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horrible ils n'ont vraiment aucune humanité ni de coeur je les déteste
Par Anonyme, le 01.08.2023
ça le fait chez moi
Par Anonyme, le 20.06.2023
bonjour
de passage sur votre blog , quoi de plus beau que l'imaginaire cela laisse libre court
a plein d'idé
Par béchard josé, le 12.06.2023
joli loup. joli texte dessous.
Par Anonyme, le 10.06.2023
mes sincère condoléance
Par Anonyme, le 14.05.2023
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Date de création : 24.08.2008
Dernière mise à jour :
04.08.2023
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La personne profite de ce lien pour en retirer du pouvoir, de l’importance à nos dépens. Pire encore, la famille a toujours été protégée et le législateur s'interdit de s'occuper des affaires privées des personnes.
D'où la porte ouverte à tout les abus.
Une attitude déstabilisante !
Mais, évidemment, le piège vient de ce que cette relation est basé sur les affects : Très souvent les sentiments que l’on ressent ou le lien de dépendance qui nous lient à cette personne nous empêchent de comprendre, de prendre conscience, de réagir. Le pervers narcissique, sous des dehors souriants et une apparence aimante, arrive à détruire une personne par des paroles d’humiliation, des ambiguïtés, des mots qui tuent, des situations qui ont l’apparence de la normalité mais que l’on sent confusément illogiques sans vraiment savoir en quoi.
Son attitude est déstabilisante car il n’y a pas franchement de la méchanceté : égoïsme et excuses s’alternent, méchanceté et embrassades se suivent si bien qu’on ne sait plus. Un accès de fureur ici, un regard angélique ou surpris tout de suite après. On vous fait un cadeau tout de suite après une crasse. Si vous restez dans le dépit, vous devenez le ou la rancunière. Si vous doutez, vous êtes parano. De toutes façons vous ne comprenez pas ! vous n’avez pas d’humour, vous n’êtes pas moderne, vous avez l’esprit mal tourné ! voire vous êtes le fou.
Que se passe-t-il en vérité ?
C’est l’ambiguïté qui vous met mal à l’aise et c’est elle qui permet à l’agresseur de nier : les choses sont toujours faites à la limite de la Loi, à la limite de l’insulte, à la limite de l’humour...Quelque chose lui permettra de s’en sortir si vous vous plaignez : on trouvera un ton gentil pour dire une crasse. Un mot d’amour dit sans amour, ou dans la même phrase deux affirmations contradictoires etc. Et puis, l’agresseur se présente toujours comme souffrant plus que vous. Ça pleure, ça se plaint, ça se lamente...ça vous vole la vedette quand vous avez envie de parler de vous.
L’agresseur dit que lui-même souffre, et souvent, oui, ce sont des gens qui ont été démolis dans leur enfance ou détruits par la jalousie mal assumée par rapport à un frère ou une sœur. Même si cette personne souffre, elle fait preuve d’un manque de respect pour sa victime. Celle-ci n’est pas appréhendée en tant que personne libre. L’agresseur tente de lui imposer sa volonté par la force ou par les larmes, par la pitié, parfois par des cadeaux inappropriés ou impossible à rendre.
Un préjugé : la fragilité de la victime
La victime n’est pas quelqu’un de fragile, contrairement à ce que l’on croit : c’est quelqu’un de généreux, qui apporte chaleur et Amour. Quelqu’un qui aime et qui a du cœur. Toutes les victimes rencontrées sont des personnes qui ont du caractère, du tonus. En un mot : de l’énergie et c’est bien de cela qu’il s’agit : elle a été choisie pour ça !
Si la victime se sent épuisée, ce n’est pas dans sa nature, c’est seulement que le pervers ou la perverse qui l’a choisie arrive à lui aspirer son énergie. La difficulté, c’est que souvent la victime croit en l’Amour, à son pouvoir transformateur, guérisseur etc. Que de déception lorsque des années après, on se rend compte qu’on a jeté des perles au pourceau ! L’autre n’a pas changé ! il est, elle est insatiable. La plupart des victimes ont pensé que le problème venait d’elles, elles ont tenté de se " soigner ", elles n’ont pas été crues, ou le psy leur a demandé de se poser des questions sur ce qui, en elles, a provoqué cette relation.
