Raffermir les zones souhaiter du corps

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Comment raffermir sa poitrine, et avoir de beaux seins fermes, c'est ce que nous explique Erwann Menthéour, le fondateur de la méthode Fitnext.

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Voici 4 conseils pour raffermir sa poitrine et avoir de beaux seins :

Conseil n°1 : Se muscler pour développer ses pectoraux

Pratiquez un peu de sport à travers des exercices génériques comme les pompes, le développé couché, le pull-over.

Ces exercices vont vous permettre de raffermir votre poitrine. Attention cependant à l'excès de musculation car sinon cela va faire disparaitre vos seins et vous allez terminer comme les boldybuildeuse...

Conseil n°2 : Porter un soutien-gorge adapté aux activités sportives.

Lors de vos activités sportives, pensez à porter un soutien-gorge approprié, en effet le soutien-gorge classique ne soutient pas suffisamment la poitrine. Les chocs et mouvement que vous subissez risquent de détendre la peau des seins et ces derniers risquent de se relâcher.


Conseil n°3 : Se protéger du soleil

Les rayons UV émis par le soleil ont tendance à détruire le collagène et l'élastine de la peau. En conséquence, la poitrine perd de sa tonicité. Il est donc recommandé de bien se protéger quand on s'expose aux rayons du soleil.

Conseil n°4 :

Se concentrer sur la qualité de ses apports nutritionnels en consommant notamment des acides gras essentiels, très bons pour la peau.

Pour lire l'article consacré à ce sujet :

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