Diarrhée : Aliments à consommer et aliments à éviter

Que manger en cas de diarrhée

C’est la chose la plus effarante et désagréable qui puisse vous arriver lors d’une fête, et le cauchemar de tous les voyageurs : la diarrhée.

En raison de l’augmentation des intoxications alimentaires pendant l’été et sans parler d’une intolérance alimentaire qui peut provoquer des problèmes d’estomac, non seulement il est primordial de vous protéger, mais de savoir également quels aliments manger et quels aliments éviter lorsque vous souffrez de diarrhée.

Mayo Clinic définit la diarrhée comme « des selles molles et liquides qui se produisent plus fréquemment que d’habitude pour de nombreuses raisons ». «En effet, il peut s’agir de bactéries provenant d’eau ou d’aliments contaminés, de virus comme le norovirus, d’intolérances alimentaires telles que l’intolérance au lactose, de la prise de certains antibiotiques ou de certaines maladies comme la maladie de Crohn, la colite ou la maladie cœliaque», souligne Andrea Holwegner, diététiste agréée et directrice du Health Stand Nutrition à Calgary.

« La diarrhée peut devenir un problème sérieux et les nourrissons et les personnes âgées y sont particulièrement sensibles, car ils peuvent se déshydrater très rapidement et cela peut mettre leur vie en jeu s’ils ne sont pas traités convenablement », explique Holwegner.

La diarrhée devrait disparaître d’elle-même après quelques jours avec des liquides et des électrolytes adéquats, mais si elle persiste plus de trois jours, vous devriez consulter un médecin, recommande Holwegner. Et même s’il existe une panoplie de médicaments en vente libre, il est plus sage de parler à un professionnel de la santé avant de les prendre.

Néanmoins, l’alimentation peut jouer un rôle de premier plan dans le rétablissement. Jetez un coup d’œil sur les aliments à consommer et les aliments à éviter en cas de diarrhée.

Aliments à consommer en cas de diarrhée :

Liquides « Les adultes devraient boire deux litres ou plus de liquides chaque jour pour compenser la perte de liquides ou déshydratation dues à la diarrhée », conseille Andrea Holwegner.

Elle recommande de boire de l’eau, du thé léger, de tisanes, du bouillon, du jus dilué ou des boissons pour sportifs contenant du sodium et du potassium. Liquides Bananes Grâce à leur teneur élevée en potassium qui peut aider à remplacer les électrolytes, et leur digestion, la consommation des bananes est hautement recommandée. Certaines personnes confirment que les bananes vertes sont encore meilleures, mais tout type de bananes a des bienfaits.

Riz

Le riz est un aliment à consommer généreusement en cas de diarrhée. De manière générale, la consommation de graines est déconseillée alors que le riz peut agir en tant qu’agent liant.

Compote de pommes

La pectine contenue dans les pommes peut aider à soulager les symptômes de la diarrhée mais sa consommation directe peut provoquer une irritation cutanée. Ainsi, il est conseillé d’opter pour la compote de pommes.

Toast (Pain grillé

Le régime Bratt recommande la consommation de toast qui peut également agir comme un agent liant et est facile à digérer. Craquelins non-sucrés Il en va de même concernant les craquelins non-sucrés qui sont très doux pour l’estomac (veillez à boire beaucoup d’eau après leur consommation).

Pâtes

A l’instar du toast, craquelins et riz, consommez des pâtes qui ne contiennent pas de grains entiers. 

Pommes de terre bouillies et pelées

L’amidon contenu dans les pommes de terre aide à lier l’estomac, mais assurez-vous de peler vos pommes de terre d’abord avant de les faire bouillir, car la peau requiert plus de travail digestif.

Fruits en conserve

Les fruits en conserve constituent une bonne option, car ils sont toujours pelés à l’avance et sont faciles à manger. Or, vous devriez éviter les fruits qui peuvent favoriser les selles, comme les pruneaux et les abricots.

Carottes cuites

Les carottes sont également riches en pectine qui peut favoriser le rétablissement.

Courge

À l’instar des pommes de terre, la courge est également riche en amidon et faible en fibres insolubles. Ainsi, si vous la mangez, vous éviterez le va-et-vient aux toilettes. Veillez à peler la courge avant de la consommer (vous le savez déjà !). Viande maigre Lorsqu’on souffre de diarrhée, on perd un peu l’appétit envers la viande mais si vous avez envie de manger de la viande optez pour la viande maigre sans peau comme le blanc de poulet.

Aliments à éviter en cas de diarrhée

Caféine

Désolé, mais cela va de même concernant le café, les thés forts et les boissons pour sportifs à base de caféine, souligne Holegner. La caféine a un effet laxatif, ainsi il est déconseillé de la consommer en cas de diarrhée.

Voici ce que vous consommez chaque fois que vous fumez une cigarette

Nous sommes tous conscients que les cigarettes nous tuent à petit feu et le tabac demeure toujours la plus grande cause de décès évitable aux quatre coins du monde.

Si vous êtes un fumeur, vous pouvez cesser de fumer lorsque vous apprenez ce qui se passe réellement dans votre corps après avoir fumé une cigarette.

Le graphique présenté ci-dessous montre les ingrédients nocifs contenus dans les cigarettes.

L’hexamine, l’acide stéarique et le cadmium ne signifient peut-être pas grand-chose pour vous jusqu’à ce que vous voyiez l’image ci-dessous et compreniez leur signification. cigarettes

Si le schéma ci-dessus a dressé les cheveux sur votre tête, vous devriez avoir peur car c’est tout à fait vrai. Les cigarettes contiennent du cadmium provenant des piles, du butane provenant de l’essence pour briquets, du méthane provenant du gaz d’égout et de l’arsenic qui est un poison mortel.

