Les risques des lentilles de vue

Les lentilles de contact ne peuvent pas remplacer les lunettes, elles seront un complément mais il est conseillé pour le porteur de lentilles d’avoir sur lui en permanence un étui propre et sa paire de lunettes.

Les dangers et effets des lentilles de vue

– Si vous ne prenez pas soin de laver correctement vos lentilles, les risques sont principalement infectieux, pouvant aboutir à un éventuel abcès de la cornée.

– Vous pouvez avoir différentes allergies en lien avec le matériau de la lentille ou avec la solution utilisée pour laver vos lentilles.

– Les lentilles rigides sont faites d’un matériau imperméable. Elles comportent un risque accru si une substance étrangère comme par exemple la poussière se loge derrière la lentille.

Porter des lentilles sur son lieu de travail peut être dangereux si vous êtes exposé à des fumées et émanations de produits chimiques ou si vous êtes :

• Dans un lieu où des projections de produits chimiques peuvent survenir

• Dans un lieu où des particules ou de la poussière sont en suspension dans l’air

• Exposer à des rayons infrarouges extrêmes

• Dans un lieu de chaleur intense

• Dans un lieu avec beaucoup de poussières

• Proche de particules projetées

• Sur des lieux où des substances caustiques sont manipulées, particulièrement celles qui sont utilisées ou stockées sous pression.

Porter des lentilles de contact a beaucoup d’avantages, mais, si nous devions mentionner un inconvénient, il s’agirait certainement des risques de santé qu’elles peuvent impliquer si certaines règles de base ne sont pas respectées.

Même s’il s’agit d’un risque minimal, ne devons tout de même vous en prévenir. Comme vous maniez vos lentilles avec vos doigts, et que vous touchez vos yeux tous les jours, il faut vous assurer que vous vous êtes bien lavé les mains.

Quand vous achetez un savon – prenez-en un qui ne contient pas d’huiles, car ils irritent facilement vos yeux.

Et vous allez être surpris : l’étui pour lentilles est certainement l’un des endroits les plus contaminants pour vos lentilles. Les germes peuvent commencer à pousser dans cet environnement, et donc il faut absolument changer d’étui de temps en temps.

Vous devriez toujours garder vos lentilles dans leur étui quand vous ne les portez pas, et l’étui doit être rempli de solution pour lentilles – n’utilisez jamais de l’eau normale, qui comporte du chlore, des minéraux et du fer, qui peuvent endommager vos lentilles, et par conséquent vos yeux.

Importance du vitamine B1 pour les alcooliques

L’alcool affecte la majorité des organes : le cerveau est l’un des plus touchés.

L’alcool y entraîne des atteintes physiologiques importantes, avec de multiples symptômes associés.

L'alcool passe directement du tube digestif aux vaisseaux sanguins. Il atteint le cerveau en quelques minutes via la circulation sanguine.

L’alcool a plusieurs effets sur les neurones. Le fonctionnement de leurs membranes est perturbé et certaines enzymes ne fonctionnent plus correctement

*Le syndrome de Korsakoff

Près de 5% des Belges consomment trop d'alcool au quotidien. La carence en vitamines B est l'une des conséquences négatives de l'alcoolisme.

Elle est due notamment à une mauvaise alimentation (beaucoup d'alcooliques mangent peu et mal) et à une atteinte du foie.

En outre, le foie a besoin de vitamines B pour assimiler l'alcool. Plus on boit de l'alcool, plus le foie a besoin de vitamines B.

La forme la plus fréquente de carence en vitamines B, et aussi la plus grave, est une carence en thiamine (vitamine B1) qui peut entraîner l'apparition d'une encéphalopathie de Wernicke.

L'encéphalopathie de Wernicke est caractérisée par une atteinte du système nerveux central: le patient est complètement confus et n'arrive plus à coordonner ses mouvements.

Il peut à peine marcher. Dans la phase la plus aiguë, le patient peut même sombrer dans le coma. Il mourra si on ne lui administre pas de la vitamine B.

