Fandeloup

Un jour viendra où les humains communiqueront entre eux grâce à leurs seules émanations, et ils se comprendront parce que le verbe est un langage universel.

7 choses que vous portez chaque jour qui détruisent votre santé

 Beaucoup de personnes feraient n’importe quoi pour être à la mode. Elles teintent leurs cheveux pour paraître plus jeunes, se maquillent pour être plus attirantes, dépensent leur salaire durement gagné en vêtements pour suivre les tendances, et font régime après régime pour perdre du poids. Mais quel prix paye-t-on vraiment pour être branché ?

1. Les talons hauts

Bien que la plupart des femmes aiment l’allure que leur offrent les talons hauts, on peut dire que beaucoup d’entre elles ignorent leurs risques pour la santé. La majorité des problèmes associés au fait de porter des talons hauts impliquent un désalignement des os du pied et du squelette. Ce genre de blessures est en constante augmentation. Elles se présentent sous forme d’entorses ou d’élongations du pied et de la cheville. Des chercheurs de l’Université d’Alabama à Birmingham ont déclaré que les salles d’urgences américaines ont traité 123 355 blessures de ce type entre les années 2000 et 2012. Une étude suggère également que le fait de porter des talons peut détériorer la pompe musculaire des mollets qui facilite le retour veineux dans la partie supérieure du corps. Cette étude menée chez des femmes marchant pieds nus et avec des chaussures dont la hauteur de talon variait, a révélé que la quantité de sang pompée était réduite lors du port de talons hauts. Pour éviter les maux de dos et d’autres problèmes de santé, préférez de plus petits talons.

2. Les sacs à main

Porter un sac à main lourd peut provoquer des douleurs, de dos et une mauvaise posture. Beaucoup de femmes seraient surprises de savoir que leur sac pèse 3 à 5 kilos. Le problème a plusieurs facettes : mettre du poids sur une épaule peut entraîner une pression sur les nerfs, engendrant une sensation de douleur parfois très aiguë allant du cou au bras. Vous devez contrebalancer le poids d’un côté de votre corps, et veiller à ce que la lanière du sac ne glisse pas.

3. Les jeans moulants

Bien que ce soit à la mode de porter des jeans moulants, ces derniers génèrent des problèmes inquiétants. Une plainte courante est une sensation d’engourdissement le long de la jambe connue sous le nom de méralgie paresthésique. De plus, porter des pantalons trop serrés peut faire pression sur l’abdomen, entraînant une gêne abdominale et des brûlures d’estomac. Songez à porter des pantalons qui épousent la forme du corps, sans couper la circulation.

4. Les ballerines

La polyvalence des paires de chaussures plates est très appréciée des femmes . Cependant, leur base est trop fine et elles ne possèdent pas de semelles orthopédiques, ni de coussinets d’amortissement des chocs. Un manque de semelles peut provoquer une fasciite plantaire, des inflammations, des douleurs dorsales, des fractures de tension ou une tendinite.

5. Les tongs

Les tongs ne sont pas destinées à être utilisées tous les jours, et une utilisation quotidienne peut causer une périostite tibiale, de l’arthrite, et d’autres problèmes. Comme les ballerines, leurs fines semelles peuvent provoquer des douleurs dorsales, une tendinite et une fasciite plantaire. Optez pour des sandales confortables avec une lanière à l’arrière pour éviter qu’elles ne tombent.

6. Les pantalons de yoga

Certes, les pantalons de yoga sont extrêmement confortables, mais vous ignoriez peut-être que certaines marques contiennent des fibres métalliques, permettant de garder le corps au sec durant un entraînement. Quel est le problème ? Porter ce genre de pantalons lors d’une IRM, par exemple, peut faire chauffer le métal, ce qui vous donnera l’impression d’être brûlé au deuxième degré.Utilisez-les uniquement pour faire du yoga ou des exercices.

7. Les corsets

Certaines célébrités ont fait de la taille de guêpe une tendance populaire. Toutefois, les corsets entraînent des complications, que ce soit sur le court ou le long terme : condensation pulmonaire, des côtes fracturées (si le corset est utilisé de façon incorrecte) et des organes écrasés. Selon Mary Jane Minkin, professeure de gynécologie-obstétrique à l’école de médecine de Yale, États-Unis, il est insensé, d’un point de vue médical, de penser que serrer la taille étroitement la rétrécira de façon permanente. En effet, une fois le vêtement enlevé, le corps retournera inévitablement à sa forme initiale. De plus, le port du corset est inconfortable, il restreint les mouvements, et parfois il peut même donner du mal à respirer. Optez plutôt pour un programme d’exercices approprié à votre âge et à votre état de santé. Peu importe la tendance, rien ne vaut le prix de votre santé. Achetez intelligemment.

