Pourquoi l’eau de riz est-elle si bonne pour la peau ❔❔❔

L’eau de riz a des propriétés antioxydantes ❤❤❤❤ elle hydrate la peau, améliore la circulation, prévient les taches liées à l’âge et permet de diminuer l’inflammation ✨✨✨✨

Elle permet de garder une peau saine, claire et hydratée. Elle offre également une parfaite protection contre les rayons nocifs du soleil.

Arrêtez la rétraction de vos gencives et soignez-la avec ces remèdes naturels

Avoir un beau sourire éclatant est le rêve de beaucoup. Mais plusieurs problèmes bucco-dentaires empêchent de profiter d’une bonne santé buccale. La rétraction des gencives, par exemple, est l’un des plus répandus, et peut conduire à un déchaussement des dents.

Pour assainir vos gencives et arrêter leur rétraction, voici des remèdes naturels efficaces. On appelle gencive la muqueuse qui couvre l’os alvéolaire, entoure la dent et préserve sa stabilité.

Quand celle-ci commence à se rétracter ou à fuir, on observe la formation de poche ou de vide sous la dent, un environnement propice à l’accumulation et la prolifération des bactéries pathogènes.

De plus, cette récession des gencives expose la racine des dents, augmente leur sensibilité au chaud et au froid et peut même provoquer une rage de dents. Les causes de la rétraction des gencives

Une mauvaise hygiène buccale : elle favorise l’accumulation des bactéries dans la bouche et la formation d’une couche de plaque à la surface des dents, ce qui cause une inflammation des gencives et affaiblit l’os alvéolaire.

Un brossage agressif : l’utilisation d’une brosse à dents à poils durs ou un brossage incorrect peut provoquer des lésions au niveau des gencives et ainsi favoriser leur récession.

Le tabagisme : la consommation de tabac provoque une accumulation de toxines dans la bouche, ainsi qu’une sécheresse buccale qui aide à la multiplication des bactéries responsables des différentes maladies et inflammations bucco-dentaires.

Une prédisposition génétique : chez certaines personnes, c’est leur patrimoine génétique qui est le principal responsable de la rétraction des gencives et autres problèmes bucco-dentaires.

Des maladies parodontales : ce sont des infections bactériennes touchant la gencive ou l’os entourant la dent, et qui provoquent, à terme, une destruction osseuse, une récession gingivale, ainsi qu’un déchaussement dentaire.

Des troubles hormonaux : une sécrétion importante d’œstrogènes peut être à l’origine de la rétraction des gencives, notamment chez la femme enceinte. Ce surplus hormonal va se retrouver au niveau de la gencive, ce qui permettra de nourrir certaines bactéries pathogènes dont le nombre va se multiplier, causant ainsi une inflammation importante de la gencive et sa rétraction.

Des piercings :porter des piercings de langue ou de lèvre peut causer un frottement permanent contre les gencives et causer ainsi des lésions et des inflammations plus ou moins importantes. Des remèdes naturels pour arrêter et traiter la récession des gencives

La rétraction des gencives est un problème qu’il faut traiter dès ses premières phases afin d’éviter qu’il ne se développe en parodontite. Il est donc vivement recommandé de consulter régulièrement un dentiste, qui procédera à un détartrage pour éliminer la plaque dentaire et soigner vos gencives enflammées.

Remèdes naturels contre la rétraction des gencives

Le thé vert

Riche en antioxydants, le thé vert permet d’éliminer les toxines et les radicaux libres, principaux responsables des maladies parodontales. Il est également riche en catéchine, un puissant antioxydant qui a la capacité de préserver le collagène sain des tissus gingivaux et ainsi de prévenir la rétraction des gencives et le déchaussement des dents. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire l’enflure des gencives et à les apaiser. Consommez une tasse de thé vert chaque matin.

L’aloe vera

Antibactérienne, cicatrisante et apaisante, cette plante vous aidera à soigner vos gencives enflammées, à traiter les infections et à réparer les tissus endommagés. Vous pouvez utiliser du gel d’aloe vera dilué dans l’eau comme bain de bouche, comme vous pouvez l’utiliser pour vous brosser les dents, après votre brossage habituel. Laissez agir pendant 5 minutes puis rincez soigneusement.

