réalité

La réalité est immonde il y a longtemps que cette pratique est connue : elle concerne tous les pays anglo-saxons ! cela a été dénoncé il y a de longues années p...

a savoir

C'est quelque chose que tout le monde devrait voir. lorsque vous obtenez vos chiots âgés de 8/12 semaines, veuillez garder cette image à l'esprit!! leurs os ne ...

Savoir

Savoir voir les signes et entendre les messages ... le ciel nous parle par ses nuages. l'eau nous parle par sa course à travers les bois en traçant sa propre ro...

maltraitance passive

Les propriétaires d’animaux de compagnie qui attachent leurs chiens pendant plus de 8 heures seront accusés de « maltraitance passive »  le conseil municipal de...

lili

Les lévriers ne sont pas des chiens comme les autres! des scientifiques ont étudié leur corps aérodynamique! l’histoire connue du lévrier remonte à la préhistoi...

Bastille

Prendre le temps de découvrir le site de la bastille autrement ; respirer, s'étirer, toucher, écouter...profiter de ce moment pour sentir et ressentir son corps...

loups

Comment le loup chasse-t-il?  le loup est un animal carnivore, il se nourrit principalement de viande. vivant hors de la portée des hommes, à l’état sauvage, le...

horreur

à bout de souffle .... fou de la course vers l'inconnu .... le seul désir est d'échapper aux personnes qui se déchaînent bruyamment ... des mains violentes frap...

éléphants de mer

La population d'éléphants de mer en hausse grâce à des super-mamans après avoir frôlé l'extinction au début du 20e siècle à cause de la chasse dont ils étaient ...

NOS AMIS LES BÊTES

Le ministre de l'agriculture veut durcir la loi sur l'abandon d'animaux chaque année, quelque 100 000 animaux de compagnie sont abandonnés en france didier guil...

tristesse

L’homme est un animal raté !! les dinosaures ont régné longtemps sur terre avant de laisser la place aux mammifères. plus petits, ces derniers ont pu échapper a...

époque

évolution pour un monde meilleur ?   1969 je suis instituteur, il gèle à pierre fendre, je jette des seaux d'eau dans la cour de récré pour que les élèves puiss...

ENVIRONMENT

Le ruissellement des engrais crée la plus grande zone morte jamais observée aux états-unis les précipitations record dans le midwest des états-unis ont provoqué...

horreur

Enfants renversés à lorient : la police diffuse la photo des suspects  killian, le chauffard présumé, et sa compagne, sont activement recherchés depuis dimanche...

DOSSIER

Dossier – s.o.s. chef raoni en danger : les dessous d’une tournée scandaleuse (1/2) comment le vieil ami controversé du célèbre chef amazonien raoni metuktire, ...

tristesse

                                         les galgos   je fais partie des canins je suis une race de chiens je suis normalement ton meilleur copain. mais moi, va...

dérives

Les dérives du tourisme animalier : les conclusions de notre grande enquête "j'ai parcouru le monde pour enquêter sur la souffrance invisible. voici quelques co...

tristesse

Ne soutenez pas l’industrie de lait. ( à cause des campagnes publicitaires massives et régulières des professionnels du lait soutenus par l'etat, boire du lait ...

requins

Insolite : les requins-tigres se nourrissent régulièrement d'oiseaux cette étude scientifique est la toute première à confirmer que des oiseaux terrestres figur...

Débat

Débat : donner plus de droits aux animaux, est-ce réduire ceux des humains ?  sueur cédric maître de conférences en ethologie, primatologie et ethique animale, ...

