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Date de création : 28.05.2009
Dernière mise à jour : 15.08.2012
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le regime de la soupe aux choux

Publié à 09:02 par sincerity
le regime de la soupe aux choux
La diète à base de soupe aux choux est une diète faible en calories de 7 jours. Il existe plusieurs versions de ce régime, mais toutes incluent la consommation d’une grande quantité de soupe aux choux associée à des aliments précis.

- Le régime soupe aux choux
 
La diète à base de soupe aux choux est une diète faible en calories de 7 jours. Il existe plusieurs versions de ce régime, mais toutes incluent la consommation d’une grande quantité de soupe aux choux associée à des aliments précis.

Le principe
Certains affirment que le chou a la propriété de brûler les calories. Le but de la diète soupe aux choux est de manger de la soupe aux choux, en y ajoutant certains aliments à chaque jour. Ce régime de 7 jours (qui sera suivi d’une phase de stabilisation de 7 jours) est basé sur l'absorption d'une soupe hypocalorique, combinée à 2 ou 3 autres aliments selon les jours. Le tout à consommer à volonté. La soupe est faite à partir de légumes de saison (oignon, choux, tomate, céleri, carotte…), bouillis pendant une dizaine de minutes sans matière grasse, puis mijotés jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ils ne sont ni moulinés ni mixés afin d’augmenter l’effet rassasiant. Vous pouvez varier votre soupe en la cuisinant avec des épices. Côté breuvages, les thés et café non sucrés et l'eau sont permis.

Les étapes
Jour 1 : Soupe aux choux et fruits, sauf bananes. Jour 2 : Soupe et légumes verts. Evitez de consommer des légumineuses comme le maïs, les pois et les haricots sec. Au dîner, vous pouvez déguster une pomme de terre cuite au four, garnie d'un peu de beurre. Ne touchez pas aux fruits de la journée. Jour 3 : Soupe aux choux, fruits (sauf bananes) et légumes verts. Jour 4 : Soupe aux choux, lait écrémé à volonté et jusqu’à 8 bananes. Jour 5 : Soupe aux choux, 300 et 500 grammes de boeuf et jusqu'à six tomates bien fraîches. Buvez de 7 à 8 verres d'eau dans le but de purifier l'organisme. Jour 6 : Soupe aux choux et boeuf, poulet grillé sans la peau ou veau. À consommer avec des légumes à volonté. Jour 7 : Soupe aux choux et riz brun, légumes et les jus de fruits non sucrés à volonté.

Résultats
La perte de poids est rapide et importante : de 5 à 7 kilos.

Les plus
Il n’y a pas véritablement de sensation de faim, car beaucoup d'aliments sont à consommer a volonté. Les vertus purgatives de la soupe permettent de « nettoyer » le corps. Cette diète est économique et facile à suivre. Elle peut être une alternative pour mincir rapidement, mais vous devrez par la suite adopter un mode de vie sain pour garder la ligne et la santé.

Les moins
La reprise de poids est quasi-systématique, même après une phase de stabilisation. La fonte de la masse grasse peut être accompagnée d’une fonte musculaire et osseuse, avec fatigue et altération de l’état général. Cette diète n’est pas équilibrée au niveau nutritionnel et présente un risque de carence ; il est préférable de l’accompagner de suppléments en vitamines et minéraux pour éviter tout problème. Malgré la consommation à volonté, on se lasse très vite de aliments proposés.

A savoir
Ce régime soupe aux choux ne doit être suivi que 7 jours à la fois, pas plus, avec un arrêt d'au moins deux semaines entre chaque période de diète. Si vous avez des problèmes de santé, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre ce régime. Vous devrez plutôt adopter un mode de vie sain et équilibré, dans le but de garder un corps mince et en santé.