Cela peut paraître tout bête, mais le petit sachet de lavande que vous mettez dans votre placard pour parfumer votre linge peut aussi vous aider à dormir d'un sommeil plus réparateur, surtout si vous avez une nature anxieuse.

Mettez-le pour cela sous votre oreiller, tout simplement. Si cela ne suffit pas, vous pouvez aussi vous masser, pendant quelques minutes, les tempes et le plexus solaire avec de l’huile essentielle de lavande fine (Lavandula angustifolia) avant de vous coucher.

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