Je suis malade en voiture, que faire ?

Le mal des transports touche une personne sur trois. Comparable au mal de mer, il touche beaucoup les enfants, mais pas seulement. Comment faire pour éviter de transformer chaque trajet en cauchemar?

 Le DL Le mal des transports, également appelé cinétose, est une série de troubles apparaissant lors d’un voyage en voiture. Il peut également concerner le transport en bateau, en train ou en avion. C’est une affection sans gravité pour la santé, mais qui peut s’avérer vite dérangeante. Les troubles fréquents sont l’apparition de nausées, de sueurs froides, de vertiges, voire de maux de têtes ou de fatigue. Chez les jeunes enfants, la sensation d’inconfort ressentie peut se solder par une agitation, et bien souvent des pleurs et des vomissements.

D’où vient le mal des transports ?

Le mal des transports est le résultat du décalage entre ce que perçoivent nos yeux et ce que perçoit notre oreille interne qui elle, est responsable de notre sens de l’équilibre. Ce décalage s’illustre par notre position immobile dans le véhicule, qui contraste avec le défilement du paysage. C’est la réponse inadaptée du cerveau, liée à cette opposition des informations reçues par les yeux et le vestibule (organe de l’équilibre situé dans l’oreille interne) qui risque de vous coûter un nettoyage complet de l’habitacle de votre voiture.

Comment atténuer ces effets ?

De manière générale, le mal des transports est souvent proportionnel aux mouvements du véhicule. Plus les virages seront nombreux, plus vos passagers risquent de se rapprocher de cet état. C’est le même phénomène que les turbulences aériennes ou une mer démontée. Le premier conseil serait de privilégier les voies rapides à la route touristique. Le risque de nausées étant beaucoup moins présent en ligne droite. Adopter une conduite coulée, en anticipant les freinages et les accélérations, limitera le phénomène. Adoptez la conduite du chauffeur de taxi, et faites des pauses régulièrement pour prendre l’air. La multiplication des voyages, notamment chez les jeunes enfantspourra aider le cerveau à “s’habituer” au transport automobile. Mais il existe d’autres solutions, pour les cas chroniques.

Comment préparer un trajet ?

Les médecins préconisent aux personnes sujettes au mal des transports d’anticiper leurs trajets. Prendre la route reposé et ne pas être à jeun seront de bonnes bases, l’hypoglycémie favorisant la nausée. Hydratez vous, de préférence avec des boissons sucrées. Fixer le paysage pendant le trajet et toujours s’installer dans le sens de la marche sont de bons réflexes, notamment pour les enfants les plus petits qui ont une vision dégradée de l’extérieur. Proscrire l’usage des écrans ou la lecture qui favorisent le décalage de perception du cerveau. Si ces conseils n’ont pas d’effets, rassurez vous, il reste un espoir. Le mal des transports se soigne, vous pouvez consulter votre médecin traitant. Les médicaments anti-vomissements sont en vente libre et peuvent avoir un effet bénéfique, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien. Il est également possible de prendre des antihistaminiques, à partir de 2 ans sur avis médical. Attention certaines molécules sont fortement déconseillées aux conducteurs, à cause de leur effet sédatif. L’association de plusieurs traitements est fortement déconseillée, sans consultation préalable.

Le mal des transports, un marché juteux ?

En dehors de votre médecin, l’industrie se penche sur le problème. Citroën a ainsi développé des lunettes spécialement créés pour lutter contre le mal des transports. Ces montures disposent de cercles embarquant un liquide coloré. Le liquide va bouger au rythme des mouvements du véhicule pour simuler un horizon artificiel et ainsi rétablir l’équilibre visuel. D’autres entreprises travaillent sur des colonnes lumineuses qui vont s’allumer et s’éteindre par vagues à l’intérieur de l’habitacle. Un équipement qui fera peut-être partie de la dotation de technologies dans nos futurs véhicules autonomes.