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20 choses que seules les personnes souffrant d'anxiété sévère pourraient comprendre

L'anxiété peut être débilitante. Cet état est source d'inquiétude persistante et d'une réflexion excessive. Lorsqu'une personne est anxieuse, elle peut avoir l'impression qu'elle doit être parfaite dans tout ce qu'elle fait. On estime que 40 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'anxiété, mais que la plupart des gens ne sont pas au courant de cette situation. Pour les personnes de l'extérieur, l'individu semble parfaitement normal.

Une personne souffrant d'anxiété de haut niveau, est capable de rester occupée et de se concentrer sur d'autres choses. Ses pensées vont à toute allure et il a peur de tout ce qui pourrait mal tourner. Nos contenus sont créés au meilleur de nos connaissances, mais sont de nature générale et ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin.

Ta santé nous tient à cœur ! Enregistrer istockphotos.com/kitzcorner Une personne anxieuse peut tout de même avoir une carrière fructueuse et des relations épanouissantes. Simultanément, il arrive qu'il se sente constamment stressé. Pour la plupart des gens, une fête d'anniversaire ou une salle bondée est une simple expérience. Pourtant, une personne anxieuse perçoit le monde différemment. Même les activités les plus simples peuvent être épuisantes sur le plan émotionnel.

 Si tu souffres d'anxiété de haut niveau, il y a des situations ordinaires que tu comprends. Tu sais à quel point il est difficile de planifier un événement ou de participer à une activité sociale. La plupart des personnes souffrant d'anxiété sévère peuvent facilement se référer aux énoncés suivants.

1. Tu as du mal à maintenir le contact visuel.

2. Tu arrives particulièrement tôt à tous tes rendez-vous.

3. Tu es un perfectionniste qui a besoin de chaque petit détail pour atteindre la perfection.

4. Tu as du mal à t'endormir la nuit.

5. Tu réfléchis exagérément à tout ce que tu fais et tu dois planifier chaque étape.

6. Tu tortilles tes cheveux ou tu te ronges les ongles pour libérer des sentiments d'anxiété.

7. Tu t'excuses pour la moindre petite erreur que tu fais.

8. Il est impossible pour toi de dire aux gens que tu sais quelque chose quand tu sais que tu devrais le faire.

9. Tu te soucies toujours de l'avenir.

10. Ton esprit est toujours focalisé sur les pires scénarios.

11. Tu as l'impression que les autres te jugent constamment.

12. Tu te soucies de ce que les autres pensent de toi. 13. Tu te compare en permanence aux autres.

14. Tu procrastines parce que tu es inquiet.

15. Il te faut toujours garder l'esprit actif et occupé. 16. Tu repasses sans cesse les conversations passées dans ton esprit.

17. Tu ressens le besoin de distraire ton esprit ou de gigoter quand tu es stressé.

18. Tu dresses des listes pour toujours organiser tes pensées.

19. Tu dois toujours demander aux gens de répéter les instructions et les directions fournies.

20. Tu déclines les invitations ou annules tes projets parce que tu n'as pas envie de faire quoi que ce soit. E

Il est peut-être impossible de guérir l'anxiété, mais on peut soulager ses soucis. Des techniques comme la méditation peuvent aider à calmer l'esprit et le corps. Par la méditation, on devient conscient de ses pensées et de ses sentiments. On apprend à gérer ces sentiments sans devenir anxieux ou frustré. Il faut de la pratique, mais la méditation et la respiration méditative peuvent éventuellement t'aider à contrôler ton anxiété.

D'autres techniques comme le yoga et l'aromathérapie peuvent aussi aider à réduire ton anxiété. Fais-nous part des techniques utilisées pour faire face à l'anxiété, si toi ou un être cher en souffre. Sensibilise ton entourage au sujet de l'anxiété sévère en leur montrant cet article.

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Pau: début du procès des abattoirs de Mauléon

Deux ans et demi après la diffusion d'images choc d'animaux maltraités filmées en caméra cachée par l'association L214, le tribunal correctionnel de Pau juge lundi et mardi des employés et le directeur de l'abattoir de Mauléon, dans les Pyrénées-Atlantiques.