âme

Mon âme me parle et je l'écoute une âme, un état d'âme. l'un dans l'autre, ils vont ensemble faire la course avec le temps. ils passent par tous les sentiers ba...

jonquilles

Dans les bois, les jonquilles déploient leurs parures d’apparat la nature s’affaire en ce mois de mars à préparer le printemps. les feuilles des arbres et arbus...

tristesse

Au vietnam, la course d'éléphants d'un festival populaire suscite la controverse le mahout y hoi bya est assis au sommet de son éléphant et use de son long bâto...

loups

Formule qui m’agace en fait je ne l’aime pas du tout .. lâcher prise pour moi ça ne rime à rien.. je ne lâche rien, car c’est comme un désintérêt et je n’en veu...

tristesse

Attaché par une corde autour de mes cornes au milieu d'une foule en délire ... je suis seul, tout seul face à vous qui me voulez que du mal ! précédé par le rug...

galgos

Souffle de vie et le temps rode dans sa course folle ,m'érode,et de mon corps, mon âme exode fuit les comportements que je ne décode pas...

horreur

Un jour un champion, le lendemain... des ordures ! l'espagne, c'est l'enfer pour les lévriers. une fois qu'ils sont vieux ou blessés après une course, ils sont ...

tristesse

Mais comment pouvez-vous aller vous coucher et dormir sur vos deux oreilles après avoir abuser de vos lévriers que vous prétendez aimer. ces défis de courses es...

humour

Lors d’un concours canin, ce chien a décidé de faire n’importe quoi et de totalement ignorer sa maîtresse… et c’est à mourir de rire !  ollie, un jeune jack rus...

Patrick Swayze

Patrick swayze est mort d’un cancer du pancréas à l'âge de 57 ans : il a vécu pleins d’épreuves mais a eu une vie bien remplie n’importe qui peut se retrouver f...

loups

Malgré le chant des sirènes, je n'ai qu'un seul phare, ton regard comme un écrin de lumière, dans cette porte infinie tu m'éclaires de visions oubliées et d'éto...

écouté

As-tu déjà observé les enfants jouer sur un carrousel ou écouter la pluie tomber sur le toit ? déjà suivi un papillon volant gaiement ou bien admiré un coucher ...

lévriers

Une fédération pour sauver les lévriers maltraitance le crel, association de protection des lévriers créée en 2009, vient de changer de statut pour devenir une ...

loups

La course folle ...

échanger

Les parisiens peuvent désormais échanger leur hlm en un clic la ville lance la plate-forme d’échange de hlm. ce mercredi matin chez paris habitat, stéphane daup...

vivre

Les tragédies de la vie arrivent chaque jour , un médecin qui diagnostique une grave maladie, une voiture qui grille un feu et provoque la mort d'un innocent, u...

étape

Ne te sous-estime pas en te comparant aux autres. c'est précisément parce que nous sommes tous différents que nous sommes tous uniques. vis ta vie jour après jo...

canicule

Pendant la canicule, comment protéger vos animaux de la chaleur les bons gestes à adopter pour vos compagnons. vos compagnons à quatre pattes aussi souffrent de...

film

Audiences tv : le dîner de cons», une recette qui marche  « le dîner de cons » est porté par jacques villeret (à gauche) et thierry lhermitte. gaumont tf1 décro...

L'Everest

Montagne. l'everest, poubelle en haute altitude  jusque sur le toit de la terre, l'homme laisse sa trace. tentes fluorescentes, équipement d'escalade jeté, bout...

temps

La vie passe si vite et on se rend compte bien trop tard que ce n’est finalement qu’une course contre-la-montre, qu’une course éperdue contre le temps et que c’...

Grenade

Grenade : elle révèle une puissante molécule anti-vieillissement  elle est réputée être un de ces aliments permettant de lutter contre les effets du vieillissem...

voitures

Des voitures sans conducteur sur les routes françaises dès 2019 une voiture autonome française présentée à saint-denis, à l'automne 2017. la france va autoriser...

PMU

Vincennes - quinté+ du 27/01/2026 prix de châteauroux attelé - 2850m - réunion 1  course 1 pronostiques:  couplé placé champ réduit 9 / 13 - 14 - 3 - 12  tiercé...

Exégèse de la sourate 36 du verset 38

  deux explications ont été données :   la première consiste à dire que le gîte qui lui est assigné est un lieu et que celui-ci se trouve sous le trône.   selo...

