Enigme du jour

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Es tu bon en maths ?

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Réponse rapide : calcul mental

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Calcul mental

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vie d'étudiant

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Étrange, bizarre, différent

« je ne progresse pas avec mon thérapeute » « je m’enlise avec mon psy » « je n’avance pas avec mon coach »   quand un nouveau client me contacte avec ces réfl...

Préparation mentale et hypnose en course à pied

Boostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. de la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par...

Préparation mentale estivale

Préparation mentale estivale cet été, que vous participiez ou non à des courses, c’est le bon moment pour bien bosser votre mental. vous faites le point sur vot...

Journée internationale de la procrastination

Puisque vous savez déjà comment vous y prendre pour repousser les tâches que vous avez à réaliser… vous pourriez utiliser cette compétence pour repousser votre ...

Qu'est-ce qui vous pousse à agir ?

Qu’est-ce qui vous pousse à agir ? c’est une question essentielle à vous poser afin de déterminer précisément ce qui vous anime. trop souvent, cette question es...

De la procrastination à l'action

"quand on procrastine, on passe à côté de la vie"- rappel de ce qu’est la procrastination- le vécu des procrastinatrices et procrastinateurs- et le problème pre...

Prochaine étape contre votre procrastination

Si vous ne pouvez pas lutter contre la procrastination et que vous vous sentez impuissant(e) face à la situation, il est peut-être temps pour vous de vous faire...

Un outil de prépa mentale pour développer votre patience

C’est un point que l’on oublie parfois durant les courses d’ultrafond. pourtant, développer votre patience en ultramarathon, ultratrail, marathon, est fondament...

Je régule votre coaching mental

J’ai fait le choix depuis plusieurs années d’adapter mon coaching mental à qui vous êtes. donc, je régule votre préparation mentale afin d’être au plus proche d...

Objectifs porteurs en running

Vos objectifs porteurs doivent répondre à des critères précis. qu’ils soient de processus, de performances ou de résultats, il est fondamental pour vous de fair...

DÉVELOPPEZ VOS CAPACITÉS MENTALES POUR PROGRESSER

Les capacités mentales définissent votre faculté à utiliser au mieux les ressources dont vous êtes dotés et à vous préparer mentalement pour optimiser vos perfo...

Jobez afin d’avoir un mental fort en juin 2022

Il vous reste encore un peu de temps pour affiner vos habiletés mentales et asseoir un mental fort en juin 2022. suivez le guide. https://www.stephane-abry.com/...

5 erreurs en préparation mentale [COURSE À PIED]

Y a t-il plus de 5 erreurs en préparation mentale ? certainement ! tout d’abord examinons celles que je rencontre le plus fréquemment. https://www.stephane-abry...

Je n'ai plus envie de courir

Le manque d’envie en course à pied certain(e)s ne le connaissent pas d’autres sentent des fluctuations des coureuses et des coureurs perdent vraiment le plaisir...

Pack préparation mentale en course à pied

J’aborde ces points essentiels pour votre performance sportive : comprendre votre motivation et en faire une force pour ne pas lâcher fixer vos objectifs de pro...

3 raisons de choisir mon pack préparation mentale

[pack] 3 raisons d’opter pour un pack en #preparationmentale ! en plus des 5 séances et des feedbacks, je reste disponible pour vous à chaque doute, question, c...

La force de croire en demain

Peut-être que vous vivez en ce moment même une difficulté particulière dans votre parcours : une rupture amoureuse déstabilisante, un licenciement, un problème ...

La prépa mentale un élément clé

[clé]certains diront que le mental c’est 80% de la réussite en course à pied. d’autres épinglent le curseur à 50%. et puis il y a les sceptiques qui pensent que...

Joyeux mental

[joyeux mental]   c'est ce que je vous souhaite ! de la joie, de la bonne humeur, de la curiosité sur le monde qui vous entoure, des pensées positives, une vis...