Avec AFP. Après trois renvois, ce procès s'ouvre alors même que le parlement examine en seconde lecture le projet de loi Agriculture et Alimentation. Ce projet prévoit notamment des sanctions en cas de maltraitance animale dans les abattoirs et dans les transports d'animaux, ainsi que la création d'un poste responsable de la protection animale dans chaque abattoir.

Lundi, devant le tribunal correctionnel de Pau, trois salariés de l'abattoir de Mauléon, de même que l'établissement en tant que personne morale, sont jugés pour "mauvais traitements infligés sans nécessité à un animal domestique", une infraction équivalente à un excès de vitesse simple et pour laquelle la peine encourue est une contravention de 4e classe (750 euros au plus).

L'abattoir de Mauléon et son ancien directeur, Gérard Clemente, retraité aujourd'hui, devront également répondre de "tromperie sur la nature, la qualité, l'origine ou la quantité d'une marchandise" un délit passible de deux ans de prison et 300.000 euros d'amende.

Tous les prévenus, ainsi qu'un quatrième employé, sont également poursuivis pour divers manquements aux règles de l'abattage (absence de précaution ou d'étourdissement préalable, saignée tardive, etc.).

"Je travaille à la préparation de ce procès depuis deux ans de manière sereine", raconte à l'AFP Me Denise Pombieilh, défenseur de l'ex-directeur de l'abattoir et de l'établissement en tant que personne morale.

DÉGAGER DE L'ÉMOTIONNEL

"J'espère que durant ce procès nous allons nous dégager de l'émotionnel pour aborder les choses de manière technique et objective sans oublier que derrière il y a de l'humain", a-t-elle ajouté, reconnaissant sans autres détails que "nombre d'infractions méritent d'être discutées".

"L214 et l'avocat des salariés unissent leurs voix pour dire que les employés sont aussi des victimes. La stratégie est claire : faire peser sur les seules institution et direction toute la responsabilité de ce qui procède d'agissements de violence individuelle", selon Mme Pombieilh.

"La défense des salariés en s'emparant de la cause animale tente de dresser un écran de fumée sur ce qui relève de la volonté unilatérale de ses clients. L'audience permettra de faire la clarté et d'identifier les responsabilités," estime-t-elle. Onze associations de défense des animaux se sont portées parties civiles, dont L214, la SPA et la Fondation Brigitte Bardot.

Durant l'audience, des passages de la vidéo de L214 d'une durée totale de 2 h 30 seront diffusés. Ces images ont été tournées par L214 en mars 2016 à Mauléon, environ deux semaines avant Pâques, période d'activité intense dans les abattoirs. "Elles ont été captées et diffusées pour rendre visible un système violent qui met à mort trois millions d'animaux par jour en France", affirme Brigitte Gothière, porte-parole de L214.

Animaux mal étourdis, moutons saignés encore conscients, voire des agneaux écartelés vivants, les images sont difficilement soutenables. "Elles montrent que la réglementation dans les abattoirs ne sert qu'à rassurer les consommateurs. Elle n'y est même pas appliquée (...)

Ce procès sera l'occasion de faire reconnaître la responsabilité de l'Etat et des services vétérinaires", estime Mme Gothière. L'association L214, qui milite pour la protection des animaux mais aussi pour l'abolition de la consommation de viande et de tout usage de substance d'origine animale, s'est déjà illustrée en révélant des faits similaires dans les abattoirs d'Alès et du Vigan (Gard).

Un ex-employé de l'abattoir du Vigan a d'ailleurs été condamné en avril 2017 à huit mois de prison avec sursis pour actes de cruauté et mauvais traitement sur des animaux. "Au-delà de la défense des salariés, observe Antoine Tugas, avocat de trois des salariés mis en cause, il faut se poser la question de savoir si la consommation de viande devenue aujourd'hui industrielle, est intrinsèquement compatible avec le bien-être animal". 

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