Ces troubles peuvent apparaître du jour au lendemain. Si, par la suite, on observe d'importants troubles de la mémoire, on parlera alors de syndrome de Wernicke-Korsakoff.

Les troubles de l'orientation dans le temps, dans l'espace et mentaux sont typiques de cette affection. Les patients imaginent souvent des faits et des événements afin de combler les trous de leur mémoire, c'est ce qu'on appelle les confabulations.

Ce syndrome apparaît généralement entre 45 et 65 ans. La plupart des patients sont alcooliques depuis 20 à 30 ans.

La vitamine B en pharmacie

Si vous êtes un grand consommateur de café, de boissons énergisantes ou d'alcool, il est recommandé de boire suffisamment d'eau et de prendre des compléments de vitamine B1.

La vitamine B1 est en vente libre - sans prescription - en pharmacie. Il vaut mieux prendre la thiamine avec son repas.

En effet, si l'estomac est vide, la thiamine quitte très rapidement le corps via les reins et le tractus urinaire

Comptez-vous consommer cette vitamine?

Êtes-vous alcoolique ? 10 sérieuses questions à vous poser pour le savoir

Jamais avant 11h du mat', et jamais plus haut que le bord ! Aaaah l'été ! Ses terrasses, ses soirées entre amis, ses barbeucs, ses apéros... Tout est bon pour sortir et pour boire un petit verre frais quand le soleil darde ses rayons sur nous autres, pauvres mortels !

Mais quand on boit du lundi au dimanche, depuis une dizaine d'années (les premières années de fac), on commence à se poser des questions...

Beaucoup trop de questions, sur l'alcool et ses effets, et sur notre relation avec lui... homme verre Voici les bonnes questions à vous poser afin de savoir si oui ou non, vous êtes devenu - doucement mais sûrement - alcoolique :

1. Est-ce que l'alcool interfère avec votre travail ?

Vous êtes du genre à prendre 4 apéros par week-end et à arriver le lundi matin au travail avec des lunettes de soleil en grommelant et en vous affalant à moitié sur votre bureau ?

Si vous répondez oui, c'est mauvais signe ! Durant les années fac, c'est assez commun de sortir tous les soirs du mercredi au samedi et d'arriver à la bourre à tous les cours du matin...

C'est même plutôt bien vu et admiré par vos camarades. Puis vous commencez les petits boulots en parallèle et les bitures sont de plus en plus compliquées mais vous les enchainez quand même, héroïquement.

Bravo ! Mais si, pour vos premiers CDD et votre premier CDI, vous continuez sur le même rythme, faites attention : vous êtes sur une mauvaise pente.

2. Est-ce que vous mentez parfois sur votre réelle consommation d'alcool?

Je veux dire, à quelqu'un d'autre qu'à votre patron à qui vous faites croire que vous êtes atrocement malade alors que vous êtes simplement encore soûl de la veille ?

Si vous mentez à vos amis en leur disant que vous ne buvez jamais seul, si vous mentez à votre épicier du coin en lui disant que le pack de 6 que vous venez de lui acheter, c'est pour aller chez des amis, si vous mentez à votre petite copine en minimisant le nombre de verres que vous avez bu la veille à l'anniv de Paulo...

Attention, danger. Si boire seul vous rend à la fois plus détendu et plus triste... Posez-vous des questions !

3. Avez-vous déjà regretté des aventures (sexuelles) à cause de l'alcool

Quand on est jeune, les plans culs peuvent paraitre courageux, libertaires, aventureux ! Des pieds de nez à la société patriarcale pour les femmes, des preuves de virilité pour les mecs.

Mais quand on arrive aux alentours de 30 ans, que la plupart de nos ami(e)s se posent et semblent stable et heureux, qu'y a-t-il de courageux à l'idée de faire l'amour avec un inconnu dans un hôtel ou dans un appart austère, surtout si c'est pour ne se rappeler de rien le lendemain ?

