Fandeloup

La souffrance. Je suis arrivé a un stade où je ne sent même plus la douleur. Ah tel point que chaque jour j'en pleure. J'ai réfléchis a mon avenir. Que j'essaye malgré tout de construire

Astuce contre l’insomnie : sel et sucre

L’insomnie est un trouble qui provoque des difficultés pour d’endormir et pour bénéficier d’un sommeil réparateur pendant toute la nuit. Ce problème est considéré comme le trouble le plus fréquent dans la population en général. Il affecte principalement les femmes, les personnes âgées et les personnes qui ont des problèmes psychologiques, comme l’anxiété ou la dépression.

Les difficultés pour dormir et le manque de repos provoquent un impact négatif sur la vie de la personne qui en souffre. Cela peut finir par déclencher une détérioration sociale, professionnelle voire même dans d’autres sphères importantes.

Etant donné les dommages de ce trouble sur la santé physique et mentale, aujourd’hui il existe de nombreux médicaments et traitements qui peuvent aider à combattre l’insomnie pour qu’elle ne soit plus un problème.

Cependant, les médicaments commerciaux doivent être consommés uniquement sous la recommandation d’un spécialiste et de manière modérée. La prise de ces médicaments à l’excès ou l’automédication peuvent provoquer des effets secondaires.

C’est pour cela que l’une des meilleures options est de recourir à des alternatives naturelles qui grâce à leurs propriétés, contribuent à améliorer la qualité du sommeil sans causer d’effets nocifs pour la santé.

Le remède au sel et au sucre est une astuce très populaire chez les personnes qui ont des problèmes pour dormir. Ceux qui l’ont essayé assurent que c’est une manière très efficace de gagner la bataille contre l’insomnie.

En quoi consiste cette astuce au sel et au sucre pour combattre l’insomnie ?

L’une des causes principales de l’insomnie est le stress physique et émotionnel, car il produit une réaction biochimique qui interfère sur la production des hormones du sommeil.

Les niveaux d’hormones du stress augmentent et perturbent le sommeil, ce qui génère cette difficulté à rester endormi ou à avoir un sommeil sans interruptions.

C’est ici que le sucre et le sel jouent un rôle important, car ces deux ingrédients pourraient exercer un contrôle sur les hormones du stress, et les amener à un niveau normal afin qu’elles n’interfèrent pas sur la qualité du sommeil.

Dans le livre Manger chaleur, du chercheur indépendant Matt Stone, cette astuce est mentionnée comme une solution pour mieux dormir :

“Le mélange de sel et de sucre est un besoin absolu pour les situations de tension durant la nuit. Lors d’une insomnie de 2 à 4 heures du matin, accompagnées d’une sensation d’excès d’adrénaline qui circule par tout le système (pics d’adrénaline à ce moment), le sel et le sucre sous la langue est le seul chemin à suivre”.

Lire aussi : Que se passe-t-il dans votre corps quand vous arrêtez de manger du sucre ? Sel et sucre pour les insomnies ?

Aujourd’hui, la majorité des gens sont conscients que les excès de sel et de sucre peuvent être nocifs pour la santé car ils sont les déclencheurs de nombreuses maladies.

Cependant, leur consommation modérée est acceptée à un niveau nutritionnel car le corps requiert les deux substances en quantités minimes.

Les bienfaits du mélange de sel et de sucre Bien que le goût ne soit pas très agréable, les bienfaits du mélange de sel et de sucre sont plus qu’efficaces et devraient vous convaincre si vous souffrez d’insomnie :

Il renforce le système immunitaire

Il aide à diminuer les maux de tête

Il augmente les niveaux d’énergie

Il augmente les niveaux de sérotonine et d’électrolytes

Il a des propriétés anti-stress

Nous vous conseillons de lire : Retrouvez votre équilibre intérieur et réduisez votre stress grâce à ces aliments

Recette de cet incroyable remède

Pour préparer cette astuce contre l’insomnie, vous aurez besoin de :

1 cuillerée de sel marin non raffiné (5 g)

5 cuillerée de sucre brun (25 g)

1 cuillerée de sucre de canne complet

Mode de préparation

Mettez tous les ingrédients dans un petit sac ou dans un récipient et agitez le tout.

