bienfaits des fruit et legumes(recette)

Connaissez-vous les vertus de la tomate? Ses propriétés? Le rôle Qu'elle joue sur la santé?

Non? Découvrez-la.



La tomate est un légume - fruit.
Pauvre voiture contenant peu de calories et de protéines et graisse et en sucre, et elle est un élément idéal Equilibrante Dans l'alimentation.

Elle est excellente et Un pendentif régime essentielle Parce Qu'elle Contient beaucoup d'eau, des vitamines, des minéraux et des antioxydants (1) Calme et Qu'elle La Grâce faim à ses graines et ses fibres.

Elle agit sur la peau, le foie, les reins, les stins inte, sur la fatigue. Elle Incentive la digestion et le transit. Elle a des vertus desinfectantes et joue un rôle Dans la prévention contre le cancer et maladies cardio-vasculaires, et contre l'hypertension.


Sa composition :

Fournit Une tomate 1 / 3 de Besoin journalier et de la vitamine C, provitamine A.
Elle Contient Suivantes les proportions pour 100 gr

Eau: 94gr
Glucides (2): 2,8 gr
Les lipides (3): 0,1 gr
Fibres: 1,2 gr

Les vitamines C (et provitamine A): 18mgr
Vitamines B9: 0,02 mgr
Vitamines E: 1mgr

Calcium: 9mgr
Carotène: 0,6 mgr
Fer: 0,5 mgr
Magnésium: 11mgr
Potassium: 226mgr
Sodium: 5mgr



Ses vertus thérapeutiques :

Grâce à:

* Ses et à la pectine de fibres (4) la pulpe SA, elle incitation Facilite la digestion et le transit intestinal et les toxines leçon eliminant.

* Ses anti toxines Que sont la chlore (5) et le sulfure (6), elle permet par La Première Filtrage Les déchets de l'organisme et par le deuxième, le contre Protéger gras CERTAINS engorgements. La tomate est excellente pour les mauvaises graisses Dissoudre (7).

* Jus fils utiliser et compresse, elle desinfecte Les Piqûres d'insectes venimeux Comme Celles des abeilles, Frelon, araignées.

* Son Potassium et Qu'elle Contient L'eau, elle agit sur les rênes. Ou bien, un bon fonctionnement rénal contribué à faire Diminuer l'hypertension.

* Au Lycopène (8) Qui est un antioxydant, protège les cellules des radiculaires Attaques (9) et la montée de mélanine Favorise (10) qui elle, Le Bronzage Favorise;
Etant la tomate rehydratante, toujours par l'effet du lycopène, RETARDE L'apparition des rides.

* Au bêta-carotène (11) (deuxième anti-oxydant), la tomate joue un rôle Dans la Prévention et de cancers Nombreux maladies cardio-vasculaires.

* Sa Contenance et en vitamine B, et la tomate affine tonifie l'épiderme de la fatigue et ses propriétés Sont assainissantes et purifiantes pour Traiter les graminées peaux.

* Tranches et déposées sur la peau brûlée par un coup de soleil, la tomate fait disparaître l'effet et de la brûlure Evite que la peau ou ne se ne pele Cloque.

Pas mal pour Une tomate, non?



Précautions :

* Il Faut Tenir compte du pH de la tomate, c'est-à-dire son degré d'acidité surtout si vous êtes sujet aux reflux gastro-oesophagien, ou d'peptiques œsophagites la hernie hiatale

* Les jus de tomates renferment une quantité de sel non négligeable QU'IL FAUT Tenir à l'œil.

* Un des rôles de la tomate est le traitement des peaux graminées. Les peaux sensibles NE DOIVENT Donc pas l'Uti Au risque de voir apparaitre des rougeurs qui né Seront cotisations pas à la couleur de la tomate. Attention!

* Un autre DE CES rôles Consiste à Faciliter le transit intestinal et pour par Qu'elle Soit les mieux tolérée estomacs fragiles, il Convient de la Monder, c'est-à-dire, enlever la peau et les Pepin (indispensable à Éliminer SI souffrez de la diverticulose Puisque vous les pepin vont se loger DANS LES Replis).