí         la filhòla de l'auriva (la mòrt) (texte en français en fin de document)       s'apelava martin. s'...

Les épreuves 5/

Hadith 7     muslim rapporte, d’après le récit de amr ibn awf  (qu'allah soit satisfait de lui), que le messager d’allah ﷺ envoya abû ubayda ibn al-jarrâh (qu'a...

La récupération en fractionné

Prévoir un plan de 4x4' à une allure donnée, ou bien une vitesse critique sur une distance de 800 mètres avec des temps de récupération de 1:2, ou toute autre s...

a Champelòt e las Rogonosas (creacion)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí         champelòt e las rogonosas     es una istòria del temps que viviá a-n alès un brave òme, que s'apel...

Analyse entraînement quotidien

Claude dubois ''la clinique du coureur'' dans sa dernière interview réalisée par nicolas de campus-coach nous dit que nous devrions courir tous les jours pour c...

a Remostranças dei biòus de Camarga (25.9.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí     remostranças dei biòus de la camarga, per mistral       a mossur lo menistre de l'interior morituri te...

WIKIPéDIA copié

  la boutiquemédias mutants #désinformation #elon musk #information #intelligence artificielle générative guerre informationnelle : wikipédia, le dernier bastio...

l'économie sous le contrôle des travailleurs...

il faut mettre l'économie sous le contrôle des travailleurs  publié les 750 salariés de brandt recevront leur lettre de licenciement à noël. et co...

Les charpentiers de marine de Cagnanu suite cinq

La culture de la vigne réclame l’intervention du menuisier : les planches du pressoir, le cabestan qui permet de remonter l’énorme pierre de compression, la con...

Les charpentiers de marine de Cagnanu suite huit

Le chantier naval de porticciolo.         la période est troublée, et cependant ils ouvrent ! la navigation cap corsine nait de la nécessité vitale d’une import...

LES charpentiers de marine de Cagnanu suite neuf

La tartane, un bateau caractéristique de la méditerranée, destinée au transport du fret, occasionnellement à la pêche. la coque est très ronde, pointue aux deux...

a Lo vedèu, per Roumanille (le 10.10.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí     lo vedèu   un òme emé son fiu èran anat copar de canebe. - de qué n’en farem, diguèt lo dròlle ? lo p...

a Janet l'anguiela e lei doas Mirelhas (28.10.2025

    grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí       janet l'anguiela e lei doas mirelhas (grafi dicha classica)       janet l’anguiela èra long e maig...

VFC

Depuis des années je me pose la question de la juste répartition d'efforts de faible à moyenne puis haute intensité. il est peut-être plus facile pour un profes...

PMU

Cagnes / mer - quinté+ du 15/12/2025 prix philippe lorain haies- 3500m - réunion 1  course 5 pronostiques:  couplé placé champ réduit 14 / 4 - 1 - 9 - 7 simple ...

LE PROPHÈTE MUHAMMAD ﷺ ET LA NATURE

        le messager de dieu ﷺ est pour tout(e) musulman(e) l’exemple de la perfection humaine dans tous les domaines de la vie. c’est pourquoi il est « un excel...

La fin de l'errance

  toutes considérations prises, l'avis de la majorité des savants est que hârûn est mort pendant l'errance environ deux avant mûsâ qui mourut également pendant ...

   The Summum 's glory !

          they were not convinced christians today and with the grace of god, they are muslims. their sincere faith in god has strengthened their love and true ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 14/12/2025 prix de briare attelé- 2700m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé gagnant champ réduit 8 / 14- 16 - 4 - 6   tiercé cham...

PMU

Vincennes - quinté+ du 13/12/2025  prix michel thoury attelé- 2100m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé gagnant  placé champ réduit 8 / 1 - 12  coup de ...

Endurance fondamentale et ressenti

Courir vite c'est bien, cela améliore nos performances, aussi bien d'un point de vue de notre capacité motrice, j'entends notre vo2max que du point de vue physi...

La blessure

La blessure survient en course à pied lorsqu'on s'y attend le moins. comme un soldat qui baisse la garde nous sommes alors atteints par la flèche de l'adversair...

Les adaptations

En course à pied nous parlons souvent des adaptations. c'est le travail de toute une vie. nous passons une partie de notre existence à nous adapter pour survivr...

Inventer notre vie

Je dois dire que j'en veux à tous ces champions de la course à pied. vivent-ils la même réalité que tous ? s'entraîner à en perdre la raison n'est pas sans cons...

V02max plus un point

La vie est faite de hauts et de bas. lorsque nous sommes en bas, il faut tenir et rester discipliné en attendant notre prochain sommet. tout le monde ne gravit ...

EXPRESSION

Tomber dans le panneau   c est une expression qui date de l époque médiévale !   en effet, lors de chasse au cerf, on avait l habitude de placer entre 2 grands ...

