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Dernière mise à jour : 10.11.2020
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très bien
Par Anonyme, le 19.04.2019

mais c'est vrai en plus !!!!
Par Anonyme, le 29.01.2019

peach is super fucking ****. i wish i could pull her out of the screen and have amazing *** with her right now
Par Anonyme, le 04.09.2018

c'est deguelase
Par Anonyme, le 19.08.2018

lol
Par Titi, le 18.08.2018

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LE SPORT ET LA PREVENTION DE VOTRE SANTE

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Voici encore un suplément que les vendeurs n'hésitent pas à comparer aux stéroïdes anabolisants pour le vendre très cher aux sportifs toujours à la recherche du...

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En cette période inédite, contraignante et pénible pour la quasi totalité de la population, il n'est pas inutile de faire un point avec soi-même et de se fixer ...

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MUSCULATION FEMININE APRES 50 ANS

Cet article s'adresse aux personnes peu sportives qui débutent ou reprennent une activité physique aprés 50 ans et non à celles qui n'ont jamais cessé d'entrete...

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LA MUSCULATION APRES 50 ANS

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Le roi des suppléments alimentaires médiatiques, le plus dangereux des dopants selon les ignorants médiatisés...que de bêtises !!!   alors, juste quelques mots,...

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PERTE DE TISSU ADIPEUX

Le but de tout bodybuilder devrait être d'obtenir une certaine définition musculaire et pour se défaire du tissu adipeux, l'une des premières règles est de savo...

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A condition de ne pas faire n'importe quoi, n'importe comment et n'importe quand, les étirements ont leur place dans tout programme sportif  ou de bien-être. pa...

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BIEN DEBUTER EN MUSCULATION

- elaborez et suivre un programme d'entraînement et de nutrition adapté à votre âge, à votre niveau, votre sexe, votre objectif et le temps que vous pouvez y co...

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LA MUSCULATION POUR LES FILLES

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CULTURISTES...OSEZ !

Tous les culturistes veulent changer leur corps, le transformer, le sculpter selon leurs désirs mais beaucoup n'y arrivent pas par manque de volonté, d'entraîne...

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AUGMENTER NATURELLEMENT LE TAUX DE TESTOSTERONE

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Prendre du volume musculaire de façon naturelle est la voie choisit par la plupart des athlètes amateurs, ceux qui ne voient pas l'utilité de se doper à mort po...

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PROGRAMME DEBUTANT EN MUSCULATION

Programme de musculation pour un débutant lors des deux premiers mois :     *lundi et jeudi :  pectoraux et dos   - développé couché : 10 -8 - 6 - 6 répétitions...

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10 ERREURS A EVITER POUR SECHER !

Sécher est la phase la plus délicate pour un culturiste naturel et beaucoup n'arrivent jamais au résultat espéré. il faut déjà éviter de faire certaines erreurs...

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PLAN D'ENTRAINEMENT MUSCULATION

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CHOISIR UNE SALLE DE MUSCULATION

Cet article est à destination des personnes qui veulent s'inscrire pour la première fois dans un club de fitness et c'est souvent après les fêtes de fin d'année...

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REGIME CULTURISTE HORS SAISON

Ce régime diététique hors saison a été suivi avec succès par un culturiste et adapté à ses particularités et à ses objectifs.     - 8 heures : 100 g de flocons ...

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LA RELAXATION...OUI MAIS PAS N'IMPORTE COMMENT !

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MUSCULATION HANCHES, CUISSES, FESSIERS

Programme et exercices pour les hanches, les cuisses et les fessiers :     -fentes avant avec barre : pour exercer  le grand fessier à pleine amplitude il faut ...

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Kodi - The Extreme Media Player

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MUSCULATION ET PRISE DE POIDS

Beaucoup de débutants en musculation voudraient prendre du poids mais n'y arrivent pas et se disent que ce n'est pas pour eux. voiçi quelques conseils de base p...

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ORIGINE DE LA CREATINE

La créatine est un nutriment qui se forme au niveau du foie à partir de trois acides aminés : la glycine, l'arginine et la méthionine. elle se charge de phospha...

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CULTURISTES, COMMENT SECHER ?

En tant que culturiste motivé et déterminé, vous êtes tôt ou tard amené à vouloir sécher quelque soit votre objectif, l'esthétisme pur ou la compétition (les de...

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LES BCAA : LEUCINE, ISOLEUCINE,VALINE

Les bcaa, nommés acides aminés ramifiés en français, sont trois acides aminés essentiels que notre organisme ne peut fabriquer et que l'alimentation doit donc n...

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PAS ASSEZ DE LIPIDES !

Les lipides sont essentielles pour nos membranes cellulaires et pour nos productions d'hormones, ils apportent les vitamines solubles a, d, e et k. un régime tr...

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PRENDRE DU POIDS : TOUT EST POSSIBLE !

On peut prendre entre  30 et  40 grammes de protéines complètes à chaque repas. en prenant 50 à 60 grammes de protides par repas, on est assuré d'avoir l'apport...

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Getting a Great Abdominals Workout

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Some Treadmill Exercises to Stop the Boredom

April showers. even though spring is here, the rain can keep you off the roads and indoors when running. that usually means hitting the treadmill, which -- let'...

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Known as ustraasana, the camel pose is a versatile pose in yoga with many benefits.   widely considered as among the very best methods to achieving holistic hea...

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There are usually two sides, or more, to almost every recommended muscle building or weight loss regimen. and they normally have about the same number of advoca...

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Approaching a Fitness Regimen the Healthy Way

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Figuring Out the Best Exercise Plan for You

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Five Awesome Tips for Better Exercising Habits

Comes the drive to start exercising. maybe you made a promise to include more exercise. have a look at these suggestions if your attempts at exercising aren't g...

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J'ai été sélectionnée par les initiés pour tester les céréales fitness nature.   j'ai reçu leur colis ce matin, il contient - une boite de 625 g de céréales fit...

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