Préconisée contre le stress et les troubles gastro-intestinaux qui y sont liés, elle est donc très recommandée pour lutter contre les troubles du sommeil liés à l’anxiété.

Indications de la Verveine ( Nom latin Verberna officianlis )

Spasmes digestifs, migraine, irritabilité gastrique, aérophagie, insomnie, nevralgie, palpitations, fatigue anxiété, agressivité, insuffisance de sécrétion lactée, douleurs rhumatismales, Sinusite. La verveine officinale pousse en Europe et en Afrique du Nord.

Les ingrédients pour se préparer une tasse de tisane de verveine à partir de feuilles séchées : 2 grammes de feuilles de verveine (environ 1 cuillère à soupe de feuilles de verveine) 250 millilitres d'eau ( ou 8.8 oz, ou 1 tasse )

Préparation de la tisane de verveine :

Faire chauffer l'eau dans une casserole et porter l'eau à ébullition
Ajouter dans la casserole d'eau bouillante les feuilles de verveine (feuilles de Lippia citriodora)
Laisser les feuilles de verveine infuser dans l'eau environ dix minutes

AutreModed’emploi :

Infusion : une cuillerée à dessert de plante coupée pour une tasse d’eau. Bouillir et infuser 10 minutes. 2 ou 3 tasses par jour.

Extrait fluide de la fleur stabilisée : 1 ou 2cuillerée à café par jour -Une poignée pour un litre d’eau (ou de vinaigre, ou de vin) ( 1 litre équivaut à 4 tasses ). Bouillir 10 minutes. En compresses chaudes sur les contusions, entorses, plaies, névralgies.

J'ai acheté mes feuilles de verveine séchées au marché mais vous pouvez en acheter chez un pharmacien ou un herboriste. Vous pouvez aussi faire comme mes amis qui récoltent eux même les feuilles de verveine et les font sécher sous le soleil.

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