Fandeloup

Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni par les plus rapides. Mais par ceux qui n'abandonnent jamais

Les effets secondaires des Omega 3

le régime alimentaire est à la base de la santé. Si personne n'est en bonne santé physiquement , et que le cerveau est un organe physique, alors vous ne pouvez pas être en bonne santé.

Vous avez impérativement besoin de molécules d'oméga-3 afin d'obtenir de bonnes membranes pour vos cellules, afin que celles-ci fonctionnent correctement.

L’huile de poisson contient l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaenoïque (DHA), acides gras essentiels de la famille des Omega 3, qui peuvent aider à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de dépressions et qui peuvent aussi favoriser la bonne santé et le bien-être.

Mais quels sont les risques?

Si vous prenez une huile de poisson de bonne qualité avec un dosage correct, alors le risque d’éprouver des effets secondaires sérieux est rare. De loin l’effet secondaire le plus commun rapporté est un léger goût de poisson dans la bouche après la prise de l’huile.

D’autres effets secondaires bien moins communs incluent la diarrhée, la nausée et des brûlures au cœur. Il y a également une possibilité de saignements de nez occasionnels et une propension à “marquer” plus facilement après un hématome.

Un point important à se rappeler est que l’huile de poisson fluidifie le sang, il est ainsi recommandé de prendre conseil auprès de votre généraliste avant de prendre de l’huile de poisson si vous prenez déjà d’autres fluidifiants sanguins tel que l’aspirine par exemple.

Il est également possible que l’huile de poisson interagisse avec d’autres médicaments, là encore si vous suivez un traitement médical, consultez d’abord votre généraliste. Quelques études ont indiqué que l’huile de poisson pouvait faire augmenter le taux de mauvais cholestérol.

Cependant, d’autres études ont signalé que la prise de suppléments d’ail pouvait contrecarrer cet effet. D’autres études ont démontré que l’huile de poisson réduisait les taux de triglycérides.

Les taux de triglycérides élevés sont connus pour augmenter les risques de maladies cardiovasculaires et il y a des indications démontrant que l’abaissement du taux de triglycérides rendrait le mauvais cholestérol moins dangereux.

L’huile de foie de morue est une huile de poisson qui a été extraite à partir du foie du poisson. Comme la vitamine A est stockée dans le foie, l’huile de foie de morue contient des taux de vitamine A et de vitamine D élevés.

Un excès de ces vitamines dans le corps peut mener à une intoxication, ainsi il pourrait être préférable d’éviter de prendre cette huile à moins que vous ne souffriez d’une insuffisance en vitamine D.

Il y a eu de nombreux articles de journaux au sujet des niveaux élevés des toxines, tels que le mercure, présent dans le poisson, rendant la consommation de poisson frais quelque peu risquée.

Comme l’huile de poisson est produite à partir de poissons, il est alors possible que certaines de ces toxines résident dans l’huile de poisson. Une des solutions pour éviter ce problème est d’acheter une huile de poisson de qualité pharmaceutique de catégorie supérieure. C’est le type d’huile de poisson le meilleur et le plus pur car toutes les toxines nocives ont été éliminées lors du raffinage.

Les bienfaits pour la santé qu’apporte l’huile de poisson sembleraient être de loin supérieurs à tous les risques potentiels d’effets secondaires.

Tant de mains pour transformer ce monde, et si peu de regards pour le contempler !!

Comment détecter le manque de vitamine

Comment savoir si l'on manque de vitamines, de minéraux, d'acides aminés, d'oligo-éléments, etc.?

De nombreux êtres humains sont, dans leurs corps physiques, carencés en vitamines, acides aminés, minéraux, oligo-éléments.

Afin de combler les carences, il est important de pouvoir les repérer le plus tôt possible. Heureusement, il existe des signes d'alerte.

Il faut juste apprendre à le voir et à bien lesinterpréter. En effet, ces signes d'alerte peuvent certes indiquer différentes carences envitamines et autres micro-nutriments mais ils peuvent aussi accompagner toutes sortes d'autres problèmes (par exemple, liée aux carences, l'acidose) ou maladies.

Si vous êtes en bonne santé et que vous vous sentez concerné(e) dans l'un ou l'autre - et à plus forte raison s'il y en a plusieurs - de ces signes d'alerte incitant à la vigilance, alors l'usage d'un complément alimentaire approprié quotidiennement pris vous sera très certainement profitable. Si vous êtes concerné(e) par cinq de ces signes d'alerte ou davantage, un bilan biologiquepeut être conseillé afin d'évaluer l'état de votre corps vis-à-vis de la présence des micro-nutriments en quantité suffisante ou non.