Quand on arrive à certain âge, on se demande pourquoi on a besoin de boire pour faire l'amour ?

A tel point qu'on se demande si on n'a pas besoin d'alcool pour connaitre l'intimité. Le sexe assumé et libre demande une confiance en soi et une ouverture à l'autre assez peu compatible avec l'alcool quand on y réfléchit bien. Assurez-vous d'aimer encore plus l'amour sobre que l'alcool bourré. Sinon, posez-vous des questions sur votre alcoolisme...

4"J'ai besoin d'un verre !"

est l'une de vos phrases fétiches femme buveuse Bon, okay, on dit tous cette phrase de temps en temps. Là où ça devient problématique, c'est quand on commence à la sortir à tous bouts de champs, avant d'aller voir des amis, en sortant du travail, avant de faire l'amour, après une sale journée, quand on est seul, quand on se trouve moche, quand on se sent bien...

Au final, cette phrase conditionnée entraine des réflexes comme aller acheter un pack de 6 et appeler des amis pour l'apéro. Le souci, c'est que même si les amis ne viennent pas, les bières ne vont pas attendre sagement dans le frigo. Elles vont finir dans votre gosier, quoi qu'il arrive. Méfiez-vous des petites phrases anodines, elles révèlent beaucoup sur vous.

5. Pour vous, boire un SEUL verre

ne rime à rien la distinction principale entre une personne qui a des "problèmes de boisson" et une personne "alcoolique", c'est que l'une PEUT toujours s'arrêter si vraiment elle le veut tandis que la deuxième n'y arrive jamais, quoi qu'il arrive. Quand j'allais en soirée, je ne me contentais jamais d'un seul verre. Un seul verre, c'était pour ceux qui étaient tristes, qui étaient mous.

Et deux verres, c'étaient pour ceux qui étaient bourrés facilement. Moi, sans mes 7-8 verres, je n'avais pas l'impression de m'amuser. Le souci, c'est que même lorsque j'allais dans une soirée en me disant que je ne boirais pas, je finissais toujours par craquer...

L'alcoolisme guettait, déjà.

6 Qui dit soirée trop arrosée dit choix inconsidérés, tête dans la cuvette des WC et parfois, trou noir !

Aujourd'hui on le sait, ce n'est pas parce que vous avez déjà connu un ou deux trous noirs dans votre vie que vous êtes un pilier de bar ou un alcoolique notoire.

En revanche, si vous en avez eu très souvent dans votre vie, c'est que votre corps à l'habitude de se mettre en pause car il ne tolère plus les doses régulières et violentes d'alcool que vous lui infligez. Ce n'est pas rien. Vous n'êtes pas capable de vous raisonner, de vous modérer ? Vous êtes sur une pente savonneuse et dangereuse qui sent fort le rhum et la vodka...

7. Vous vous triturez le cerveaupour trouver de nouvelles manières de (ne pas) boire fille stop alcool Quand vous commencez à vous rendre compte que vous buvez peut-être un peu trop, soit vous vous dites que ça passera parce que vous êtes quelqu'un d'équilibré et de posé (ce que je vous souhaite, et dans ce cas vous êtes sûrement une personne avec des "problèmes de boisson"), soit vous essayez de vous maîtriser (ce qui est une preuve que vous avez un souci) avec des restrictions ridicules. "J'essaie une semaine sans alcool", "J'arrête de boire les lundi", "Je ne bois plus jamais avant 17h", "J'arrête les alcools forts"...

En fait, toutes ces formules vous donnent l'autorisation de boire à certaines conditions. Et ça marche... Quelques semaines. Ce sont juste des patchs qui ne fonctionnent plus dès que vos limites sont atteintes. Vous êtes seul dans face à votre problème qui grossit de jour en jour et vous avez sûrement besoin d'aide.

C'est ça, la vérité ! 8. Vos amis s'inquiètent de votre quotidien avec l'alcool Au début, vos amis sont dans tous vos délires, toutes vos sorties, toutes vos beuveries, jeunesse oblige. Durant les années fac, ça y va !