La force du pervers : un instinct très fort et troublant, certaines victimes sont effarées et il leur semble que leur agresseur a une sorte de clairvoyance démoniaque : si on tente de déjouer son attention, on a l’impression qu’il sait tout. Lorsqu’il sent que vous allez vous en aller, lorsqu’elle pressent que vous avez compris, la fureur redouble !
Heureusement, de plus en plus de psychologues se forment à cette forme toute spéciale d’agression. Un psychanalyste raconte dans ses livres comment ses propres patientes sont arrivées à le déstabiliser alors qu’elles étaient venues soi-disant se soigner !
Le climat relationnel
Cette violence perverse finit par dégrader considérablement le climat relationnel et l’image de soi. Elle crée des conditions relationnelles déplorables qui ont des conséquences désastreuses sur la santé psychique de la victime. Car la grande stratégie du pervers, c’est que chaque fait pris isolément peut passer pour une broutille et on peut même vous reprocher une mauvaise interprétation ou d’avoir l’esprit tordu. Le plus souvent c’est l’agresseur qui se pose en victime. La santé de la victime s’altère, on peut assister à une somatisation de la souffrance psychologique (asthme, obésité, eczéma, psoriasis) même lorsqu’on est adulte.
A la longue ces attaques mettent en péril la santé physique et psychique de la victime.
Soouvent, on a honte de ne pas avoir pris conscience avant. Honte aussi d’avoir fait subir cela à ses enfants. Le mécanisme de l’emprise est telle que vous ne pouviez pas faire autrement. rejoignez l’association et vous entendrez de la part des autres membres la même stupéfaction.
Le cas particulier de l’enfant
Imaginez alors la dépendance d’un enfant par rapport à son père, sa mère, un adulte proche de lui et censé lui apporter réconfort, protection, soutien pour grandir et se libérer des entraves de l’enfance.
Cet adulte sait qu’il a, face à lui, un être malléable. Il se sert de l’enfant pour ressentir du pouvoir, pour exister aux dépens de l’enfant et de son énergie. Et jamais l’agresseur ne se remet en question. L’enfant se demande toujours si ce n’est pas lui qui est la source du problème : l’autre étant tellement sûr(e) de lui ou d’elle, on finit par douter de soi ! Ce doute enlève à l’enfant victime toute identité. Comme rien ne se voit en dehors, l’adulte est tellement manipulateur qu’il passe fort bien en société, l’adulte étant adulé par l’enfant, l’enfant a la certitude, qu’il n’a pas le DROIT d’exister. Pas droit au bonheur, pas droit à l’enfance. Il n’est plus que l’OBJET de l’adulte agresseur et ne peut plus être SUJET.
Cette attitude est une maltraitance grave . Mais une maltraitance qui n’est pas reconnue comme telle. C’est pourquoi l’association POIL DE CAROTTE a été créée.
L’enfant n’est plus considéré comme un être en devenir : il n’est qu’un objet . Celui du désir du parent. Il n’a pas droit à son propre désir.
Conséquences graves
Même si l’on a du mal à la nommer, cette conduite abusive est une agression. Le pervers narcissique a une force incroyable car sans jamais avoir mauvaise conscience, il arrive à déstabiliser sa victime jusqu’au plus profond d’elle-même, à la limite de la vie et de la mort. Son action est inhumaine car la victime n’existe pas pour lui comme personne mais seulement en tant qu’objet à vampiriser, à rabaisser. Les victimes qui sont souvent choisies pour leur force de vie et leurs qualités, finissent, soit vampirisées, n’ayant plus aucune volonté, soit avec des idées de suicide qui les étonnent elles-mêmes. Sans s’en rendre compte, elles ont été prises dans une toile d’araignée. Leur socle s’est dérobé sous elles !
Une atteinte grave à la dignité de la personne
Ce processus a mené certaines victimes à une telle déstabilisation qu’elles ont fini par se suicider.
Selon Marie-France HIRIGOYEN, psychanalyste et psychiatre :
« La violence perverse confronte la victime à sa faille, aux traumas oubliés de son enfance. Elle vient exciter la pulsion de mort qui est en germe chez chaque individu. Les pervers cherchent chez l’autre le germe d’autodestruction qu’il suffit ensuite d’activer par une communication déstabilisante. La relation avec les pervers narcissiques fonctionne comme un miroir négatif. La bonne image de soi est transformée en non-amour. »
Aucun soutien de la part de l’entourage
Autour de soi pas de soutien car le pervers passe toujours pour quelqu’un de formidable. Evidemment ! Ne vous en désolez pas : puisque son arme, c’est la séduction. Ne tentez pas de convaincre vos amis ou les gens de votre famille. C’est inutile.
