?5 règles pour avoir une meilleure vie et pour être Zen

Dans un monde dominé par la technologie les gens ont de plus en plus le sentiment d’être plus stressés et de ne pas avoir de temps pour eux-mêmes. La philosophie orientale Zen peut vous aider à mieux vivre grâce à des conseils millénaires encore valables aujourd’hui.

Appréciez la naturePlus vous êtes isolé dans la ville, dans des bâtiments, dans votre propre maison plus vous perdez le contact avec la nature. Une randonnée à la montagne, dans une forêt ou sur le bord d’un lac peut avoir des effets miraculeux sur votre psychique.

Ne mangez pas trop viteLe temps est précieux et vous avez tendance à sacrifier la durée de vos repas pour une autre activité ? Sachez que si vous avez l’habitude de manger vite vous pourrez avoir des problèmes de digestion et d’obésité. Apprenez à apprécier en toute tranquillité les saveurs de chaque plat.

Moins de tâches par jour. Le fait d’avoir un programme journalier très chargé ne rapporte que du stress difficilement contrôlable. Il est recommandé de faire chaque jour moins de chose que d’habitude, en concentrant votre attention sur une seule activité. Ainsi vous pouvez prendre du temps pour vous reposer et pour vous relaxer.

Concentrez-vous sur les gensavec lesquels vous êtes en contact .Quand vous êtes en compagnie de vos amis ou de votre famille vous pensez au passé, à ce que vous avez fait de bien ou de mal, à ce que vous devez faire demain ou dans le futur. Il est important de vivre dans le futur et d’apprécier chaque moment. Le passé ne peut plus être changé et dans le futur il y a pleins de possibilités qui ne peuvent pas être anticipés.

Respirez et libérez-vous du stressVous avez souvent l’impression d’être pressée par les délais à respecter, par les projets, les problèmes et les solutions auxquelles vous ne faites plus face. Dans ces moments-là il est recommandé de vous arrêter et de respirer profondément. Libérez-vous du stress en inspirant et en vous oxygénant le cerveau. Les solutions seront plus claires après.

Un corps t’a été donné. Tu peux l’aimer ou le détester, mais ce sera le tien pour toute la durée de cette vie. Tu vas apprendre des leçons. Tu es inscrit(e) dans une école informelle à plein temps appelée "Vie ". Chaque jour tu auras l’occasion d’apprendre des leçons dans cette école. Tu pourras aimer les leçons, ou penser qu’elles sont idiotes ou sans pertinence. Il n’y a pas de fautes, seulement des leçons. La croissance est un processus d’essai et erreur : l’expérimentation. Les expériences " ratées " font tout autant part du processus que celles qui réussissent. Une leçon sera répétée jusqu’à ce quelle soit apprise. Une leçon te sera présentée sous diverses formes, jusqu’à ce que tu l’apprennes. Quand tu l’auras apprise, tu pourras passer à la leçon suivante. Apprendre des leçons ne finit jamais. Il n’y a pas de partie de "Vie" qui ne contienne de leçon. Si tu es en vie, il y a des leçons à apprendre. " Ailleurs " n’est pas meilleur qu’ " ici ". Quand ton " ailleurs " est devenu " ici ", tu obtiens à nouveau un autre " ailleurs " qui a son tour te semblera meilleur qu’ " ici ". Les autres sont essentiellement des miroirs de toi-même. Tu ne peux aimer ou détester quelque chose chez autrui que si ce quelque chose reflète une chose que tu aimes ou que tu détestes en toi. Ce que tu fais de ta " vie " dépend de toi. Tu as tous les outils, toutes les ressources dont tu as besoin. Ce que tu en fais dépend de toi. Le choix t’appartient. Tes réponses sont en toi. Les réponses aux questions de la " vie " sont en toi. Tout ce qu’il te faut, c’est regarder, écouter et faire confiance. A mesure que tu t’ouvres à cette confiance, tu te souviendras de plus en plus de tout ceci.

Hymne à L'amour pour Tout(e)s Les Ami(e)s de Cette Page ♥ Chacun de Vous est une Note de musique qui Résonne à L'unisson ♥ Faisant entendre à Mon ♥ la Plus bellede Toutes les Mélodies ♥ Celle du Bonheur ♥ De l'Amitié ♥ Et de l'Amour... ♥ bonne soirée

La plus belle robe d'une femme restera toujours les bras de l'homme qui l'enlace et qui l'aime.

Parce que la vie sans musique c'est comme la tartine sans le nutella

A l'intérieur de la force est le rire. A l'intérieur de la force est le jeu. A l'intérieur de la force est la liberté. Celui qui connait sa force connait le paradis.

L'amitié est note de musique .Sa partition est magique .

Le Do, c'est la douceur qui rapproche nos deux ♥♥ .

Le Ré, lui nous permet de rêver   d'histoires à nous raconter .Le Mi, c'est mon ami qui ne m'a pas encore tout dit.

Le Fa, c'estfabuleux ,avec lui on est heureux .

Le Sol, c'est le soleil le matin à mon réveil .

Le La, c'est de l'amour qui sait peut être un jour .

Le Si, moment de silence quand à toi je pense.

Et puis revient le Do ,avec lui point de doute l'amitié en musique. C'est magnifique

Si on colle l'oreille à la porte des livres et aux portes de la nuit, si on fait bien attention, on peut entendre la conversation des poètes

Vis cette vie pleine et radieuse qui est ton héritage.... N'aie peur de rien. Tu as en toi toute sagesse, Tout pouvoir, toute force , Arrache ces mauvaises herbes du doute, de la peur , Et de l'incertitude afin qu'elles ne puissent pas ...Etouffer ce beau jardin au fond de toi, Et que tout le meilleur puisse croître Dans une liberté et une perfection véritables

Ce soir ma vie me fait mal.. Tristesse tu t'empares de mon ♥.. Seule dans le soir avec une musique nostalgique.. Rythmant mon chagrin sur la page blanche.. Ecrire un passé ,s'accrocher à la branche.. Coucher ses rancoeurs comme un remède magique.. Dans le silence de ma vie, vivre d'espoir