Le sucre de canne complet est un ingrédient qui a tendance à se séparer du reste, c’est pourquoi on ne peut l’utiliser seul.

La proportion recommandée pour cette recette est d’une petite cuillerée de sel pour 5 cuillerées de sucre mais si le mélange est trop salé, vous pouvez en réduire la quantité.

Comment le consommer ?

Avant d’aller au lit ou pendant la nuit, mettez une petite quantité du mélange sous la langue et attendez jusqu’à ce qu’il soit totalement dissout.

Le mélange restant peut être mis près du lit, à un endroit facilement accessible au milieu de la nuit.

Au moment de le consommer, il faut extraire une pincée et tout simplement la mettre sous la langue.

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Mon chien est un prédateur qui chasse et pourchasse

Si votre chien avance au ralenti quand il voit des lapins, fait détaler les chats à la vitesse de la lumière, et qu’un container de poulets farcis de viande hachée ne suffirait pas à le stopper, cet article vous aidera peut-être à ne plus jamais vivre ce genre de choses… (ou à éviter d’en arriver là) :

Si vous avez déjà vécu ça, vous n’avez probablement pas envie de rire. Peu importe ce qui fait courir votre chien (ou ramper), chats, autres petits animaux, vélos, voitures… il représente un danger et se met sûrement en danger lui-même.

Ces chiens peuvent être fugueurs car ils sont parfois irrésistiblement tentés. Certains se blessent pour parvenir à leurs fins. D’autres blessent ce après quoi ils courent et des chiens peuvent aussi tuer. Votre chien n’a pas d’instinct de chasse Un prédateur est un animal qui tue un autre animal pour le manger parce qu’il a faim.

Le chien n’est donc pas un « prédateur » ni un « chasseur » à proprement parler. Nos chiens semblent être faits pour ça car ils courent vite et ont un flair incroyable.

Certains sont tout particulièrement sensibles aux mouvements. Ils montrent toute la suite de comportements du prédateur. Sauf que le but n’est pas le même puisque ce n’est pas pour se nourrir.

Vous-même, quand vous voulez vous approcher d’un écureuil, d’un papillon , d’un oiseau… pour le prendre en photo, machinalement vous vous mettez à marcher lentement sur la pointe des pieds.

Vous avez l’air d’un prédateur mais votre but n’est pas de tuer l’animal pour le manger parce que vous avez faim. Ce sont des réflexes mais on parle aussi de pulsions parce que c’est plus fort que soi et parce que c’est un plaisir.

Dans ce parc londonien où l’on voit ce pauvre homme courir après son chien qui court après des cerfs, 6 cerfs en moyenne sont tués chaque année par des chiens (source : BBC).

Drôle pour beaucoup, cette vidéo est en fait tragique.

Combinez cette pulsion à aucun contrôle, peu d’occupations au quotidien et/ou un environnement inadapté (grouillant de tentations partout !) et vous vivez avec un danger public.

Pourchasser est une forme d’agression Qu’il réussisse ou pas à attraper ce qu’il pourchasse et quoi qu’il en fasse s’il l’attrape, un « chien prédateur » a un comportement agressif.

C’est à dire que dans le contexte de la chasse avec un chasseur ou pour le troupeau avec un berger, c’est utile. En dehors de ces contextes de travail, c’est dangereux. Certains chiens ont cette pulsion qui est très très forte.

Elle coule dans leurs veines et le mieux que vous puissiez faire, c’est de la gestion. C’est aussi lié à l’éducation, aux activités et à l’endroit où le chien vit

Cette pulsion de prédation est une forme d’agression et on ne dirait pas, à voir un chien « traquer une proie » ou lui courir après : il ne grogne pas, n’aboie pas, ne retrousse pas les babines. Il semble même y prendre du plaisir (et c’est le cas !).

