Libye: Sarkozy annonce une plainte contre Mediapart, mais Hollande s'en remet à la justice ... Nicolas Sarkozy a annoncé lundi une plainte contre Mediapart pour la publication d'un document qu'il a qualifié de "faux" sur un financement libyen de sa campagne de 2007, son adversaire PS François Hollande s'en remettant à la justice pour dénouer cette affaire complexe.

Les frontaliers de Genève cibles d'une campagne haineuse ...

Un tract a été retrouvé dans un local syndical des HUG (hôpitaux universitaires de Genève), où travaillent de nombreux frontaliers il y a 15 jours, et une plainte pénale contre X doit être déposée, a indiqué mercredi la direction des HUG.

En matière de sommeil il n’y a pas de règle quant à la durée nécessaire à chacun. C’est avant tout la qualité qui compte. 5 à 6 heures, seulement, peuvent suffire à certaines personnes. Les 8 heures fatidiques ne s’appliquent donc pas à tout le monde.                     

Le sommeil est un état caractérisé par une activité corporelle très réduite et une perception quasi absente de notre environnement. La plupart des chercheurs pensent que le sommeil a une importance vitale dans notre vie, bien que les répercussions ne soient pas encore connues dans le détail.

Nous sentons tous quand nous avons besoin de dormir et nous savons également quand le sommeil a rempli sa fonction : notre besoin de sommeil est satisfait quand nous nous sentons frais et reposés. Une autre caractéristique importante d'un bon sommeil est qu'il puisse se terminer très rapidement.

Bien qu'une personne endormie apparaisse comme étant sans connaissance, elle peut être réveillée très facilement et recouvrir en quelques secondes ou minutes un stade d'éveil normal, contrairement à une personne qui est anesthésiée ou qui se trouve dans le coma.Le sommeil est une suite active et organisée d'événements et d'états physiologiques.

Il se compose de deux formes d'états faciles à distinguer : le sommeil non paradoxal, c'est-à-dire une phase de sommeil sans les mouvements rapides des yeux et le sommeil paradoxal, c'est-à-dire la phase caractérisée par le mouvement rapide des yeux où ont lieu principalement les rêves.Ces 2 phases de sommeil se différencient autant entre elles que les deux se différencient de l'éveil.
Le sommeil non paradoxal se divise en phases de 1 à 4, qui se différencient par l'amplitude et la vitesse des ondes du cerveau du dormeur. Les phases 3 et 4 du sommeil non paradoxal sont caractérisées par les ondes les plus grandes et les plus lentes, qui sont le fait du sommeil profond (sommeil à ondes lentes).                                                                       La durée moyenne du sommeil pour adultes est de 7 à 8 heures, mais pour respecter la durée moyenne de tous les hommes on doit élargir cet intervalle de 6 à 9 heures. Elle varie en réalité de 3 à 12 heures.   
L'insomnie affecte la vie personnelle : les insomniaques se sentent plus fatigués et plus irritables, leur vie familiale et sociale est perturbée à tout âge. Elle génère des troubles intellectuels, en particulier les troubles de la mémoire et de la concentration. Son intrication avec la dépression est fréquente : elle en est souvent le premier symptôme. Elle peut être aussi la cause d'accident du travail ou de la voie publique par la somnolence qu'elle entraîne dans la journée, parfois aggravée par certains somnifères.

Elle a pour conséquence, une perturbation des activités journalières et de la qualité de vie. On sait que l'insomnie a aussi des conséquences économiques importantes puisque les insomniaques perdent en moyenne six jours de travail par mois. 
Il est préférable de ne pas attendre des semaines pour vous en préoccuper, au risque d’entrer dans la chronicité. 
Demandez l’avis d’un médecin qui, si nécessaire, vous prescrira un traitement . Rassurez-vous, il  vous permettra avant tout de rééquilibrer votre horloge biologique.

La plupart des insomnies transitoires sont liées à un événement  particulier comme le stress du travail, un divorce, un deuil ou  bien encore une mauvaise hygiène de vie (médicaments, alcool,  café, thé). 

Une insomnie peut aussi être révélatrice d’une maladie plus  importante, comme l’asthme, l’hyperthyroïdie, les maladies  pulmonaires ou cardio-vasculaires ... Causes d'isnomnies :     

1.   la dépression qui se traduit le plus souvent par des éveils en fin de nuit, avec parfois impossibilité de se rendormir. Outre les troubles du sommeil, l'humeur est maussade, il faut se forcer pour faire les choses, y compris les activités que l'on aime habituellement.

2.   
l'anxiété qui provoque aussi bien des difficultés d'endormissement que des éveils dans la nuit. Elle s'accompagne souvent de signes physiques: transpiration excessive, sensation de boule dans la gorge, sensation vertigineuse, bouche sèche...

3.   
le stress: Certaines situations professionnelles ou familiales génèrent une tension pénible qui disparaît dès que la personne peut changer de cadre (exemple du sommeil qui s'améliore en vacances pour le stress professionnel)

4.   
l'insomnie psychophysiologique, est une insomnie qui touche au moins 15% des insomniaques. La personne est très préoccupée par son sommeil. Elle y pense dans la journée, le soir, et redoute d'aller se coucher. La mise au lit s'accompagne souvent de pensées négatives telles que "je ne vais pas dormir" ce qui conduit effectivement à un échec du sommeil. Tout se passe comme si la personne se conditionne négativement par rapport au sommeil.

