Une étude espagnole démontre que le lait maternel contient pas moins de 700 bactéries. Des bactéries qui jouent un rôle déterminant dans le développement de bébé, mais dont la présence peut être altérée par le surpoids ou le déroulement de l’accouchement. Après le nombril, véritable forêt équatoriale en matière de bactéries, c’est au tour dulait maternel de passer au microscope. Des chercheurs de l’université de Valence en Espagne, ont analysé les échantillons de lait maternel de femmes volontaires. Il en est ressorti qu’il contient plus de 700 bactéries ! De bonnes bactéries qui jouent un rôle très bénéfique pour bébé dans le développement de sa flore intestinale, chargée de faciliter la digestion, rappelle Futura-Sciences. Comparativement au lait en poudre, le lait maternel permettrait aussi de prévenir l’obésité et de favoriser l’immunité. Pour autant, les scientifiques ne savent pas si les bactéries viennent du lait pour coloniser la bouche de bébé durant la tétée, ou si elles passent directement de la maman au bébé. Autre enseignement de cette étude : les mamans en surpoids ou celle ayant accouché par « césarienne de convenance », auraient un lait moins riche en bactéries, et de ce fait, moins bénéfique à l’enfant. En revanche, les mamans ayant accouché par césarienne à la dernière minute ne seraient pas impactées par la dégradation de la qualité du lait. Comment expliquer cela ? Les scientifiques pensent que les hormones sécrétées et l’état de stress de la maman jouent un rôle déterminant dans la composition du lait. Cette étude s’avère importante pour l’amélioration des laits artificiels. En effet, il pourrait être utile d’insérer certaines bactéries essentielles pour le nourrisson, permettant de le prémunir contre certaines allergies contre lesquelles ces microorganismes sont actifs.

Avec le temps, le sel s'accumule et cela doit subir des traitements de nettoyage et comment allons-nous surmonter ce problème?

Il est très facile, d'abord prendre un bouquet de persil (Malli feuilles) KOTHIMIR (Dhaniya) et lavez-propre, puis le couper en petite pieces et le mettre dans une casserole et versez de l'eau propre et laissez bouillir pendant dix minutes et laisser refroidir, puis filtrer et verser dans une bouteille propre et garder à l'intérieur réfrigérateur pour refroidir.

Boire un verre tous les jours et vous verrez tout le sel et d'autres poisons accumulés sortant de votre rein par la miction, aussi vous serez en mesure de constater la différence que vous n'avez jamais ressenti auparavant.

Persil est connu sous le nom meilleur traitement de nettoyage pour les reins et il est naturel!

Roman; font-size: medium;">Le CHAMPAGNE :
>Ce vin est exceptionnellement riche en : sels minéraux : sodium, calcium, magnésium,
>et surtout en bi-tartrate de potassium (30 à 100mg/l).
>Ce composé minéral a la propriété de favoriser la tonicité et la contraction des fibres musculaires lisses et striées.
>Il renforce la systole cardiaque.
>Riche en phosphore, aliment du système nerveux, il est un euphorisant naturel. Bactéricide, surtout intestinal.
>Il a une action tonique sur l'estomac.
>Par son acidité naturelle, il combat le colibacille qui se développe en milieu alcalin.
>Par son action désintoxicante, il nettoie les vaisseaux les dépots calcaires et les parois vasculaires,et fait obstacle à la sénescence et aux rhumatismes.
>Agit contre l'aérophagie et l'estomac paresseux.
>On dit de lui qu'il est le lait du vieillard .
>On l'utilise contre les affections coronarienneset aide ceux qui relèvent d'un infarctus.
>Egalement contre l'arthrose et la goutte.

RECOMMANDATIONS DIÉTÉTIQUES POUR CARDIAQUE :

1. Abaisser la quantité de graisse totale dans votre régime en mangeant de peu de nourritures à haute teneur en graisses. Les nourritures à haute teneur en graisses contiennent souvent de grandes quantités de graisse saturée (la plupart de grosse source indésirable).

2. Abaisser la quantité de graisses saturées tout en augmentant la quantité de graisse polyinsaturée dans le régime.

3. Abaisser la prise de cholestérol. Manger de plus de fruits et de légumes et moins de produits animaux.

4. Manger des hydrates de carbone plus complexes (amidon et fibre). Les nourritures hautes en hydrates de carbone complexes sont habituellement basses en graisse et ne contiennent aucun cholestérol.