L’huile de traction

Un gargarisme à l’huile de noix de coco ou à l’huile de sésame est un remède efficace contre la prolifération bactérienne au sein de votre bouche. Non seulement vous éliminerez les bactéries pathogènes responsables des caries, de l’inflammation des gencives et de l’halitose, mais vous préviendrez également l’accumulation de la plaque sur votre émail. Après avoir brossé vos dents, chauffez légèrement votre huile puis faites des gargarismes, idéalement pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, rincez votre bouche. Vous pouvez commencer par un gargarisme de 2 minutes, puis augmenter progressivement sa durée.

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont connues pour leurs puissantes vertus antibactériennes et anti-inflammatoires. Utilisez donc l’huile d’eucalyptus, de myrrhe ou de clou de girofle pour éliminer les bactéries et réduire l’inflammation de vos gencives. Diluez-en une à deux gouttes dans 2 cuillères à soupe d’eau, puis utilisez la solution pour vous brosser les dents et masser vos gencives.

Mise en garde : l’utilisation des huiles essentielles est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

Xanax, Lexomil, Lysanxia, Valium, lorazépam, Myolastan, ces médicaments qui rétrécissent le cerveau

En 1982, le gouvernement britannique apprenait que les benzodiazépines (dérivés du valium : Xanax, Lexomil, Lysanxia, Myolastan…) pouvaient provoquer des troubles neurologiques graves. 30 ans plus tard… les médecins continuent de distribuer les pilules comme des Smarties ! The Independent on Sunday a lâché une bombe. Le canard britannique s’est procuré des documents confidentiels plutôt gênants.

En 1981, suite aux trouvailles du professeur (aujourd’hui émérite) Malcolm Lader, chercheur de renom dans le domaine de la psychiatrie, le Medical Research Council (MRC, institut gouvernemental) avait organisé un brainstorming scientifique pour évoquer le rétrécissement du cerveau survenu chez certains patients gobant des benzodiazépines. L’année suivante, le MRC décidait d’approfondir le sujet pour évaluer l’impact à long terme de ces molécules. Puis, plus rien.

Le ministère de la Santé n’a pas donné suite. La bourse ou l’avis Aucun test « officiel » de toxicité neurologique à long terme n’a jamais été réalisé sur ces médicaments (Xanax, Lexomil, Lysanxia, Myolastan…) vendus à des dizaines de millions d’exemplaires, censés lutter contre l’anxiété, le stress, l’insomnie et les spasmes musculaires.

Le Pr Lader a déclaré : « Je recevais de l’argent pour d’autres recherches et ne voulais pas être étiqueté comme la personne qui a tué les benzodiazépines… J’aurais dû être plus proactif… J’ai supposé que la prescription allait se tarir, mais les médecins ont continué de les balancer comme des Smarties«. La camelotte qui ramolit le cerveau En 1995, Heather Ashton, professeur émérite de psychopharmacologie clinique, a elle aussi fait une proposition à la MRC pour étudier le lien entre la consommation de « benzos » et les dommages permanents induits sur le cerveau.

Sa proposition a été rejetée. La MRC se défend en prétendant qu’une fois « acceptées les conclusions du rapport de Malcolm Lader« , elle était prête à financer « toute demande de recherche répondant aux normes scientifiques requises« … ce qui n’est, prétend-elle, toujours pas arrivé à ce jour. La faute à pas-de-chance… « Enorme scandale « Députés et avocats se liguent aujourd’hui pour dénoncer un « énorme scandale » (dixit Jim Dobbin, président d’un groupe parlementaire multipartite sur les addictions médicamenteuses) qui pourrait ouvrir la voie à des recours collectifs pouvant impliquer jusqu’à 1,5 million de patients devenus accros à leurs dépends.

Un grand nombre d’entre eux présenterait des symptômes neurologiques compatibles avec les constations de Malcolm Lader. Dans les années 1960, annoncés comme totalement inoffensifs, les benzos étaient présentés comme la première merveille du monde pharmaceutique. En une décennie, ils sont devenus les plus couramment utilisés au Royaume-Uni. Sauf que ces médocs révolutionnaires induisent une addiction particulièrement puissante, et cela en quelques jours.

