bienfaits des fruit et legumes(recette)

Recette des Petits pains au lait: Ingrédients pour 15 à 20 petits pains

30 cl de lait ½ écrémé

30 g de beurre

1 sachet de levure déshydratée

500 g de farine T 45 ou 55

2 cuil à soupe de sucre

1 pincée de sel

        Préparation

Mettez le lait à chauffer dans une casserole. Quand il est tiède, ajoutez la levure en fouettant. Puis laissez reposer 15 min.

Coupez le beurre en petits morceaux et faites-le fondre au micro-ondes.

Lavez-vous les mains en les rinçant bien afin qu'elles ne gardent aucun parfum.

Dans une grande jatte, déposez la farine en la tamisant. Creusez une fontaine et mettez-y le sucre, le sel et le beurre fondu. Remuez un peu avec une spatule puis versez peu à peu le lait en remuant toujours avec la spatule.

Puis, à la main, pétrissez la pâte pendant 10 min jusqu'à ce qu'elle se décolle de la jatte et de vos mains.

Couvrez celle-ci d'un torchon. Laissez pousser la pâte dans un endroit tiède pendant 1 h 30.

Sortez la pâte de la jatte, mettez-la sur le plan de travail fariné, aplatissez-la pour faire sortir l'air. Puis divisez-la en boules. Roulez chacune d'elles entre vos mains pour l'allonger en forme de petit pain.

Recouvrez une plaque de papier sulfurisé et alignez les petits pains côte à côte.

Laissez encore reposer pendant 30 min.

Chauffez le four à 180°C suffisamment à l'avance.

Mettez de l'eau dans la lèche frite et enfournez la plaque pour 20 à 25 min.

Sortez-la et déposez les petits pains sur une grille.