Contre la toux

Parmi les vertus de l’ail, il en est une moins connue sur la toux. Mélanger de l’ail à du lait chaud (de 8 à 20g par litre) et buvez ce breuvage. Celui-ci calmera votre toux. Certains prétendent même que celui-ci peut avoir des actions bénéfiques dans le cas de la coqueluche

Un remède de grand-mère pour avoir la pêche! Après ces fêtes de fin d'année, il nous faut retrouver ligne et forme !!!!!!! Alors, pour avoir la pêche tout l'hiver et regarder les autres s'échanger miasmes et microbes, il vous suffit de prendre une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à jeun le matin. Oui, vous avez bien lu, du vinaigre de cidre. Ok, cela peut surprendre au début, voire vous rebuter. Mais je vous promet que cela marche. Et vertu insoupçonnée du remède, cela éclaircit les teints les plus brouillés. Voilà l'argument imparable qui vous permettra de traverser l'hiver en pleine forme

Le sommeil, ce monde qui nous échappe !

" Que se passe-t-il lorsque nous dormons ? Comment fonctionne le sommeil ? Comment bien ou mieux dormir ? Faut-il et peut-on moins dormir ? Comment combattre l'insomnie ? "

Autant de questions qui nous passionnent parce qu'elles concernent notre corps durant les heures où nous ne sommes pas conscients de son fonctionnement. De nombreuses heures, puisqu'il s'agit environ d'un tiers de notre vie.

Nous avons l'habitude de diviser notre vie quotidienne en deux périodes, le temps de veille et le temps de sommeil, ce dernier comptant approximativement huit heures par jour. En fait, il serait plus juste de séparer notre vie en trois périodes, si l'on en croit le professeur Michel Jouvet, grand spécialiste du sommeil :

il y a la veille, le sommeil et le rêve. Selon Michel Jouvet, nous vivons trois vies qui ont relativement peu de rapport les unes avec les autres. La plus mystérieuse des trois est le rêve, car nous sommes encore loin de connaître son rôle exact, malgré les multiples " clefs des songes " et le rôle assigné au rêve dans des théories comme la psychanalyse : pour Freud, le rêve est la réalisation d'un désir, mais cette interprétation est fortement critiquée par les biologistes comme Michel Jouvet.

Nous ne savons donc pas encore exactement à quoi sert le sommeil, et encore moins le rêve, même si les chercheurs sont certains qu'ils ont un rôle dans la physiologie de l'organisme.

TRUC ...

Bicarbonate de soude

•Pour un bain de bouche, diluer une cuillère à café dans un verre d'eau.

•Comme dentifrice, saupoudrer la brosse puis l'utiliser comme un dentifrice classique.

•Pour des ongles bien blancs et solides, rien de plus facile : tremper régulièrement les doigts dans un bol d'eau chaude additionnée d'un peu de bicarbonate de soude.

•Pour un bain délassant : ajoutez dans l'eau chaude du bain ( à raison de deux petites tasses dans la baignoire), le bicarbonate de soude laisse une agréable sensation de peau lisse et souple.

•Un tel bain est également efficace pour combattre l'insomnie, effacer les courbatures, calmer la fatigue et le stress. Ajouté dans l'eau tiède d'un bain de pieds, il transmet une sensation de bien-être aux jambes et aux pieds. Il permet aussi de traiter les mycoses.

LISTE - Trente-deux médicaments à éviter

Eux aussi testés sur les animaux.

Le Point.fr publie la liste 2010 des médicaments déconseillés par Prescrire, la revue indépendante qui a révélé le scandale du Mediator.

Par CHLOÉ DURAND-PARENTI

La revue médicale Prescrire, désormais célèbre pour sa contribution précieuse à la révélation du scandale du Mediator, publie ce mois-ci un document censé permettre aux médecins de faire le tri dans la jungle des médicaments disponibles. Dans chaque spécialité, Prescrirepointe des substances à écarter. Tour d'horizon de ces produits dont la balance bénéfices/risques laisse, selon la revue, sérieusement à désirer.