Descente aux enfers Valerie Bell a fait une attaque de panique, en 1984. Son médecin lui a immédiatement prescrit du lorazépam. Aujourd’hui, elle a 67 ans. Elle est sevrée depuis 2007 mais souffre toujours de douleurs neurologiques à la tête, au cou et aux pieds. « Nous avions deux magasins de fleurs dans l’Essex, avec mon mari. Nous avons eu une belle vie […] j’ai eu une attaque de panique lors d’une soirée. Mon médecin m’a dit qu’il y avait un nouveau médicament merveilleux en provenance des Etats-Unis, alors je l’ai pris sans poser de questions. Immédiatement après, je me suis senti mal. Le médecin a dit que c’était ma maladie et a augmenté les doses, tout en ajoutant un antidépresseur.

Cela a duré pendant des années, une nouvelle pilule suivait de nouvelles pilules. Certains jours, je ne pouvais même pas sortir du lit. J’ai vu 32 médecins, mais personne n’a dit que mes symptômes pouvaient provenir des pilules. Pendant des années, j’ai cru ces hommes en blouse blanche et costumes Armani.

Quand j’ai décidé que ça suffisait, il m’a fallu 15 ans pour m’en sortir […] j’étais totalement incohérente, j’entendais des voix, j’étais incapable de faire du thé. Aucun être humain ne devrait souffrir comme ça. Nous avons perdu notre maison et nos entreprises. Les médicaments ont détruit nos vies« .

Si vous cherchez à affiner votre corps et perdre les kilos superflus, l’activité sportive régulière combinée à une alimentation saine sera votre alliée !

Seulement, il faut savoir que certaines parties du corps peuvent être plus résistantes et nécessitent donc plus d’efforts. Le ventre, notamment est une partie des plus difficiles à affiner. Pour vous aider à avoir une taille plus fine et renforcer vos muscles, voici un challenge de 28 jours, qui consiste à faire un seul exercice : la planche !

L’accumulation des graisses dans le corps, en général et dans le ventre en particulier, est bien plus qu’un problème esthétique. Ces bourrelets disgracieux présentent un véritable danger pour la santé, parce qu’ils ont été associés à de nombreuses maladies.

Cela dit, la volonté de maigrir devrait être poussée par une envie de préserver sa santé et pas que par le désir d’avoir un joli corps. Pour cela, il est important de manger sain et équilibré et de faire du sport régulièrement à raison de 3 séances par semaine. Il existe une variété d’exercices qui aident à brûler les graisses pour avoir un ventre plat et qui ciblent particulièrement les muscles abdominaux.

Mais si on ne devait choisir qu’un seul, se serait certainement la planche. La planche, l’ultime exercice pour avoir un ventre plat et un corps gainé : La planche compte parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer les muscles abdominaux, mais aussi pour sculpter tout le corps. Il s’agit d’un exercice statique qui engage différents groupes musculaires, et peut ainsi être considéré comme complet. La planche sollicite et travaille tous les muscles de la sangle abdominale, les fessiers, le dos et les bras.

Comment réaliser la planche ?

Comme prémentionné, la planche est un exercice statique et ne nécessite donc pas de mouvement pour le réaliser.

Il suffit de se mettre en bonne position et de la maintenir correctement pendant une période précise.

Sur un tapis, allongez-vous face au sol.

Ensuite, soulevez votre corps, en vous appuyant sur vos avant-bras et vos orteils.

Tout le poids de votre corps doit être soutenu par ces deux parties.

Veillez à ce que vos coudes soient placés juste en dessous de vos épaules et que votre corps forme une ligne droite de la tête aux pieds.

Pour que cet exercice soit efficace, il est important que tout le corps soit gainé. Contractez bien vos muscles abdominaux et gardez votre dos droit. Notez que vous aurez tendance à retenir le souffle ou à relever le bassin, quand vous serez fatigué, mais ceci est déconseillé.

Il est important de garder le bassin dans la même ligne droite que l’ensemble de votre corps et de respirer correctement, pour ne pas s’essouffler, avant de terminer l’exercice. Maintenant que vous savez comment faire une planche, passons au challenge !

Challenge de 28 jours pour renforcer les muscles abdominaux :

Ce challenge s’étend sur 4 semaines et vise à renforcer les muscles de la sangle abdominale mais aussi ceux d’autres parties du corps. Il peut servir de coup de pouce pour les personnes qui cherchent à perdre la graisse abdominale et tonifier le ventre. Le niveau de difficulté de ce challenge augmente au fur et à mesure que vous avancez.

