astuces anti-grignotage

Le grignotage se rajoute souvent aux repas classiques, il déséquilibre la ration alimentaire et favorise la prise de poids.

*Boire de l'eau pour éviter de grignote : Je ne sors jamais sans une bouteille d’eau ! Dès que je sens que je vais grignoter, je bois.

*Soin d’avoine, galette coupe faim pour éviter de grignoter : J’en mélange deux cuillers à soupe à du fromage blanc sans matière grasse et un blanc d’œuf, j’étale le tout dans une assiette creuse et je la glisse pendant 2 minutes dans la micro-onde. Ca me fait une galette coupe-faim.

*Manger des pommes pour éviter de grignoter : une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours.

*Petit déjeuner le matin pour éviter de grignoter : Le petit déjeuner joue un rôle important dans le contrôle de l'appétit et la régulation de la prise alimentaire.

*Pensez-vous que ces trucs simples peuvent vous aider à contrôler votre poids ?