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Publié à 17:47 par marieandree Tags : conseils immobile zen méditation lien site espace Zen article
Méditation / Lien-Site §Conseils méditation. Zen,bien!...

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Les bases de la méditation 

Cet article de Magus Liber a pour but d’expliquer,

d’explorer et de distinctement détailler les bases

de la méditation,

comme le titre l'indique.

Je vais essayer de résumer au mieux...

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

L'IMMOBILITÉ

La première étape de la méditation est de ne pas bouger.

Arrangez vous de sorte que vous soyez

confortablement installé,

que votre position soit assise ou allongée.

*************

Conservez la position aussi longtemps que possible.

Ne faites pas attention aux mouvements

ou reflexes involontaires

tels que la déglutition, les spasmes musculaires,

ou le fait de cligner des yeux.

Il ne doivent, en aucune façon, gêner l’exercice

de méditation.

***************

Quand vous arrivez à rester immobile

pendant au moins un quart d'heure,

passez à l’exercice suivant.

meditation - Mozilla Firefox

LIEN, CI-DESSUS :

-- pour  

la suite  des  conseils / Méditation

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&  

LIEN - SITE : ESPACE ZEN.

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Commentaires (1)

magnolias
Ma chère Marie André,il n'y a que 2 ans que j'ai ouvert mon blog au début c'était pour oublier certaines choses,maintenant je le fais avec beaucoup de plaisir. Je pense qu'il faut faire ce qu'il vous plait.Je suis une personne un peu introvertie,je n'aime pas écrire ,mais j'adore lire les commentaires.
Maintenant pour savoir votre classement ,taper centerblog puis sur blog pour images,à vous d'aller voir où vous êtes classée .Ma chère Marie Andrée je vous souhaite une très bonne soirée.Bisous.Magnolia
http://magnolias.centerblog.net


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