Et peu à peu, l'entrée dans le monde des adultes les calme. Untel se case pour de bon, untel trouve un super job, un autre encore part à l'étranger. Et vous vous retrouvez un peu seul dans votre délire de fêtes tous les soirs. L'alcool devient votre meilleur ami (du moins, c'est ce que vous pensez).

Mais heureusement, les amis ne servent pas qu'à rigoler : ce sont eux qui vous remettent parfois les idées en place. Moi, c'est vraiment le jour où mon meilleur pote m'a parlé entre quatre yeux de ma consommation excessive d'alcool que j'ai réalisé que je me mentais à moi-même depuis tout ce temps. Oui, j'avais un problème. Et même si j'ai mis plusieurs mois à l'accepter, j'ai fini par en reparler avec lui et à prendre conscience qu'il fallait que je change quelque chose à ma vie !

9. Quels sont vos antécédents familiaux

"Les chiens ne font pas des chats", comme on dit. Personnellement, ayant une mère originaire de Bordeaux et un père antillais, j'avais le choix entre devenir fan des bonnes bouteilles de rouge ou préférer les bons rhums. J'ai choisi de ne pas choisir et de faire des mélanges : la pire de toutes les formules !

J'étais tombé dedans tout petit et n'avais aucune difficulté à tenir l'alcool. A l'université, on a besoin de se faire un nom, et le mien était essentiellement basé sur ma relation amoureuse avec l'alcool et ma capacité à tenir plus que quiconque... Parfois, on devient vraiment alcoolique pour des bêtises. Évidemment, je n'accuse pas mes parents. Je suis devenu alcoolo tout seul.

Et tandis que je n'ai jamais vu mes parents vomir, moi, je recrachais mes tripes au moins une fois par semaine.

10. Vous vous demandez tous les jours si vous avez"un problème de boisson" Les alcooliques s'ignorent souvent. On l'a déjà vu, il est important de se demander si on n'abuse pas avec les boissons alcoolisées mais le plus important, c'est la réponse.

Si vous minimisez cette question et que vous passez à autre chose, c'est en général que vous pouvez vous en sortir. En revanche, si cette question tourne dans votre tête à toutes les soirées, que vous tentez de vous limiter, que vos amis ont déjà abordé le sujet avec vous etc.

(on ne va pas vous refaire les 9 points précédents), posez-vous LA question : est-ce que je dois me faire aider ?

La seule solution pour savoir si vous êtes alcoolo ou non, c'est d'arrêter de boire : je sais vous n'en avez pas envie, car vous avez peur que toute votre vie s'effondre... Mais c'est malheureusement le seul moyen de vous prouver que votre vie ne tourne pas autour de votre verre de rhum. Si vous continuez à kiffer la life sans alcool, tant mieux. Sinon, faites comme moi et faites-vous prendre en charge. L'alcoolisme est un problème sérieux.

Regardez votre langue et faites le point sur votre état de santé !

Voyez par vous-même si vous êtes en bonne santé ! Votre langue sert à bien plus qu'à simplement faire ce bruit de clic avec votre palais. C'est aussi un très bon moyen de faire un point sur votre état de santé.

Alors, observez-la !

Rouge Est-ce qu'elle est plus rouge qu'à la normale ? Peut-être est-ce juste un manque de vitamines B ou de Fer. De même, faites attention à ce que vous mangez ! indications à suivre sur la langue très rouge

VioletteEst-elle d'une couleur violette ? Avez vous-mangé un Mr Freeze ? Non ? Eh bien peut-être devriez-vous jeter un oeil à votre circulation sanguine ! indications sur quoi faire en cas de langue violette

Jaunâtre Votre langue est-elle jaune ? Peut-être devriez vous changer de régime ! indications sur ce qu'il faut faire en cas de langue jaune ou pale

