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Pourquoi il vaut mieux dormir sur le côté gauche !

Publié à 13:42 par yvonne92110 Tags : le saviez vous pourquoi faut dormir sur le coté gauche

Santé : Pourquoi dormir sur le côté gauche ?

Digestion, système lymphatique, coeur : si l'on veut préserver sa santé, mieux vaut choisir le bon côté ! Explications en trois points. Au moment de s’endormir, on ne fait guère attention à sa position. Pourtant, nous avons tort ! La façon dont on s’allonge a en effet une influence sur notre santé. L’idéal ? Dormir sur le côté gauche ! Explications.

Une étude, publiée par le Journal of clinical gatroenterology détaille les trois principales raisons pour lesquelles il est préférable de dormir sur le côté gauche. Les voici résumées.

Un bon drainage lymphatique :

Le système lymphatique se situe sur le côté gauche. Dormir sur ce flanc permet donc de faciliter le drainage. Ainsi, les toxines et les débris cellulaires sont plus facilement éliminés, ce qui limite les risques de maladie.

Une meilleure digestion :

L’estomac et le pancréas sont deux organes également situés côté gauche. Dormir de ce côté encouragerait une meilleur digestion et diminuerait les cas de ballonnements et de douleurs intestinales.

Un coeur ménagé :

80% de notre coeur se situe du côté gauche de notre corps. En dormant sur cette partie, on lui permet de pomper plus facilement. Ainsi, il se fatigue moins, le sang circule mieux et les risques d’un accident cardio-vasculaire diminuent.

Alors, certes, il n’est pas facile de changer ses habitudes. Mais, en sachant cela, les personnes concernées trouveront peut-être la motivation nécessaire ! Bon à savoir en tout cas : mieux vaut prévenir que guérir, c'est clair ...

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