Plus vous tenterez et plus vous heurterez leur logique et crisperez leur refus ! Eliminer les faux amis. N’essayez pas de convaincre ceux qui ne vous croient pas. Le pervers narcissique sera toujours plus fort que vous dans l’adversité.
Les personnes que vous aimez vous décevront : il faut comprendre que la séduction est forte, et qu’il leur faut un effort pour accepter l’idée qu’elles ont été bernées.
Comment en parler ?
Le harcèlement des pervers narcissiques est une agression particulière dans la mesure où en général il n’existe aucune preuve de cette agression. Il est très difficile pour la victime d’un pervers narcissique de recourir à la justice et face à certains intervenants (pédiatre, médecin, psychologue, assistante sociale, éducateur, et même psychiatre), rares sont ceux qui vous secourent.
Si l’interlocuteur n’a pas connu l’expérience ou s’il n’a pas une grande ouverture d’esprit et d’écoute humaine, la victime n’est pas crue.
Et il est déjà tellement difficile sinon impossible d’expliquer ce qui se passe tant la situation est complexe. En vérité, lorsqu’on cherche à expliquer, on se trouve ridicule parce que les faits semblent anodins.
Cela vient de la perversion de l’agresseur : aucune remise en question de l’agresseur d’une part d’où son pouvoir de conviction et de manipulation, par contre, sentiment de culpabilité et malaise de la victime, lorsque la victime ne se retrouve pas elle-même accusée publiquement ou juridiquement . Il faut en parler aux gens qui l’ont vécu, aux professionnels qui vous croient, aux associations qui connaissent le phénomène.
une question qui revient souvent :
"un pervers narcissique peut-il changer ? "
les victimes qui croient à l'AMOUR REDEMPTEUR se posent souvent cette question pour savoir si elles doivent continuer à lutter ou si elles doivent abandonner la lutte et s'en aller ou divorcer.
Pour le bonheur de la victime, la bonne question n'est pas celle-ci.
Car il est évident qu'un pervers narcissique est non seulement INCAPABLE de changer mais cela serait dangereux pour son psychisme.
Comme dit Gérard LOPEZ, le vampire ne peut pas se regarder dans le miroir (du travail sur soi). Ils arrivent à destabiliser même leur psychanalyste !
Les pathologies sont très ressemblantes, les comportements sont ressemblants. On ne doit pas confondre un pervers narcissique avec un paranoiaque, un égoïste pathologique; un manipulateur ou un borderline etc..Ni même avec un narcissique tout court .
Il y a mille pathologies où on cherche à culpabilier, détruire, à faire souffrir l'autre.
Le langage courant fait l'amalgame entre tout ça. Or, la perversité narcissique est très particulière.
Donc ne prenez pas une décision qui engage toute votre vie sur un diagnostic qui serait faux.
Par contre , ce dont vous êtes sûr c'est que VOUS N'ETES PAS HEUREUX ou HEUREUSE !
Le piège de cette question est un vrai piège :
" Il dit qu'il va changer." , elle dit qu'elle va faire des efforts etc...
en tout cas un bon conseil : n'allez surtout pas faire une thérapie avec votre agresseur ou votre compagne perverse :
C'est l'endroit idéal le plus piégeux qui soit pour vous et l'occasion préférée des pervers.!!!!!!!!
Les solutions :
Il est important, si ce n’est vital, de se regrouper et de se faire soutenir.
Il ne faut pas rester isolé. Il faut se grouper, contacter des associations. Il faut se faire aider par un psy qui reconnaît l’existence de ce phénomène. La seule solution est de quitter définitivement l’agresseur.
La justice
Seule la justice pourra apporter une solution. Les juges, bien que certains restent accrochés à d’anciens systèmes, notamment refuser d’ouvrir les yeux sur la manipulation d’une mère, comprennent en général, de mieux en mieux ce phénomène. Il est arrivé, dans les situations que nous avons suivies, qu’ils aient compris alors que des psychologues et des psychiatres ont été manipulés ! Beaucoup, et c’est dramatique quand ils sont experts auprès des tribunaux se font manipuler, ou se laissent berner, ne voient dans l’agresseur qu’une victime, sont attendris ou, à force d’images mentales bien ancrées, ne veulent pas voir la manipulation. Les pervers narcissiques sont des prestidigitateurs.