Elles contiennent également de l’ammoniac provenant du nettoyant pour toilettes, du méthanol provenant du carburant pour fusée, de l’hexamine provenant des allume-feux pour barbecue et de l’acide stéarique provenant de la cire de bougies. Incroyable mais vrai !

Mais vous êtes probablement un fumeur chronique, et ce schéma ne vous encourage pas à entamer un processus de désaccoutumance au tabac. Continuez à lire car nous avons une bonne idée pour vous.

Si vous avez besoin de plus de raisons pour cesser de fumer, tenez en compte la rapidité avec laquelle le corps se rétablit après avoir cessé de fumer. En seulement 20 minutes après avoir arrêté de fumer, votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle diminuent et cela ne s’arrête pas là.

 Deux semaines plus tard, votre circulation sanguine s’améliore et votre fonction pulmonaire est boostée. Un an après avoir arrêté de fumer, votre risque de maladie cardiaque diminue de moitié.

De plus, il existe de nombreux changements que vous constatez immédiatement. La nourriture aura un meilleur goût, votre haleine sera plus fraîche, vos cheveux et vos vêtements sentiront mieux, et vos dents et vos ongles passeront du jaune au blanc. Il n’est pas assez facile de cesser de fumer, mais les bienfaits sont innombrables. Tentez votre chance, ça vaut vraiment le coup !

A votre santé.

Les scientifiques d'Amsterdam ont détruit des tumeurs du cancer du sein en 11 jours et sans chimio

Les recherches présentées par le Professeur Nigel Bundred à la European Breast Cancer Conference à Amsterdam ont révélé qu'elles avaient testé l'efficacité d'une paire de médicaments connus sous le nom de Herceptin (a.k.a trastuzumab) et Lapatinib.

Les deux médicaments sont couramment utilisés dans le traitement du cancer du sein déjà, mais c'est la première fois qu'ils ont été combinés et utilisés avant la chirurgie et la chimiothérapie. Ce qu'ils ont trouvé était qu'ils ont été en mesure d'éliminer certains types de cancer du sein en seulement 11 jours.

Financé par Cancer Research UK, ils visaient à utiliser ces médicaments pour lutter contre une protéine appelée HER2 (récepteur du facteur de croissance épidermique humain 2) qui affecte la croissance et la division des cellules cancéreuses. Il est également plus susceptible de revenir que les autres types de cancer.

Ce qui rend également ce traitement si attrayant est le fait qu'il peut éliminer le besoin de chimiothérapie et / ou de chirurgie dans certains cas. Résultats de l'étude: 257 femmes atteintes de cancer du sein HER2 positif ont été sélectionnées pour l'étude.

Dans le premier, 130 femmes ont été affectées à l'un des trois groupes - certains ont reçu Herceptin (trastuzumab), d'autres ont reçu lapatinib. Ces deux groupes ont été traités pendant 11 jours après le diagnostic et avant la chirurgie. Un troisième groupe n'a reçu aucun traitement médicamenteux avant la chirurgie (le groupe témoin).

Ce qu'ils ont trouvé était celui de ceux sur la combinaison d'Herceptin et de lapatinib, 7 des 66 femmes n'avaient pas de cellules cancéreuses restant dans les deux semaines et 11 femmes supplémentaires ont présenté des tumeurs fortement rétrécies.

Comparativement au groupe témoin auquel on a administré seulement Herceptin, on a constaté qu'ils présentaient 0% sans trace de cellules cancéreuses et seulement 3% présentaient une diminution de la taille de la tumeur. De toute évidence, les deux médicaments combinés ont un effet majeur sur les cellules de cancer du sein par opposition à être utilisé par leurs propres moyens.

Le problème actuellement, cependant, est que les licences d'Herceptin la rendent disponible seulement pour l'utilisation avec la chimiothérapie et pas seulement. Les résultats de cette étude peuvent aider à changer cela cependant.

Parce que nous sommes des êtres intrinsèquement sociaux, le cerveau social est devenu un objet d’études pour les neurosciences. Qu’est-ce qui fait le propre de nos interactions humaines ? Comment expliquer ces synchronisations cérébrales ?

Relations sociales et neurosciences 

Depuis une quinzaine d’années, les neurosciences sociales se consacrent à l’étude des mécanismes physiologiques qui sous-tendent les comportements sociaux, explorant les fondements neurologiques des comportements sociaux comme l’attachement, l’empathie ou la coopération.

À (ré)écouter INFO Lionel Naccache, chercheur en neurosciences En enregistrant l’activité cérébrale de plusieurs personnes simultanément, ces travaux analysent notamment ce qu'il se passe dans le cerveau des sujets quand ils interagissent entre eux. Grâce à des découvertes récentes dans le domaine, il a été montré que le fait de se tenir la main provoquerait la synchronisation des cerveaux et permettrait d'apaiser la douleur éventuelle chez l'un des partenaires.

Qu’est-ce qui fait le propre de nos interactions humaines ?

Comment expliquer ces synchronisations cérébrales ? Les travaux de recherche en neurosciences pourraient-il s'en inspirer pour la recherche en Intelligence artificielle ?

Voici 10 signes que la mort est en train d’approcher mort

 On ne fait vraiment face à la mort qu’au moment où la mort nous regarde en face sans équivoque.