PMU

Cagnes/mer - quinté+ du 26/01/2026 prix de marseille plat - 1500m - réunion 1  course 3 pronostiques:  couplé placé champ réduit 9 / 1 - 6 - 8 - 10 simple placé...

Brrr...

  . ________________________________ . brrrr… . j’aime le vent, j’aime la pluie, et je ne comprends pas d’où me vient ce goût pour les intempéries. serait-ce ce...

Prépa trail semaines 1 et 2

Aujourd'hui s'achève la seconde semaine de mon plan prépa trail, qui en compte 16 en tout. semaine 1 j'étais monté à 74 km avec de la zone 1 (alternance course ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 25/01/2026 prix d'amérique attelé- 2700m - réunion 1  course 6 pronostiques:  couplé placé champ réduit 17 / 11 - 6 - 2 - 18 13 / 11 - 6 ...

La zone 2 pour perdre du poids

Travailler le spectre des allures, c'est le leitmotiv qui m'est venu à l'esprit cette semaine. bien sûr que le travail au-delà de 85 % de fcmax générera plus d'...

Remostranças... 1iera partida, per Mistral

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí     remostranças dei biòus de camarga, per mistral (premièra partida)   a mossur lo menistre de l'interior...

Remontranças... segonda partida

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí       remostrancas dei bious de la camarga, segonda partida. per mistral.   (seguida) aquí lei rasetaires,...

PMU

Deauville - quinté+ du 23/01/2026 prix de cherbourg plat- 1900m - réunion 1  course 8 pronostiques:  couplé placé champ réduit 1 / 8 - 12 - 7 - 2 14 / 13 - 9 - ...

ANNEES 1980, LA MEILLEURE DECENNIE POUR VIVRE. 2/2.

Annees 1980, la meilleure decennie pour vivre. ce fut la décennie des coiffures volumineuses, des couleurs vives et des personnalités exubérantes – une époque q...

PMU

Vincennes - quinté+ du 22/01/2026 prix andré meunier attelé- 2850m - réunion 1  course 2 pronostiques:  couplé placé champ réduit 9 / 1 - 8 - 11 - 3 - 6 tiercé ...

un paysan

  un bon gros paysan a acheté un tout nouveau coq, trouvant le sien trop vieux pour ‘satisfaire’ toutes ses poules. alors quand le jeune coq arrive dans la bass...

Un hadith qui fait couler les larmes

    d'après abdullah ibn mas'ûd (qu'allah soit satisfait de lui) rapporte que le prophète ﷺ a dit :   " allah rassemblera pour un jour désigné, les premières e...

TGV du futur : 160 rames bientôt....

tgv du futur : 160 rames bientôt assemblées à la rochelleprésentation du tgv m en france le 06 octobre 2023 •© vincent isore / maxppp écrit par afp et nicolas ...

PMU

Cagnes sur mer - quinté+ du 19/01/2026 prix charles gastaud plat - 1500m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé placé champ réduit 12 / 7 - 15 - 10 -6 - 11...

PMU

Vincennes - quinté+ du 18/01/2026 prix du cornulier trot monté - 2700m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé gagnant  placé champ réduit 16 / 10 - 2 - 14 ...

Prépa trail 16 semaines

La saison cross est terminée. depuis plusieurs années je voulais vivre une aventure trail hors de l'île-de-france.  en 2026 ce sera dans le puy-de-dôme le 26 av...

b Remostranças dei biòus de Camarga (25.9.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí   remoustranço di biòu de la camargo, en escrituro mistralenco    a moussu lou menistre de l'interiour mor...

b Lo Grimaud de la Bermonda (29.8.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí   lou grimaud de la bermoundo, un conte joan claudi renoux, en escrituro mistralenco   en aquéu tèms vivié...

Au ras des hommes, de Janis Otsiemi

Au ras des hommes   de janis otsiemi editions les lettres mouchetées   « un quart d’heure plus tard, koumba avait bordé son véhicule devant l’essencerie de kosm...

b Monsur Sauvaire-Bartomieu, per Mistral.

Grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí   moussu sauvaire-bartoumiéu, pèr mistral, en escrituro mistralenco.  (à prepaus di courso de biòu e de tara...

PMU

Vincennes - quinté+ du 15/01/2026 prix d'erbray attelé - 2100m - réunion 1  course 1 pronostiques:  couplé gagnant  placé champ réduit 1 / 7 - 8 - 16 simple pla...

Le chemin

De nos jours, tout semble être une course. les réussites des autres défilent sans cesse sous nos yeux, retouchées, filtrées, mises en scène pour alimenter les v...

WERTHEIMER. PROPRIÉTAIRE DE CHANEL.

Wertheimer les secrets de la dynastie wertheimer, propriétaire de chanel. peu connus du grand public malgré leur immense fortune, alain et gérard wertheimer inc...

défaut d'entretien de la voirie....

leur fils de 20 ans décède dans un accident, la famille poursuit limoges métropole pour défaut d'entretien de la voiriele 30 avril 2019, la voiture a terminé s...

Le chemin Gustavo Freire

Http://annacatharina.centerblog.net/     de nos jours, tout semble être une course. les réussites des autres défilent sans cesse sous nos yeux, retouchées, filt...

Sports mécaniques

C'est déjà l'étape 8 du dakar, une course d'endurance. tous les sportifs dans l'âme le savent. il faut de l'adrénaline, cela on le sait. balavoine ce soir sur l...

Cross départemental Seine et Marne Torcy

Nous sommes le dimanche 11 janvier 2026. il est 8h00 et je viens de me garer sur le parking de la base de loisir de torcy où se déroulera tout au long de la jou...

Frangipane,famille au bord de la crise de nerfs.

Famille au bord de la crise de nerfs   une fois par an, jérôme et sa sœur adèle se retrouvent dans la maison bordelaise de leur père pour manger la galette des ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 10/01/2026 prix du forez attelé - 2700m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé  placé champ réduit 7 / 12 - 6 - 8 - 2 - 1 1 / 12 - 6...

PMU

Deauville - quinté+ du 09/01/2026 prix du volcan plat - 1300m - réunion 1  course 8 pronostiques:  couplé  placé champ réduit 15 / 2 - 9 - 16 - 4 14 / 2 - 9 - 1...

Un grand projet d’investissement… !!!

      toute cette vie est pareille à un rêve.pensez un seul instant à un projet de vacances; après quelques mois de travail et d'efforts pénibles, vous décidez ...

5e et dernier cross saison 2023 2024

Tant de choses à dire. pour ce dernier cross, je m'étais bien entraîné.  des fractionnés effectués pendant quelques kilomètres presque tous les jours, à toutes ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 05/01/2026 prix de l'aveyron attelé - 2850m - réunion 1  course 1 pronostiques:  couplé placé champ réduit 6 / 15 - 3 - 8 - 16 - 4 - 5  ...

PMU

Deauville - quinté+ du 18/12/2025 prix de la suisse romande plat- 1300m - réunion 1  course 1 pronostiques:  couplé placé champ réduit 13 / 5 - 6 - 1  7 / 5 - 6...

EF et considération métaphysique

L'endurance fondamentale est-elle nécessaire ? tout dépend de vos objectifs. au club, certains de mes collègues ne pratiquent pas d'ef, ils courent par exemple ...

Séances de fractionnés et de basse intensité

Nous sommes samedi 29 mars 2025 j'ai effectué deux séances de hautes intensité et une de basse intensité. l'avantage de courir sur tapis avec du dénivelé, c'est...

L'endurance fondamentale ne sert à rien

Le titre est sans doute un chouïa provocateur. quelques jours en arrière, je suis tombé sur une vidéo youtube, peu visionnée avec ce genre d'accroche. et vous s...

Eh, les jeunes. Prenez le temps de vivre votre vie !

                        eh, les jeunes et les moins jeunes.                           prenez le temps de vivre votre vie !   qui auraient dit que les seules per...