Que vous soyez une femme ou un homme, vous devez partir et si vous avez des enfants, protégez-les. Si vous êtes un homme, ne dites pas que les juges "laissent toujours les enfants à leur mère" car cela est faux : Trop souvent, des juges suffisamment intelligents repèrent vite les problèmes, ils savent que les enfants seraient mieux avec leur père. Ils voudraient leur accorder la garde... Hélas, les pères ne la demandent pas toujours. N’oubliez jamais qu’au moment du divorce ou de la séparation, il est plus facile d’obtenir la garde des enfants. Dans un deuxième temps ce serait difficile si ce n’est impossible.
Il faut partir et si vraiment l’on ne peut pas partir tout de suite, car parfois on ne peut pas, il faut alors prendre distance et préparer le départ définitif.
Aidez les enfants à se défendre. Les enfants ont le droit d’être représenté à tout âge. Il n’y a plus de limite d’âge : c’est la notion de discernement qui est prise en compte. Bien entendu, il n’est pas question qu’un juge suive les désirs d’un enfant. D’ailleurs la charge serait trop lourde pour l’enfant . Mais l’enfant a le droit de s’exprimer devant le juge. Il a droit à un avocat gratuitement. Il suffit qu’il écrive au juge et demande qu’on lui accorde un avocat.
Que faire ?
Il ne s'agit pas de faire de la victime une nouvelle vestale. Il faut que la victime comprenne le mécanisme mais aussi qu'elle reconnaisse ses torts, ses faiblesses, ses erreurs et fasse un bilan objectif de sa situation. La perversité narcissique est une pathologie très spéciale qui ne sera pas reconnue puisque non seulement elle n'est pas dans la nomenclature des pathologies mentales mais surtout c'est qu'elle N'EST PAS une pathologie mentale même si l'agresseur a bien l'air fou, C'EST UNE PATHOLOGIE DU LIEN, et la justice ne punit pas la méchanceté car la méchanceté n'est pas un délit.
Contre la malhonnêteté et l’isolement où les pervers narcissiques mettent leurs victimes j’ai toujours pensé que l’intégrité et la solidarité étaient la seule parade.
En France maintenant et dans beaucoup de pays, on commence à s’intéresser à ce phénomène particulier. Si vous êtes victime accordez-vous de reprendre souffle, de faire le point, en dehors du pouvoir de votre agresseur. En effet, sous sa coupe , vous resterez hélas trop souvent dépendant(e) ou paralysé(e). Quand le pervers sent que sa proie lui échappe, il devient fou de rage.
faites-vous aider.
ET SURTOUT SACHEZ QU'ON S'EN SORT !!!!!!!
lait
Une étude espagnole démontre que le lait maternel contient pas moins de 700 bactéries. Des bactéries qui jouent un rôle déterminant dans le développement de bébé, mais dont la présence peut être altérée par le surpoids ou le déroulement de l’accouchement. Après le nombril, véritable forêt équatoriale en matière de bactéries, c’est au tour dulait maternel de passer au microscope. Des chercheurs de l’université de Valence en Espagne, ont analysé les échantillons de lait maternel de femmes volontaires. Il en est ressorti qu’il contient plus de 700 bactéries ! De bonnes bactéries qui jouent un rôle très bénéfique pour bébé dans le développement de sa flore intestinale, chargée de faciliter la digestion, rappelle Futura-Sciences. Comparativement au lait en poudre, le lait maternel permettrait aussi de prévenir l’obésité et de favoriser l’immunité. Pour autant, les scientifiques ne savent pas si les bactéries viennent du lait pour coloniser la bouche de bébé durant la tétée, ou si elles passent directement de la maman au bébé. Autre enseignement de cette étude : les mamans en surpoids ou celle ayant accouché par « césarienne de convenance », auraient un lait moins riche en bactéries, et de ce fait, moins bénéfique à l’enfant. En revanche, les mamans ayant accouché par césarienne à la dernière minute ne seraient pas impactées par la dégradation de la qualité du lait. Comment expliquer cela ? Les scientifiques pensent que les hormones sécrétées et l’état de stress de la maman jouent un rôle déterminant dans la composition du lait. Cette étude s’avère importante pour l’amélioration des laits artificiels. En effet, il pourrait être utile d’insérer certaines bactéries essentielles pour le nourrisson, permettant de le prémunir contre certaines allergies contre lesquelles ces microorganismes sont actifs.
persil
Avec le temps, le sel s'accumule et cela doit subir des traitements de nettoyage et comment allons-nous surmonter ce problème?
