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* Le printemps § Fruits et Légumes de saison *

Publié à 23:59 par marieandree Tags : éléments background dessous

Au mois de mai fait ce qu’il te plait ! 

La chaleur nous fait changer de garde-robe avec pour certain(e)s, une envie pressante de voir disparaître les petits kilos d’hiver !

Cela tombe bien car le mois de mai, nous donne du choix avec de nombreuses variétés de fruits et légumes qui apparaissent et qui seront nos vrais alliés minceur pour être au top en maillot dès que l’été pointera son nez !

C’est le mois des premières cerises, dans le sud, mais aussi des premières fraises et framboise ! Côté légumes, les laitues nous donnerons des envies de salades légères pour le plaisir et pour la ligne …

Les fruits et légumes sont des « calories pleines », c’est-à-dire qu’elles vous apporteront des nutriments essentiels (fibres, vitamines, oligo-éléments et minéraux …) et cela avec un très faible apport calorique.

Ci-dessous, calculez votre besoin journalier en calories

plus d'info, cela vous permettra de mieux gérer vos apports au quotidien !

Calculette du besoin par jour en calories

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