CANCÉROLOGIE

- Bévacizumab Utilisé pour traiter un cancer du sein métastasé, le bévacizumab n'apporterait aucun gain tangible en termes de survie mais générerait de nombreux effets indésirables, notamment des hémorragies, des neutropénies fébriles, des abcès et des fistules.

- Catumaxomab Utilisé pour traiter une ascite maligne devenue résistante aux chimiothérapies, l'efficacité du catumaxomab n'est pas démontrée alors que le produit génère des effets indésirables parfois graves conduisant à un surcroît d'hospitalisations : douleurs abdominales, lymphopénies, fièvre.

- Cétuximab Utilisé pour traiter un cancer colorectal métastasé, le cétuximab n'améliorerait pas la durée de survie globale des patients mais provoquerait des atteintes cutanées, des diarrhées, des infections, des troubles hydroélectrolytiques.

- Histamine Utilisée comme traitement d'entretien chez des malades en première rémission d'une leucémie aiguë myéloblastique, l'histamine n'aurait que de maigres bénéfices au prix d'effets indésirables quasi constants : entre autres, bouffées de chaleur, migraines, réactions au site d'injection, fièvre, fatigue.

- Mifamurtide Utilisé pour traiter des enfants et des jeunes adultes atteints d'ostéosarcome, le mifamurtide n'aurait pas d'efficacité démontrée mais serait associé à des effets indésirables parfois graves, tels que réactions allergiques et inflammatoires, surdité, neurotoxicité.

- Pazopanib Utilisé pour traiter un cancer du rein à un stade avancé ou métastasé, le pazopanib n'aurait pas d'effet démontré en terme de durée de survie mais exposerait à des effets indésirables graves, notamment des thromboses artérielles, des infarctus du myocarde, des hémorragies et des insuffisances hépatiques mortelles.

- TemsirolimusUtilisé pour traiter un lymphome des cellules du manteau en rechute ou réfractaire après plusieurs chimiothérapies, le temsirolimus n'allongerait pas la durée de survie globale mais exposerait, en revanche, à des effets indésirables graves notamment des hémorragies, des infections, des thrombocytopénies.

- Trabectédine Utilisée pour traiter un cancer de l'ovaire à un stade avancé, la trabectédine permettrait d'augmenter la durée de survie des malades d'environ 2 mois mais les exposerait du même coup à des effets indésirables graves.

- Vinflunine Utilisée pour traiter un cancer de la vessie à un stade avancé ou métastasé, la vinflunine n'augmenterait pas significativement la durée de vie des patients mais serait responsable de troubles hématologiques fréquents, souvent graves, parfois mortels, de troubles intestinaux sévères, de neuropathies et même de troubles cardiaques.

CARDIOLOGIE

- Dipyridamole

- Dobésilate de calcium .Le dobésilate de calcium n'aurait aucune efficacité clinique tangible mais exposerait à des neutropénies et des agranulocytoses.

- Ivabradine Utilisée pour traiter l'angine de poitrine, l'ivabradine n'apporte pas de progrès tangible mais expose à des bradycardies, des troubles oculaires et des interactions médicamenteuses.

- Nicorandil Utilisé pour traiter l'angine de poitrine, le nicorandil aurait une faible efficacité mais déclencherait des ulcérations chroniques douloureuses du tube digestif, de la cornée et du vagin.

- Olmésartanchez des patients diabétiques de type 2, l'olmésartan semble exposer à un excès de mortalité cardiovasculaire.

- Trimétazidine La trimétazidine aurait, selon une enquête de pharmacovigilance, de nombreux effets indésirables, notamment urticaires et oedèmes de Quincke, malaises, céphalées, hypotensions artérielles, tachycardies, hépatites cytolytiques, insomnies ou hypersomnies.

CONTRACEPTION

- Drospirénone Ce produit exposerait les femmes à un risque de thromboses veineuses plus élevé que les autres progestatifs, sans gain d'efficacité.