Source : https://www.santeplusmag.com/7-choses-portez-jour-detruisent-sante/

La vulnérabilité demande du courage. Elle est une preuve de maturité émotionnelle. Elle ne se mesure pas, elle est présente ou elle est absente. Nous ne pouvons pas l’afficher, nous ne pouvons pas l’inscrire sur notre génétique, nous ne pouvons que la vivre.

De l’erreur de manger crudités et salades

 On nous le dit et on nous le rabâche : “ Fruits & légumes: au moins 5 par jour “ Par contre, à aucun moment n’est expliqué comment les manger. Pour moi c’est aussi ridicule que d’entendre: “ Faites du sport ou faites des abdos pour perdre du ventre “.

FAUX et ARCHI-FAUX

L’organisme ne fonctionne pas comme ça. Mais ils s’agit d’un autre débat… Il ne se passe pas une semaine sans que je n’entende des propos tels que :

“ Je ne comprends pas, je ne mange que des salades le midi et une soupe le soir, et je ne perds pas de poids, je suis toujours ballonnée et gonflée “.

Ou encore mieux :

“ Oh ! J’ai une vie saine, je ne mange pas de gluten, je ne prends pas de produits laitiers et je ne mange que des choses saines et des salades “.

Et alors, celle qui me plait par dessus tout : “ Je vois une diététicienne qui me fait manger des salades et crudités…“ Et d’autres que je vous passe parce que la liste est longue.

*Je prends une grande inspiration, une grande expiration* et avant de rentrer dans le vif du débat, brossons le schéma du principe de digestion. L’Estomac est métaphoriquement comme un récipient. Une marmite qui reçoit le bol alimentaire. ||

Pour ceux qui ne sont pas sûrs, le bol alimentaire est le résultat des aliments mâchés et mêlés de salive, prêts à être digérés qui descend depuis le gosier jusqu’à l’estomac. ||

Ce récipient qu’est l’estomac a besoin de chaleur, de feu, pour pouvoir décomposer le bol alimentaire et redistribuer toutes les qualités nutritives de nos aliments. Ce feu sous la marmite est produit, d’une part par les reins, et d’autre part par la rate. La chaleur ainsi produite va enclencher le processus de la digestion. Il n’y a pas de digestion harmonieuse sans chaleur.

De plus, sans cette chaleur, nous ne pouvons pas transformer le bol alimentaire en énergie. Les crudités, les salades, les repas froids en général vont venir léser l’estomac et forcer l’organisme à fonctionner trop fort. L’image est la suivante: si vous mettez une casserole d’eau froide sur le feu, il va lui falloir du temps avant que l’eau arrive à ébullition. Maintenant, si vous mettez une eau tiède dans votre casserole, vous réduisez le temps pour que cette eau arrive à bonne température. Il en est de même pour l’estomac.

Lorsque vous envoyez ce que nous, praticiens en médecine chinoise appelons “du froid”, dans l’estomac, celui-ci ne va pas pouvoir transformer votre bol alimentaire et rate et reins vont dépenser une énergie folle pour créer de la chaleur. Du coup, les précieux nutriments (vitamines, oligo-éléments, minéraux, enzymes…) que nous croyons assimiler nous coûtent cher et nous épuisons l’organisme sans garantir du tout leur assimilation.

Et voici l’erreur que nous commettons en mangeant froid : souvent, très souvent, du fait de notre rythme de vie moderne, notre rate et/ou nos reins sont déjà dans un état de déficience énergétique.

D’ailleurs posez-vous tout de suite ces questions :

Est-ce que mes selles sont molles ?

Est-ce que ma digestion est lente ?

Est-ce que j’ai des problèmes de constipation ou de diarrhées ?

Est-ce que j’ai du mal à prendre ou à perdre du poids ?

Est-ce que j’ai souvent un coup de barre en début d’après-midi ou après les repas ?

Est-ce que je suis souvent ballonné(e) ?

Est-ce que je fais des bleus facilement ? Est-ce que j’ai des gaz ?

Est-ce que mon ventre est froid ?

Je suis une femme, est-ce que j’ai des problèmes liés aux règles ?(trop courtes, trop longues, absentes, etc…)

Je suis un homme, est-ce que j’ai des problèmes d’érection, d’éjaculation précoce ou de spermatorrhées ?

