Prévenir les crises d’angoisse en avion.

hobique de l’avion et des longs trajets ? Quelques conseils pour éviter les crises d’angoisse et vivre son trajet avec sérénité.

Il existe de multiples raisons de déclencher une peur en avion ! Une mauvaise expérience ou un film catastrophe marquant peuvent suffire à intimider les plus grands habitués de ce mode de transport.

Et, pourtant, l’avion est le moyen de transport le plus sûr par rapport au nombre de kilomètres parcourus !

Et 15 à 20 000 avions effectuent chaque jour environ 80 000 vols reliant 14 000 aéroports?

Pour éviter l’anxiété incontrôlable à l’approche d’un départ, il suffit de mettre en place quelques habitudes.

Tout d’abord, accordez-vous une bonne nuit de sommeil et prévoyez d’arriver largement en avance à l’aéroport pour ne pas accentuer le stress du voyage.

Il est également recommandé de réserver un siège au niveau des ailes, à l’avant pour alléger les sensations causées par les turbulences.

Dans l’avion, installez-vous confortablement et prévenez, si besoin, les hôtesses et votre voisin de votre stress.

Ce qui vous permettra d’être réconforté lors des phases de décollage et d’atterrissage, les plus anxiogènes.

Sachez, enfin, qu’il existe des stages antistress pour comprendre le fonctionnement d’un avion et les véritables risques encourus à bord.