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Date de création : 24.08.2008
Dernière mise à jour : 04.08.2023
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zen

Publié à 15:19 par fandeloup Tags : sur pensées
zen

Gérer ses émotions... En ce moment, vous vous sentez assailli par beaucoup plus de pensées négatives que d'habitude? Procurez-vous un tout petit carnet de notes à spirale et gardez-le dans votre poche. Dès qu'il vous vient une idée noire, notez-le sur une page. Chaque fois que vous vous trouvez près d'une poubelle, sortez votre carnet de votre poche, arrachez une par une les pages d'idées noires, déchirez-les et jetez-les à la poubelle... petit almanach zen