NoireAu début, si vous voyez votre langue devenir noire, vous pourriez penser que c'est le début de votre transformation en loup-garou. Peut-être avez vous raison, mais il y a plus de chances que ce soit un amas sans danger de bactéries : indications sur quoi faire en cas de langue noire

BlanchâtreDe la même manière, un amas blanc est aussi un symbole d'une attaque bactérienne : indications sur quoi faire en cas de langue blanche Rouge, deuxième édition On ne veut pas vous faire peur, mais une langue très rouge chez les enfants est souvent un symptôme très inquiétant : indications à suivre en cas de langue rouge

Marron Là, c'est le moment où on devient un peu plus sérieux : si votre langue est marron, consultez. Immédiatement. indications sur les risques à avoir une langue marron

Points rouges Des points rouges peuvent signaler un manque en vitamine C, ou une réaction à un liquide chaud ou à des allergènes. indications sur la marche à suivre en cas de langue qui présente des boutons blancs

SécheresseUne langue sèche indique une présence importante de mucus. Essayez de ralentir sur les produits laitiers, les sucres. Si vous ne faites ni l'un ni l'autre, arrêtez de lécher des limaces. indications langue sèche

Gonflements Alors là ! Si votre longue est gonflée, allez immédiatement chez le médecin ! Ce pourrait être une réaction allergique, alors laissez votre ordinateur, votre smartphone, peu importe, et allez-y vite !

message

Le suicide Le suicide se définit comme tout comportement qui cherche et trouve une solution pour un problème existentiel dans le fait d’attenter à sa vie.

*Qu’est ce qu’un suicide :

Le suicide est l'acte de s'enlever la vie volontairement. Les idées suicidaires sont un signal d'alarme qui précède le suicide. Elles indiquent qu'une trop grande souffrance est devenue difficile à gérer. Le suicide n'est jamais une option;

il y a toujours des solutions.

Chacun peut aider à prévenir le suicide

*Causes : Les facteurs qui entrent en jeu sont différents pour chaque personne.

Ces facteurs peuvent être liés :

• aux prédispositions de la personne (par exemple : problèmes psychologiques, expérience vécue de situations de violence);

• à son milieu social;

• à sa situation familiale;

• à certains événements survenus dans sa vie (par exemple : échec, peine d'amour, situation d'humiliation ou de rejet).

*Quelques signes :

• s’isoler et préférer être seule;

• montrer un grand intérêt pour les armes ou les médicaments;

• être agitée ou, au contraire, manquer d’énergie;

• négliger son apparence et son hygiène.

*Traitements pratiques

• Assurez-vous de vous coucher à une heure raisonnable;

• Prenez le temps de bien vous alimenter;

• Faites de l'exercice tous les jours;

• Diminuez votre consommation d'alcool et de drogues;

• Diminuez votre participation aux jeux de hasard et d'argent

*Que conseillez-vous les personnes qui risquent le suicide ?

COMMENT FACILITER LA DIGESTION ?

Les troubles digestifs sont très courants : constipation, remontées acides, ballonnements et autres maux d'estomac, touchent largement la population plus ou moins occasionnellement.

La façon de s'alimenter joue un rôle primordial dans la genèse de ces troubles digestifs. Voici 4 conseils à mettre en pratique pour faciliter votre digestion. Pour faciliter votre digestion, on vous recommande de suivre les quatre conseils suivants:

1/Manger lentement facilite la digestion: L’excès de gaz et les ballonnements s’expliquent tout autant par les aliments que vous consommez que par la façon dont vous les mangez. Si vous souhaitez éviter les brûlures d’estomac ou le reflux gastrique : mangez et buvez lentement; évitez les repas copieux; évitez de manger dans les 3 heures précédant le coucher.

