Dans un endroit calme, asseyez-vous et fermez les yeux.

o Relaxez-vous et descendez au plus profond de vous-même tout en respirant profondément.

o Visualisez la couleur rouge et imaginez qu’elle vous remplit d’énergie, de force et de vigueur.

o Visualisez la couleur orange et imaginez qu’elle harmonise vos désirs et qu’elle maîtrise vos émotions.

o Visualisez la couleur jaune qui vous entoure de toute part, qui imprègne toutes les cellules de votre corps physique, qui vous indique la bonne direction à suivre.

o Visualisez la couleur verte et imaginez qu’elle remplit tout votre être d’amour, de bien-être et de sensations agréables.

o Visualisez la couleur bleue et imaginez qu’elle libère tous vos blocages et qu’elle vous apporte toutes les bonnes choses que vous souhaitez recevoir dans la vie.

o Visualisez la couleur indigo et imaginez que vous communiquez avec votre être supérieur (le grand) qui vous dit par l’intermédiaire de votre ressenti ce qui est bon pour vous.

o Visualisez la couleur violette et imaginez que vous êtes en contact avec le Cosmos pour recevoir un océan bienfaisant d’énergie universelle.

o Visualisez la couleur blanche et imaginez qu’elle purifie l’entièreté de votre organisme, qu’elle vous nettoie, qu’elle vivifie votre corps tel une eau pure et limpide qui coule à travers vous de votre tête à vos pieds en vous faisant découvrir que vous êtes un être de lumière et d’énergie.

o Revenez petit à petit à la réalité quotidienne