Voici donc les principaux signes d'alerte (liste non exclusive) à bien considérer:

- Un manque d'énergie vitale évident, de la fatigue chronique et aussi le fait defacilement se fatiguer vi-à-vis de l'effort ou de circonstances particulières (coucher tardif, etc.);

- Souvent lié au manque d'énergie, avoir facilement froid, donc la frilosité, une mauvaise adaptation au froid et, de façon générale, aux changements de température;

- Une forte intolérance au stress se manifestant par l'intolérance aux bruits ainsi qu'aux changements (être perturbé par le bouleversement des habitudes), la présence defourmillements (mauvaise circulation) dans les membres, la survenue de crampes, desmaux de têtes fréquents, des douleurs osseuses ou musculaires, de l'anxiété chronique, des palpitations cardiaques, de l'aérophagie, des douleurs abdominales, des troubles du transit, des perturbations du cycle menstruel, etc.);

- Des Douleurs articulaires ou musculaires;

- Une baisse perceptible de la capacité de travail, de la concentration, de la mémorisation; tendance à la procrastination;

- Une vue qui baisse (pour éviter la dégénérescence maculaire, les yeux ont besoin de lutéine, zéaxanthyne, mézéaxanthyne).

- De l'irritabilité, de l'agressivité, ou, au contraire, de la déprime, pouvant aboutir à la dépression:

- Une attirance excessive pour le sucre, l'alcool, le café, le thé (sauf le thé vert);

- Des maladresses dans la gestuelle, démarche saccasée, manquant de souplesse et d'élasticité;

- Une tendance à occasionner ou à subir des accidents;

- Une sexualité perturbée (bien sûr, il peut y avoir toutes sortes d'autres causes!);

- Présence de syndrome pré-menstruel (ne concerne que les femmes!);

- Fausse couche (ne concerne que les femmes!);

- Des infections récidivantes;

- Divers troubles de la digestion, constipation, diarrhées, ballonnements, flatulences, syndrome du côlon irritable;

- Peau sèche ou terne (manque de vitamine A);

- Cicatrisation d'une lenteur anormale;

- Cheveux à faible pousse, cheveux cassants, perte de cheveux (en dehors, bien sûr, de celles ayant d'autres causes);

- Ongles cassants ou dédoublés, taches blanches sur les ongles (bien examiner leslunules, souvent très révélatrices);

- Saignement des gencives au brossage des dents ou même spontané, inflammation des gencives (pouvant déboucher sur la parodontose);

- "Bleus" (ecchymoses) apparaissant même avec seulement de petits chocs (à noter - ou à rappeler - que l'Elixir du Suédois, en usage externe - ce qui n'empêche pas d'en prendre aussi en interne, ce qui est excellent pour la digestion et plein d'autres choses -, tout de suite appliqué sur l'endroit de la contusion, est souverain pour empêcher les bleus d'apparaître.

Cet homme se glisse dans un trou profond. Attendez de voir pourquoi, votre ♥ va fondre!

 Une chienne effrayée a été retrouvé au fond d’un profond trou, mais elle cachait une surprise de taille !

Dans le fond du trou se trouvait sept petits chiots. Il faut reconnaître que ce n’était pas un endroit convenable pour élever une famille.

Heureusement, elle a été sauvé et ses petits vont bien !

MESSAGE

Que la nature est belle.

BONJOUR

Si vous pensez que je vous "pique" vos amis, parler en avec eux, parce que moi je m'en balance.... Je pense avoir dépassé le stade du bac à sable.

Le Liban prévient la France: imminence d’un attentat « plus violent » que celui de Charlie Hebdo HEBDO-IDENTITES

Les Renseignements libanais ont alerté les autorités françaises de l’imminence d’un attentat « plus violent » que Charlie Hebdo, rapporte le quotidien libanais as-Safir dans son édition de vendredi.

Selon le journal libanais, « des préparatifs sont en cours pour une nouvelle opération terroriste sur le sol français, qui pourrait être plus violente que celle contre Charlie Hebdo ».

as-Safir indique également que les services de renseignements libanais et syriens ont mis en garde, durant les derniers mois, les autorités européennes contre le risque d’attentats spectaculaires sur le sol français.