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Date de création : 28.03.2014
Dernière mise à jour :
22.04.2019
20803 articles
ida 100 anos
Par Anonyme, le 25.01.2020
tes tubes sont tres beaux
merci de les partager
cigale4
Par Anonyme, le 28.12.2019
merci bien
Par Anonyme, le 11.12.2019
des éclaires dans le ciel me fascinent
Par Anonyme, le 08.12.2019
merci
Par fabienne , le 04.12.2019
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Voici le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin selon votre âge.
Généralement, lorsque l’on fait référence aux troubles du sommeil, la première chose qui vient à l’esprit est le manque de sommeil, on parle alors d’insomnie. Toutefois, dormir trop peut également avoir des conséquences graves sur la santé et être à l’origine de maladies chroniques, on parle alors d’hypersomnie.
Une étude menée par le Professeur Franco Cappuccio de l’Université de Warwick à Coventry en Angleterre a démontré que « le risque de mortalité des dormeurs de moins de six heures par nuit est 12% supérieur à celui de ceux qui dorment entre six et huit heures par nuit, et ceux qui dorment plus ont un risque de mortalité de 30% supérieur ». Selon lui, trop dormir serait donc plus dangereux que l'insomnie.
Trop dormir correspond à plus de neuf heures de sommeil par nuit, avoir du mal à sortir de son lit le matin, être tout le temps fatigué(e) et ressentir une forte envie de dormir tout au long de la journée.
Le Centers of Disease Control aux Etats-Unis a réalisé une étude auprès de 54 269 hommes et femmes âgés de plus de 45 ans qui a démontré que le manque de sommeil tout comme l’excès de sommeil peuvent entraîner des maladies graves: il s’avère que le fait de dormir moins de six heures et plus de neuf heures a des effets nocifs sur la santé.
Dormir excessivement pourrait donc provoquer les affections suivantes :
De plus, une recherche menée durant trois ans par le CHU de Madrid et l’Université de Colombia à New York a réuni 2 700 volontaires et a mis en avant le fait que l’excès de sommeil a une influence sur les facultés cognitives des adultes de 60 ans et plus. Celles des « gros dormeurs » ont diminué de manière bien plus importante que celles des patients qui dormaient en moyenne huit heures par nuit.
L’étude Nurses’ Health Study, une des plus importantes études concernant les causes majeures des maladies chroniques chez la femme, a également démontré qu’un temps de sommeil anormal, aussi bien trop court que trop long, est susceptible d’augmenter le risque de troubles cardiovasculaires et d’insuffisance coronarienne.
D’autres facteurs du quotidien sont aussi liés au sommeil et à la santé, notamment une mauvaise alimentation, une consommation excessive d’alcool et de tabac, le manque de sport et d’activité physique et l’âge.
Le nombre d’heures de sommeil dépend en effet de la tranche d’âge, d’autant plus que nous sommes tous inégaux face au sommeil. Une personne ayant dormi quatre heures peut déborder d’énergie tandis qu’une personne ayant dormir sept heures au lieu de huit peut se sentir fatiguée et être au ralenti tout au long de la journée.
La National Sleep Foundation (NSF), institut américain spécialisé dans le sommeil, a mis en avant le nombre d’heures quotidiennes de sommeil nécessaires au bien-être de chacun en fonction de la tranche d’âge.
D’après Charles Czeisler, Président du Conseil de la National Sleep Foundation, « il est important de prendre connaissance de ces chiffres car nous passons en moyenne un tiers de notre vie endormis et notre état de santé repose en grande partie sur notre qualité et notre durée de sommeil. Cela reste une question essentielle qui influe sur notre durée de vie ».
Il est important de noter que chaque cas est particulier, si vous respectez le nombre d’heures de sommeil recommandées selon votre tranche d’âge comme mentionné ci-dessus mais que vous ressentez malgré tout une baisse d’énergie et des somnolences durant la journée, cela signifie peut-être que l’environnement dans lequel vous dormez n’est pas approprié. Il est conseillé d’en parler à votre médecin.
L’annulaire est le quatrième doigt de la main. On l’appelle annulaire, car c’est le doigt sur lequel on porte le plus souvent les anneaux et les bagues, et notamment l’alliance, le symbole du mariage.Mais pourquoi l’alliance se porte-t-elle sur l’annulaire
Dans cette explication chacun de vos doigts représentera une ou plusieurs personnes :· Le Pouce représente vos parents.
· L’Index (second doigt) représente vos frères et sœurs.
· Le Majeur vous représente (c’est celui du milieu).
· L’Annulaire représente votre partenaire.
· L’Auriculaire (le plus petit) représente vos enfants.
Tout d’abord, collez vos mains paume contre paume, ensuite pliez les doigts du milieu pour les mettre dos à dos.
Les extrémités des 3 autres doigts et du pouce sont ouvertes et collées, comme le montre dans la photo suivante.
Maintenant, essayez de séparer vos pouces (vos parents).
Ils vont s’ouvrir, parce que vos parents ne sont pas destinés à vivre avec vous tout au long de votre vie, et doivent vous quitter tôt ou tard.
Recollez vos Pouces.
Séparez vos Index (vos frères et sœurs).
Ils vont aussi s’ouvrir, parce que vos frères et sœurs auront leurs propres familles et leurs propres vies.
Recollez vos Index.
Essayez de séparer vos petits doigts (vos enfants).
Ils s’ouvrent aussi, parce qu’un jour vos enfants vont grandir, se marier, s’installer dans leur propre maison et gérer leur vie.
Recollez vos Index.
Enfin, essayez de séparer vos annulaires (votre femme).
Vous allez être surpris, car vous n’y arriverez pas. Le mari et la femme sont réunis par un lien sacré et doivent rester ensemble toute leur vie pour le meilleur et le pire.
Quelle belle théorie de l’amour !
*Combien d’os compte le corps humain adulte ?
réponse:
il y en a 206
A la naissance, le nombre d’os est plus élevé, mais certains se soudent durant l’enfance.
*En moyenne, quelle quantité de salive le corps humain produit-il chaque jour ?
réponse:
chaque jour la quantité de salive est de1,5 litre.
*Quelle quantité de sang notre cœur pompe-t-il chaque jour ?
réponse:
notre cœur pompe chaque jour 8.000 litres .
Environ 100.000 battements quotidiens permettent au cœur d’effectuer son travail de pompe.
*Combien mesure le plus petit os du corps humain, l’étrier, situé au fond de l’oreille ?
réponse:
l'étrier mesure2 mm il est à peine plus grand qu’un grain de riz.