Joyeux mental

[joyeux mental]   c'est ce que je vous souhaite ! de la joie, de la bonne humeur, de la curiosité sur le monde qui vous entoure, des pensées positives, une vis...

Le meilleur outil en coaching mental

[coaching mental]   il y a quelques jours, une connaissance m’a demandé quel était le meilleur outil que j’avais à disposition pour coacher mes client(e)s en c...

Ce qu'on garde en mémoire est vivant

[ancrage]« je sors de chez moi pour mon entraînement : longue montée (léger pourcentage), puis plat et montée plus raide, puis longue descente et plat… et hypog...

Récupérez mentalement

[récupérer]votre cerveau a une très grande capacité de travail. plus vous apprenez, plus vous le faites travailler et mieux il se porte. toutefois, vous devez a...

Prenez votre pied

[plaisir]   j’entends souvent parler de plaisir en course à pied. cela parait normal d’en avoir, sinon cette activité risque de vous démotiver, peut-être même ...

Pour qui courez-vous ?

[inspiration]   il y a cette phrase qui me trotte en tête depuis des années et qui m’a permis, bien souvent, de ne pas m’écrouler : « ne baisse pas les bras ca...

Citation du jour

La nature inhérente du mental est de penser. essayer de faire cesser les pensées va à l'encontre de ce qui est naturel. le but donc n'est pas la cessation des p...

Karine Zeimer | Vice-championne de France de 24h | 2021

félicitations karine zeimer pour ce podium (vice championne de france) et les un peu plus de 212 km en 24h !   quel courage et quelle détermination à aller au ...

IMPORTANCE DE LA VITAMINE D EN PREVENTIF ET EN CURATIF !

Chaque jour, l'organisme utilise au minimum 3000 à 5000 ui de vitamine d. l'expostion au soleil assure à elle seule environ 90% des apports en cette vitamine es...

GoodNewsLetter préparation mentale

[goodnewsletter] dans ma prochaine lettre d'information j'évoque la préparation mentale en course à pied, mais aussi les bienfaits pour votre quotidien et votre...

Les fondamentaux pour préparer votre mental

Apprenez les fondamentaux de la préparation mentale !j’aborde ces points essentiels en séances individuelles :- comprendre votre motivation et en faire une forc...

Préparation mentale en ultratrail

[ultratrail] tom est étudiant en staps (sciences et techniques des activités physiques et sportives).   dans le cadre de ses études, il doit faire un exposé sur...

Vos stratégies mentales en running

[stratégies mentales]   c’est donc au niveau de l’élaboration de vos stratégies que vous construisez vos réussites ou vos impasses. les connaitre vous permet de...

Gérez vos objectifs de running avec le modèle DROP

Le modèle drop pour clarifier vos objectifs attention ! il n’est pas question ici du drop, terme technique qui exprime en millimètres la différence de hauteur e...

Routines et parades sportives en running

Routines et parades vos amies pour la vie ! en tant que préparateur mental, je ne peux que vous inviter à construire des automatismes qui renforceront votre dis...

5 conseils pour ne pas être fort mentalement

Il est plus simple de ne pas engager sa responsabilité à agir que de travailler sérieusement son mental. je vous propose donc des conseils pour ne pas être fort...

Votre mental est-il aussi important que votre physique ?

Votre mental est-il aussi important que votre physique en course à pied ? ma réponse est modérée. voici pourquoi… https://www.stephane-abry.com/le-mental-est-il...

Préparation mentale en course à pied

« tu crois que j’ai besoin de préparation mentale ? »« si j’avais su je t’aurais demandé avant »« tout allait bien jusqu’au 25ème kil quand mon mental m’a aband...

NY FANAHY NO OLONA

  ny fanahy no olona inona ary ny atao hoe fanahy?araho ny fanazavana mba hanamora ny fanazavana, iniana tsy ampiasaina ny dikanteny fampiasantsika andavananadr...

FAITES LE POINT AVEC VOTRE ESPRIT...