Gaëlle Voiry en 1990

Gaëlle voiry, née le 11 juillet 1969 à la rochelle (charente-maritime) et morte le 28 septembre 2019 à chens-sur-léman (haute-savoie)[1], est une reine de beaut...

Sivert Bakken

Sivert guttorm bakken, né le 18 juillet 1998 à lillehammer et mort le 23 décembre 2025 à varena, est un biathlète norvégien. vainqueur de la dernière mass-start...

Chris Rea

Christopher anton rea, dit chris rea, né le 4 mars 1951 à middlesbrough (yorkshire du nord) et mort le 22 décembre 2025 à londres, est un auteur-compositeur-int...

Le nouvel An 2026 et le temps…

Voilà un petit dessin au personnage rétro lequel défie le temps qui file à l’allure du galop il freine donc sa course et présente l’an nouveau tout en portant s...

GEORGES PERNOUD. JOURNALISTE ANIMATEUR FRANCAIS.

Biographie georges pernoud georges alexis pernoud voit le jour à rabat au maroc en 1947.   issu d’une famille de journalistes, il entame sa propre carrière à l’...

b repaus de gardian, per Folco de Baroncelli

Grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí     (folco de baroncelli, né le 1er novembre 1869 à aix-en-provence et mort le 15 décembre 1943 à avignon, e...

bel après midi

Passez un bon après midi bon petit café avant d'affronter la cohue pour les courses de dernières minutes  à plus tard chris39. . ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 31/12/2025 prix de poitier attelé - 2700m - réunion 1  course 6 pronostiques:  couplé placé champ réduit 7 / 15 - 3 - 13 - 5 - 9    simpl...

CLOTILDE RIBOH / BASSAN. MAURICE. ENFANCE ET JEUNESSE.7.

Clotilde riboh / bassan. bassan maurice. enfance et jeunesse. 1947 a 1960.maurice bassan. adolescent. 1947 - 1948 - - - 1951.avec ses parents clotilde et haïm. ...

Poupou déçu, Ovion champion

Régis ovion, échappé dans le final du championnat de france de cyclisme sur route, en 1975, à limoges. © droits réservés   lors du seizième championnat de franc...

Bienvenue chez les Toutous Marcheurs.

Promeneur de chien, je dirige le club privé des toutoumarcheurs depuis 2015, dont le concept consiste à faire défouler les chiens en liberté pour maintenir leur...

a La filhòla de l'Auriva (15.8.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí         la filhòla de l'auriva (la mòrt) (texte en français en fin de document)       s'apelava martin. s'...

Les épreuves 5/

Hadith 7     muslim rapporte, d’après le récit de amr ibn awf  (qu'allah soit satisfait de lui), que le messager d’allah ﷺ envoya abû ubayda ibn al-jarrâh (qu'a...

La récupération en fractionné

Prévoir un plan de 4x4' à une allure donnée, ou bien une vitesse critique sur une distance de 800 mètres avec des temps de récupération de 1:2, ou toute autre s...

a Champelòt e las Rogonosas (creacion)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí         champelòt e las rogonosas     es una istòria del temps que viviá a-n alès un brave òme, que s'apel...

Analyse entraînement quotidien

Claude dubois ''la clinique du coureur'' dans sa dernière interview réalisée par nicolas de campus-coach nous dit que nous devrions courir tous les jours pour c...

WIKIPéDIA copié

  la boutiquemédias mutants #désinformation #elon musk #information #intelligence artificielle générative guerre informationnelle : wikipédia, le dernier bastio...

l'économie sous le contrôle des travailleurs...

il faut mettre l'économie sous le contrôle des travailleurs  publié les 750 salariés de brandt recevront leur lettre de licenciement à noël. et co...

Les charpentiers de marine de Cagnanu suite cinq

La culture de la vigne réclame l’intervention du menuisier : les planches du pressoir, le cabestan qui permet de remonter l’énorme pierre de compression, la con...

Les charpentiers de marine de Cagnanu suite huit

Le chantier naval de porticciolo.         la période est troublée, et cependant ils ouvrent ! la navigation cap corsine nait de la nécessité vitale d’une import...