DERMATOLOGIE

- Kétoprofène Les gels à base de kétoprofène exposent à des photosensibilisations graves à type d'eczéma et d'éruptions bulleuses alors qu'il existe d'autres médicaments ayant une balance bénéfices-risques plus favorable.

- Tacrolimus et pimécrolimusPlusieurs cas de cancers et d'infections, parfois mortels, ont été rapportés aux États-Unis chez des enfants atteints d'eczéma atopique et traités par tacrolimus ou pimécrolimus dermiques, deux immunodépresseurs.

DIABÉTOLOGIE - ENDOCRINOLOGIE

- Glitazones Concernant la rosiglitazone, la Commission d'autorisation de mise sur le marché (AMM) européenne a recommandé la suspension de l'AMM en septembre 2010 pour cause de balance bénéfices-risques défavorable. La pioglitazone, autre glitazone, présente un profil d'effets indésirables proche de la rosiglitazone avec des risques d'infarctus du myocarde, d'hématuries et une augmentation de la fréquence des cancers de la vessie.

- Sartan

- Sibutramine Utilisé chez les patients obèses, cet anorexigène provoquerait de sérieuses complications cardiovasculaires.

DOULEURS - SOINS PALLIATIFS

- Capsaïcine Utilisée chez des patients atteints de douleurs neuropathiques liées à un zona ou au VIH, la capsaïcine administrée en patch cutané n'aurait pas d'efficacité clinique tangible mais exposerait à des irritations locales importantes et peut-être même à des lésions neurologiques à long terme.

- NimésulidePrescrit dans le traitement de l'arthrose et contre les règles douloureuses, le nimésulide provoquerait des hépatites sévères pouvant aller jusqu'à nécessiter une greffe. Il a déjà été banni dans plusieurs pays européens tels que l'Espagne, la Finlande ou l'Irlande, mais il continue d'être prescrit en france alors même que des alternatives thérapeutiques existent.

GÉRIATRIE

- RivastigmineUtilisés pour traiter la maladie d'Alzheimer, les dispositifs transdermiques à base de rivastigmine exposeraient certains patients à des surdoses parfois mortelles alors que leur efficacité demeure limitée et fugace.

GYNÉCOLOGIE

- Tibolone Prescrite pour le traitement symptomatique de la ménopause, la tibolone exposerait à une augmentation du risque de cancer du sein et pourrait également augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.

MALADIES INFECTIEUSES

- Tigécycline Cet antibiotique semble exposer à une surmortalité.

NEUROLOGIE - PSYCHIATRIE

- Duloxétine Prescrite pour prévenir ou traiter les épisodes dépressifs, la duloxétine a une efficacité incertaine alors qu'elle expose à des effets indésirables tels qu'hypertension artérielle et atteintes hépatiques.

- Méprobamate Ce psychotrope exposerait à de nombreux effets indésirables graves ainsi qu'à des intoxications parfois mortelles en raison du risque de défaillance cardiocirculatoire alors que son efficacité n'est pas démontrée.

- Olanzapine Ce neuroleptique, utilisé pour traiter des malades atteints de schizophrénie, expose à de nombreux effets indésirables et à un risque de surdose avec coma dans les heures qui suivent l'injection.

PNEUMOLOGIE

- Omalizumab Utilisé en cas d'asthme persistant sévère, l'omalizumab aurait de nombreux effets indésirables parfois graves - infections, réactions d'hypersensibilité, atteintes cardiaques, thrombopénies sévères - pour une efficacité au mieux très modérée.

RHUMATOLOGIE

- Etoricoxib Prescrit pour soulager les douleurs arthrosiques, l'étoricoxib aurait une balance bénéfices/risques nettement défavorable, comme les autres coxibs, en raison notamment d'un surcroît d'accidents cardiovasculaires mortels.

URGENCES

- Prométhazine injectable Utilisée en cas de manifestations allergiques, l'injection intraveineuse de cet antihistaminique exposerait à des thromboses, des atteintes nerveuses, des nécroses tissulaires et des gangrènes, aboutissant parfois à des amputations alors que son efficacité est au mieux modérée.