Par exemple, le premier jour, vous commencerez avec 20 secondes, pour arriver à 4 minutes sans temps de repos, le dernier jour. Vous pouvez réaliser l’exercice chaque matin pendant 28 jours :

Jour 1 : 20 secondes

Jour 2 : 20 secondes

Jour 3 : 30 secondes

Jour 4 : 30 secondes

Jour 5 : 40 secondes

Jour 6 : repos

Jour 7 : 45 secondes

Jour 8 : 45 secondes

Jour 9 : 60 secondes

Jour 10 : 60 secondes

Jour 11 : 60 secondes

Jour 12 : 90 secondes

Jour 13 : repos

Jour 14 : 90 secondes

Jour 15 : 90

Jour 16 : 120 secondes

Jour 17 : 120 secondes

Jour 18 : 150 secondes

Jour 19 : repos

Jour 20 : 150 secondes

Jour 21 : 150 secondes

Jour 22 : 180 secondes

Jour 23 : 180 secondes

Jour 24 : 210 secondes

Jour 25 : repos

Jour 26 : 210 secondes

Jour 27 : 240 secondes

Jour 28 : maintenez le plus longtemps possible, en dépassant 240 secondes

Ce challenge peut être assez difficile et intense, surtout durant les derniers jours. Si vous sentez que vous ne pouvez pas aller jusqu’au au bout, ne vous forcez pas. Allez-y à votre rythme, en prolongeant la durée petit à petit.

L’essentiel est de faire l’exercice correctement et de ne pas laisser tomber. En parallèle, veillez à faire d’autres exercices pour travailler l’ensemble du corps.

Un mois avant une crise cardiaque, votre corps va vous alerter. Voici les 6 symptômes à surveiller

Au cours des dernières années, la crise cardiaque est devenue si commune qu'on la met en haute liste des causes de la mort. Ce n'est pas étonnant étant donné notre mode de vie La santé du cœur peut être protégée en changeant de mode de vie et en diminuant les niveaux de stress. De plus, vous devez connaitre les symptômes de l'insuffisance cardiaque. Ces symptômes commencent à apparaître environ un mois avant que le cœur ne subisse de choc. 

6 SYMPTÔMES D'ATTAQUE CARDIAQUE

ESSOUFFLEMENT

Si les poumons ne peuvent pas obtenir autant d'oxygène qu'ils en ont besoin alors votre cœur aussi ne recevra pas le sang de la bonne manière. Cela signifie que ces deux systèmes sont connectés et si l'un ne va pas bien, l'autre en subira les conséquences.

SYMPTÔMES SEMBLABLES A CEUX DU FROID ET DE LA GRIPPE Certaines personnes peuvent ressentir des symptomes semblables à ceux de la grippe juste avant d'avoir une crise cardiaque

PRESSION DANS LA POITRINE Parfois, les gens ignorent ce signe parce qu'ils pensent que c'est une chose normale mais ce n'est pas le cas. La pression thoracique est un signe clair et le plus évident d'entre eux tous qu'une crise cardiaque peut se produire dans un proche avenir. La prochaine fois que vous ressentez une pression thoracique, consultez immédiatement votre médecin.

LA FAIBLESSE La faiblesse est un autre signe qui montre que dans un avenir proche, vous pourriez avoir une crise cardiaque. Lorsque vos artères deviennent étroites, ils ne permettent pas au sang de circuler correctement ce qui signifie que les muscles ne reçoivent pas ce dont ils ont besoin, et cela pourrait vous faire tomber.

TROUBLE DE LA MÉMOIRE OU DE LA VUE La mauvaise circulation affecte le bon flux sanguin vers le cerveau, ce qui est crucial pour que le cerveau fonctionne correctement.

FATIGUE Si vous ressentez de la fatigue et de la somnolence, même après avoir dormi ou s'être reposé et que cela continue pendant des jours et des jours, alors cela pourrait signifier que vous avez une perte de débit sanguin vers votre cœur. La meilleure façon de prévenir une crise cardiaque est de reconnaître l'un de ces symptômes et de les traiter immédiatement. Soyez donc prudent et si vous ressentez l'un de ces symptômes, rendez-vous chez votre médecin assurez-vous de garder votre santé cardiovasculaire en bonne forme.