5.   
Les difficultés d'endormissement traduisent le plus souvent une anxiété importante avec des préoccupations familiales ou professionnelles mais elles peuvent être la conséquence d'impatience des membres inférieurs qui gênent l'installation du sommeil en obligeant le candidat au sommeil à se relever et à marcher.

Conseil : Face à un trop plein de fatigue ou d’énervement, plongez-vous dans votre baignoire ! Commencez par préparer votre environnement : un bon livre, de la musique et un masque hydratant. Si vous aimez l’aromathérapie, sélectionnez des huiles essentielles diluées en fonction de votre humeur, comme la lavande qui vous redonnera de l’énergie. Pour les petites bulles qui pétillent, craquez pour une tablette relaxante qui parfumera votre eau. Si vous êtes une adepte du milieu marin, privilégiez les produits à base d’algues. Les soins changent de texture : le lait de bain se secoue pour émulsionner le lait et les huiles tandis que le sachet de thé d’Elisabeth Arden infuse dans votre bain plutôt que dans votre tasse. Pour profiter pleinement des bienfaits de ce moment de délassement, la température idéale de l’eau doit être de 37° .....

PHOTOS trouvées sur le NET ... ETONNANTE RESSEMBLANCE ces DEUX Là !!!

Il a même appris les signes des sourds et malentendants !!!

"Comme l'amour est aveugle, il est très important de toucher."
Proverbe Brésilien

"Trois sortes d'hommes ne comprennent rien aux femmes : les jeunes, les vieux et ceux entre les deux"
Proverbe Irlandais

"Il est plus dangereux de tomber en amour que de tomber du haut d'une falaise"
Plaute

"On a d'abord les femmes dans ses bras, puis un jour sur les bras, et bientôt sur le dos"
Sacha Guitry

"Plus le coeur est petit, plus la langue est longue"
Proverbe Italien

"De toutes les perversions sexuelles, la chasteté est la plus dangereuse"
George Bernard Shaw

"L'amour c'est comme le potage, les premières cuillerées sont trop chaudes, les dernières trop froides"
Jeanne Moreau

"L'amour est aveugle, mais le mariage lui rend la vue"
Proverbe Allemand

"La célébrité m'apporte beaucoup. Les femmes qui me disent non sont beaucoup plus belles qu'avant"
Woody Allen

"Un diplomate, c'est un homme qui se souvient toujours de l'anniversaire d'une femme, mais qui ne se souvient jamais de son âge"
Proverbe Américain

"Une heure assis à côté d'une jolie femme semble durer une minute. Une minute assis sur four brûlant semble durer une heure. C'est ça la relativité"
Albert Einstein

"Le mariage est la seule condamnation à vie qui peut être suspendue pour mauvaise conduite"
Oscar Wilde

"Le mariage, c'est une période de repos entre deux passions"
Elisabeth Taylor

"Le gorille est supérieur à l'homme dans l'étreinte. Bien des femmes vous le diront"
Georges Brassens

"Ne faites jamais l'amour le samedi soir, car, s'il pleut le dimanche,vous ne saurez plus quoi faire"
Sacha Guitry

"Le mariage n'est pas une loterie. À la loterie il y a des gagnants"
George Bernard Shaw

"La moitié des hommes sont des salauds, et l'autre moitié est horriblement ennuyeuse"
Joan Collins

"Le divorce est une maladie qui s'attrape par le mariage"
Elisabeth Taylor

"Les hommes se marient par fatigue, les femmes par curiosité : les deux sont déçus"
Oscar Wilde

"Les femmes vivent plus longtemps que les hommes. Surtout quand elles sont veuves"
Georges Clémenceau

"Les amours, c'est comme les champignons, il est trop tard quand on découvre qu'ils sont empoissonnés"
Tristan Bernard

"Les hommes aiment la profondeur chez les femmes, mais seulement dans leur décolleté"
Mae West

"La seule tâche ménagère que la plupart des couples partagent, c'est le lavage du linge sale en famille"
Confucius

"Le verbe "aimer" est le plus compliqué de la langue. Son passé n'est jamais simple, son présent n'est qu'imparfait et son futur toujours conditionnel"
Jean Cocteau

"Si vous êtes pauvre, ne sortez pas avec une végétarienne, elle risque de vous quitter pour une grosse légume"
Confucius

"Les femmes partagent nos plaisirs, doublent nos tourments et triplent nos dépenses"
Oscar Wilde

Le chanteur Eric Charden, du célèbre duo "Stone et Charden", est décédé ce dimanche matin à l'âge de 69 ans, a annoncé son service de presse à l'AFP. Le chanteur, né le 15 octobre 1942 à Haïphong au Vietnam, a succombé à "une longue maladie" et "laisse avec Stone, sa complice de toujours, un dernier album Made in France auquel il tenait énormément et dont il était très fier", ajoute Aidem communication.