Vivre l’instant présent, c’est ne pas s’inquiéter au sujet du futur ou regretter le passé. C’est laisser derrière soit toute pensée parasite et se concentrer uniquement sur ce que l’on est et ce que l’on fait maintenant. C’est accorder toute son attention aux personnes avec qui l’on est et à tout ce qui nous entoure au lieu de diluer cette attention en pensant à ce qui allons faire ensuite.

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