Aujourd huit c'est la journée mondial de SIDA..il ya plus que 40 millions de personnes qui sont toucher par ce fléau, qui se propage d'un jour a un autre,ce que veux dire :

il faut que chacun de nous soit conscient de ce qui se passe ,et de prendre les précautions nécessaire pour éviter cette maladie.je soutiens fort ces malades

la pomme est belle certes de l'extérieur mais surtout ne mordez pas dedans ! comment expliquer l'inexplicable ?

Conseils beauté ..Teint brouillé ..

Pour éclaircir et réveiller le teint, faites bouillir une petite poignée de persil frais dans un peu moins de 0.5l d’eau minérale pendant 10 minutes. Filtrez ensuite la préparation, et une fois celle-ci refroidie, passez un coton imbibé de cette décoction sur votre visage préalablement lavé. Ne pas rincer. A réaliser matin & soir pendant plusieurs jours.

Cette préparation est aussi idéale pour atténuer les tâches de rousseur et les rides !

Cheveux fatigués

Le persil tonifie le cuir chevelu, active la pousse des cheveux et les rend plus forts et brillants. Pour se faire, massez tous les jours votre cuir chevelu avec une décoction de persil (voir recette précédente).

Des frictions du cuir chevelu avec des graines de persil réduites en poudre sont recommandées pour lutter contre la chute des cheveux.

Yeux bouffis

Pour apaiser les paupières gonflées, faites bouillir quelques branches de persil frais dans un litre d’eau minéral. Laissez tiédir et posez des compresses imbibées de cette préparation sur vos yeux pendant une dizaine de minutes. ?

Vous pouvez également remplacer le persil frais par des feuilles de thé vert.

Mauvaise haleine

Si vous avez forcé sur l’ail crû, condiment qui devrait être consommé tous les jours pour ses nombreuses vertus, mâchez quelques feuilles de persil pour combattre la mauvaise haleine. Une astuce 0 calorie, riche en antioxydants, vitamine C et fer, beaucoup plus efficace que le dentifrice mentholé pour capturer les composés sulfurés comme l’allicine, responsable de l’odeur particulière de l’ail.

Manque de tonus

Chaque matin, à jeun, mixez quelques brins de persil frais avec un peu d’eau et avalez ce suc de persil. Cette recette est excellente en cas de fatigue, grise mine, digestion difficile, ballonnement ou constipation passagère grâce aux propriétés détoxifiantes, dépuratives et diuriétiques du persil. Par ailleurs, cette préparation peut vous aider à garder la ligne car le persil a également les vertus d’être modérateur d’appétit et d’avoir une action anti-cellulite.

C'est bien connu, l'arrivée du froid annonce aussi l'arrivée des virus. Ils sont environ 200 à venir nous embêter chaque année et sont la cause de nos rhumes, angines, rhino-pharyngites, etc... Pour tenter d'y échapper, le meilleur moyen est d'adopter un mode de vie sain et de renforcer ses défenses grâce à quelques moyens naturels.

Les mesures alimentaires

- Consommer beaucoup de fruits et légumescontenant de la vitamine C : oranges, mandarines, kiwis, citrons... On peut aussi prendre un complément de vitamine C (environ 500 mg par jour). L'acérola est excellente.

- Consommer de l'ail. Il contient des produits antiseptiques. Consommé en quantité, cru ou cuit dans l'alimentation ou sous forme de gélules, il aide à prévenir les angines et rhino-pharyngites.

Les autres aides naturelles

- Les oligoélémentsrenforcent les défenses. On notera en particulier l'efficacité du manganèse, du cuivre, de l'or et de l'argent.

- En cas de rhume ou de nez bouché, diffuser de l'huile essentielle d'eucalyptus. - L'échinacée : cette plante est très efficace dans la stimulation des défenses immunitaires. Elle se prend sous forme de gélules, suivant la posologie indiquée.