L’interrogation ? par G.Garcia

  l’interrogation ? est-elle au lieu et place là où la situent les idéologues qui entourent trump. comme il dit, y a-t-il un risque d’effacement civilisationnel...

SUPERPUISSANTECHINA

« “make china great again” semble être le résultat involontaire de la politique de trump » publié le 26 novembre 2025 à 17h27lecture : 3 min opinionauteur invi...

Fuze Forge et ses jeux d’action signés Microids pour enfants

  fuze forge propose une sélection de jeux d’action conçus pour les enfants, issus de licences microids bien connues comme astérix & obélix, marsupilami ou...

a Monsur Sauvaire-Bartomieu, per Mistral.

Grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí     monsur sauvaire-bartomieu, per mistral.   monsur sauvaire-bartomieu, ancian representant ais assembladas...

L'automne de la Vie

                          l'automne de la vie                             (vivre cassé, mais vivre debout)je me pose souvent la question : qui suis-je ? questio...

Pensées pour les B.D

Nous sommes bien samedi. samedi 25 octobre 2025. la paix à gaza se maintient, l'ukraine, c'est aux européens d'agir. a rennes, météo variable, c'est bien possib...

Vo2max+1

La vie est faite de petites victoires. si nous obtenons ces petites victoires, si nous relevons des petits défis personnels, alors cela nous encouragera et augm...

APRES LEREJET PAR L AASSEMBLEE DUBUDGET

  après le rejet du budget par l’assemblée nationale, une nouvelle course contre la montre va s’engager au sénat le projet de loi de finances a été refusé à la ...

APRES LERJETPARLAASSEMBLEEDUBUDGET

après le rejet du budget par l’assemblée nationale, une nouvelle course contre la montre va s’engager au sénat le projet de loi de finances a été refusé à la q...

4e cross

Rendez-vous est donné en ce dimanche matin de décembre, dans un joli parc d'une ville de taille moyenne d'une banlieue de la grande couronne parisienne. il est ...

10 kilomètres de Sénart

Rendez vous 7 h 00 pour retrait du dossard en ce lundi 1er mai 2017 à combs-la-ville, en vue du départ du 10 km de sénart prévu à 9h30. petit conseil aux futurs...

20 x 1' r30'' bis repetita

Lundi repos, mardi fractionné court, mercredi repos. pour cette séance de fractionné je me suis élancé le soir vers 19h30 en sachant que les températures baisse...

La règle des 2 tiers

En ce début de semaine j'ai seulement couru ce mercredi matin. lundi 50 minutes d'elliptique et mardi aller retour au travail en vélo soit 22 km environ essenti...

Fartlek 16 minutes

Pour ce premier vrai test de la semaine, j'ai choisi de réaliser ma séance de fractionné en fartlek de 16 minutes. je ressens une super sensation comme toujours...

35 ème Corrida d'Aulnay-sous-Bois

Mardi 11 novembre est un jour férié. je me suis inscrit au 10 km pour seulement 10 euros. a aulnay-sous-bois, nous débarquons rue alain mimoun dans une atmosphè...

3e cross Coupvray

Le troisième cross de la saison s'est déroulé dans la commune de coupvray, petite bourgade de campagne où vécut louis braille. le parc du château en ce dimanche...

Cross 2 tout en zigzags

Le dimanche 19 novembre, je participais à  mon 2e cross à coulommiers. cela ressemblait presque à une course d'obstacles parce que les organisateurs avaient ajo...

Cross 1 saison 2023

Le premier cross terminé, j'avais hâte d'en faire un second. tout s'est bien passé. j'ai dû courir en 4'49" par kilomètre. je suis parti en douceur avec des poi...

Ultime 10 km avant les vacances

le dernier 10 km de cette saison ne fut pas le plus rapide mais toutefois il faut noter que les conditions ne permettaient sans doute pas de battre un record, ...

Cross 1

Pour ce premier cross de la saison, je viens avec des certitudes. je veux mettre en application la théorie de billat sur le départ et arrivée rapides avec des v...

Trail du Tacot Briard

Ce dimanche matin rendez-vous à saint-cyr-sur-morin, dans le nord de la seine-et-marne à 9h00 pour participer à un trail de 30 km dont le départ est à 10 heures...

Trail du Mont-Sarrazin

Chouette épreuve de 23 ou 24 km que ce trail court. joli parcours en forêt avec un sol gras, à la suite d'une fin de semaine pluvieuse. une petite centaine de p...

1er cross de la saison Rentilly

11 novembre 2017, 12 novembre 2023. c'est en 2017 que je participais à mon premier cross en tant qu'adulte. d'une longueur de 8410 mètres, je réalisais un temps...

Nous fûmes 29

Pour ce 1er cross à brie comte-robert nous fûmes 29 sur le long, inscription sur place exclusive au prix 6 euros. ici permettez-moi une petite remarque, c'est m...

Cross Coupvray

2e cross de la saison pour moi. j'étais présent ici l'année dernière. la course se déroule dans le parc du château de coupvray, on est à proximité des hôtels et...

