Pour le ♥et les vaisseaux, on a largement démontré qu'une alimentation riche en fruits, légumes et poissons était préférable à une alimentation de type viande/frites.

Il en va de même vis-à-vis de la respiration : plus on se rapproche du premier modèle alimentaire, plus on protège sa fonction respiratoire

.Quelle est l'influence de l'alimentation sur la Bpco ?

Régime "prudent" contre régime occidental En conclusion Quelle est l'influence de l'alimentation sur la Bpco ?

L'étude à l'origine de cette découverte porte plus spécifiquement sur la broncho-pneumopathie chronique obstructive (Bpco). Cette maladie est la quatrième cause de mortalité en Europe et aux États-Unis.

Dans la majorité des cas, elle touche les fumeurs. Mais cette relation n'étant pas exclusive, d'autres facteurs de risque ont été explorés et notamment le rôle de l'alimentation. En effet, certains résultats ont déjà suggéré que la consommation de fruits, de légumes et de poissons était associée à une meilleure respiration et à une amélioration de l'état des patients atteints de Bpco. Régime "prudent" contre régime occidental L'influence de l'alimentation sur les maladies coronariennes a été analysée sur une population de plus de 40.000 hommes.

Les sujets ont été classés en plusieurs groupes selon que leur alimentation se rapprochait plus d'un régime dit "prudent" (riche en fruits, légumes, poisson et céréales complètes) ou "occidental" (riche en céréales raffinées, viande rouge, charcuteries, fritures et desserts industriels), ce dernier étant bien connu pour favoriser les maladies cardiovasculaires. Entre 1986 et 1998, 111 cas de Bpco ont été recensés.

Après traitement des données, on constate que le risque d'être atteint d'une Bpco diminue de moitié lorsque le régime alimentaire se rapproche le plus du mode "prudent". Inversement, plus l'alimentation est de type occidental, plus le risque de Bpco est élevé. En l'occurrence, ce risque est ici multiplié par plus de 4. En conclusion Notre alimentation moderne contribue à l'augmentation de la fréquence de la Bpco que l'on observe actuellement. Mais bonne nouvelle, nous pouvons inverser cette tendance en stoppant tout tabagisme et en améliorant notre alimentation, c'est-à-dire en augmentant la part des fruits, légumes, poisson et céréales complètes. Et ces deux mesures concrètes sont les mêmes que pour prévenir les maladies cardiovasculaires?

Le MIEL, enfin reconnu par la médecine occidentale par Nathalie Petit Le miel vient au secours de la médecine. Ce tueur de microbes représente une des rares alternatives à la résistance aux antibiotiques des super-bactéries. La science qui est en train de valider les effets thérapeutiques du miel commence à lui redonner la place que les Anciens lui avaient attribuée en tant que remarquable cicatrisant de plaies

http://www.sacree-planete.com/PDF/M52P572.pdfPHPSESSID=32ad463a8ac3758e91ab3f901a9c423d

. COMMENT SURVIVRE A UNE CRISE CARDAQUE LORSQU'ON EST TOUT SEUL ?

Disons qu'il est 18:15 et vous rentrez chez vous (seul bien sûr) ... après une journée de trava il particulièrement difficile. Vous êtes vraiment fatigué, énervé et frustré. Vous commencez soudainement à ressentir une forte douleur à la poitrine qui s'étend à votre bras et vers votre machoire. Vous êtes à peu près à 8 km de l'hôpital le plus proche. Malheureusement vous ne savez pas si vous arriverez à aller jusque là. On vous formé au massage cardiaque, mais le formateur ne vous a bien sûr pas montré comment le faire sur soi-même...!! ...

ALORS COMMENT SURIVRE A UNE CRISE CARDIAQUE QUAND ON EST SEUL..

Comme beaucoup de personnes sont seules lorsqu'elles souffrent de crise cardiaque, sans aide, la personne dont le ♥ bat de manière anormale et qui commence à s'évanouir, a seulement 10 secondes avant de perdre conscience. Malgré tout, ces victimes peuvent se secourrir elles-même en toussant de manière répétée et très vigoureusement. Une profonde inspiration doit être prise avant chaque toux, et la toux doit être intense et longue, comme si vous faisiez un gros crachat depuis le bas de votre poitrine. Une inspiration et une toux doivent être alternée toutes les 2 secondes sans arrêt jusqu'à ce que de l'aide arrive, ou jusqu'à ce que l'on sent que ♥ a repris un battement normal. De profondes inspirations apportent l'oxygène aux poumons et les mouvements du toussotement masse le coeur et continue à faire circuler le sang. Les mouvements de toussotement sur le ♥ contribue aussi à ce qu'il reprenne un rythme normal. De cette manière, les victimes de crises cardiaques peuvent arriver à l'hôpital. Plutôt que de partager des blagues.. contribuez à partager cette information qui peut sauver la vie d'une personne!!!!!

Exercices de concentration

1 – Allumez une bougie que vous poserez à 60 cm de vous

2- Essayez-vous confortablement et relaxez-vous

3- Regardez la flamme entre 10 et 50 secondes

4- Fermez les yeux et gardez l’image de la flamme en la visualisant

5- Restez concentrer un maximum sur la création de cette image sans pensez à autre chose.

6- Soyez conscient de votre respiration en même temps

Développer votre Concentration....

Voilà un simple test qui vous permettra de prendre conscience de votre aptitude à vous concentrer:

1- Essayer vous confortablement sur une chaise

2- Trouver une position confortable et relaxez vous

3- Fermez les yeux

4- Enlevez toutes les pensées de votre esprit

5- Respirez profondément et calmement

6- Comptez chaque inspiration et expiration

7- Votre esprit doit être concentré que sur le contage Annualisez combien de respiration vous pouvez tenir sans être distrait par une pensée parasite !

Chaque fois que vous pensez à autre chose que vos inspirations et vos expirations, recommencez l’exercice ! Si vous arrivez à compter plus de 10 respirations complets, alors vous êtes déjà à un bon niveau !

A combien-êtes vous ?

Attention ne trichez pas, ça ne sert à rien, il faut être franc avec sois même, ces exercices de concentration sont là pour vous....

Un ♥ végétarien et un ♥ carnivore ? Dis moi ce que tu manges, je te dirai qui tu aimes, ou tout du moins qui tu peux aimer...

LEGUME DU MOIS

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