                                       Christine Longacre

Pour l’avoir vécu il n’y pas longtemps, j’étais présent lorsque mon frère a rendu son dernier souffle. Il était atteint d’un cancer de la gorge et son combat a duré 2 ans et demi. Dans les dernières semaines lorsque les médecins ont décidé de ne plus le soigner et qu’il a été transféré en soins palliatifs, nous avons tous été sous le choque et un peu perdus. Le seul fait de rentrer dans ce service était très difficile, mais chaque jour l’un de nous allait le voir et chaque jour nous espérions encore un petit peu. Mais un matin le service, qui d’ailleurs a été très humain, nous a appelés pour nous prévenir qu’il fallait que l’on soit présent pour être là avec lui pour ses derniers moments. J’ai vu son dernier souffle et je le vois encore. C’est pour ça que j’ai voulu partager cet article avec vous car nous ne sommes jamais assez préparés face au décès de l’un de nos proches. Mon frère avait 47 ans …

La mort, autrefois omniprésente, est aujourd’hui cachée. Plus de 80 % des décès ont lieu à l’hôpital. Elle est loin l’époque où l’on veillait les personnes décédées chez soi, où tous les proches, voire tous les habitants du quartier, étaient invités à venir lui rendre un dernier hommage et où l’on voyait régulièrement passer dans les rues la procession de personnes endeuillées suivant un corbillard.

La conséquence est que la plupart d’entre nous n’avons plus aucune familiarité avec la mort. Nous ne savons plus à quoi elle ressemble. Nous ne savons plus comment nous comporter. C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de préparer cette lettre, qui peut paraître terrible. Nul ne connaît le jour, ni l’heure de la mort, et c’est la raison pour laquelle mieux vaut se tenir prêt. Cette lettre est donc à conserver précieusement. Car le jour où elle arrive, je peux vous dire d’expérience que le simple fait de connaître les gestes à faire permet de mieux dominer le bouleversement et la douleur terribles qui peuvent s’emparer de vous.

Alors voici les dix signes que la mort approche, et ce qu’il convient alors de faire.

Je me suis efforcé de rester très factuel, car, suivant les rapports que chacun avait avec la personne à l’agonie (parent, enfant, conjoint, frère ou sœur, grand-parents…) les émotions sont particulières et doivent être considérées au cas par cas.

Perte d’appétit

Lorsque la mort approche, les besoins énergétiques diminuent.La personne commence à résister ou refuser de manger et de boire, et n’accepte que de petites quantité de nourritures fades (bouillie de céréale par exemple). La viande, difficile à digérer, est refusée en premier.A l’approche de la mort, la personne peut devenir incapable d’avaler.

Comment réagir : ne pas nourrir de force, respecter les signes donnés par la personne, même si vous pouvez être bouleversé et inquiet de cette perte d’intérêt pour la nourriture. Proposer régulièrement des petits bout de sorbet ou de glace, ou une gorgée d’eau. Passez une serviette humidifiée et chaude autour de la bouche et appliquez un baume pour les lèvres pour qu’elles restent humides et ne fassent pas mal.

Fatigue et sommeil excessifs

La personne dort la plupart du jour et de la nuit tandis que sont métabolisme ralentit, et que la faible prise de nourriture et de boisson contribuent à la déshydratation. Il devient difficile de la réveiller. La fatigue et si forte que la personne n’arrive plus à suivre ce qui se passe directement autour d’elle.

Comment réagir : laissez la personne dormir. Evitez de la réveiller brutalement. Partez du principe que tout ce que vous dites peut être entendu, car l’ouïe continue à fonctionner, même lorsque la personne est inconsciente, et même dans le coma.

Affaiblissement

Le manque de nourriture et la fatigue affaiblissent la personne au point qu’elle peut devenir incapable de lever la tête, ou même d’aspirer dans une paille. Comment réagir : concentrez-vous sur le confort de la personne. Confusion mentale Les organes commencent à ne plus fonctionner, y compris le cerveau. Peu de maladies provoquent une hyper-acuité (niveau élevé de conscience) lorsque la fin approche. En général, les mourants ne savent plus précisément où ils sont ni qui est dans la pièce, parlent et répondent moins souvent, s’adressent à des personnes que les autres ne voient pas, peuvent paraître dire des choses insensées, s’agiter et fouiller dans leurs draps.

Comment réagir : restez calme et rassurant. Parlez à la personne doucement et expliquez-lui qui vous êtes lorsque vous approchez.

Respiration laborieuse

La respiration devient irrégulière, difficile. Vous pouvez entendre une forme distinctive de respiration appelée respiration de Cheyne-Stokes (RCS) : une fo rte et profonde inhalation suivie d’une pause qui peut durer de cinq secondes à une minute complète, avant une forte reprise de la respiration puis de nouveau un épuisement. C’est ce qu’on appelle aussi « l’apnée du sommeil », qui est provoquée par des variations de pression artérielle et de concentration du sang en dioxyde de carbone. Les poumons et la gorge peuvent aussi produire des sécrétions excessives qui créent de forts bruits d’inspirations et d’expirations qu’on appelle le « râle ».

Comment réagir : l’apnée et le râle peuvent être inquiétants pour les personnes présentes, mais le mourant n’est pas conscient de ces modifications de sa respiration. Encore une fois, concentrez-vous sur le confort de la personne. Les positions qui peuvent aider sont la tête légèrement relevée sur un oreiller, assoir la personne en la tenant bien avec des coussins et un dossier solide, ou la coucher légèrement inclinée sur le flanc. Humectez la bouche avec une serviette humide, éventuellement un brumisateur et mettez du baume sur les lèvres. S’il y a beaucoup d’écoulements de la bouche et du nez, essuyez délicatement sans chercher à moucher la personne. Restez calmement auprès de la personne, tenez lui la main ou parlez lui doucement.

