ToP-20 Trésors chez Âme.

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   Douceur,  Nature,  Fleurs ,   Bougies,    Ambiance  Zen.  

 La vibration magique. 

 En élevant nos vibrations, 

 nous modifions les vibrations  de nos cellules. 

 Vidéo ci-dessous. 

LE SOURIRE DE L'AME.

LE SOURIRE DE L'AME § MICHEL PEPE

Une belle vidéo , musique-image / Couleurs,douceur.

QUELQUES CITATIONS  ZEN .

Si vous fermez la porte à toutes les erreurs, la vérité restera dehors

(Tagore).

On blâme aisément les défauts des autres, mais on corrige rarement les siens. (La Rochefoucauld)

Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.

(Bouddha)

L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres. (Confucius)

Un but ne doit pas toujours être atteint, souvent il sert juste à nous donner une direction.

(Bruce Lee)

Quand tout semble aller contre toi, souviens-toi que l’avion décolle contre le vent, pas avec.

(Henry Ford)

Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne, mais dans la façon de la gravir.

(Confucius)

Dans tous les cas, l’espérance mène plus loin que la crainte.

(Jünger)

La peur mène à la colère, la colère à la haine et la haine au côté obscur.

(Yoda)

Pour voler avec les aigles, il faut arrêter de nager avec les canards.

(Eker)

C’est le propre de l’homme de se tromper; seul l’insensé persiste dans son erreur.

(Cicéron).

Tout le monde savait que c’était impossible à faire. Un jour est arrivé quelqu’un qui ne le savait pas, et qui l’a fait.

(Churchill)

Chaque coup de colère est un coup de vieux; chaque sourire est un coup de jeune.

(Proverbe chinois)

AGREABLES  FIN D'APRES-MIDI  ET  SOIREE   §  JEUDI .

DETENTE, JOIE,  REPOS,  LOISIRS   §  Z E N  !.

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BISOUS.

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LES ORANGES.

L’hiver est une période délicate pour votre organisme, qui a besoin

de faire le plein de vitamines pour lutter contre la fatigue

et la baisse de tonus.

Quels fruits consommer en hiver ?

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Suivez nos conseils.

Les agrumes, pour le plein de vitamine C

Oranges, pamplemousses, mandarines, citrons :

ce sont les fruits stars de l’hiver,ne vous en privez pas !

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Consommés en jus, en salades de fruits ou natures, les agrumes

vous apportent une ration non négligeable de vitamine C.

À titre d’exemple, une orange apporte en moyenne 50 mg de vitamine C,

soit presque la moitié des apports journaliers recommandés pour un adulte.

Deux oranges pressées le matin, et vous voilà rechargé pour

la journée en vitamine C !

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Préférez d’ailleurs le jus d’orange fait maison aux jus achetés

dans le commerce, qui sont souvent plus sucrés.

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Les fruits secs, sources de fibres et de magnésium

Les apports en vitamine C sont essentiels en période hivernale,

mais ne négligez pas pour autant les autres vitamines et sels minéraux.

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Si vous manquez de magnésium,

vous vous sentirez fatigué et plus irritable :

consommez quotidiennement des noix, amandes ou bananes séchéespour être assuré de fournir à votre organisme au moins une partie de l’apport quotidien recommandé (une poignée d’amandes en couvre le quart).

Les fruits secs contiennent également du fer,

des vitamines B et E…

bref un véritable cocktail de bien–être pour votre organisme.

De plus, leur richesse en fibres favorise le transit intestinal,

pourquoi vous en priver ?

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Quels autres fruits consommer en hiver ?

Pensez également aux fruits congelés,

qui vous permettront de varier

les plaisirs , aux compotes ou fruits au sirop…

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Et si vous en ressentez le besoin,

complétez votre consommation

de fruits frais et secs par un complément

alimentaire adapté,

pour donner un coup de fouetà votre corps.

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Les bases de la méditation 

Cet article de Magus Liber a pour but d’expliquer,

d’explorer et de distinctement détailler les bases

de la méditation,

comme le titre l'indique.

Je vais essayer de résumer au mieux...

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L'IMMOBILITÉ

La première étape de la méditation est de ne pas bouger.

Arrangez vous de sorte que vous soyez

confortablement installé,

que votre position soit assise ou allongée.

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Conservez la position aussi longtemps que possible.

Ne faites pas attention aux mouvements

ou reflexes involontaires

tels que la déglutition, les spasmes musculaires,

ou le fait de cligner des yeux.

Il ne doivent, en aucune façon, gêner l’exercice

de méditation.