Il est très facile, d'abord prendre un bouquet de persil (Malli feuilles) KOTHIMIR (Dhaniya) et lavez-propre, puis le couper en petite pieces et le mettre dans une casserole et versez de l'eau propre et laissez bouillir pendant dix minutes et laisser refroidir, puis filtrer et verser dans une bouteille propre et garder à l'intérieur réfrigérateur pour refroidir.
Boire un verre tous les jours et vous verrez tout le sel et d'autres poisons accumulés sortant de votre rein par la miction, aussi vous serez en mesure de constater la différence que vous n'avez jamais ressenti auparavant.
Persil est connu sous le nom meilleur traitement de nettoyage pour les reins et il est naturel!
champagne
Roman; font-size: medium;">Le CHAMPAGNE :
>Ce vin est exceptionnellement riche en : sels minéraux : sodium, calcium, magnésium,
>et surtout en bi-tartrate de potassium (30 à 100mg/l).
>Ce composé minéral a la propriété de favoriser la tonicité et la contraction des fibres musculaires lisses et striées.
>Il renforce la systole cardiaque.
>Riche en phosphore, aliment du système nerveux, il est un euphorisant naturel. Bactéricide, surtout intestinal.
>Il a une action tonique sur l'estomac.
>Par son acidité naturelle, il combat le colibacille qui se développe en milieu alcalin.
>Par son action désintoxicante, il nettoie les vaisseaux les dépots calcaires et les parois vasculaires,et fait obstacle à la sénescence et aux rhumatismes.
>Agit contre l'aérophagie et l'estomac paresseux.
>On dit de lui qu'il est le lait du vieillard .
>On l'utilise contre les affections coronarienneset aide ceux qui relèvent d'un infarctus.
>Egalement contre l'arthrose et la goutte.
ogm
Selon les chercheurs de l’entreprise californienne Ventria, ce riz pourrait soigner les enfants de diarrhée et la déshydratat...
Dans un premier temps, 3000 hectares avaient reçu l’approbation au Texas pour la culture de ce riz transgénique. Pour soigner les enfants des pays pauvres ?
Pas tout à fait, la compagnie prévoyait à l’époque d’utiliser plutôt cette récolte dans la fabrication de boissons, desserts, yaourts et barres de céréales…
La nouvelle avait provoqué l’effroi parmi les anti-OGM. « Le gouvernement doit obliger les Etats-Unis à interdire la production de médicaments dans nos cultures de nourriture. Il doit aussi introduire des mesures qui empêchent les cultures illégales d’OGM qui contaminent notre nourriture et s’assurer que les compagnies biotechnologiques soient responsables pour les dégâts que leurs produits causent » avait alors annoncé Clare Oxborrow, activiste des « Amis de la Terre ».
2007 : Le ministère de l'agriculture américain a donné son approbation préliminaire à la culture d'un riz transgénique à base de gènes humains.
C'est une société californienne de biotechnologie qui en a fait la demande. Et l'USDA- US Departement of Agriculture - a donné son premier feu vert. Ventria Bioscience va pouvoir planter son riz amélioré avec des gènes humains.
Ce riz permettra de lutter contre la diarrhée. Une étude au Pérou a montré l'efficacité de cette méthode chez de jeunes enfants atteints de diarrhée sévère... On est tout de même effaré de s'apercevoir que cette étude a été financée par la société Ventria.
Et comme le dirait Vientra Bioscience : "avec des produits innovants, nous allons améliorer votre qualité de vie"...
Ce riz est une étape majeure dans les aliments dits « Frankenstein », le premier mélange de gènes de l’homme avec ceux des plantes. Le ministère de l’Agriculture des États-Unis a déjà signalé qu’il entend permettre la culture et la vente de ce riz.
La nouvelle a provoqué l’horreur parmi les critiques des OGM et de groupes de consommateurs, des deux côtés de l’Atlantique.
