Réflexologie :santé physique

L'acupression est une technique de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est millénaire, de même que l'acuponcture ou la digitoponcture. Toutes ces techniques sont basées sur la connaissance des connections nerveuses et énergétiques qui existent entre les différents organes et les systèmes de notre corps. C'est pour cela que, pour soulager des douleurs ou pour stimuler le fonctionnement des organes internes, on fait appel à la pression ou à la stimulation de certains points des mains, des plantes des pieds, des pavillons des oreilles et de quelques parties spécifiques du visage ou des méridiens ponctuels où s'écoule le flux de l’énergie vitale de notre corps. Ces points sont reliés avec l'intérieur de notre organisme à travers des canaux vitaux, des nerfs, des veines ou des artères.

je t'invite à connaître cette science dans laquelle le corps est conçu comme un "tout", dont les parties sont toujours reliées entre elles, et à apprendre à appliquer ses principes pour stimuler ta digestion et pour contrôler ton appétit. On peut perdre du poids en faisant tout simplement pression sur certains points stratégiques du corps.

La stimulation des points suivants favorise la digestion et aide à contrôler l'appétit et la sensation de faim que produit l'anxiété. Il est conseillé de faire une pression moyenne sur lesdits points, et d’effectuer en même temps un doux massage par mouvements circulaires avec les bouts des doigts.

1. Oreille

Pour stimuler ce point, mets ton pouce devant le tissu triangulaire qui se trouve dans la partie frontale de ton oreille. Fais une pression moyenne et constante pendant trois minutes, deux fois par jour. Selon l'acupression, les oreilles sont, ainsi que les mains et les pieds, les parties du corps qui ont le reflexe énergétique le plus important sur le reste de l'organisme. Aussi, la stimulation de ces points est-elle l'une des formes les plus efficaces pour atteindre ton objectif.

2. Visage

Ce point se trouve entre la lèvre supérieure et le nez, dans le sillon sous-nasal. Pour le stimuler, tu dois juste faire pression pendant cinq minutes, deux fois par jour, ou bien quand tu auras faim à cause de ton anxiété.

3. Jambe

Ce point est l'un des plus utilisés en acupression. Outre favoriser la digestion, il aide à accélérer les processus anti-inflammatoires et il sert à soulager les douleurs menstruelles. Le point se trouve à cinq centimètres en dessous de la rotule, et légèrement décentré, vers la partie extérieure de la jambe. Fais pression sur ce point pendant deux minutes tous les jours. Ce point assure le bon fonctionnement de l'estomac. En le faisant, tu peux parfois ressentir une douleur légère ou un petit malaise.

4. Bras

Ce point clé, par lequel passent les méridiens énergétiques vitaux, est situé dans la partie inférieure du pli du coude. Lorsqu'il est stimulé, tu aides ton corps à éliminer l'excès de chaleur et d'humidité non désirées par le corps, favorisant ainsi la fonction de l'intestin et évitant la retenue de liquides. Fais pression sur ce point avec ton pouce pendant une minute tous les jours.

5. Cheville 

Ce point est situé dans le mollet, à cinq centimètres de la cheville, sur la partie interne de la jambe, derrière l'os. Utilise le pouce pour faire pression pendant une minute chaque jour. Libère la pression doucement.

Si tu inclues cette routine de pression dans ta vie quotidienne, tu aideras ton corps à réaliser certaines fonctions dont l'enlisement génère le cumul de graisse et de liquides dans ton corps. Reste sain et contrôle ton appétit de manière efficace et très facile à l'aide de l'acupression.