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Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

Publié à 15:20 par nounouduveron

"Prendre soin de soi pour prendre soin des autres"

 
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Le 21 mai et le 28 mai 2016
Je participe à la formation proposée par " CISPEO" Citoyenneté-Insertion Sociale et Professionnelle-Enfance-Touraine 
Pour Améliorer Ma gestion du temps , appaiser les tentions, et me relaxé pour améliorer l'accueilproposer aux petits chez les assistants maternels.

Je réalise c'est formation en Groupe avec 9 autre participentes au centre social de ma commune
 
 
Pourquoi ai-je suivi cette formation? C'est très simple, il s'agissait d'une formation teste, la première sur la commune, s'il y avait assez de participant alors d'autres formations pourrait se faire à l'avenir. Objectif remplit! nous étions 10 participes pour un minimum de 6 et un maximum de 12.
 
 
Bilan de la formation: tout est dans son intituler " prendre soin de soi prendre soin des autres" quand on est bien dans sa tête, bien dans sa peau on est plus à même d'être à l'écoute et de prêter attention aux petits que nous gardons et de garantir ainsi un "service" de qualité.
.....
 
Concrètement c'est quoi prendre soin ne soit? C'est s'accorder du temps pour soi! C'est se faire plaisir. C'est se couper se sont travaillé et de sa famille pour "s'évader" . C'est aussi déléguer, savoir dire "non" aux autres pour se dire "oui" à soi. c'est s'accorder du temps en amoureux, c'est être à l'écoute de son corps.
 
 
Au quotidien sa donne quoi? À chacun sa petite astuce. voici les grandes lignes données à la formation:
les massages, les musiques apaisantes, les sorties sans famille, ( avec amis ou seul) les activités physiques, les postures du dos au quotidien, toutes les activités de relaxation, la cohérence cardiaque, s'inscrire à un club de sports, de cuisine, de lecture bref qui vous force à quitter le domicile, et à lâcher prise.
 
Pour ma par je fais du tir à l'arc depuis mars et ça me fait un bien fou et les reparutions sur mon entourage son énorme et 100% positive.
 
voici quelque lien utile pour la cohérence cardiaque:
 
Les exercises
 
 
 
Les explication:
 
 
 
 
 
 
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Commentaires (4)

nanouCarole
que de formation tu ne t'arrête pas :)


nououduveron
il faut dire que c''est bien la première année que le RAME nous en propose donc j'en profite car sa ne peut être que bénéfique .
http://fr.pickture.com/blogs/nounouduveron


Lilinounou
il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour soie quand on est nounou entre le travaille et la maison c'est du non stop!


Anonyme
c'est vrais pour tout le monde moi mon truc c'est le jardinage sa me détend vraiment j'aime ça


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