LES charpentiers de marine de Cagnanu suite neuf

La tartane, un bateau caractéristique de la méditerranée, destinée au transport du fret, occasionnellement à la pêche. la coque est très ronde, pointue aux deux...

a Lo vedèu, per Roumanille (le 10.10.2025)

  grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí     lo vedèu   un òme emé son fiu èran anat copar de canebe. - de qué n’en farem, diguèt lo dròlle ? lo p...

a Janet l'anguiela e lei doas Mirelhas (28.10.2025

    grop contes e istòrias en lenga nòstra, clicar aquí       janet l'anguiela e lei doas mirelhas (grafi dicha classica)       janet l’anguiela èra long e maig...

VFC

Depuis des années je me pose la question de la juste répartition d'efforts de faible à moyenne puis haute intensité. il est peut-être plus facile pour un profes...

PMU

Cagnes / mer - quinté+ du 15/12/2025 prix philippe lorain haies- 3500m - réunion 1  course 5 pronostiques:  couplé placé champ réduit 14 / 4 - 1 - 9 - 7 simple ...

LE PROPHÈTE MUHAMMAD ﷺ ET LA NATURE

        le messager de dieu ﷺ est pour tout(e) musulman(e) l’exemple de la perfection humaine dans tous les domaines de la vie. c’est pourquoi il est « un excel...

La fin de l'errance

  toutes considérations prises, l'avis de la majorité des savants est que hârûn est mort pendant l'errance environ deux avant mûsâ qui mourut également pendant ...

   The Summum 's glory !

          they were not convinced christians today and with the grace of god, they are muslims. their sincere faith in god has strengthened their love and true ...

PMU

Vincennes - quinté+ du 14/12/2025 prix de briare attelé- 2700m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé gagnant champ réduit 8 / 14- 16 - 4 - 6   tiercé cham...

PMU

Vincennes - quinté+ du 13/12/2025  prix michel thoury attelé- 2100m - réunion 1  course 4 pronostiques:  couplé gagnant  placé champ réduit 8 / 1 - 12  coup de ...

Endurance fondamentale et ressenti

Courir vite c'est bien, cela améliore nos performances, aussi bien d'un point de vue de notre capacité motrice, j'entends notre vo2max que du point de vue physi...

La blessure

La blessure survient en course à pied lorsqu'on s'y attend le moins. comme un soldat qui baisse la garde nous sommes alors atteints par la flèche de l'adversair...

Les adaptations

En course à pied nous parlons souvent des adaptations. c'est le travail de toute une vie. nous passons une partie de notre existence à nous adapter pour survivr...

Inventer notre vie

Je dois dire que j'en veux à tous ces champions de la course à pied. vivent-ils la même réalité que tous ? s'entraîner à en perdre la raison n'est pas sans cons...

V02max plus un point

La vie est faite de hauts et de bas. lorsque nous sommes en bas, il faut tenir et rester discipliné en attendant notre prochain sommet. tout le monde ne gravit ...

EXPRESSION

Tomber dans le panneau   c est une expression qui date de l époque médiévale !   en effet, lors de chasse au cerf, on avait l habitude de placer entre 2 grands ...

L’interrogation ? par G.Garcia

  l’interrogation ? est-elle au lieu et place là où la situent les idéologues qui entourent trump. comme il dit, y a-t-il un risque d’effacement civilisationnel...

SUPERPUISSANTECHINA

« “make china great again” semble être le résultat involontaire de la politique de trump » publié le 26 novembre 2025 à 17h27lecture : 3 min opinionauteur invi...

Fuze Forge et ses jeux d’action signés Microids pour enfants

  fuze forge propose une sélection de jeux d’action conçus pour les enfants, issus de licences microids bien connues comme astérix & obélix, marsupilami ou...

L'automne de la Vie

                          l'automne de la vie                             (vivre cassé, mais vivre debout)je me pose souvent la question : qui suis-je ? questio...