2/Surveillez vos portions: . ne pas manger trop gras . ne pas manger trop sacré . Il est conseillé d'éviter les boissons et les aliments très froids, voire glacés

3/ Consultez un pharmacien: Avant de vous tourner vers un produit en vente libre ou à base d’herbe médicinale, consultez votre pharmacien; il s’y connaît en matière de santé digestive

4/ Faites un bilan de santé

Spectaculaires progrès contre Alzheimer

Continuez à profiter de la vie, de vous faire plaisir et savourez de bons repas entre amis

Vous mettez du temps à trouver où est garée votre voiture ?

Vous ne retrouvez pas ce dossier urgent ?

Tout de suite vous y pensez ! Pire, quelqu’un vous glisse à l’oreille « Attention, vous démarrez un Alzheimer ! ».

Vous êtes peut-être simplement « surbooké », agressé dans votre travail ou votre famille mais il est vrai que c’est le meilleur moyen de vous faire peur, d’autant plus si vous êtes à l’âge de la soixantaine plus ou moins approchante ou que votre papa ou maman a fini sa vie avec cette maladie.

La découverte qui change tout !

Lors d’expériences, le Dr Claudio Soto, chercheur et directeur du Centre de recherches des maladies neurodégénératives à l’université médicale du Texas (Houston, États-Unis) a découvert que la maladie d’Alzheimer résulterait d’un processus infectieux lié à la consommation… de viande !

Ce qui pourrait expliquer les différences géographiques : Comparativement à la France, le Japon et l’Inde ont une consommation de viande beaucoup plus faible, et d’autant plus qu’on s’éloigne des grandes villes industrielles.

Or au Japon la maladie est presque 10 fois plus rare qu’en France où elle touche 2 à 4 % des adultes après 65 ans.

En Inde, la maladie est nettement moins présente dans les régions rurales que dans les régions industrielles .

La bonne nouvelle, c’est que si la maladie d’Alzheimer est une maladie infectieuse, alors toutes les stratégies qui améliorent le fonctionnement du système immunitaire doivent être efficaces pour la prévenir.

Et c’est exactement ce que montrent les recherches effectuées jusqu’à aujourd’hui.

Voici les 9 mesures naturelles à prendre pour prévenir et lutter contre l’Alzheimer :

1 Limiter sa consommation de viandes industrielles Redécouvrez les aliments non-transformésBien entendu, la première mesure devrait être de limiter sa consommation de viande, et plus parti-culièrement de viande issue des élevages industriels. En effet, ces derniers utilisent à foison des antibiotiques et les animaux, entassés les uns contre les autres, se transmettent virus et bactéries. Des filières comme l’agriculture biologique, plus respectueuses des animaux, sont à privilégier.

2 La vitamine D est efficace contre Alzheimer Fuyez les produits allégésC’est la conclusion d’une étude toulousaine, menée 7 années durant, sur des femmes âgées de 80 ans en moyenne. Elle a mis en évidence que celles qui ont les apports alimentaires en vitamine D les plus importants ont 4 fois moins de risques de développer la maladie d’Alzheimer que les autres.

Celles qui s’exposent régulièrement au soleil à la mi-journée (moment auquel la synthèse de vitamine D dans la peau est maximale) ont un risque de développer la maladie encore diminué de moitié . Des constatations tout à fait cohérentes avec le fait que la vitamine D est le plus puissant anti-infectieux et antiviral naturel connu.

3 Un acide gras oméga-3 pour vous aider Boostez-vous avec les bons minéraux et de la vitamine DUn des acides gras les plus importants dans la structure cérébrale est le DHA, un acide gras oméga-3, retrouvé en grande quantité dans les poissons gras. Avec l’âge, la teneur en DHA du cerveau diminue alors que les lésions dégénératives augmentent.

D’après les chercheurs de l’université Tuffs (Boston, États-Unis), les personnes qui ont le plus de DHA dans le sang ont un risque de développer la maladie d’Alzheimer plus faible de 47 % [3]. Pour avoir de bons apports en DHA, il suffit de consommer des poissons gras à raison de 3 portions par semaine en privilégiant les petits (maquereaux, sardines, anchois, etc.).

