AUTO-MASSAGE

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, le do-in est une technique d’auto-massage reposant sur la pression par les doigts de certains points, dans le but de faire circuler harmonieusement l’énergie vitale :

le Qi.

Ces points spécifiques sont situés sur chacun des douze méridiens reliés à un ou plusieurs organes du corps humain. Ainsi, selon les besoins et les attentes, il est possible d’insister sur un point en particulier pour obtenir les bienfaits escomptés. Cette technique d’acupression est aussi simple qu’elle se révèle efficace. En effet, par de brèves et légères pressions du bout des doigts sur les points sollicités, les résultats se font sentir rapidement. En quelques minutes, les tensions, le stress accumulés au cours de la journée, mais aussi la fatigue sont évacués et se font oublier, au profit d’un bien-être retrouvé. L’image ci-dessous représente parfaite le massage de la tête et le positionnement des mains dessus. Le méridien des poumons est associé à la sensation d’oppression, à l’asthme ou encore à la toux ou au rhume. Le méridien de l’estomac est lié aux vomissements, au mal de gorge ainsi qu’à la douleur à la poitrine et aux genoux. Le méridien du cœur est quant à lui associé à la soif et à la chaleur des paumes. Le méridien de la vessie est relié aux maux de têtes, de dos, aux douleurs à la nuque et aux membres inférieurs. Alors que le méridien du péricarde est associé aux palpitations, à l’irritabilité ou à l’agitation. Aussi, après avoir identifié le méridien correspondant à votre trouble et votre besoin, parmi les douze méridiens réguliers, il ne vous reste plus qu’à exercer des petites pressions, afin de stimuler les zones concernées. Au vu de la simplicité et de la rapidité des bienfaits perçus, il est fort probable que le do-in fasse de plus en plus d’adeptes en occident. Ce qui n’exclut évidemment pas un passage en institut pour profiter, en complément, d’un massage professionnel.