Observez bien la façon dont votre chien s’approche des autres chiens. Ce n’est pas extrêmement courant, mais certains chiens peuvent voir d’autres chiens (plus petits qu’eux) comme des proies. Encore moins courant, mais possible : les enfants.

Pourquoi votre chien est-il aussi têtu ?

Vous avez un problème mais votre chien n’en a pas. Ce n’est pas un trouble du comportement. C’est génétique mais il y a autre chose qui rend vaines vos tentatives de régler ce problème : ce que fait votre chien est en soi une récompense.

Vous n’avez rien à faire pour que votre chien apprécie. Pas besoin de le féliciter : il adore ce qu’il fait ! Ça lui fait du bien et on a voulu que ça lui fasse du bien car c’est utile pour certaines races de chien, qu’elles aiment débusquer, poursuivre etc. ou qu’elles aient envie de courir en voyant des animaux courir.

On peut ainsi leur apprendre facilement à chasser ou bien à rassembler des troupeaux.

Il n’y a pas d’animaux par chez-vous ? Qu’à cela ne tienne : les vélos ou les voitures, ça bouge aussi et c’est amusant aussi ! Ce problème concerne fréquemment les chiens de type berger d’ailleurs qui, eux aussi, peuvent attraper et parfois mordre ce après quoi ils courent.

Qu’est-ce qu’on peut faire ?

Tout d’abord, il est très important de stopper toute la suite de comportements avant même qu’elle ne commence. Pour cela, il faut apprendre à anticiper. Cela peut demander un peu d’entraînement car il faut bien observer son chien pour savoir quand ça commence. Est-ce que quand votre chien se fige en baissant la tête, il y a de fortes chances qu’il se mette à courir après quelque chose ou bien c’est plutôt quand il commence à ralentir ?

Regardez ce que fait votre chien quand il a l’intention de pourchasser et essayer de l’appeler ou de l’attirer avant qu’il ne soit trop tard ou, pourrait-on dire, avant qu’il ne soit submergé par le plaisir au point que vous n’existez plus.

Ensuite, voici trois types de solutions à envisager.

1-Etre responsable et s’équiper

Votre chien adulte a goûté maintes fois au plaisir de pourchasser. C’est difficile de lui montrer que vous êtes plus intéressant et amusant qu’un lapin ou autre. Il risque sa vie et représente un danger pour d’autres animaux, des chiens ou des personnes en quasi-permanence : son environnement n’est certainement pas adapté. En effet, si vous êtes constamment sur vos gardes, votre chien vit dans un environnement qui le stimule trop.

Une clôture plus solide, un brise-vue, une barrière, un meilleur harnais, une meilleure laisse, un autre lieu/horaire de promenade, ne plus le lâcher n’importe où… modifier l’environnement de votre chien, être mieux équipé, mieux gérer les sorties, etc. : un ensemble de mesures améliore la sécurité de tous et cela vous aide aussi à moins stresser. Vous ne criez plus (Fentooooon !!!) ce qui est totalement inutile et pire encore, en criant, on risque d’encourager certains chiens à persévérer.

2-Occuper son chien

Les chiens très « prédateurs » sont des chiens qui préfèrent le grand air au canapé du salon mais offrir des activités à votre chien, ce n’est pas forcément « le faire courir ». Vous devez occuper son corps et sa tête et tout seul, un chien ne s’occupe pas (ou alors, il se trouve des occupations… comme essayer de passer sous les fils barbelés parce qu’il a vu ou senti quelque chose !).

Le manque d’activités physiques et mentales, c’est la plaie, le fléau, le problème n°1 du chien aujourd’hui. Découvrez des conseils pour répondre pleinement aux besoins de votre chien même si vous ne pouvez pas le lâcher. Savez-vous si la race de votre chien a été reproduite pour attraper, rapporter, rassembler, déterrer, débusquer… ?