5. Perdre le poids, si le poids excessif, en diminuant le nombre de calories prises dedans et en augmentant le nombre de calories employait. Pour manger la graisse moins totale :

1. Dans n'importe quelle catégorie de nourriture, il y a les articles à haute teneur en graisses et à faible teneur en matière grasse. Étiquettes lues pour apprendre quelles nourritures sont basses en graisse.

2. La saucisse et la plupart des luncheon meat traités sont hauts en graisse et graisse saturée

3. La crême crème et aigre de crème, glacée, le beurre, et beaucoup de fromages sont hauts en graisse et graisse saturée.

Pour manger la graisse moins saturée :

1. Les étapes que vous prenez pour réduire la graisse totale réduiront également la graisse saturée.

2. La plupart des graisses animales contiennent généralement des proportions élevées de graisse saturée, tandis que la graisse chez le poulet et les poissons contient des proportions plus élevées de graisse polyinsaturée.

3. Les huiles végétales du grain de paume, la noix de coco, et la paume, et la graisse de cacao contiennent de grandes proportions de graisse saturée.

4. Les huiles végétales avec les proportions les plus élevées de graisse polyinsaturée sont carthame, tournesol, maïs, soja, et huiles de coton.

5. Beaucoup de la margarine sont inférieure dans gros et plus haut saturés en graisses insaturées que le beurre.

Pour manger moins de cholestérol :

1. Le cholestérol est trouvé dans des montants élevés de viandes rouges, de viandes d'organe (foie, rein, ris de veau, cerveau), et de jaunes d'oeuf. La crevette est également haute en cholestérol.

Pour manger des hydrates de carbone plus complexes :

1. Les légumes, les fruits, les grains de céréale, les pois et les haricots secs, le riz, et les pâtes ne contiennent les hydrates de carbone complexes, peu ou pas de graisse saturée, et aucun cholestérol.

Pour aider à perdre le poids, si poids excessif :

1. Les graisses sont hautes dans les calories. Calories de l'offre 9 de graisse et de pétroles par gramme par rapport à la protéine, et aux hydrates de carbone, qui assurent seulement 4 calories par gramme.

QUELLES PERSONNES DOIVENT ADHÉRER AU CONSEIL CI-DESSUS ?

1. Chacun, plus vous commencez des habitudes saines de manger le meilleur jeune

2. Les patients présentant une histoire pour l'hypertension, l'arrêt du coeur congestif, la maladie de l'artère coronaire, la course, la maladie vasculaire périphérique, ou le diabète DOIVENT faire un effort supplémentaire d'observer ce qu'ils mangent pour abaisser leur risque d'athérosclérose.

FACTEURS DE RISQUE POUR LA MALADIE DE L'ARTÈRE CORONAIRE Facteurs de risque que vous ne pouvez pas changer :

1. La maladie de coeur d'hérédité tend à fonctionner dans quelques familles.

2. Les hommes de sexe ont un taux plus élevé de maladie de coeur coronaire que des femmes.

3. Augmentations d'incidence de maladie de coeur d'âge avec l'âge.

4. Diabète bien qu'une meilleure commande puisse diminuer le risque.

5. Niveau bas de HDL dans le sang

Facteurs de risque que vous pouvez changer :

1. Tabagisme

2. Hypertension

3. Haut cholestérol de sang

4. Obésité

5. Manque d'exercice

S'il y a bien une chose à retenir en matière de nutrition pour la santé de son ♥,c'est qu'il faut réduire les graisses d'origine animale.