En cette période inédite, contraignante et pénible pour la quasi totalité de la population, il n'est pas inutile de faire un point avec soi-même et de se fixer ...

Préparation mentale en ligne

  la préparation mentale en ligne n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau ou aux tops managers. depuis plusieurs années, elle s’adresse à chaque personne...

GÉNÉREZ DES PENSÉES POSITIVES QUI VOUS SOUTIENNENT

  développer des pensées positives qui vous soutiennent et non des pensées limitantes qui affaiblissent votre mental, cela paraît si évident à comprendre… pourt...

FORTIFIEZ VOTRE MENTAL EN COURSE À PIED

  fortifiez votre mental en course à pied et observez comme c’est plus facile quand c’est difficile ! même si vous courez pour le plaisir (comme on dit) et que ...

Ennéagramme ennéatypes le senti le mental le sentimental

    source :   http://lagraphologiesaitquoi.centerblog.net/6579862-mona-lisa-et-analysa           ennéagramme ennéatypes le senti le mental le sentimental      ...

Coach mental

 un objectif de 100 000 vues pour ce blog   suite au confinement si vous avez des problèmes psychologiques je peux vous venir en aide. attention je ne suis ni m...

Un petit coup de blues une petite déprime.Réagissez!

  comment faire face a une petite deprime? si vous avez parcouru ma biographie, vous avez sûrement remarqué que durant mon existence, j'ai connu deux dépression...

Lorsque vous echouez agissez pour vaincre

Je vais être très bref sur ce chapitre. vous allez vite comprendre que vos échecs sont une ouverture pour recommencer et vaincre. au cours de ma carrière de ven...

Plus de 200 kms dans la cour pendant le confinement

Je reprends le blog pour vous montrer à nouveau ce qu'est la volonté, la motivation et la réalisation d'objectif. pendant le confinement, j'ai marché dans la co...

J 8 000 objectifs atteints

Center;">8 000 objectifs atteints comme je vous l'ai dit précédemment, je ne peux pas prétendre de demander à quelqu'un de faire quelque chose si je ne suis ...

Mon parcours d'octobre 2019

  le parcours   après 4 années d'inaction dues à ma pathologie et aussi à un traitement mal adapté, le 10 juin 2019 j'ai décidé d'agir en me fixant l'objectif d...

la puissance de votre esprit

  la puissance de votre esprit   vous devez comprendre que votre esprit va en grande partie contribuer à votre réussite.chaque être humain utilise son cerveau à...

definissez votre pourquoi.

  definir son pourquoi ?   avant de se mettre en action, quand vous avez un projet ou un objectif à atteindre vous devez définir votre pourquoi. le pourquoi c'e...

biographie

Mon nom est luc toprieux. je suis né a paris xiii le 8 septembre 1962, atteint d'une part d'une maladie génétique orpheline et d'autre part depuis peu de la mal...

MÉTHODE ULTRA : RENDRE LE FUTUR POSSIBLE

  nous sommes nombreux à vouloir autre chose dans notre vie. nous souhaitons redéfinir nos priorités et vivre en harmonie avec nos valeurs. nous désirons change...

À chacun sa force mentale

Pour renforcer votre force mentale, je vous suggère vivement de ne pas vous comparer aux autres. vous pouvez vous en inspirer et même avoir des modèles, mais év...

DR DEEPAK CHOPRA

"la réalité que vous percevez est le reflet de vos attentes. si vous projetez les mêmes images tous les jours, votre réalité sera la même tous les jours. quand ...

LA PRÉPARATION MENTALE VOTRE ALLIÉE AU QUOTIDIEN

La préparation mentale n’est plus réservée aux sportifs de haut niveau ou aux tops managers. depuis plusieurs années, elle s’adresse à chaque personne souhaitan...

RELAXATION ESSENTIELLE POUR TOUS

La relaxation est encore trop ignorée par les sportifs et pourtant, cette capacité à se relaxer après une séance de sport et à rester relaxé, est essentielle po...