Mon mari n’arrêtait pas de ronfler la nuit, jusqu’à ce qu’une amie m’ait donné ce remède miracle !

Il gâche les nuits de 7 français sur 10 et il est considéré comme le mal du siècle car beaucoup de gens en souffrent et beaucoup de couples s’en plaignent.

Alors que les industries se battent pour vendre un sommeil de bonne qualité, le ronflement lui reste l’un des grands problèmes auquel elles n’y ont trouvé aucune solution concrète.

Votre partenaire ronfle la nuit et ça a le don de vous agacer ?

Vous en avez cherché les causes et essayé diverses méthodes pour y remédier, mais aucune n’a réellement fonctionné ?

Vous direz à tous ceux qui vous ont conseillé les pseudo-solutions le pincement du doigt de pied et autres… que nous avons trouvé bien mieux.

Nous avons le remède miracle pour atténuer et éliminer le ronflement pendant la nuit, afin que vous retrouviez un sommeil calme et reposant et réparateur.

L’origine du ronflement Le bruit du ronflement est du aux vibrations des tissus de la gorge qui durant le sommeil sont souples et mous. Il peut atteindre jusqu’à 100 décibels ce qui explique certaines grandes disputes conjugales.

Le bruit du ronflement résulte de la vibration des muqueuses de la gorge (voile du palais, luette, et parfois amygdales, joues et langue).

Les causes du ronflement

Les causes du ronflement peuvent être multiples : Une longueur anormale de la luette

 Dormir sur le dos

Une obstruction nasale (rhume, allergie) Une mâchoire inférieure peu développée. Un cou pas assez long Une surcharge pondérale Des amygdales trop grandes La grossesse L’âge (relâchement des tissus)

Le ronflement peut être occasionnel ou chronique et auquel cas il ne faut pas le prendre à la légère car il peut entrainer un étouffement pendant le sommeil ce qui s’appelle l’apnée du sommeil.

Dans ce cas, il vaudrait mieux consulter un médecin pour trouver une solution rapidement. Mais lorsque le ronflement est occasionnel, vous pouvez utiliser différentes méthodes pour l’atténuer voire le supprimer totalement.

Voici une méthode très efficace qui permettra de réduire l’excès de muqueuse présente dans la gorge et par conséquent réussira à réduire le ronflement. Il est très important d’utiliser des fruits et légumes biologiques car les produits qui ne le sont pas sont très chargés en pesticides ce qui peut annuler l’effet de la boisson.

Ingrédients :

¼ citron qui a des vertus antioxydantes et nettoyantes. 2 cm de gingembre frais.

Le gingembre a un fort pouvoir nettoyant, c’est l’ingrédient qui nettoiera vos voies respiratoires.

2 pommes mûres

2 carottes ½ tasse d’eau

Préparation:

Vous devez mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Buvez la boisson après l’avoir filtrée.

Cette boisson a pour bienfaits de nettoyer les voies respiratoires grâce à l’effet nettoyant et détoxifiant du gingembre et du citron, ainsi vous retrouverez un sommeil apaisant et réparateur.

Vous devez éviter de consommer les aliments industriels et les boissons alcoolisées, la friture, trop de chocolat, et les aliments difficiles à digérer.

Vous pouvez suivre ces quelques conseils pour limiter les causes du ronflement et vous aider à mieux dormir : Investir dans des oreillers anti-ronflement Suivre un régime si vous ou votre partenaire êtes en surcharge pondérale Dormir sur le coté Utiliser des bandelettes nasales anti-ronflement Utiliser un dilatateur nasal.

Comment faire du bien à votre corps et à votre esprit

Le stress est inévitable dans la vie de tous les jours et une grande majorité de personnes ressent quotidiennement du stress et de l’anxiété qui affectent leur vie .

Il est impossible de l’éliminer complètement mais vous pouvez apprendre à le gérer. Selon les sondages, 14% des personnes utilisent l’activité physique comme remède à leur stress, 18% parlent à  des amis ou aux membres de leur famille, 14% regardent la télé, 14% mangent et 13% écoutent de la musique.