Une simple augmentation de 5% de ces graisses dans la ration alimentaire accroît le risque cardiovasculaire de 17%?Deux grandes catégories de graisses à connaître Une règle à retenir Tout le reste est conseillé Deux grandes catégories de graisses à connaître Pour être pratique et que vous puissiez facilement retenir l'essentiel, nous vous proposons de considérer qu'il existe deux grandes sortes de graisses alimentaires :

•les graisses d'origine animale,

•les graisses d'origine végétale et marine (poissons et fruits de mer). Les graisses d'origine animale comportent deux grande catégories :

•le cholestérol, contenu dans les oeufs, le beurre, certains abats, la viande, la charcuterie et les laitages non écrémés ;

•les acides gras saturés, que l'on retrouve dans le lait et les viandes, et indirectement dans le beurre, la crème, les fromages, les pâtisseries et nombre de sauces ou de préparations à base de crème. Les graisses d'origine végétales et marines comportent trois grandes catégories :

•les acides gras mono-insaturés, que l'on retrouve notamment dans l'huile d'olive et de colza ;

•les acides gras poly-insaturés de la série oméga 6, présents dans les végétaux ;

•les acides gras poly-insaturés de la série des oméga 3, fortement présents dans les poissons et les crustacés, et dans une moindre mesure dans les noix, noisettes et autres " nuts " des anglo-saxons. Les graisses d'origine animale ne sont pas bonnes pour le ♥,une simple augmentation de 5% dans la ration alimentaire pouvant accroître le risque cardiovasculaire de 17%.En revanche, les graisses d'origine végétale et marine sont excellentes, une augmentation de 5% des graisses mono-insaturées diminuant le risque cardiovasculaire de 19%, cette baisse étant portée à 38% avec les graisses poly-insaturées. Une règle à retenir La règle à retenir est donc simple : il faut diminuer les graisses d'origine animale et les remplacer par plus de végétaux et de produits de la mer.Du côté des graisses animales, il faut connaître trois produits nettement moins gras que les autres :

•le foie (pas le fois gras !),

•le jambon maigre,

•les volailles jeunes (sans la peau). La règle à retenir est donc simple : il faut diminuer les graisses d'origine animale et les remplacer par plus de végétaux et de produits de la mer.Du côté des graisses animales, il faut connaître trois produits nettement moins gras que les autres :Tout le reste est conseillé La règle suivante est très simple : tout le reste est conseillé ! Tous les fruits et légumes, les féculents (riz, pâtes, pain), les produits laitiers allégés et les produits de la mer.

Il est donc nécessaire de consommer du poisson plusieurs fois par semaine, et autant que voulu des autres produits conseillés. Il faut également apprendre à cuisiner en limitant l'usage des graisses animales, crème, beurre et oeufs.

Priorité aux cuissons vapeur, grill, aux salades et sauces allégées

Finalement, c'est plutôt simple, non ? Et de plus en plus de livres de cuisine sortent pour apprendre à se faire plaisir en mangeant sainement. Après tout, c'est bien cela qui compte !

Le fromage, le beurre et les matières grasses d'origines animales sont déconseillés pour le coeur et les artères. En fait, il faut savoir les apprécier sans en abuser pour la bonne santé de son coeur et de son système cardiovasculaire.

Coeur, artères et matières grasses Coeur et matières grasses :

L'approche pragmatique L'apprentissage de la mesure Coeur, artères et matières grasses Si les graisses d'origines animales sont les aliments les moins conseillés en diététique, c'est qu'elles participent à la création de cholestérol dans l'organisme, cholestérol dont l'excès est mauvais pour le coeur et les artères.

Mais ces graisses sont souvent des nutriments-clés pour la cuisine : crèmes, beurres, fromages et jus de viandes participent à de nombreuses recettes tant pour les pâtisseries que pour sauces. Faut-il se priver de tout et souvent de ce que l'on aime le plus ?

Le plus simple est de considérer que ces recettes font partie de ce qu'il convient d'appeler la " cuisine riche ", celle qui fait facilement grossir, n'est pas toujours facile à digérer et n'est pas bonne pour la santé quand elle est consommée excessivement. Coeur et matières grasses :

L'approche pragmatique

L'apprentissage de la mesure

Une autre approche est possible et certains y arrivent bien : il suffit de diminuer les portions notamment de fromage, de manière à pouvoir en prendre plus souvent. C'est toujours possible et aussi efficace. Tout dépend de chacun, tant la différence est d'ordre psychologique. Savoir prendre de petites portions sera plus facile pour certains alors que d'autres préfèreront se priver pour s'offrir de temps en temps un plaisir plus conséquent. A chacun de voir ! Reste que le goût se forme et que les recettes minceurs sont rapidement appréciées par l'organisme. Il faut donc apprendre à varier les plaisirs, la variété étant l'une de nos plus grandes sources de satisfaction.