5 huiles essentielles capables d’apaiser les douleurs de la fibromyalgie

 Les personnes qui souffrent de fibromyalgie vivent un véritable cauchemar chaque jour : fatigue, douleurs et troubles du sommeil font de leur quotidien un enfer. Pour soulager ces symptômes, Marie Borrel, auteur du Grand livre de la fibromyalgie a fait une sélection de 5 huiles essentielles qui ont prouvé leur efficacité.

POUR SOULAGER LA FATIGUE

L’huile essentielle d’épinette noire : cette huile essentielle est connue pour son action sur les émotions. Elle est capable de calmer les nerfs et de nous stimuler quand nous nous sentons fatigués.

-Versez 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire et 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre dans le creux de votre main et appliquez ce mélange pur sur la zone lombaire et massez bien jusqu’à pénétration complète de l’huile. 

POUR SOULAGER LES DOULEURS

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné : cette huile essentielle a un pouvoir antidouleur semblable aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

-Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée avec 4 cuillerées à soupe d’huile d’arnica.

Frictionnez la zone douloureuse avec ce mélange, ne dépassez pas 6 utilisations par jour. L’huile essentielle de gaulthérie couchée : cette huile essentielle possède des propriétés anti-inflammatoires, elle est connue pour apaiser les douleurs dans les articulations et les rhumatismes. -

Mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée et 4 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol avec 5 cuillerées à soupe de bicarbonate de sodium. Ajoutez le mélange dans l’eau de votre bain et restez dedans durant environ 20 minutes. Voir aussi : Les 5 meilleures huiles essentielles pour soulager le stress, l’angoisse et l’anxiété

POUR AMÉLIORER LE SOMMEIL

L’huile essentielle de petit grain bigaradier : cette huile essentielle possède des propriétés sédatives qui ont fait leurs preuves notamment en soins palliatifs dans les hôpitaux.

-Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier et 3 cuillerées à soupe d’huile d’amande douce. Massez votre plexus, vos épaules, vos paumes de mains et plantes de pieds avec ce mélange après avoir pris votre douche.

L’huile essentielle de mandarine jaune : cette huile essentielle a des propriétés calmantes et relaxantes, on la recommande en cas d’insomnie. -Mélangez 4 cuillères de bicarbonate de sodium et 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine jaune et ajoutez le mélange dans l’eau de votre bain et restez-y environ 20 mn en ajoutant de l’eau chaude à mesure que le bain refroidit.

BON USAGE.

Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM : L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques

Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire Ne pas les ingérer

Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc. Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains

Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.