BIENFAITS DES ASOUPLISSEMENTS

De nombreux scientifiques et médecins affirment, avec raison, que tous les stress que nous subissons quotidiennement sont à l'origine de diverses maladies de no...

Les siphonnés du bocal

  nous les siphonnés du bocal adressons ce message cordial a ceux qui croient notre équilibre anormal :   si nos esprits font des dédales ce n'est pas que notre...

La clé pour atteindre vos objectifs

  quelque soit votre objectif, but, défi, challenge, réalisation, tout passe par votre cerveau ;-) chaque geste, mouvement, comportement n'est pas dû à une quel...

7 SÉANCES POUR COURIR VOTRE PREMIER 10 KM

7 séances pour courir votre premier 10 km 7 séances de préparation mentale pour vous challenger 7 heures durant lesquelles je vous coache pour que vous réussiss...

Conférence et atelier réussissez votre marathon

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Atelier réussissez votre marathon grâce à votre mental

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Conférence réussissez votre marathon grâce à votre mental

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Expert coaching dans Restons Zen

  expert coaching dans restons zen mardi 10 septembre 2019 entre 10h et 12h a eu lieu la première de l’émission « restons zen » sur na radio. nous étions une éq...

Course de 24h

  tourner en rond pendant 24h ! le bonheur ! enfin pour certain(e)s. a vrai dire on ne tourne pas tant en rond que cela. ça dépend du circuit. quelques parcours...

Quand tu doutes de ta force

  quand tu doutes de ta force, tu donnes de la force à ton doute ! http://www.stephane-abry-coaching.com #shakezvotrevie #confianceensoi #coaching...

Du coaching à la préparation mentale

  du coaching à la préparation mentale au fil des années mon activité évolue et là j’entame avec vous un nouveau tournant pour passer du coaching à la préparati...

Vos pensées vous appartiennent !

Vos pensées vous appartiennent ! c'est pénible hein ? ce serait plus simple si c'était la faute aux autres quand nos pensées sont limitantes, négatives. nous po...

Revue du web de la préparation mentale

  revue du web de la préparation mentale -> http://stephane-abry.com/2019/07/21/revue-du-web-de-la-preparation-mentale/...

Préparez votre mental pour parler en public

  "quand j’ai commencé à la radio vers 15-16 ans, je ne menais pas large. j’avais un trac fou, j’étais envahi par le stress et figé par la peur. mais à force d’...

En quoi la préparation mentale vous est utile ?

  - en quoi la préparation mentale vous est utile ? - comment pouvez-vous progresser dans votre vie grâce à plusieurs méthodes ? - en quoi elle peut-être effica...

Renforcez votre mental pour réussir votre marathon

  renforcez votre mental pour réussir votre marathon quel que soit votre objectif et gagner fortement en confiance dans la pratique de votre activité sportive. ...

Préparez votre mental

  préparation mentale en course à pied #rochefort #skype #shakezvotrevie...

Qu'est-ce qui te motive dans la course à pied ?

  qu'est-ce qui te motive dans la course a pied ? on en parle dans mon groupe de préparation mentale sur facebook !...

Prépare ton mental pour ton marathon en 3 phases

  prépare ton mental pour ton marathon en 3 phases http://stephane-abry.com/2019/06/29/prepare-ton-mental-pour-ton-marathon/...

Enrichissez votre visualisation pour performer

  votre cerveau ne connait pas de limite et c’est une excellente qualité à utiliser car il ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire...  http://st...

Groupe de préparation mentale

Groupe de préparation mentale j’ai accompagné plusieurs sportifs dans leur préparation mentale et dans quelques jours, pour continuer à évoluer, je suivrai une ...

Préparation mentale - Abry Rochefort

  "dans une compétition très difficile, n’importe quel élément susceptible d’optimiser la performance a son importance." (richard ouvrard) #shakezvotrevie #prép...