Isolement social

Au fur et à mesure que le corps s’arrête de fonctionner, la personne mourante perd de l’intérêt pour les personnes qui l’entourent. Elle peut arrêter de parler, marmonner de façon inintelligible, arrêter de répondre aux question, ou simplement tourner le dos. Quelques jours avant de se couper de son environnement, la personne peut parfois surprendre ses proches par une dernière effusion de joie et d’affection, qui peut durer moins d’une heure et jusqu’à une journée entière.

Comment réagir : soyez conscient qu’il s’agit d’une partie normale du processus de mort, qui n’a rien à voir avec la relation que vous aviez avec la personne. Maintenez une présence physique en touchant la personne et en continuant à parler, si vous vous sentez de le faire, sans demander quoi que ce soit en retour. Profitez immédiatement d’un moment de lucidité s’il se produit, parce qu’il s’évanouira rapidement.

Ralentissement des mictions (urine)

Le faible volume de boisson et la baisse de la pression sanguine contribue à réduire l’activité des reins. L’urine devient très concentrée, brunâtre, rougeâtre ou couleur de thé. Il peut aussi y avoir une perte de contrôle des sphincters à l’approche de la mort.

Comment réagir : le personnel hospitalier peut parfois décider qu’un cathéter (une sonde) est nécessaire, sauf dans les dernières heures de la vie. L’arrêt de la fonction rénale augmente les toxines dans le sang et peut contribuer à provoquer un coma paisible avant la mort. Mettez une alaise sur le matelas en changeant les draps.

Pieds et chevilles qui enflent

Lorsque le fonctionnement des reins ralentit, les liquides peuvent s’accumuler dans le corps, en particulier dans les zones éloignées du cœur comme les pieds et les chevilles. Ces zones, ainsi que les mains et le visage, peuvent gonfler.

Comment réagir : en général, aucun traitement particulier (comme des diurétiques) n’est donné lorsque ces gonflements sont liés à l’agonie. Il s’agit d’une conséquence, et non d’une cause, de l’approche de la mort.

Extrémités froides

Dans les heures ou les minutes avant le décès, la circulation sanguine se retire de la périphérie du corps pour se concentrer sur les organes vitaux. Pendant que cela se produit, les mains, les doigts, les pieds et les orteils deviennent froids. Les ongles peuvent paraître pâles ou bleutés.

Comment réagir : une couverture chaude peut maintenir le confort de la personne, et la maintenir consciente. La personne peut se plaindre du poids de ce qui la couvre donc ne la serrez pas trop.

Veines marbrées

La peau qui avait été uniformément pâle ou cendrée développe un modèle distinctif de marbrures violacées/rouges bleue, qui est l’un des signes que le décès est imminente. C’est le résultat du ralentissement de la circulation sanguine. On voit d’abord ces marbrures apparaître sur la plante des pieds.

Comment réagir : il n’y a rien de particulier à faire.

NB : Les signes énumérés ci-dessus décrivent un processus de mort naturelle. Ils peuvent varier d’une personne à l’autre. Si une personne est maintenue en vie artificiellement (respirateur, tube d’alimentation), le processus peut être différent. Connaître ces différents signes peut aider à traverser ce douloureux moment sans être plus désemparé encore qu’on ne l’est déjà. Et si vous n’êtes pas « concerné » par cette lettre, réjouissez-vous et, surtout, profitez de chaque instant où les personnes que vous aimez sont encore bien vivantes et en pleine santé auprès de vous. Jean-Marc Dupuis

Expérience de fin de vie : Le patient nous a demandé de nous tenir de chaque côté du lit, car il voulait nous remercier de nous être occupés de lui. Il a ensuite regardé vers la fenêtre, par dessus mon épaule, et dit : « Patiente un peu, je serai avec toi dans une minute, je veux juste remercier cette infirmière et cet infirmier de s’être occupés de moi. »Le patient a répété cette phrase deux fois puis est décédé. Peter Fenwick et Elizabeth Fenwick auteurs de The Art of Dying, 2008

Qu’une personne en fin de vie nous donne un aperçu de l’autre monde ou qu’elle converse avec des êtres que nous ne pouvons voir, nous devrions nous considérer grandement privilégiés que ceci arrive. Si nous ne commettons pas l’erreur de supposer qu’elles sont « confuses », nous pourrons probablement ressentir une partie de la joie qu’elles éprouvent. Car nous sommes alors témoins de la rencontre momentanée de deux mondes qui demeurent tout le reste du temps complètement séparés et inaccessibles l’un à l’autre. C’est cette rencontre que j’appelle la spiritualité de la mort. L. Stamford Betty extrait de « Are They Hallucinations or are They Real? » Omega, 2006

Parfois, les personnes en fin de vie semblent soudainement avoir un regain d’énergie juste avant de mourir. Elles semblent aller mieux – parfois juste assez pour dire au revoir à un proche. C’est vraiment étrange. C’est comme un sursaut d’énergie qui apparaît juste avant la mort. Elles deviennent cohérentes – puis s’en vont. C’est comme si elles savaient – et qu’elles attendaient l’arrivée d’une personne en particulier. Parfois, elles essaient de tenir jusqu’à ce que la personne soit là. Il suffit que celle-ci entre dans la chambre pour que le décès survienne. C’est comme si la personne mourante attendait le moment opportun pour s’en aller. C’est étrange, mais cela arrive fréquemment. Membre du personnel soignant dans une maison de soins infirmiers

Nous espérons que cette article vous aidera à surmonter les difficultés liées à l’accompagnement d’un proche ou d’un ami qui s’approche de la mort. Ce genre d’expérience n’est jamais facile à vivre et fait surgir nombre de réflexions. Cependant, le fait d’être au chevet de la personne au moment de sa mort peut être une expérience profondément riche et touchante à bien des niveaux. Nous vous souhaitons bon courage pour faire face à ce moment particulier et espérons que vous pourrez accueillir paisiblement cette extraordinaire aventure

L'OMS recommande de limiter votre consommation de sel à 5 g par jour. Problème : du sel, il y en a partout !