Pour lutter contre les inondations

pour lutter contre les inondations et les sécheresses, ils rendent son cours initial à une petite rivière plus sur le thème : climatle nouveau tracé du vendié ...

PMU

Mauquenchy - quinté+ du 19/11/2025 prix jacques bryon attelé - 2850m - réunion 1  course n°1 pronostiques:  couplé placé champ réduit 4 / 1 - 2 - 12 - 14 8 / 1 ...

Nés pour bouger.

Le corps humain est une magnifique machine. l'espèce humaine a su développer ses capacités cognitives et physiques pour s'élever au sommet des espèces animales....

En un combat douteux, de John Steinbeck

En un combat douteux   de john steinbeck editions gallimard, folio et pléiade   traduit de l’anglais par ed. michel-tyl   «ceux qui cueillaient les pommes porta...

PMU

Chantilly - quinté+ du 18/11/2025 prix de beauvais attelé - 1600m - réunion 1  course n°5 pronostiques:  couplé placé champ réduit 4 / 1 - 9 - 6  - 16 8 / 1 - 9...

CLIMAT : LES CAPITALISTES

climat : les capitalistes nous poussent dans la fournaise  publié la 30ème conférence de l’onu sur le climat, la cop30, qui se réunit en ce moment...

Ah quelle équipe !

Voilà un garçon entouré de tous ses amis de l’écureuil au lapin ou de la petite souris qu’il embarque sur une luge qu’il conduit mais la vitesse ne rassure pers...

PMU

St cloud - quinté+ du 09/11/2025 prix de windsor plat - 1600m - réunion 1  course n°5 pronostiques:  couplé placé champ réduit 9 / 8 - 4 - 1 - 7 - 12 - 10  ...

Jane Goodall

Jane goodall (/d͡ʒeɪn ˈɡʊdˌɔːl/[1]), née le 3 avril 1934 à hampstead (londres) et morte le 1er octobre 2025 à los angeles (états-unis)[2], est une éthologue, pr...

PMU

Vincennes - quinté+ du 08/11/2025 prix d'argentan attelé - 2700m - réunion 1  course n°4 pronostiques:  couplé placé champ réduit 6 / 7 - 2 - 10 - 11 - 4 couplé...

ELECTIONSAUXETATSUNIS

elections aux etats-unis : les démocrates remportent deux batailles importantes dans le new jersey et en virginie la nouvelle gouverneure de virginie, abigail ...

PMU

Nantes - quinté+ du 05/11/2025 grand national du trot attelé - 3000m - réunion 1  course n°2 pronostiques:  couplé placé champ réduit 4 / 5 - 6 - 11 - 12 - 14 -...

un avion se pose en urgence sur une plage

victime d'une panne moteur, un avion se pose en urgence sur une plage du pays basqueun avion a atterri en urgence hier en fin d'après-midi sur une plage de bid...

Le retour du retour du retour bis

salut tout le monde . je suis heureux de voir que mon blog, tombé dans les oubliettes a été lu et les pages consultées. je voulais le rouvrir mais je ne retrou...

Objectif

Bonjour , lecteur occasionnel ou accidentel.   c'en en courant tout seul que parfois me viennent certaines idées. 6 mois d'arrêt m'ont laissé du temps pour réfl...

La saison des cross

Elle débute généralement en novembre, c'est la saison des cross courts cross longs ; ils sont là ils arrivent pour combler votre soif de vitesse. vous auriez to...

RECIT POUR MON FRERE. ANNEE 1963. 11/21.

Recit pour mon frere. annee 1963. 11/21.cher frère charles.va au bout de tes rêves, reste fier, reste fort.dis à papa henri et à maman alice que je les aime for...

4 saisons 4 dimensions

Il est peut être dans la vie des temps comme les saisons.  comme dans les saisons nous aurions des temps pour se construire. de même en course à pied nous pourr...

Champelòt e lei Rogonosas (31.10.2025)

    grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí       champelòt e lei rogonosas   es una istòria que data d’un temps que viviá en alès un brave òme que ...

LASUPERINTELLIGENCEARTIFICIELLE

  faut-il avoir peur de la « superintelligence artificielle » ? ioana manolescu, directrice de recherche à l’inria, précise que même les modèles les plus récent...

LASUPERINTELLIGENCEARTIFICIELLE

faut-il avoir peur de la « superintelligence artificielle » ? ioana manolescu, directrice de recherche à l’inria, précise que même les modèles les plus récents...

LUNIONDESDROITES

chez l’électorat lr, la tentation d’une union des droites prend forme, sondage après sondage analyse article réservé à nos abonnés.lors du meeting de fin de ca...

47 minutes 00

Dimanche 26 octobre 9h53. je viens de finir un échauffement de 30 minutes par une série d'accélérations en sprint.  la veille j'étais avec mes camarades du club...