Memes si toutes ces techniques marchent, l’activité physique est la plus recommandée par les professionnels de la santé. Faites du bien à votre corps et à votre esprit Les bénéfices physiques du sport ont été prouvés depuis longtemps et les médecins encouragent leurs patients à être plus actifs.

L’exercice est aussi vital pour maintenir une bonne santé mentale et réduire le stress. Les études ont montré qu’il est aussi très efficace pour réduire la fatigue, améliorer la concentration et les fonctions cognitives.

Quand le stress affecte le cerveau, le reste du corps ressent les effets aussi. C’est donc compréhensible que si le corps se sent mieux, l’esprit suivra. L’activité physique produit des endorphines, qui agissent comme des antidouleurs, améliorent le sommeil et réduisent le stress.

La méditation, l’acupuncture, les massages et la respiration profonde peuvent aider votre corps à produire des endorphines. Les scientifiques ont trouvé que la participation à des activités d’aérobie baisse la tension, stabilise l’humeur, améliore le sommeil et l’estime de soi. Même 5 minutes d’aérobie peuvent avoir des effets anti-anxiété.

Le secret des Japonaises pour rester jeune après 50 ans Le secret des Japonaises pour rester jeune après 50 ans

 Le continent asiatique continue d’être une inspiration pour nous autres occidentaux en matière de beauté naturelle. Ces femmes à la peau laiteuse sont des exemples tant au niveau de la santé que de la beauté. Dans la culture populaire, cette crème naturelle est reconnue être un secret de jouvence et est utilisée par les femmes depuis de nombreux siècles au Japon. Le plus est que cette crème miracle donne ses effets après à peine une semaine d’utilisation !

Cette recette nipponne rajeunira votre peau et donnera des résultats en 7 jours seulement. Elle atténuera l’aspect de vos rides, adoucira votre peau et la rendra belle et lumineuse.

Vous aurez besoin de trois ingrédients que vous trouverez facilement dans votre cuisine : riz, lait, miel.

Commençons par voir leurs différentes vertus sur la peau.

Bienfaits du riz

Le riz contient deux puissants éléments : le scalène et l’acide linoléique. Ces deux acides gras sont de puissants antioxydants qui stimulent la production de collagène, réduisent les rides, raffermissent la peau et la protègent des dommages causés par le soleil. Le riz contient également une molécule nommée inositol, réputée pour générer les cellules, corriger les imperfections de la peau et la tonifier naturellement. En plus de freiner le vieillissement de l’épiderme avec douceur, le riz stimule la circulation sanguine et élimine progressivement les cellules mortes.

Cette céréale est très riche en vitamine B, dont les vertus sur la peau, les cheveux et les ongles sont notoires. Elle stimule leur régénération et leur douceur et les protège contre les agressions extérieures.

L’eau de riz quant à elle, élément central de la beauté des femmes japonaises, purifie la peau et diminue les taches notamment celles provoquées par l’acné.

Bienfaits de l’eau de riz

L’eau du riz a de nombreux bienfaits sur la peau. Elle la nourrit en profondeur car elle agit comme un antioxydant et améliore le flux sanguin. C’est un des remèdes naturels les plus efficaces pour se débarrasser des rides. De plus, cette eau de jouvence a des propriétés anti-inflammatoires et garde la peau en bonne santé et hydratée.

Bienfaits du miel

Le miel n’est pas qu’un liquide onctueux et gourmand à étaler sur vos tartines. Il est riche en sels minéraux (adoucissent la peau) et en vitamines A (anti-âge), B (effet régénérant) et C (illumine le teint). Il renferme de grandes propriétés antiseptiques, tonifiantes, cicatrisantes, antioxydantes, apaisantes, hydratantes et revitalisantes.

C’est l’allié idéal pour donner de l’éclat à la peau, mais aussi l’hydrater et la nourrir en profondeur. Bienfaits du lait Les vertus cosmétiques du lait sont reconnues depuis la nuit des temps. Il blanchit naturellement la peau, l’hydrate et la rend très douce. Il est très efficace contre les coups de soleil et les démangeaisons de piqures d’insectes.

La recette du masque :

Ingrédients : 3 cuillères à soupe de riz 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de lait

Instructions: Commencez par faire cuire le riz pendant 5 minutes. Ensuite, filtrez-le liquide et mettez-le de côté pour plus tard. Mélangez le riz cuit à une cuillère à soupe de lait chaud et une cuillère à soupe de miel.

