J’AI TOUJOURS LES PIEDS ET LES MAINS GELÉS! L’ACUPRESSION VIENT À LA RESCOUSSE POUR TRAITER LE FROID, LA FRILOSITÉ DES EXTRÉMITÉS DES MEMBRES DU CORPS.

S'il s'agit d'une personne ayant horreur du froid, voici le point à masser : le ``36 E``.

S.V.P. lire la publication au complet.

NOTE :

De plus, de façon générale, ce point stimule votre système digestif, il permet aussi de renforcer et de maintenir votre corps et votre système immunitaire en état de santé optimal. Masser ce point de une à deux fois par semaine dans sa vie courante est fortement conseillé. Masser sur les deux jambes matin et soir.

FROID – FRILOSITÉ – FRISSON :

Êtes-vous de ces personnes qui ont toujours les mains et les pieds gelés. On peut avoir froid et être pris de frissons pendant ou après une exposition prolongée au froid, mais on peut aussi être de tempérament yin et être plus frileux que la moyenne des gens.

Eh bien, si ce phénomène n’est pas dû à l’hypotension, l’hypothyroïdie, ou le syndrome de Raynaud, ou encore à une autre condition médicale, il est fort probable qu’il soit le résultat d’une circulation déficiente ou, ce qui est connu en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) comme ''si ni'', soit les extrémités froides.

Si les mains sont froides on dit qu’il y a une déficience au niveau de l’énergie du cœur. L’adage occidental : `` mains froides, cœur chaud``, ne s’applique pas à la MTC. Si ce sont les pieds qui sont froids alors, dans ce cas, il y aurait une déficience au niveau de l’énergie du rein.

Quand le corps est froid en son centre, il va premièrement puiser l’énergie dans les extrémités pour palier à ce déséquilibre et le résultat sera de se retrouvera avec des mains et des pieds froids. Ce phénomène semble être plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Les changements hormonaux peuvent aussi contribuer à ce phénomène.

La MTC dit que le ``yang`` apporte le Qi (souffle vital -énergie) vers les membres, tandis que le ``yin`` dirige le Qi vers les organes. Il est donc recommandé de pratiquer l’automassage ``Do in`` et/ou une pratique comme le tai chi, le chi gong, pour favoriser la circulation énergétique ou encore pratiquer la marche rapide, l’aérobie, pour favoriser la circulation sanguine.

Par contre, éviter l’excès de ces derniers exercices car une transpiration abondante ne fera que libérer plus d’énergie yang du corps, ce qui ne fera qu’aggraver le problème. Il est aussi recommandé de consommer des aliments yang (faites une petite recherche sur le net) pour réchauffer votre centre, votre intérieur.

Frottez-vous aussi les mains et faites-vous des bains de pieds chaud le soir pour une vingtaine de minutes puis, séchez-les et portez de bonnes chaussettes au lit, ce qui pourra aussi vous aider.

Faire également des mouvements (rotations) des chevilles et des poignets: les tourner 10 fois à gauche et 10 fois à droite sans forcer, les tournant et retournant au moins 2 fois par jour et au besoin Dans la médecine chinoise, il existe des points d’acupression généraux qui tonifient l'énergie de l'organisme de façon à ramener de la chaleur et rendre moins vulnérable au froid les personnes qui le sont.

LOCALISATION DU POINT 36 E (indiqué comme ``ST-36`` sur la photo) :

Sur le côté extérieur de la jambe, à quatre doigts au-dessous de la rotule.

TECHNIQUE :

Massez par pressions circulaires fortes, pendant deux à trois minutes, chaque point, le matin. Si vous le pouvez, massez le côté gauche et le côté droit en même temps.

VEUILLEZ RETENIR:

Que la durée de temps que vous devez masser un point d’acupression pour ressentir son efficacité varie d’une personne à l’autre. C’est pareil pour tous les points. Faites-en l’expérience et apprenez à adaptez selon ce que vous ressentez comme effets.

LE RÔLE DE LA RESPIRATION EN MASSANT LES POINTS D’ACUPRESSION:

Acupression et respiration fonctionnent main dans la main. Inspirer et expirer dans un état de calme et de détente aura pour effet de débloquer l’énergie emprisonnée et de faire circuler le Qi, soit l’énergie vitale en vous.

La respiration abdominale lente, calme et profonde par le nez amplifiera et maximisera les effets positifs recherchés. Si vous aimez cet article, et si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à le partager avec votre famille et vos amis.

Toujours bien lire et suivre les contre-indications quand elles sont indiquées

Merci! NOTE IMPORTANTE: COMME D’HABITUDE, CES INFORMATIONS NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES COMME UN SUBSTITUT À UN QUELCONQUE AVIS OU TRAITEMENT MÉDICAL. MERCI D’EN PRENDRE NOTE!