bienfaits des fruit et legumes(recette)

Le rhume est une maladie virale de voies respiratoires, très fréquente en hiver. Il est causé par un virus qui se déplace assez facilement d’une personne à une autre. Le rythme de vie en hiver (métro, bus, fréquentation d’endroits surpeuplés) favorise le passage du virus d’une personne malade à une personne en bonne santé.

Les symptômes principaux du rhume sont la fatigue, les frissons,  les maux de tête, la congestion nasale et la fièvre.

Le rhume est causé par un virus. Aucun traitement ne peut conduire à une guérison. Les antibiotiques n’ont pas d’effets sur le virus.

Traitement du rhume avec les pommes

- Faire bouillir 1 litre d’eau dans une casserole, couper 3 pommes en morceaux (sans la peau) et les jeter dans l’eau bouillante, diminuer le feu et laisser frémir pendant 20 minutes, filtrer pour ne retenir que l’eau.

Buvez une grande tasse de cette tisane aux pommes deux à trois fois par jour pendant 3 jours avec une cuillère à café de miel

Traitement du rhume avec l’eau salée

Le rhume étant une affection virale et on ne s’en débarrasse pas avec des médicaments. Par ailleurs, ceux ci sont presque toujours mauvais pour la muqueuse du nez. Le meilleur conseil est encore l’eau salée. C’est l’un des meilleures remèdes naturels contre le rhume et la gripe.

Procurez vous en dans une pharmacie et injectez-vous la dans le nez et même jusque dans l’arrière nez pour que cela coule dans la gorge.

Le soulagement est en général immédiat et c’est inoffensif.

N’ayez pas peur d’aspirer doucement. Une fois habitué à la quantité de sel vous pouvez très bien la reconstituer chez vous dans de l’eau bouillie (une petite cuillère à café de sel pour un demi-litre d’eau bouillie).

Vous pouvez l’expédier dans le nez avec une petite poire en caoutchouc. Vous ne risquez vraiment rien sauf de mettre un peu trop de sel.

ce qui ne serait pas très grave non plus mais un peu irritant. Utilisez du sel marin de préférence. On peut faire cela trois fois par jour ou plus

Traitement du rhume avec les huiles essentielles

Faites des inhalations avec quelques gouttes d’huile essentielle (eucalyptus, pin) dans un bol d’eau chaude: ça dégage le nez et ça diminue aussi le mal de tête.

Si vous toussez, vous pouvez fabriquer un sirop avec du navet: le creuser et le remplir de sucre, au bout d’un moment vous pourrez récupérer le sirop et en prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour, pas très bon, mais naturel et efficace!

Le repos

Se reposer tranquillement au lit et ne pas forcer permet d’aider le système immunitaire dans sa lutte contre le virus.

Traitement du rhume avec les fruits et légumes

Essayez de manger des fruits et légumes et notamment ceux riches en vitamine C (kiwi, oranges, poivrons, brocoli, etc.) Ca peut aider le corps à lutter contre l’agent infectieux.