Toutefois, les récentes considérations sanitaires sur la qualité du poisson (contaminé par les PCB, dioxines, métaux lourds, etc.) peuvent également pousser à se tourner vers des compléments alimentaires en gélule.

Chicha : cancers, insuffisances respiratoires... C'est aussi nocif que le taba

Au Luxembourg, un adolescent sur cinq fumerait le narguilé, soit 22.000 jeunes de 15 à 25 ans.

Un succès qui inquiète la ministre de la Santé, qui demande un meilleur encadrement de cette pratique.

Quels sont ses dangers ?

Réponse du médecin pneumologue et cancérologue Bernard Lebeau. Les risques engendrés par la consommation de narguilés sont connus depuis longtemps.

En 2009, une étude tunisienne avait notamment mis en lumière une accélération du déclin de la fonction respiratoire due à ce produit. Par ailleurs, une fiche conçue par des chercheurs de l’Institut national du cancer (Inca) a mis en avant, la même année, que fumer la chicha pouvait accroître les risques de cancers du poumon, de la vessie, des lèvres et des voies aérodigestives supérieures.

En effet, les cas de cancers dus au narguilé sont plutôt rares, mais ils existent. La fumée de chicha atteint profondément les bronches Longtemps, on a pensé que fumer la chicha était moins nocif que la cigarette.

Or, ce qui arrive dans les bronches avec le narguilé est très différent du tabac, mais tout aussi dangereux. Avec l’humidification, il faut prendre de grandes inspirations pour inhaler le produit. Conséquences : il va beaucoup plus profondément dans les bronches, jusque dans les alvéoles.

L’Inca le confirme :"L’OMS a estimé qu’une cigarette est fumée en 8 à 12 bouffées sur une durée de 5 à 7 minutes, tandis que la chicha est fumée en 50 et 200 bouffées sur une durée de 40 à 60 minutes." Des risques de cancers périphériques Il y a plusieurs années, nous avons observé le même phénomène opposant les cigarettes brunes aux blondes.

Les premières, très irritantes mais que l’on n’inhalait que très peu, atteignaient les grosses bronches. Les secondes, développées car soi-disant moins dangereuses et plus douces, devaient être inhalées plus profondément : en conséquence, les consommateurs fument davantage et augmentent leurs risques de cancers.

À présent, on a affaire à des cancers périphériques, et non plus uniquement des grosses bronches, plus difficiles à traiter. Or, par son mode d’inhalation, la chicha peut également mener à ce type de cancers périphériques.

Des insuffisances respiratoires très sévères Aujourd’hui, on guérit plus facilement de cancers, mais le narguilé peut également être la cause d’emphysèmes pulmonaires précoces très graves, beaucoup moins faciles à traiter : la seule solution, bien souvent, s’avère être une greffe du poumon.

L’emphysème, soit la destruction des parois alvéolaires, détruit progressivement les poumons. C’est une maladie qui concerne normalement les personnes âgées, mais elle touche à présent des sujets très jeunes à cause de la chicha. Nous observons alors des inflammations des bronches provoquant des insuffisances respiratoires très sévères.

En conséquence, la ministre de la Santé luxembourgeoise a raison d’alerter sur la hausse de la consommation de chicha chez les plus jeunes. Le problème, avec ce produit, est le même que pour le tabac : le risque apparaît dès la première bouffée.

Fumer une seule cigarette peut entraîner un risque addictif, et c’est la même chose pour le narguilé.

La dépression, maladie de l’âme

«Une des amertumes de la dépression, c’est qu’elle efface toute idée ou sentiment d’espoir» Juan Antonio Vallejo Nájera Plus rien n’a de sens dans ma vie, rien ne m’intéresse ni ne me surprend, je me sens vide…

La solitude s’est emparée de mon corps et de mon esprit, et je n’ai plus aucune illusion, ce que j’aimais et me rendait heureux avant ne me rend plus heureux aujourd’hui : lire, écouter de la musique, faire l’amour, voyager, lutter chaque jour dans le cadre de mon travail…

Parfois je dors trop, d’autres fois je passe des nuits entières sans dormir. Je ne veux voir personne, je ne veux parler à personne, je ne supporte plus personne, même pas moi-même… et même si je n’ai pas le courage de m’ôter la vie, parfois je me dis, pourvu que je ferme les yeux et que je ne me réveille jamais.