Manger trop salé est l’une des causes de l’hypertension artérielle dont souffrent, souvent sans le savoir, un tiers des Français. Sans lui, les céréales du petit-déjeuner auraient un goût de métal, les soupes en boîte fondraient de volume et les apéros seraient bien fades.

Le sel (NaCl) est partout. Et si ce composé chimique est nécessaire à notre santé, il est à doser avec beaucoup plus de modération qu’on ne le fait. « Consommé en trop grande quantité, il est l’une des grandes causes de l’hypertension, car il fait le lit aux maladies cardio-vasculaires, aux accidents vasculaires cérébraux (AVC) et à l’insuffisance rénale », explique la cardiologue Claire Mounier-Vehier (CHRU de Lille), à l’occasion de la Journée mondiale de l’hypertension artérielle (HTA).

En France, près d’un adulte sur trois en souffre, mais, selon une récente étude, un malade sur deux s’ignore.

Sucre, sel, additifs... une enquête étrille les «aliments toxiques» On ne peut pas totalement s’en passer VRAI. Il contribue à l’équilibre des fluides dans notre organisme.

« Le sodium est l’un des électrolytes de notre organisme et tous ses mouvements sont liés aux 90 % d’eau que contient notre organisme : lorsqu’on en ingère, on retient de l’eau, lorsqu’on en élimine, on perd de l’eau, poursuit le médecin. Il est important, car il agit en conducteur électrique : le sodium, entre autres, permet aux cellules de faire entrer les nutriments dont elles ont besoin. »

Sans le sodium, nos transmissions nerveuses, nos contractions musculaires, le métabolisme des glucides et des protéines seraient compromis.

« Le chlorure de sodium contribue à normaliser le rythme cardiaque, précise Claire Mounier-Vehier. Mais quand il y en a trop, le volume sanguin augmente : au lieu d’être comme un lave-linge en mode coton, le cœur se retrouve en mode laine, avec une trop grande quantité de sang à traiter. Cela le fatigue et, ensuite, cela favorise la survenue du diabète », décrypte cette spécialiste de l’hypertension. Il suffit de bannir la salière de la table FAUX.

En moyenne, nous consommons environ 8 à 9 g de sel par jour. Mais nos réels besoins sont beaucoup plus limités : « 5 à 6 g de sel par jour, l’équivalent d’une petite cuillère », observe Claire Mounier-Vehier. 5 g, c’est ce que recommande l’Organisation mondiale de la santé.

Et, à la maison comme au restaurant, on pourrait très aisément bannir la salière, car du sel, il y en a partout, dans le pain, le fromage, le saucisson. Même certaines eaux en contiennent (Badoit, Salvetat, Hepar). « Le plus pervers, ce sont les viennoiseries : pour un petit pain au chocolat, comptez déjà 1 g. Mais le pire, ce sont les fruits de mer », relève la cardiologue.

A côté du sel « visible » ou « caché », il y a aussi des sels « clandestins », ceux dont on ne soupçonne même pas l’existence, comme celui présent dans le comprimé d’Efferalgan effervescent qui traîne sur la table de chevet.

« Si vous souffrez d’hypertension, méfiez-vous de tout ce qui est effervescent, préférez des gélules. Gare aussi à certains antibiotiques injectables », avertit-elle Le faux sel, c’est bien FAUX.

Remplacer le sel de table (chlorure de sodium) par du « faux sel », autrement dit du sel de potassium, est tentant. Ce sel à l’arrière-goût légèrement acide et à la texture très fine n’est pourtant pas la solution miracle. « Il peut être dangereux, car le chlorure de potassium est également un électrolyte, si on en consomme trop, cela peut perturber le rythme cardiaque », avertit Claire Mounier-Vehier, qui appelle à davantage de vigilance des patients sur les sels de substitution comme des pharmaciens qui les délivrent.

« Il doit s’assurer que la personne ne prend pas, par ailleurs, des médicaments contre l’hypertension ou des diurétiques qui empêchent la perte du potassium par les urines. Car ces diurétiques (NDLR : type spironolactone) peuvent entraîner un surdosage de potassium chez le patient », insiste-t-elle. On n’est pas égaux face au sel VRAI.

Lorsqu’on mange trop salé, on va plus souvent aux toilettes : c’est le rôle régulateur de nos reins. Mais dans certaines circonstances, leur capacité à s’alarmer s’émousse. Les personnes souffrant d’obésité sont plus exposées aux problèmes d’hypertension, de même que les femmes enceintes, notamment dans la deuxième moitié de leur grossesse.

« Après 65 ans, l’équilibre hydrique et sodique devient également beaucoup plus fragile : on peut se retrouver en déficit ou en excès de sel », souligne Claire Mounier-Vehier. Raison de plus pour en manger moins. - Comment ne pas (trop) se faire piéger ? Pas plus de 5 g au quotidien ! D’accord, mais comment faire ? Sachez que les « stars » du sel « caché » sont la charcuterie, les chips, les biscuits apéritifs, certains fromages, les plats cuisinés, les pizzas, les quiches, les viennoiseries, les sauces et condiments… Manger moins salé est néanmoins faisable, sans se transformer pour autant en moine. D’abord, essayez d’utiliser les aliments « bruts », non préparés ; ils contiennent naturellement moins de sel. Ensuite, prenez la peine de vous pencher sur les étiquettes : la présence de sel est signalée sur les emballages, même si cela n’est pas forcément limpide ! Vous trouverez la mention « sel » ou « chlorure de sodium » (ce qui est la même chose) ou, plus abscon, « sodium ».