Pensées pour les B.D

Nous sommes bien samedi. samedi 25 octobre 2025. la paix à gaza se maintient, l'ukraine, c'est aux européens d'agir. a rennes, météo variable, c'est bien possib...

Vo2max+1

La vie est faite de petites victoires. si nous obtenons ces petites victoires, si nous relevons des petits défis personnels, alors cela nous encouragera et augm...

APRES LEREJET PAR L AASSEMBLEE DUBUDGET

  après le rejet du budget par l’assemblée nationale, une nouvelle course contre la montre va s’engager au sénat le projet de loi de finances a été refusé à la ...

APRES LERJETPARLAASSEMBLEEDUBUDGET

après le rejet du budget par l’assemblée nationale, une nouvelle course contre la montre va s’engager au sénat le projet de loi de finances a été refusé à la q...

4e cross

Rendez-vous est donné en ce dimanche matin de décembre, dans un joli parc d'une ville de taille moyenne d'une banlieue de la grande couronne parisienne. il est ...

10 kilomètres de Sénart

Rendez vous 7 h 00 pour retrait du dossard en ce lundi 1er mai 2017 à combs-la-ville, en vue du départ du 10 km de sénart prévu à 9h30. petit conseil aux futurs...

20 x 1' r30'' bis repetita

Lundi repos, mardi fractionné court, mercredi repos. pour cette séance de fractionné je me suis élancé le soir vers 19h30 en sachant que les températures baisse...

La règle des 2 tiers

En ce début de semaine j'ai seulement couru ce mercredi matin. lundi 50 minutes d'elliptique et mardi aller retour au travail en vélo soit 22 km environ essenti...

Fartlek 16 minutes

Pour ce premier vrai test de la semaine, j'ai choisi de réaliser ma séance de fractionné en fartlek de 16 minutes. je ressens une super sensation comme toujours...

35 ème Corrida d'Aulnay-sous-Bois

Mardi 11 novembre est un jour férié. je me suis inscrit au 10 km pour seulement 10 euros. a aulnay-sous-bois, nous débarquons rue alain mimoun dans une atmosphè...

3e cross Coupvray

Le troisième cross de la saison s'est déroulé dans la commune de coupvray, petite bourgade de campagne où vécut louis braille. le parc du château en ce dimanche...

Cross 2 tout en zigzags

Le dimanche 19 novembre, je participais à  mon 2e cross à coulommiers. cela ressemblait presque à une course d'obstacles parce que les organisateurs avaient ajo...

Cross 1 saison 2023

Le premier cross terminé, j'avais hâte d'en faire un second. tout s'est bien passé. j'ai dû courir en 4'49" par kilomètre. je suis parti en douceur avec des poi...

Ultime 10 km avant les vacances

le dernier 10 km de cette saison ne fut pas le plus rapide mais toutefois il faut noter que les conditions ne permettaient sans doute pas de battre un record, ...

Cross 1

Pour ce premier cross de la saison, je viens avec des certitudes. je veux mettre en application la théorie de billat sur le départ et arrivée rapides avec des v...

Trail du Tacot Briard

Ce dimanche matin rendez-vous à saint-cyr-sur-morin, dans le nord de la seine-et-marne à 9h00 pour participer à un trail de 30 km dont le départ est à 10 heures...

Trail du Mont-Sarrazin

Chouette épreuve de 23 ou 24 km que ce trail court. joli parcours en forêt avec un sol gras, à la suite d'une fin de semaine pluvieuse. une petite centaine de p...

1er cross de la saison Rentilly

11 novembre 2017, 12 novembre 2023. c'est en 2017 que je participais à mon premier cross en tant qu'adulte. d'une longueur de 8410 mètres, je réalisais un temps...

Nous fûmes 29

Pour ce 1er cross à brie comte-robert nous fûmes 29 sur le long, inscription sur place exclusive au prix 6 euros. ici permettez-moi une petite remarque, c'est m...

Cross Coupvray

2e cross de la saison pour moi. j'étais présent ici l'année dernière. la course se déroule dans le parc du château de coupvray, on est à proximité des hôtels et...