Et la liste est longue mais, si déjà là vous répondez oui à au moins 2 de ces questions, évitez de manger cru, évitez au maximum de manger froid. La grande explication du cru

Les défenseurs de la crudité et de la salade à tout va partent de l’idée que l’aliment cru constitue la nourriture « la plus naturelle » pour l’être humain puisque cet aliment vivant conserve toutes ses vitamines.

Ce qui, de fait, impliquerait que l’aliment cuit ne serait pas si bon pour la santé. Il est important de bien communiquer sur un même niveau. En effet, un fruit ou un légume cru est plein de vitamines, d’oligo-éléments, de minéraux et autres enzymes et acides gras essentiels.

Maintenant, est-ce que notre organisme peut assimiler tous ces éléments à l’état naturel ? Souvent non. De plus, nous savons maintenant de manière scientifique que le fait de faire chauffer les aliments à feu doux ou à la vapeur permet une meilleure libération et une meilleure assimilation de leurs qualités nutritives sans en détruire les précieuses vitamines et nutriments.

1. Lequel a plus de potassium ?

1/2 tasse de brocoli cru ou 1/2 tasse de brocoli cuit ?? Réponse: le brocoli cuit !! Le cru a 144 mg de potassium , tandis que le brocoli cuit a 229 mg ! votre dose journalière recommandé de potassium est de 4200 mg. On voit ici l’importance et la place pour les potages de légumes cuits !

2. Lequel a plus de vitamine A (bêtacarotène) ?

1/2 tasse de courgettes cru ou une 1/2 tasse de courgettes cuites ? Réponse: La portion de courgettes crues a 113 UI , tandis que 1/2 une tasse cuite courgettes a 1 005 UI. (https://fr.wikipedia.org/wiki/Unit%C3%A9_internationale)

Que faire alors ?

La médecine chinoise nous l’explique depuis des millénaires. Il nous suffit de faire cuire partiellement nos aliments frais. Blanchir les légumes est la solution pour que notre organisme fonctionne de manière optimale. Il suffit que nos aliments soient saisis mais encore croquants. Simple non ?!

Les fruits peuvent majoritairement être mangés crus et en dehors des repas (au moins 1h30 après le repas), mais pourquoi ne pas se faire une petite compotée mi-cuite régulièrement ? Surtout l’hiver. Pour aller plus loin… Quelques petites règles à essayer de mettre en place:

• Il est recommandé de ne pas finir le repas par un fruit ou par du sucré en général.

• Essayez de conserver le fruit et de le manger au loin de vos repas du matin ou du midi.

• Évitez de boire glacé.

• Essayez de boire de l’eau tiède ou un thé léger pendant les repas. Je sais que cela touche fortement à notre héritage socio-culturel qui lui, favorise le verre de vin au repas.

• Ne terminez pas votre repas par une glace ou un esquimau l’été (ni l’hiver bien sûr). • Évitez à tout prix les produits issus du lait de vache.

• Ne mangez/buvez rien qui sorte directement du frigo. Enfin, Une seule règle est universelle dans la tradition chinoise : celle du juste milieu et de la recherche de l’équilibre.

Confucius lui-même disait: « Les aliments doivent être cuits correctement. Plus on y est attentif, mieux c’est. Toute nourriture altérée, avariée, malodorante, de couleur incorrecte ou mal cuite ne doit pas être consommée » « Les aliments cuits renforcent la résistance du corps face à la maladie, parce que leurs nutriments sont digérés et absorbés plus facilement » Zang En Qin (Chinese Medicated Diet).

Dr. Richard Wrangham , Docteur en Anthropologie explique comment la cuisson a propulsé l’évolution et le développement du cerveau humain. Selon ses recherches, la cuisson des aliments nous donnerait plus d’énergie : “ Pour les humains d’aujourd’hui, la cuisson est naturelle et manger cru serait non-naturel. Les humains ne ressemblent à aucun autre animal parce que ils se sont biologiquement adaptés à manger des aliments cuits. Manger cru est beaucoup plus énergivore et nous procure moins de nutriments pour le même temps de mastication ». Mangez sainement, bougez correctement.

Source : Sain et naturel

Ressens ce parfum de paix et de douceur qui surgit du plus profond de ton coeur..Sens en Toi ce soleil qui irradie,qui brille et rayonne jusqu'à l'Infini

Un tableau des tâches âge par âge pour favoriser l’autonomie des enfants

L’excellent site alloprof parents propose un tableau contenant des suggestions de tâches en fonction de l’âge des enfants.

Objectifs : développer l’autonomie, l’entraide et satisfaire le besoin d’utilité des enfants (et des ados) !