« 1 g de sel est composé de 400 mg de sodium et 600 mg de chlore, bref, le truc c’est de multiplier par 2, 5 pour retomber sur la quantité de sel », décrypte un spécialiste. Pour donner du goût à vos plats, le Dr Laurence Plumey conseille de remplacer le sel par des mélanges d’aromates variés, durant la cuisson des viandes et des légumes.

Et d’avoir le reflexe « épices » : cumin, paprika, curry, muscade, poivre, baies de roses, gingembre, origan… « Elles ont tout bon, explique la nutritionniste, elles aident à remplacer le sel, sont très riches en anti-oxydants et incitent aussi les enfants à manger plus facilement des légumes, comme cela a été montré en milieu scolaire ».

En sus des épices, n’oubliez pas l’ail, l’oignon ou l’échalote selon vos goûts, frais ou surgelés. et pour relever poissons et salades de crudités, pensez au jus de citron. Enfin à table, mollo sur les fromages comme le comté, l’emmental ou le roquefort, pensez plutôt yaourt et fromages frais de chèvre. « Une part de fromage, du pain, deux tranches de jambon… on en est déjà aux deux tiers de la dose quotidienne recommandée, cela va très vite », avertit l’auteur de « Sucre, gras et sel » (16,90 €, Eyrolles).

Selon la médecine chinoise, le choc émotionnel serait à l’origine de toutes les maladies 

Même dans la Chine ancienne, les médecins savaient que les émotions avaient un fort impact sur le corps humain.

Selon la médecine chinoise, la cause sous-jacente de toutes les maladies sont les émotions, et chaque organe possède ses propres émotions. Les poumons sont associés à la tristesse, le foie à la colère, les reins à la peur, l’estomac à l’inquiétude et ainsi de suite.

On appelle l’énergie Chi et elle est codépendante du sang, donc les médecins chinois disent que les sang est la mère de l’énergie et que l’énergie est le maître du sang. Les reins sont l’un des organes les plus importants selon la médecine chinoise, car ils représentent la base du yin et du yang et sont l’un des centres énergétiques les plus importants de notre corps.

Ils sont liés au système squelettique, à l’ouïe et à la peur. En traitant les reins, vous affectez tous les systèmes. Le foie est lié au sang, il filtre le sang et est généralement traité en cas de troubles du cycle menstruel chez les femmes.

Certains des symptômes de la dysfonction hépatique apparaissent sous forme de démangeaisons, de maux de tête et de vertiges. L’une des fonctions les plus importantes du foie est d’assurer un flux continuel d’énergie à travers notre corps, mais aussi de maintenir le flux de nos pensées.

Si le foie fonctionne correctement, il ne devrait pas y avoir de stress ou de pression. Les gens avec un foie en bonne santé sont calmes, prennent des décisions facilement et font de bons leaders.

Les premiers signes de déséquilibre du foie sont liés à la colère, l’irritabilité, l’entêtement, l’anxiété, l’amertume, la violence...

Si ces émotions ne sont pas exprimées et canalisées, elles peuvent conduire à la dépression ou à de fréquentes sautes d’humeur. Il existe également un certain nombre de symptômes physiques qui indiquent un déséquilibre du foie. Les symptômes les plus communs de ce syndrome sont les problèmes menstruels, la fatigue, les tensions, la raideur du corps, les douleurs costales, les allergies, etc…

Comment et pourquoi les chocs émotionnels se produisent Les émotions sont capables de provoquer différentes maladies, même chez les personnes fortes. Elles ont juste besoin de frapper l’endroit le plus sensible du corps pour provoquer un dysfonctionnement.

Nous les appelons des maladies psychosomatiques ou « maladies de l’esprit ». Nous ne pouvons pas toujours éviter les situations stressantes, nous sommes obligés d’affronter et d’essayer de les surmonter. Les gens utilisent différentes stratégies axées sur la résolution de problèmes.

Sinon, les gens se tournent vers des stratégies d’adaptation axées sur les émotions, qui aident à réduire l’expérience stressante. La pire chose à faire est d’éviter la confrontation qui, à long terme, augmente les niveaux de stress et accélère le développement de la maladie.

Les maladies psychosomatiques peuvent être définies comme des maladies induites par le stress, avec des dommages permanents aux systèmes et aux organes du corps.

Une équipe de médecins et de psychologues a conclu que « l’amour et la souffrance passent par le coeur ». Cependant, d’autres organes du corps humain ne sont pas épargnés par les « attaques de l’âme. »

Cela signifie qu’une « âme blessée » affecte le plus souvent le système cardiovasculaire, respiratoire et digestif. Mais, souvent, les parties visibles du corps sont également exposées à de « fortes attaques de l’âme », comme, par exemple, la peau sur la poitrine, le dos et les bras.

La Science identifie le système de l’autoroute de l’énergie (méridien) dans le corps humain Les femmes sont plus touchées que les hommes Les femmes sont plus souvent victimes de diverses maladies psychosomatiques. Cependant, elles sont enclines à croire que la cause de leur souffrance est d’origine psychologique. Les zones du corps les plus sensibles

Les organes qui sont les plus affectés par les « attaques de l’esprit » sont :

Le dos : lorsque vous pensez que vous portez tous les fardeaux du monde sur votre dos, les douleurs les plus fortes et la tension apparaissent dans cette zone.

Le système respiratoire : vous êtes incapable de respirer ou vous respirez lourdement, vous étouffez et vous sentez que quelque chose bloque votre gorge, tous ces symptômes proviennent du monde extérieur et vous donnent des signaux clairs. Cela indique que certaines personnes, situations ou événements vous étouffent.

Comment les organes du corps sont-ils liés aux émotions ?