Lavez-vous bien le visage, séchez-le, puis appliquez votre masque sur une peau bien sèche.

Laissez-le agir jusqu’à ce qu’il durcisse. Rincez-le enfin avec l’eau dans laquelle vous aviez cuit le riz.

Il est essentiel que vous appliquiez ce masque au moins une fois par semaine, les résultats vous laisseront bouche bée.

Les médecins sont formels là-dessus, il ne faut jamais laisser un enfant pleurer! En voici les raisons!

Faut-il laisser ou pas son bébé pleurer ?

À cette question, les avis sont partagés selon l’éducation des parents, leur époque et les différentes recherches scientifiques faites à ce sujet. Dans un premier temps, beaucoup se sont dit qu’il fallait laisser pleurer le bébé, mais aujourd’hui on conseille aux parents de surtout réconforter leur bébé lorsqu’il pleure.

En effet, en pleurant, le bébé exprime un sentiment, et aimerait qu’on lui apporte une réponse. Un bébé s’arrête de pleurer uniquement lorsqu’il est épuisé et non parce qu’il a compris que ses parents ne viendront pas à lui.

Il est important de savoir que, plus un bébé pleure, plus il angoisse et cela n’est pas une bonne chose pour lui car cela peut provoquer des conséquences corporelles et psychiques qui pourraient avoir une influence plus tard dans son développement.

Ceux qui considéraient donc les cris de bébé comme des caprices ont fait fausse route, car les pleurs et les larmes de votre bébé, sont un message qu’il vous adresse. En effet, parfois il a mal, faim, soif ou encore il se sent juste seul… et à ce moment-là, il a besoin d’un peu d’attention.

Or lorsque vous faites semblant de ne pas l’écouter, vous lui faites comprendre que personne ne viendra à son chevet. Il est absolument important pour le bébé de ressentir la présence de ses parents car lorsque ces derniers répondent à ses appels, il se sent protégé.

Fabienne Becker-Stoll, directrice de l’institut de pédagogie infantile de Bavière affirme dans un article du journal allemand Süddeutsche Zeitung :

« Les enfants ont besoin d’une chaleur physique sur laquelle ils peuvent compter, afin de satisfaire leurs besoins psychiques élémentaires et de faire baisser leur stress. C’est seulement ainsi qu’ils peuvent construire des liens sûrs et confiants avec leurs parents puis avec les autres personnes de leur entourage. »

Karl Heinrich Brisch, chef du service de médecine psychosomatique de l’hôpital pour enfants de l’université de Munich, explique : « les bébés apprennent très tôt à déclencher un programme d’urgence dans leur cerveau, très similaire au réflexe de thanatose observé chez les animaux dont la vie est menacée et qui consiste à simuler la mort. »

Un constat très alarmant !

La psychologue Katharina Saalfrank qui participe à la version allemande de Super Nanny, renchérit : « chaque seconde qui passe, les enfants ont peur de la mort. »

L’université de Notre-Dame aux États-Unis a fait une étude sur 600 adultes et d’après les résultats, les bébés qui reçoivent le plus d’affection dans les premiers mois après leur naissance sont plus équilibrés, en meilleure santé et ont une plus grande capacité d’empathie que les autres.

En conclusion, répondre aux cris de son enfant est la meilleure façon de réagir.

                                         Infarctus féminin

Un infarctus féminin ne débute pas de la même façon que pour un homme. D'abord, les premiers symptômes ne sont pas aussi dramatiques.

La douleur intense tel un coup de couteau à la poitrine; les sueurs froides, l'impression de serrement puis la chute au sol sont habituellement absents.

 l'histoire vécue. Vers 22h30 , sans aucun avertissement préalable, sans activité exténuante ou stressante, j'ai subi un infarctus du myocarde. J'étais assise bien confortablement avec mon chat lors d'une soirée froide d'hiver. Une bonne lecture m'occupait et me faisait penser : ça, c'est la vie... les pieds surélevés bien assise dans ma chaise. Quelques instants plus tard, j'ai eu l'impression d'une mauvaise indigestion. Je me sentais comme si j'avais avalé en toute hâte un sandwich puis un verre d'eau pour faire descendre le tout.. J'avais la sensation d'avoir avalé une balle de golf et qu'elle parcourait lentement mon œsophage en me laissant une grande sensation d'inconfort. J'ai donc eu comme réflexe d'aller boire un verre d'eau pour faire descendre le tout mais je n'avais rien mangé depuis au moins 5 heures.

