L’usage du savon et du shampoing ne serait pas indispensable pour avoir une bonne hygiène corporelle. Ce serait même plus mauvais qu’autre chose… C’est le constat surprenant que fait le Dr Robynne Chutkan, dans la rubrique santé du journal anglais « The Times ». Une mesure drastique qui s’inscrit dans la lignée des nouvelles tendances beauté qui prônent un retour au naturel.

Le savon agresse les bactéries utiles

Pour la plupart d’entre nous les bactéries sont synonymes de saleté et de danger. Pourtant, nous avons sur la peau, dans l’intestin ou ailleurs dans notre organisme, des millions de bactéries utiles, qui nous maintiennent en bonne santé, nous aident à garder une peau résistante et une bonne digestion. Problème : comme de nombreux produits cosmétiques, la plupart des savons d’aujourd’hui sont remplis de produits chimiques qui troublent l’équilibre bactérien de notre peau et affectent notre système immunitaire. À moins d’utiliser un savon biologique, mieux vaut donc éviter d’appliquer du savon sur notre peau tous les jours, conseille le Dr Chutkan. « Lorsque l’on se décape au savon, nous dépouillons notre peau des bactéries qui empêchent l’acné et l’eczéma de se développer. Sauf si l’on a passé une semaine entière dans la jungle, la seule partie du corps qui requiert un lavage au savon, ce sont les aisselles. Pour le reste, un rinçage à l’eau suffit amplement, même après un entraînement intensif. »

Un avis que ne partage pas le Dr Édouard Millet, dermatologue à Rennes. « Se nettoyer uniquement à l’eau n’enlève pas le surplus de sébum. Il faut choisir des produits nettoyants doux comme les lotions micellaires, mais l’eau seule n’est pas un nettoyant. » Aucune chance donc de garder les cheveux propres si l’on décide de jeter son shampoing. « Si on ne se lave pas les cheveux, l’excès de sébum va favoriser l’apparition de pellicules et autres désagréments. » Pour le dermatologue, en matière d’hygiène, il est important de rester dans la modération. Car tomber dans les excès peut avoir des conséquences sur notre santé.

Trop d’hygiène peut nuire à la santé

« La saleté ne rend pas malade. En revanche, éliminer les bonnes bactéries de la peau peut nuire à nos défenses immunitaires », ajoute le Dr Robynne Chutkan, gastro-entérologue et professeur de médecine à l’Université de Georgetown à Washington (États-Unis), qui met en garde contre un environnement trop propre et trop aseptisé.

Le lavage des mains n’est pas non plus en reste… Pour le Dr Chutkan, les produits désinfectants, comme les gels antiseptiques et les solutions hydro-alcooliques, sont complètement inutiles.« Sauf si l’on sort d’un centre de traitement Ebola, la majorité des microbes présents sur votre peau ne vous rendront pas malades, plaisante-t-elle, avant de nuancer, si une épidémie de grippe se déclare parmi vos collègues ou dans votre famille, lavez-vous souvent les mains. Mais pas de solutions hydro-alcooliques pour autant. Se laver les mains pendant au moins 20 secondes à l’eau chaude et au savon naturel suffit amplement. »

Dernier conseil de Robynne Chutkan pour sortir de nos environnements aseptisés : se promener à la campagne, ou faire du jardinage… Être en contact avec la terre serait, en effet, une solution idéale pour acquérir de bonnes défenses immunitaires. Les citadins indécrottables se contenteront d’ouvrir les fenêtres pour laisser les bons microbes entrer.