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Quand vous arrivez à rester immobile

pendant au moins un quart d'heure,

passez à l’exercice suivant.

meditation - Mozilla Firefox

LIEN, CI-DESSUS :

-- pour  

la suite  des  conseils / Méditation

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LIEN - SITE : ESPACE ZEN.

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pour nettoyer sa peau en profondeur.

Il existe plusieurs techniques, mais de toutes celles que je connaisse, le micro-hammam est de loin la plus efficace !

Cette méthode est particulièrement recommandée au personne ayant la peau grasse ou avec des boutons !

on peut remplacer le thé vert

par du thym,

de la lavande ou du romarin

Petites précisions :

ne vous inquiétez pas si votre visage est un peu "rouge" en sortant d'une séance, c'est l'effet normal de la vapeur ;D

Si vous préférez, vous pouvez aussi ajouter les plantes dans la casserole tant qu'elle est encore sur le feu si vous voulez une odeur plus prononcée.

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Vous pouvez suivre via facebook :

http://www.facebook.com/pages/Boucher-Alys/225325637529557

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REGARD SUR L'HORIZON /

Vidéo §

Vu sur le site / Pensées Positives.

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Parfois

Parfois, tant de blessures nous assaillent!

Parfois, tant de malaises nous habitent et nous dérangent!

Parfois tu aimes rire, parfois tu es triste.

Parfois tu laisses aller le temps.

Parfois tu te sens prisonnière, malgré tout ce que tu as à ta portée

pour voler là où tu en sens le besoin.

Parfois, tu es relaxée et parfois très angoissée.

Parfois, tu ris aux larmes et parfois, tu te caches pour pleurer.

Parfois, tu aimes le silence et parfois, ce silence te fait mal

car trop de douleur remonte à la surface.

Parfois si tu oses prendre le temps de t'aimer

, tu verras que ce temps est merveilleux

pour corriger les erreurs passées;

y ajouter un peu de douceur sur ta route et ainsi,

la vie t'apportera le calme tant recherché.

Développement personnel, pensées, Flammes - Mozilla Firefox

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LIEN - CI-DESSUS :

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Blog /  Avec de jolis textes -

De  MARIE-DOUCE.

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L'ESPRIT // LA CONSCIENCE.

"Le tourment des hommes ne vient pas des choses

mais des idées qu'ils ont des choses"

EPICTETE

Nouvelle Spiritualité :

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vivre l'Esprit en conscience

Peut-il y avoir une nouvelle spiritualité ou, plus exactement, peut-il y avoir une nouvelle forme de spiritualité ?

Malgré l'amélioration de nos conditions matérielles de vie, malgré pour certains, la présence et le réconfort de la pensée religieuse, bien des questions restent encore sans réponse dans nos rapports à l'univers.

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Quel est le sens de toute vie ?

Pourquoi est-il si difficile de comprendre l'esprit qui nous anime ?

Y-a-t-il une réelle interaction entre matière et pensée ? Si oui, comment peut-on concrètement la mettre en oeuvre ?

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Spiritualité : une quête vers l'essentiel

Dans un monde qui change chaque jour davantage, il n'est guère difficile de constater le désarroi intérieur qui anime la plupart de nos contemporains.

L'attrait du merveilleux ou l'attirance vers d'autres formes de spiritualité témoignent, à cet égard, d'une attente de plus en plus pressante qui peut se résumer en 3 points :

Donner un sens à son existence autrement que par l'accumulation de biens matériels ou de croyances supersticieuses, voire radicales ;

Comprendre sa véritable dimension spirituelle pour la mettre efficacement en oeuvre dans sa vie quotidienne ;

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Développer ses capacités personnelles pour exploiter au mieux le potentiel qui sommeille en chacun de nous.

Est-ce donc trop demander que de vouloir prendra sa vie "en main" pour accomplir ce pourquoi nous sommes ici-bas ?

Est-ce donc si difficile d'échapper aux idées reçues et aux préceptes mâchés qui, loin de nous affranchir, nous maintiennent dans une forme d'ignorance et d'impuissance ? Non ! Clairement non !

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Nous possédons tous un extraordinaire potentiel qui ne demande qu'à être révélé et utilisé pour notre plus grand bien et notre évolution. Sans doute est-ce là la Nouvelle Spiritualité que bon nombre de nos contemporains attendent.

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Comme le dit le Sage :

"La Nature semble attendre que nous la comprenions pour répondre à nos attentes".

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Pour cela, nul besoin d'être savant car les choses sont bien plus simples qu'elles n'y paraissent... A vous d'oser prendre votre bâton de pélerin pour vous mettre en chemin, à vous de prendre votre destin en main pour qu'il devienne votre destinée.

AMITIES  §