TRUCS et ASTUCES

5 bonnes raisons d’utiliser la bouillotte comme anti-douleur naturel ...

La bouillotte, cet ustensile un peu vieillot serait-il de retour ? Savez-vous qu’il ne sert pas qu’à réchauffer un lit froid ?

                                                                                                                                                                                                                                                                C’est un accessoire de thermothérapie très efficace comme anti-douleur naturel. Sa douce chaleur combat la douleur simplement en la posant sur les zones douloureuses.

La chaleur diffusée sur la peau par la bouillotte augmente le flux sanguin, en dilatant les vaisseaux dans la zone où elle est posée.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Ça augmente l’apport en oxygène et en nutriments. Ces deux conditions permettent aux muscles contractés de se détendre. De là une diminution voire une disparition de la douleur selon le cas.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Bien évidemment ça ne soigne pas, mais c’est tellement appréciable de diminuer ou éliminer une douleur persistante.

Posez la bouillotte sur le ventre, pour soulager la douleur !

       1. La bouillotte pour calmer les maux de ventre : 

                                                                                                                                                                                                              On peut trouver plusieurs causes de maux de ventre ; coliques, côlon irritable (inflammation du côlon), stress, règles douloureuses…

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Dans tous les cas, poser une bouillotte chaude sur le ventre apaise la douleur.

      2. La bouillotte pour soulager le mal de dos :

Quand on sait que de nombreuses personnes  se plaignent de mal de dos, de douleurs et fatigue musculaire et de douleurs du cou, utiliser la bouillotte peut être intéressant pour soulager ces douleurs.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Si vous avez une douleur dans le dos, que ce soit au niveau des lombaires (bas du dos) ou plus haut, placez votre bouillotte aussi chaude que vous puissiez la supporter sur la zone douloureuse.  Renouvellez si la douleur persiste, en changeant l’eau de la bouillotte.

       3. La bouillotte pour diminuer les douleurs cervicales :

Que ce soit une douleur liée à l’arthrose, aux rhumatismes, un torticolis ou encore un faux mouvement, poser une bouillotte chaude a une action anti-douleur naturel.  Pour chauffer cette zone, une bouillotte de forme spéciale, se pose sur les épaules et recouvre le haut du dos.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Elle est remplie de tourbe et se chauffe au micro-onde. Les douleurs sont toujours soulagées par la bouillotte. Pour un certain temps bien sûr, mais ça peut souvent éviter de prendre un antalgique.

                                                                                                                                                                                                                                                  Par contre, pas de bouillotte sur des entorses, fractures, élongations, claquages et déchirures musculaires. Dans ces cas c’est du froid qu’il faut.

       4. La bouillotte pour bien dormir : 

                                                                                                                                                                                                                               Quand on dort la température de notre corps diminue (d’environ 1 degré entre 17h et 5h du matin).

                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Par contre pour s’endormir on doit augmenter la température périphérique de notre corps (mains et pieds). Problème donc pour trouver le sommeil si on a les extrêmités froides !

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 La bouillotte permet de réchauffer les pieds et de s’endormir plus facilement.

       5. La bouillotte pour apaiser l’anxiété :

Quand on est angoissé ou anxieux on sent souvent une pression qui peut aller jusqu’à une douleur au niveau du plexus solaire.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Il suffit alors de poser la bouillotte sur le plexus solaire pour ressentir bien-être, calme et détente. On est plus apaisé.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Le plexus solaire  est un réseau de fibres nerveuses, qui se situe en haut du ventre entre le nombril et le sternum.

C’est très simple. Il suffit de verser de l’eau chaude dans la bouillotte (attention, pas bouillante contrairement à ce que son nom pourrait le laisser penser) .

Ne la remplissez qu’au 2/3 et appuyez un peu en haut pour faire partir de l’air avant de fermer. Ça donne plus de souplesse à la bouillotte pour s’adapter à la forme de la zone où on la place.

                                                                                                                                                                                                                                                                                               Pensez à bien fermer pour éviter les fuites.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Si votre bouillotte en caoutchouc n’est pas recouverte d’une enveloppe en tissu, pensez à la recouvrir d’un linge, pour éviter une brûlure de la peau.

Il existe d’autres types de bouillotte qui ne nécessitent pas d’eau chaude.

Il existe à côté des bouillottes classiques à eau chaude, des bouillottes « sèches » : Ce sont des enveloppes en tissu, remplies de noyaux de cerises ou de différentes graines d’épeautre, de lin ou de sarrasin par exemple. On utilise aussi la tourbe. On chauffe ces bouillottes au micro-onde en général 2 à 3 minutes.                                                                                                               

Attention aux risques de brûlure :

                                                                                                                                                                                                                       Si vous laissez la bouillotte trop longtemps au micro-ondes. Étalonnez votre micro-onde en chauffant de plus en plus longtemps, jusqu’à atteindre la température voulue, sans la dépasser. Notez la puissance et la durée que vous avez trouvées.

                                                                                                                                                                                                                       Précaution si vous utilisez de l’eau bouillante :

                                                                                                                                                                                                                                    Si votre bouillotte est mal fermée ou trop vieille, alors l’eau chaude peut s’écouler sur votre peau. Les risques sont plus élevés si vous dormez.