Le cœur : c’est l’organe qui est le plus fortement lié à notre vie émotionnelle et à la survie dans certaines situations. Quand vous vous préparez pour un rendez-vous, votre cœur bat fort, et quand vous êtes en compagnie d’un être cher, vous avez l’impression que votre cœur va sortir de votre poitrine.

Le système digestif : les personnes introverties et introspectives ont de gros problèmes avec le système digestif. Surtout ceux qui ont des problèmes de communication avec les autres souffrent le plus souvent de gastrite ou d’ulcère.

La peau : les éruptions cutanées, les boutons ou les taches sur le visage montrent qu’une personne « ne se sent pas bien dans sa peau. »

Souvent, différentes maladies de peau indiquent indirectement que nous voulons rejeter certaines personnes ou la situation que nous avons dans la vi

Un mois avant une crise cardiaque, l’organisme t’alerte avec ces 8 symptômes

Le meilleur traitement est souvent la prévention. Cette règle est valable pour tout type de maladies, surtout dans les cas où apparaissent des symptômes que bien souvent nous avons ignorés.

huit symptômes d’une possible crise cardiaque, qui surviennent en général un mois avant, voire encore plus tôt. Ne sois pas parano pour autant, mais fais attention à ta santé, et surtout à celle de tes proches qui appartiennent à un groupe à risque, que nous présentons à la fin de l’article.

8. Fatigue 

Le manque de forces est l’un des signes avant-coureurs d’une crise cardiaque chez les femmes. Chez les hommes, c’est plus rare. Particularités. Cette fatigue n’est pas liée à l’exercice physique ou mental, et se fait davantage sentir à la fin de la journée. Parfois, elle rend difficile des gestes simples, comme faire son lit ou se doucher.

7. Douleur abdominale 

Douleur dans la partie supérieure de l’abdomen, nausées avec l’estomac vide et/ou après avoir mangé, inflammation stomacale : un ou plusieurs de ces symptômes se manifestent autant chez les hommes que chez les femmes. Particularités. Le mal-être stomacal lié à une crise cardiaque est de nature passagère. Parfois, il passe et parfois, il ré-apparaît. La douleur augmente lors d’une activité physique.

6. Problèmes de sommeil 

Parmi les symptômes qui préfigurent une crise cardiaque se trouve l’insomnie, accompagnée d’anxiété et d’un déficit de concentration. Les femmes sont les plus touchées. Particularités. L’individu à risque a des difficultés à s’endormir et se réveille en pleine nuit sans raison.

5. Manque de souffle 

La respiration saccadée est un trouble qui affecte à la fois les hommes et les femmes, pendant un ou plusieurs mois avant la crise cardiaque. Particularités. Elle s’accompagne souvent de vertiges et d’une sensation de souffle coupé.

4. Perte de cheveux 

Les scientifiques affirment que la perte rapide de cheveux fait aussi partie des signes avant-coureurs d’une crise cardiaque. Ce symptôme est courant chez les hommes, mais il peut aussi toucher les femmes. La perte des cheveux est liée à un niveau élevé de cortisol. Particularités. En général, les cheveux tombent au niveau de la couronne.

3. Rythme cardiaque irrégulier 

Ce symptôme est plutôt observé chez les hommes, tandis que chez les femmes, il s’accompagne de crise de panique et d’anxiété. Il apparaît comme ça et se manifeste de différentes façons : arythmie (battements de cœur irréguliers) ou tachychardie (rythme cardiaque accéléré). En cas d’athérosclérose ou d’autres maladies cardiaques, la tachychardie peut aussi survenir après une activité physique. Particularités. En général, cela dure entre une et deux minutes. Si cela se prolonge au-delà de deux minutes, des vertiges et une faiblesse peuvent se faire sentir.

2. Transpiration excessive 

La sudation excessive, autant de jour que de nuit, fait aussi partie de la liste des symptômes d’une crise cardiaque. On la rencontre plus souvent chez les femmes (qui la confondent souvent avec la ménopause), mais elle existe aussi chez les hommes. Particularités. La sueur froide et collante (comme celle qui se manifeste lors d’une grippe) apparaît indépendamment de la température ambiante ou de l’activité physique. La nuit, la transpiration est si intense que les draps en sont mouillés.

1. Douleur au niveau de la poitrine 

Le type et l’intensité de la douleur de poitrine sont très différents chez les hommes et chez les femmes. Chez les hommes, c’est un signal fréquent précédant une crise cardiaque, tandis que chez les femmes, on ne l’observe que dans 30% des cas.

Particularités.

La douleur peut irradier jusque dans les bras (en général le gauche, mais pas toujours), la mâchoire inférieure, la gorge, les épaules, le cou, le ventre. Elle peut être temporaire ou permanente. Groupes à risque Nous connaissons tous les facteurs de risque comme le surpoids, le style de vie sédentaire ou le tabagisme. Mais il en existe d’autres, spécifiques à la prédisposition pour les maladies cardiaques :

Une militaire se fait greffer une oreille, d’abord implantée dans son avant-bras 

Les médecins ont reconstitué l’oreille en l’implantant sous la peau de son avant-bras.

US Army Une jeune soldate américaine a bénéficié d’une incroyable greffe qui lui a permis de retrouver l’audition. On dirait un mystère à la Van Gogh. Sauf que, cette fois, l’oreille se trouvait… dans le bras de la patiente.

Le cliché qui en atteste fait quelque peu tressaillir. Comment expliquer cette étrangeté digne d’un film de science-fiction ?

Il s’agit en réalité d’une greffe rare. Tout commence il y a deux ans, lorsque Shamika Burrage, jeune soldate américaine de 21 ans, victime d’un accident de voiture au Texas, est éjectée de son véhicule. Et se réveille à l’hôpital sans oreille gauche.