Son utilisation (ce pourquoi la race existe), c’est sa passion. C’est là que votre créativité entre en jeu car bien sûr, vous n’allez pas acheter des renards pour divertir votre fox-terrier… Certaines races de chiens vivent dans leur univers. Elles sont moins coopératives ou « dociles » :

elles ont peu voire pas besoin de vous pour faire ce qu’elles aiment. Vous pouvez quand même leur offrir des occupations. Vous allez beaucoup améliorer votre relation et votre chien va mieux vous écouter : avoir plus d’activités physiques et mentales ou des activités plus adaptées aux passions de votre chien, ne va pas tout à coup désintéresser votre chien de ce qui le passionne mais cela peut certainement rendre vos promenades plus sereines.

Un chien qui s’ennuie moins apprend mieux et un chien qui a plus d’occasion de se fatiguer les muscles et les neurones est plus calme.

3-Y’a pas que le rappel dans la vie

Bien entendu, le rappel est un ordre de la plus haute importance. Toutefois, avec un chien déjà adulte extrêmement tenté de pourchasser tout ce qui bouge, quand cela n’a jamais fonctionné alors que vous avez tout essayé, vous perdez peut-être votre temps. Apprenez un autre ordre à votre chien. Observez bien votre chien : tout ne le fait pas courir ou avancer en rampant.

Tout ne déclenche pas ses pulsions. chien tetuSi vous n’êtes pas sûr de savoir pourquoi, observez dans quel(s) contexte(s) il réagit plus faiblement ou pas du tout. Souvenez-vous du jour où vous vous êtes dit « tiens, il n’a pas réagi ».

Où étiez-vous ? Où était la « proie » ? Était-elle immobile ? En mouvement ? Loin ? Près mais hors d’atteinte ? Seule ? Avec d’autres proies ? Dans ce contexte idéal, vous obtiendrez un peu d’attention.

Là, la saucisse ou son jouet préféré pourra l’intéresser. Alors « assis » va le faire s’assoir (par exemple). Et vous aurez l’impression de vivre un miracle. Et vous recommencerez. Et vous vivrez un autre miracle. Et petit à petit, vous demanderez à votre chien de s’assoir et rester assis alors que la tentation augmente.

Sans doute que ce ne sera pas possible tout le temps et partout mais vous aurez réduit un peu le risque, pour votre chien et ce qu’il pourchasse, dans certaines circonstances.

PS :Il existe différents degrés de « prédation »et si votre chien attrape des pigeons dans l’arrière-cour, il n’est pas un danger public. Il est néanmoins important de prendre conscience que c’est une forme d’agression, même s’il s’amuse et même si ce ne sont « que » des pigeons. Il n’est pas judicieux de le laisser faire ou de l’encourager car il pourrait le faire ailleurs sur autre chose que des oiseaux.

SCENES DE RUES.

Dans le cycle eternels de la vie nous avons des grands et des petits,des gros et des maigres , des forts et des faibles, comme le symbole des Etat-Unis l'aigle. Dans le cycle eternels de la vie, nous avons le comparé et le comparant,le dominé et le dominant

LE TEMPS DES GUINGUETTES

Ces arbres fruitiers. Et remplis de beauté. Ce grand silence. Qui éveille nos sens. Ce levé de soleil. Qui nous émerveille. Ce paysage si majestueux. Qui nous rend heureux. Ces habitants généreux. Qui nous donne envie de rester avec eux

LE MARECHAL FERRANT

La neige blanche tombait sur les blessures des saisons passées. L'hiver venait avec des millions de flocons,couvrant le sol sur lequel nous nous attardions. Ce moment où tout devenait blanc juste pour un court instant. Nous prenions enfin conscience que les flocons nous adressaient une danse. Du ciel, elles tombaient et fondaient. La neige est comme la vie à naître .Destinées à briller avant de disparaître dans la lumière, elles s'effaçaient.

Scieur de Long