Ces premiers symptômes se sont dissipés puis j'ai senti une drôle de sensation de serrement et de mouvement tout le long de ma colonne vertébrale ce que j'ai attribué plus tard à un spasme de l'aorte. Puis cette sensation s'est transmise au niveau du sternum puis est montée jusqu'à mon cou puis s'est logée aux deux mâchoires. C'est alors que j'ai réalisé que je subissais sans doute un infarctus car j'avais en mémoire les informations quant aux raisons des douleurs des mâchoires.

Mon premier réflexe fut de repousser le chat et de me lever mais mes jambes ne me supportèrent pas. Je me retrouvai donc au sol et réalisai alors que je ne devais pas me déplacer mais puisque j'étais seule, je devais me rendre au téléphone dans la pièce voisine avant de perdre tous mes moyens. Je me suis donc relevée en m'appuyant sur une chaise et j'ai marché lentement vers le téléphone pour appeler à l'aide.

La préposée m'envoya immédiatement les secouristes suite à l'écoute de mes symptômes. Elle me conseilla de déverrouiller la porte d'entrée puis de m'étendre tout près afin que les ambulanciers me trouvent rapidement. Je me suis alors étendue sur le sol puis je suis devenue inconsciente. Je n'ai aucun souvenir de leur intervention ni de mon voyage en ambulance. Arrivée aux urgences, je me rappelle à peine le cardiologue dans ses vêtements bleus de salle d'opération qui tentait de m'interroger mais sans succès. Je repris conscience un peu plus tard alors que les médecins avaient inséré le minuscule ballon sonde dans l'artère fémorale pour se rendre jusqu'à l'aorte.

On dut installer deux appareils pour maintenir l'aorte coronarienne dégagée. En réalité, toute cette démarche s'est faite très rapidement, l'espace de quelques minutes car les services d'urgence se trouvent assez près de mon domicile. J'ai subi un arrêt cardiaque lors du déplacement mais la vigilance de tous m'a sauvé la vie. Voici donc quelques conseils :

1) Soyez consciente que quelque chose de très inhabituel se passe en vous, rien qui ne ressemble à quoique ce soit que vous avez déjà senti. La douleur très caractéristique au niveau du sternum puis des mâchoires m'a convaincue de l'infarctus. Plus de femmes que d'hommes succombent à leur première attaque car elles n'évaluent pas la gravité des symptômes. Leur premier réflexe étant de prendre un médicament pour une indigestion tel du Maalox ou un antiacide, elles se couchent ensuite et se disent que demain elles iront mieux mais pour elles, ce lendemain n'arrive pas... Vos symptômes ne seront peut-être pas identiques mais un appel, même s'il s'avère une fausse alarme vaut plus que de risquer votre vie.

2) Ne perdez pas de précieuses minutes en conjoncture de toutes sortes. Ne pensez pas conduire ou même de vous faire conduire par un être aimé. Les ambulanciers sont équipés pour vous donner rapidement les soins essentiels à votre survie. Ne tentez pas de rejoindre votre médecin, il ne peut rien pour vous, le temps est trop précieux. Les ambulanciers vous donneront le précieux oxygène dont votre corps ne peut se passer .

3) Même si votre taux de cholestérol est normal, cet accident cardio-vasculaire est possible. Des recherches ont indiqué que l'infarctus n'arrive que si un taux exagérément élevé de cholestérol est aussi accompagné d'une tension artérielle très élevée. Le cholestérol seul ne cause habituellement pas l'infarctus. Ce sont surtout le stress à long terme et des dérangements causés par un cocktail hormonal qui intoxiquent notre système. La douleur aux mâchoires peut être tellement intense qu'elle peut nous éveiller.

Donc soyez vigilantes. Une femme bien informée peut avoir la vie sauve. Un cardiologue croit que si dix femmes reçoivent cette information et la font suivre à dix autres femmes, au moins une vie pourra être sauvée... Alors faites passer.