Fandeloup

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Grenoble, au pied des Alpes

 Admirer le panorama Sur les hauteurs de la Bastille, ancien fort militaire adossé à la colline, la vue est à couper le souffle sur Grenoble. L'ascension, qui se fait en téléphérique, ne prend que quelques minutes. En savoir plus : www.bastille-grenoble.fr Pause historique Le Musée de la Résistance et de la Déportation de l'Isère met en avant la spécificité de la Résistance dans ce département. Une page d'histoire à revisiter. Adresse : 14, rue Hébert - Grenoble Une pause au vert Au coeur de Grenoble le jardin de Ville offre un havre de verdure et de tranquillité Succombez à la contemplation de platanes centenaires ou à côté du kiosque à musique.

pour vous

Le ZooParc de Beauval a vu sa famille gorille s'agrandir au mois d'août 2010 avec la naissance du cinquième nouveau-né dans le zoo. Le petit, nommé Kuimba, est le premier bb de la femelle Tamarilla, qui a reçu l'aide d'une autre femelle pour l'accouchement... Celui-ci s'est donc déroulé sans encombre

ange

bonne journée

etna

Angine, laryngite mais aussi allergies en cause

 Des gestes simples permettent d'éviter les maux de gorge mais aussi de les soulager si le mal est déjà installé. Le premier geste est d'éviter le tabac. En effet, si vous êtes malade mais aussi si quelqu'un de votre entourage souffre de maux de gorge, sachez que la fumée assèche l'atmosphère et aggrave les maux de gorge et la toux. Il en est de même pour la climatisation qui ne doit pas être utilisée en permanence, pour éviter un air trop sec. Deuxième étape : aérer votre environnement. Si l'on compte les nettoyants ménagers, les vernis ou peintures, les insecticides, les désodorisants (bougies parfumés, autres huiles essentielles et encens), l'atmosphère d'une maison est loin d'être la plus respirable ! Pas de mystère donc : on ouvre les fenêtres au moins 10 minutes chaque jour et surtout on évite d'ajouter des parfums dans l'air tant qu'il y a des malades dans la maison. Pollens et poils d'animaux De même pour les fleurs. Certes, une maison fleurie, c'est joli. Mais attention aux pollens qui s'échappent des fleurs : certaines personnes y sont allergiques. Autant dire qu'un bouquet peut se transformer en cadeau empoisonné. La solution : gardez-les visibles dans la journée, si possible près d'une fenêtre que vous pourrez ouvrir au cours de la journée. Et le soir, avant de vous coucher, mettez-les soit dans votre cave ou sur votre balcon si vous en avez un (et s'il ne fait trop froid dehors), sinon dans un endroit que vous pourrez bien aérer le lendemain matin au réveil après avoir replacé vos fleurs sur votre table. La poussière et les poils d'animaux sont aussi allergisants et peuvent aggraver des maux de gorge, pensez à nettoyer régulièrement votre intérieur et à laver les couettes ou oreillers réservés à vos chers animaux de compagnie. La nature est pleine de remèdes et pour les maux de gorge, elle en a toute une valise ! Le miel est le plus connu. A la petite cuillère ou dissous dans de l'eau chaude, il est un antibactérien et antiviral efficace. En plus, il tapisse la gorge et aide à enrayer les toux récalcitrantes. Mais attention tout de même si vous êtes allergique au pollen avant d'en consommer. Demandez conseil à votre pharmacien. Aussi produit de la ruche, la propolis a des propriétés anti-inflammatoires et anesthésiantes très utiles. Elle existe sous forme de pastilles, très pratiques. Vous pouvez aussi y ajouter un jus de citron qui permettra une bonne désinfection de la gorge et facilitera la guérison. Les tisanes de thym sont très efficaces pour soulager la gorge et accélérer le rétablissement d'une voix enrouée. Encore plus simple : les gargarismes. Laissez refroidir une grande casserole d'eau salée. Une fois la température supportable, faites des gargarismes avec. Votre gorge va dégonfler très rapidement. Humidifier l'atmosphère Pensez aussi à humidifier l'air de votre maison. En faisant bouillir une casserole dans votre cuisine mais aussi dans votre salle de bain en laissant couler l'eau de la douche très chaude. Lorsque de la buée apparaît sur la fenêtre ou le miroir, arrêtez de faire chauffer/couler l'eau et respirez l'air humide pendant au moins 10 minutes. Là encore, si les symptômes persistent ou qu'une fièvre apparaît, consultez votre médecin.

aie aie

bonne semaine