Notez aussi que ce type de responsabilisation est idéal pour booster les fonctions exécutives qui sont essentielles à la réussite scolaire !

N’hésitez pas à rejoindre la page facebook de Alloprof parents !

La première étape avant de donner des tâches à un enfant, c’est de lui laisser les siennes: ranger SA chambre, mettre SES vêtements au lavage, se servir lui-même, se faire à déjeuner, etc.)

Laissez-le assumer toute tâche qu’il est capable de faire, quitte à ce que ce soit un peu plus long. On doit d’abord enseigner et bien montrer ce qu’on attend de l’enfant. Il peut être intéressant de faire des listes ou d’illustrer la tâche et ses différentes étapes. On devra ensuite accompagner étroitement l’enfant afin de l’entraîner dans cette nouvelle habileté, puis relâcher progressivement notre soutien.

Normalement, un enfant de 6 ans est capable de faire des tâches et assumer certaines responsabilités. Il aura besoin de rappels chaleureux et parfois fermes, mais peut faire bien des choses que vous faites probablement à sa place. Au début il faut parfois insister un peu (voire beaucoup!), mais ce sera lui rendre service à moyen terme (et à soi-même aussi!). Il n’est pas nécessaire, ni même souhaitable, de rémunérer les tâches. Surtout si elles concernent ses affaires personnelles (faire SON lit, ranger SA chambre).

Toutefois, si on tient à rattacher l’allocation à un travail, il est préférable que ça en soit un qui sert toute la famille (tondre le gazon, nettoyer la piscine, déneiger l’entrée, passer le balais au salon, etc.).

Attention d’y aller progressivement dans l’attribution de nouvelles tâches, sinon on risque de provoquer des échecs démotivants pour l’enfant. Il importe de démontrer notre satisfaction et notre fierté à l’enfant puisque ça reste la meilleure des récompenses.

Les tableaux de motivation sont un excellent moyen d’instaurer une nouvelle tâche. Pour les enfants qui tentent d’éviter les tâches désagréables, il est possible d’instaurer un horaire où la tâche doit être terminée avant l’activité agréable. Par exemple, le samedi matin, ton ménage de chambre doit être fait ET VÉRIFIÉ avant que tu puisses sortir avec tes copains, le soir, tu dois avoir rangé des jouets avant de pouvoir écouter la télé, etc. VIA :

http://papapositive.fr/tableau-taches-age-age-favoriser-lautonomie-enfants/

Sur ce Continent Indien j’ai retrouvé le souffle, inspir, le souffle, et expir et l’état qui convient, l’amour des miens.

HUMOUR

Morts de sangliers : le mystère s’épaissit

 Une surmortalité anormale de sangliers a été constatée dans les secteurs de Mirmande, Grâne et Marsanne depuis le début du mois d’août.

La fédération des chasseurs de la Drôme, qui a déjà écarté la peste porcine africaine après des analyses au laboratoire départemental, a prélevé ce week-end à Marsanne un sanglier présentant des signes inquiétants.

L’animal a été envoyé immédiatement en analyse afin de faire toute la lumière sur cette mystérieuse maladie qui a mis au tapis une quinzaine de sangliers.

LE CODE DE LA ROUTE FAIT PEAU NEUVE 

le Code de la Route a changé depuis le 18 septembre.

En 2017, 1 035 personnes ont perdu la vie dans un accident de la route impliquant un conducteur au-dessus des seuils autorisés d'alcoolémie. Pour lutter contre l'abus d'alcool au volant et contre la récidive, le Comité Interministériel de la Sécurité Routière du 9 janvier 2018 a pris la décision de favoriser l'usage de l'éthylotest anti-démarrage.

Mais savez-vous ce qu’est un Éthylotest anti-démarrage (EAD) ?

Ce dispositif interdit le démarrage d'un véhicule si le taux d'alcool du conducteur est positif ou si le démarrage n'a pas eu lieu dans les deux minutes qui suivent le résultat de ce premier souffle.

Dès lors que le moteur du véhicule a démarré, l'équipement demande de manière aléatoire (entre 5 et 30 minutes après le démarrage du moteur) un nouveau souffle qui doit lui aussi être réalisé à l'arrêt dans les 20 minutes qui suivent.

Un éthylotest anti-démarrage, à la charge du conducteur, coûte environ 1000 €. Il est également possible de le louer.

A partir du 1er janvier 2019, les Préfets pourront proposer aux conducteurs contrôlés entre 0,8 et 1,8 grammes d’alcool par litre de sang d'installer à leur charge un éthylotest anti-démarrage dans leurs véhciules en lieu et place d'une suspension de permis.