Les mesures d'hygiène

- Il faut aérerchaque jour votre domicile, et en particulier la chambre, pendant une dizaine de minutes. L'air a besoin d'être renouvelé.

- La température ne doit pas excéder 19 °C dans la pièce où l'on dort. Pour les frileux, la meilleure solution pour se maintenir au chaud est de rajouter une couverture.

- Prendre l'habitude de se moucher, et enseigner ce geste aux enfants. Se laver régulièrement le nez avec du sérum physiologique.

- Se laver les mains le plus souvent possible, en particulier lorsqu'on arrive de l'extérieur et que l'on a été en contact avec du monde. Cela diminue le risque de contamination des virus.

- Ne pas fumer et éviter les endroits enfumés, en particulier avec des enfants.

- Humidifier l'atmosphère en plaçant des petits récipients d'eau sur les radiateurs

Les compléments antioxydants

L’avantage de manger des produits frais tous les jours vient des antioxydants

C’est un casse-tête continu, même pour les scientifiques pour lesquels les gens qui mangent beaucoup de fruits et légumes sont moins susceptibles de développer des maladies comme le cancer et les maladies cardiaques. Bien sûr, les fruits frais sont généralement faibles en graisses et plus riches en fibres, mais c’est beaucoup plus que cela.

Des études récentes ont montré qu’une partie de l’avantage de manger des produits frais tous les jours vient des antioxydants. Ce sont des substances qui défendent notre organisme contre les ravages provoqués par les radicaux libres.

Le premier antioxydant à avoir attiré l’attention des scientifiques et l’industrie des compléments nutritionnels est le bêta-carotène, communément connut sous le nom de vitamine A.

Maintenant, vous pouvez trouver des suppléments d’antioxydants sous forme de capsules de vitamine A dans presque toutes les pharmacies ou les magasins d’aliments naturels.

Les compléments antioxydants au bêta-carotène proviennent généralement de l’orange, le jaune d’œuf et les légumes verts et fruits. Il a été observé que les gens qui mangeaient beaucoup d’aliments riches en bêta-carotène n’étaient généralement pas sujets au cancer. Cependant, les suppléments antioxydants au bêta-carotène n’ont pas duré longtemps dans l’industrie, car aucune efficacité ne leur a été accordée contrairement aux substances naturelles.

Et donc, les études ont commencé à regarder vers d’autres sources d’antioxydants comme suppléments possibles. Les vitamines C et E ont été les prochaines prétendantes, mais encore, des études ont montré des résultats mitigés. Bien que les suppléments à base de vitamines C ne semblent ne pas réduire les risques de cancer ou de maladie cardiaque, ils n’ont pas eu d’effets néfastes non plus. En fait, la vitamine C pourrait même offrir une certaine protection contre la cataracte chez les personnes âgées.

Les suppléments antioxydants est à base de vitamine E

Jusqu’à présent, le plus prometteur de tous les suppléments antioxydants est à base de vitamine E, surtout quand il s’agit de lutter contre les maladies cardiaques. Les gens qui mangent plus d’aliments riches en vitamine E ont tendance à avoir un risque réduit de maladie cardiaque.

Les suppléments d’antioxydants ont été disponibles pendant des années et alors qu’ils ne pouvaient pas se substituer à une alimentation et une hygiène de vie saine, ils ne jouent qu’un rôle dans le renforcement de votre santé globale et de la résilience. Il est préférable de prendre des suppléments antioxydants sous forme de produits combinés. Des antioxydants multiples ont tendance à travailler en synergie et de manière beaucoup plus efficace lorsqu’ils sont pris ensemble que lorsqu’ils sont pris comme un antioxydant unique.

La plupart des suppléments antioxydants que vous trouverez dans les magasins de santé d’aujourd’hui contiennent des ingrédients établis sur une base standard. Ils contiennent généralement de la vitamine C, de la vitamine E, du bêta-carotène et du sélénium. D’autres combinaisons existent dans les compléments, mais très souvent ils comprennent déjà les ingrédients mentionnés.