Les médecins de l’armée décident de la reconstituer à partir du cartilage de ses… côtes. « C’est une technique, connue depuis les années 1990 et que l’on utilise fréquemment comme ce fut le cas pour Philippe Lançon : une partie de son péroné lui a été prélevée pour reconstruire sa mâchoire », explique le professeur Laurent Lantieri, chirurgien mondialement connu pour ses greffes du visage.

La patiente a retrouvé son audition

Deuxième étape, reconstituer l’enveloppe de l’organe auditif de Shamika. Mais, problème, lorsque la peau, qui l’entoure, est trop abîmée, brûlée ou en petits morceaux, elle est inutilisable. Fait rare, les chirurgiens décident alors d’implanter le cartilage sous la peau de l’avant-bras de la jeune femme, bien plus épaisse, pour fabriquer une nouvelle oreille.

« Ils ont alors prélevé une artère et une veine à cet endroit, ce qui a permis d’obtenir une peau vascularisée, poursuit Laurent Lantieri. Enfin ils ont replacé l’organe à sa place. »

C’est la première fois que l’armée américaine réussit ce type de greffe. Dans un communiqué, relayé par « The Washington Post », elle indique que « Shamika Burrage a retrouvé son audition et que l’opération a été un succès ».

 « On a fait énormément de progrès » Ce type d’intervention, impressionnante, a déjà eu lieu dans le monde. En 2013, un jeune Chinois de 22 ans, défiguré par un accident de voiture, a ainsi reçu un nouveau nez qui a poussé plusieurs mois sur son front. Avant d’être remis à sa place.

C’est officiel : le vaccin antigrippal est conçu pour propager le cancer

Le Dr John Bergman met en garde le public contre la «grippe panique».

Dr John Bergman dit que le vaccin contre la grippe est lacé avec des ingrédients cancérigènes. Un haut médecin a déclaré publiquement que les vaccins antigrippaux contenaient des «ingrédients cancérigènes».

Le Dr John Bergman a révélé que les vaccins antigrippaux utilisés pour lutter contre la dernière souche H3N2 sont pratiquement inefficaces et qu’il est imposé au public par la peur de la propagation du cancer.

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), la souche de grippe actuelle est la plus sévère à ce jour, et conduit à des symptômes plus extrêmes, et souvent mortels.

Des dizaines de milliers de personnes sont mortes jusqu’à présent au cours de cette saison grippale, et au fur et à mesure que le taux de mortalité augmente, la peur s’accroît et les citoyens font la queue pour se faire vacciner contre la grippe.

Maintenant, selon le Dr Bergman, des preuves ont montré que les vaccinations peuvent causer beaucoup plus de dommages à la santé que ce que quiconque aurait pu prévoir.

Des dizaines de milliers meurent de la grippe cette saison. Selon Anna Treague, une responsable de la santé publique, la gravité du H3N2 a été causée par des mutations du virus déclenchées par la vaccination antigrippale.

Dans une déclaration à ABC nouvelles, Treague a confirmé que la souche de grippe de cette année, qui a fait des milliers de morts, a été causée par les vaccins eux-mêmes, en disant:

« Je crois que le faible taux effectif du vaccin cette année est dû aux mutations du virus. du vaccin lui-même. « C’est au moins en partie la raison pour laquelle les cas de grippe sont si répandus cette année. »

Treague déclare clairement que la vaccination est à « MOINS » partie du problème, sinon le problème ENTIER.

Anna Treague dit que le virus a été muté par des vaccins contre la grippe. Anna Treague dit que le virus a été muté par les vaccins contre la grippe D’autres experts de la santé sont d’accord avec la déclaration de Teague, y compris le Dr Mercola, qui est l’une des principales autorités mondiales sur les dangers des vaccins. En parlant des mutations causées par les vaccins, Mercola dit: « Ce n’est pas une surprise du tout. »

Le Dr Mercola n’est pas seul avec son pronostic, car d’innombrables autres professionnels de la santé, médecins et docteurs sont tous d’accord. La demande pour les vaccins augmente Le problème est que plus de gens tombent malades, plus de gens font la queue pour se faire vacciner contre la grippe, et la situation empire de plus en plus. Selon Treague, le système immunitaire est plus faible au début et à la fin de la vie d’une personne.

Cela fait que le corps d’un enfant ou de personnes âgées doit se battre beaucoup plus fort pour repousser les virus qu’une personne dans la vingtaine ou la trentaine. Même si le vaccin antigrippal n’a été efficace qu’à 10% contre la pression de cette année, le gouvernement insiste sur le fait qu’il est impératif que tous les citoyens soient vaccinés, malgré les dangers manifestes.

Comment les familles de ceux qui ont déjà été tués après avoir reçu le vaccin répondent-elles à cette nouvelle?

Selon la médecine allopathique, nous devrions nous dépêcher de voir notre médecin dès que nous vivons afin qu’ils puissent nous traiter avec des médicaments antiviraux. Les dangers du Tamiflu ne sont cependant pas un secret et cela ne peut que raccourcir la durée de 12 heures. La ligne de conduite recommandée est de rester à la maison et de ne pas propager le virus. Les symptômes apparaissent généralement après 1-3 jours d’être infectés et la plupart des gens se rétablissent généralement en moins d’une semaine.

N’ignorez pas vos symptômes, notamment les frissons, la fièvre, les maux de tête, la toux sèche et les douleurs articulaires et musculaires.

http://meddaily.org/2018/02/28/doctor-blows-whistle-on-flu-shot-its-designed-to-spread-cancer/ http://rustyjames.canalblog.com/

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