Training mental

  [préparation mentale] vous êtes votre principal adversaire ! -> préparer son mental prend du temps. on ne voit pas toujours le résultat dans les minutes qu...

Préparation mentale pour chacun d’entre nous

  préparation mentale pour chacun d’entre nous lorsque j’évoque la préparation mentale, beaucoup pensent qu’elle est réservée aux sportifs professionnels. et po...

Développe ta force mentale

  "développe ta force mentale pour performer !" stephane-abry.com #mental #shakezvotrevie...

Centrez vos objectifs en course à pied

  centrez vos objectifs en course à pied pour arriver au résultat souhaité il est impératif d’avoir un but. les personnes qui réussissent ce qu’elles entreprenn...

Préparez mentalement votre course !

  préparez mentalement votre course ! que vous soyez dans un objectif de performance sportive ou dans le but de passer un bon moment de running, préparez mental...

Préparation mentale à Rochefort (Charente-Maritime)

  je vous accompagne pour votre préparation mentale (sports et job). (connaissances approfondies de la préparation mentale en course à pied)...

Nous pouvons tous développer notre force mentale

Renforcer votre force mentale en nouvelle-aquitaine chercher l’efficacité chez les pros semble tout à fait normal. cependant, même en tant qu’amateur, vous pouv...

TANT QUE TU ES EN VIE

tant que tu es en vie   tant que tu as la vie ne te décourage jamais tant que tu es en vie ne t’endors jamais   ne t’arrête jamais même quand c’est si pénible ...

Etre fort mentalement est-il inné ?

Un mental fort est-il inné ? c’est une question qui m’est souvent posée dans mon job de coach. comme, peut-on le développer, le renforcer ? et comment devenir f...

... Créez votre propre Futur...

   ...avec edgar _cayce... (marc_thurston & christopher_fazel) (collection_aventure_secrète n*3929)  éditions j'ai lu  ...                                  ...

Choice Exhaustion And Growing Your Psychological Capability

Should you be hungry and stumble upon a group of free slies of cake, the ancient element of your brain will look at the case and say, chow down! even so the hei...

Citation

Nous ne voyons pas la réalité, nous regardons à travers le filtre de notre mental-égo. josette...

Le mental, parfois cela fait toute la différence...

Il faut imaginer qu'on fait du sport pour renforcer nos muscles (source étude américaine 2015) erick bernard expérimente cette doctrine en live. le mental, parf...

Successful and Schizophrenic

thirty years ago, i was given a diagnosis of schizophrenia. my prognosis was "grave": i would never live independently, hold a job, find a loving partner, get ...

S'occuper d'enfants en situation de handicap (2)

Suite de notre formation mise en place par notre association coeur d'ass'mat (faute de ram et puisqu'il faut une structure pour porter le projet). nous sommes 8...

Advantages of taking an anger management class

To somewhat of a extent, each one of us has actually experienced anger, whether we feel a momentary annoyance, or have actually shared out of control furor. ang...

Le développement personnel par LE CABINET ALEPH ALCHIMIE ?

  voici parmi tant d'autres, les thèmes que nous abordons dans nos formations en développement personnel. veuillez nous contacter pour bénéficier de ces formati...

Présentation

Le cabinet aleph alchimie est le volet spirituel de l'ong hodam(haute organisation pour le developpement artistique et mental). nous consultons, formons, consei...

Mental Health Counselor

Brandy whyte is a licensed medical professional counselor (lcpc) with 10+ years of expertise in the subject of marriage counseling. brandy is a graduate of the ...

Successful and Schizophrenic

thirty years ago, i was given a diagnosis of schizophrenia. my prognosis was "grave": i would never live independently, hold a job, find a loving partner, get ...

The Way You Can Build A Positive State Of Mind

When it concerns your quality of life, outlook is all important! in fact, it might even be claimed that whatever you focus on the most, you often bring into you...