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Date de création : 24.08.2008
Dernière mise à jour : 04.08.2023
96001 articles


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royal

Publié à 11:25 par fandeloup

pkoi

Publié à 11:13 par fandeloup Tags : travail vie nuit mode
pkoi

Voici pourquoi vous avez des crampes aux jambes la nuit(et comment y remédier)

Les causes réelles des crampes dans les jambes nocturnes sont encore un mystère.

Les experts ont déduit plusieurs causes possibles et les facteurs de risque:

Une mauvaise posture assise, Un mode de vie sédentaire, Etre debout pendant de longues heures de travail, Surmenage des muscles des membres inférieurs, La déshydratation, La grossesse, Les diurétiques et les agonistes bêta, Les troubles du système endocrinien comme le diabète, Le trouble neuromusculaire, Les pieds plats,La maladie de Parkinson,etc...

 

Traitement et prévention des crampes dans les jambes:

- Effectuez des exercices d'étirement avant de vous coucher

- Détendez-vous avec un bain chaud avant d'aller au lit

- Soutenir la zone affectée avec un coussin chauffant

- Toujours porter des chaussures confortables

- Le marronnier d'Inde stimule la circulation sanguine dans le corps entier, y compris les membres inférieurs

- Consommez des aliments riches en magnésium et en potassium, parce que leur carence est souvent associée aux crampes aux jambes.

- Les exercices aquatiques muscles les jambes.

- L'acupuncture soulage vos muscles Ce que vous devez faire en cas de crampes dans les jambes :

- Massez doucement la zone affectée en faisant des mouvements circulaires - Levez-vous et marchez doucement pendant quelques minutes, cela va stimuler votre circulation sanguine.

- Soulagez l'inconfort avec une cuillère à soupe de moutarde jaune



humour

Publié à 10:29 par fandeloup Tags : merci chien douceur mort

Quand ce chien Commence à PARLER ! Le Public Reste Stupéfait!

Mort de Rire ! Tout en douceur, c’est très drôle ! Merci monsieur Métral, vous nous régalez à chaque fois que vous paraissez sur scène

Le ventriloque Marc Metral et son chien Wendy proposent ici un numéro qui en a surpris plus d’un.

Au début, on dirait que rien ne se produit mais quand la chienne ouvre la gueule, vous en resterez pantois. Comment a-t-il pu lui apprendre ça? Mystère…

Bravo monsieur, enfin un spectacle tendre ,et très humain !!



destin incroyable

Publié à 09:58 par fandeloup Tags : bébé

il est filmé durant un an depuis sa naissance de 3.5 mois d'avance à 700 g: regardez ce destin incroyable de ce bébé prématuré !



attaque

Publié à 09:29 par fandeloup

Un grand requin attaqué et mangé par une murène géante : surprenant !



café

Publié à 08:56 par fandeloup

bonne nuit

Publié à 19:11 par fandeloup Tags : bonne nuit nuit bonne monde sourire
bonne nuit

Que votre nuit soit remplis de beaux rêves et qu'ils vous transportent tels des papillons dans un monde merveilleux où le bonheur et la joie vous déposent un joli sourire sur vos lèvres à votre réveil.... Près de vous dans mon coeur



gens

Publié à 18:55 par fandeloup Tags : vie
gens

Les gens qui sont beaux dedans le sont aussi en dehors. Et le seront dans chaque saison de leur vie.



humour

Publié à 18:27 par fandeloup
humour

On dirait bien que j'ai raté ma couleur,mais suis mimi quand même hein ???



parfois

Publié à 18:18 par fandeloup
parfois

Parfois la colère , monte en nous , sentiment partagé entre l'injustice et la non conscience . Gère cette émotion , va plus loin que cet état brut , tu découvriras , le pourquoi de cette réaction et tu ne commettras pas de gestes blessant envers tes semblables. Un seul mot , réflexion ...



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