Ce qui marche (vraiment) pour stopper un rhume astuces contre le rhume. Astuces contre le rhume.  Le rhume n'est pas très grave et, à vrai dire, il n'y a pas grand-chose à faire pour vous en débarrasser. Mais, par contre, vous pouvez soulager ses symptômes et réduire sa durée. Ce qui marche (vraiment) pour stopper un rhume astuces contre le rhume.

Se moucher

Ce qui marche (vraiment) pour stopper un rhume Petit cours de médecine : lorsque vous êtes enrhumé, le virus du rhume se multiplie dans vos narines et votre nez commence à couler. Petit à petit, celui-ci n'arrive plus à jouer son rôle de barrière contre les microbes et l'écoulement nasal s'intensifie. A ce moment-là, il est indispensable de bien vous moucher afin de faciliter l'évacuation des sécrétions et de dégager les fosses nasales. Ainsi, vous guérissez généralement rapidement. En revanche, si vous passez votre temps à renifler, les sécrétions vont s'écouler en arrière des fosses nasales, vers le pharynx, l'oreille, les sinus.

Citron pressé chaud

Boire une boisson chaude a pour effet d'humidifier l'appareil respiratoire : l'eau chaude dégage de la vapeur qui va en partie fluidifier les sécrétions et aider au mouchage. Le citron a quant à lui une action antiseptique, efficace contre les virus du rhume. Pressé et mélangé à de l'eau chaude (avec un peu de sucre), c'est donc un allié idéal pour soigner votre rhume, tout en vous apportant une bonne dose de vitamines, qui stimuleront vos défenses immunitaires.

Inhalations

Comme avec les boissons chaudes, l'intérêt des inhalations est de fluidifier les sécrétions nasales pour mieux respirer. La méthode est toute simple : il suffit de faire bouillir de l'eau et de remplir un grand bol aux trois quarts. Ajoutez-y un peu de gros sel et d'herbes aromatiques (thym, romarin, etc.) ou quelques gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus. Placez ensuite votre tête recouverte d'une serviette éponge au dessus du bol et respirez ainsi dix à vingt minutes.

Un jus de fruit frais au réveil

Les fruits sont naturellement riches en vitamines, qui permettent de booster le système immunitaire. Le plein de vitamines en période de rhume est donc tout à fait conseillé pour se sentir mieux. Privilégiez les kiwis (les plus riches en vitamine C) mais aussi les agrumes, en particulier le citron qui est antiseptique. Pour conserver le maximum de vitamines, préférez les fruits crus (ils perdent en vitamines à la cuisson).

Fumer moins

Pour éviter une aggravation de leur rhume, les fumeurs sont invités à ralentir leur consommation quotidienne de cigarettes. Et pour cause : fumer provoque un assèchement des muqueuses respiratoires, alors propices au développement des virus.