J’ai souvent l’impression de me noyer dans la peine, et je pleure en ayant de cesse de me dire que ma vie n’en vaut pas la peine, de me demander ce que je fais ici. J’ai échoué au travail, j’ai échoué des centaines de fois en amour, personne n’est là pour me donner confiance en moi, et pour moi cette vie n’en vaut pas la peine…

Ce sont les sincères propos de l’acteur Willy Toledo qui nous ont donné envie de rédiger cet article.

Il y a peu, il a fait un émission de télévision sur la dépression, maladie dont il a souffert, mais qu’il a heureusement réussi à surmonter. Toute personne souffrant ou ayant souffert de dépression aurait pu se retrouver dans son témoignage.

Nous espérons que sa sincérité publique ainsi que cet article pourront aider ceux d’entre vous qui le liront et qui sont dépressifs. 

Comment se sortir d’une dépression ?

Tout d’abord, l’amour de vos proches ainsi que l’aide d’un spécialiste pourront vous aider à sortir de ce puits obscur, duquel vous avez l’impression que vous ne sortirez jamais. La dépression, ce n’est pas facile à surmonter…mais ça reste possible.

Nous vivons dans un monde au sein duquel, souvent, les choses ne se passent pas comme on le voudrait, et plus ça va, plus la situation empire…du coup, à nos yeux, plus rien n’a de sens : ni la vie, ni même notre propre existence.

Par le biais de cet article, nous avons à coeur de vous transmettre tout le courage nécessaire, afin que vous compreniez que tout peut changer, et que même si aujourd’hui le ciel est gris et qu’il le sera peut-être aussi demain, le soleil finira bien par briller de nouveau.

Peut-être aussi que, sans même vous en rendre compte, vous trouverez soudainement les réponses à vos questions, au travers du sourire d’un enfant, d’une balade printanière dans un beau parc fleuri, ou d’une rencontre avec quelqu’un de spécial.

Dans le cadre d’une thérapie, le spécialiste et vous-même élaborerez un plan personnel, afin que vous puissiez redevenir la personne que vous étiez avant.

Nous vous donnons, avec toute notre affection, quelques idées qui, nous l’espérons, pourront vous aider à combattre la dépression:

1. Marchez ou baladez-vous entre 15 et 30 minutes par jour.

2. Prenez un moment, chaque jour, pour lire quelque chose de positif.

3. Organiser au moins une fois par semaine une rendez-vous avec des amis ou des membres de votre famille afin de vous distraire.

4. Adonnez-vous, une fois par semaine, à une activité agréable : dînez au restaurant, allez voir un film au cinéma, etc.

5. Établissez-vous une liste d’objectifs à atteindre.

6. Arrêtez de vous focaliser sur les aspects négatifs de votre passé. Le futur est plein de bonnes surprises.

7. Faîtes des activités que vous aimez : cuisinez, mettez-vous aux travaux manuels, etc.

8. Essayez la méditation, même quelques minutes par jour seulement, et vous verrez comment peu à peu, vous y prendrez goût.

9. Essayer d’aller à la salle de sport ou, si vous n’aimez pas ça, dansez chez vous, faîtes une activité en extérieur…

10. Ne vous inquiétez pas, et dîtes-vous que tôt ou tard, vous trouverez la solution à vos problèmes.

11. Évitez de rester seul, demandez à un ami ou un membre de votre famille qu’il vienne se balader avec vous, ou qu’il bavarde un moment avec vous.

12. Ecoutez de la musique joyeuse. La musique est un puissant allié de vos endorphines.

13. Fiez-vous aux bonnes choses que vous avez dans votre vie.