A LIRE AUSSI :
- CES ANIMAUX MUTANTS QUE LA CUISINE GÉNÉTIQUE VOUS PRÉPARE
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=325250947513398&set=a.315724878466005.71403.194826560555838&type=1&ref=notif¬if_t=photo_comment&theater
Sources :
http://www.express.be/business/fr/technology/un-bol-de-riz-au-gene-humain-sil-vous-plait/142879.htm
BBC : http://news.bbc.co.uk/2/hi/americas/6422297.stm
PHYS ORG : http://phys.org/news92460082.html
L'Homme, une arme de destruction massive : http://www.facebook.com/HADDM ~
message
À lire très attentivement. C'est important
MESSAGE D'ULTIME IMPORTANCE POUR NOUS, LES FILLES ET POUR VOUS, MESSIEURS, QUI TENEZ À NOUS!!!
Par hasard, j’ai passé ma mammographie annuelle hier. Je me sentais ridicule mais j’ai quand même questionné au sujet du protecteur et la technicienne en a sorti un d’un tiroir. J’ai demandé pourquoi il n’était pas utilisé régulièrement. La réponse : " je ne sais pas, il faut que vous le demandiez". Alors si je n’avais pas écouté cette émission comment aurais-je su qu’il fallait le demander!!!
Nous devons donner cette information à nos filles, nièces, mères ainsi qu' à toutes nos amies. Et vous messieurs, s.v.p. informez vos conjointes.
Une personne a eu la gentillesse de me faire parvenir ce courriel. J’espère qu'à votre tour, vous en ferez autant.
Alors, à votre prochaine visite chez le dentiste ou lors de votre prochaine mammographie, demandez le protecteur de la thyroïde.Afficher la suite
la descente aux enfers!!
Salut. Je suis la drogue, mon nom vous fait frémir n'est-ce pas? Je suis l'amie fidèle de l'alcool et tout comme lu...
Pour ceux qui ne le savent pas, mon travail à moi c'est l'abrutissement du cerveau; c'est ma spécialité. J'aime les débiles, les névrosés, les drogués, les amorphes... enfin je n'aime pas la beauté. La nature que votre Dieu a créée.... je la trouve affreuse; c'est pourquoi j'expédie les gens qui me consomment dans des pays d'épouvante et de désolation d'où, très souvent, on ne revient jamais. J'aime quand les gens s'entre-tuent pour m'obtenir... j'aime les trafiquants... les gens sans morale... la saleté, le désespoir et la mort. Je suis mondialement connu...e. Je traverse l
es
continents à la vitesse de l'éclair et aucune frontière ne me résiste. Je suis partout à la fois... je me fous des lois et des principes... et je laisse sur mon passage la destruction et la folie.
Merci de me vendre, de me consommer, de me cacher; votre aide m'est infiniment précieuse pour anéantir ce qui reste d'amour sur la terre. Si vous aimez les films d'horreur, si vous voulez connaître l'angoisse et la peur, et si vous êtes, comme moi, l'ennemi juré du bonheur, alors, consommez-moi sans réserves. Vous n'aurez aucune difficulté à me trouver... je suis partout, dans la poche du pusher, dans les bars et les brasseries, les écoles, enfin, partout où mes services sont requis, vous pouvez même devenir un de mes vendeurs...
Je suis toujours à la recherche de sang nouveau... tel un vampire. Je n'ai qu'un seul ami au monde, c'est l'alcool; il m'aime et me respecte. Il sait très bien que je suis encore plus dangereux que lui; ensemble nous faisons une belle paire, nous vivons le parfait bonheur... le nombre de nos victimes augmente sans cesse... que pouvons-nous demander de plus?!
Jeunes moins jeunes, voulez-vous me confier vos cerveaux?! Je vous promets de les détraquer à tout jamais et je vous promets aussi par la même occasion, de faire de vous des loques humaines, dans les meilleurs délais, avec un peu de chance, vous pourriez peut être vous suicider ou terminer votre vie à l'asile de prison.
Je vous laisse réfléchir... il faut que je vous quitte, je suis débordée de tarvail, des millions de gens naïfs m'attendent avec impatience.
POST-SCRIPTUM: excusez-moi, mais je n'aurai pas de temps à perdre pour assister à votre déchéance ou à vos funérailles...
orientation
RECOMMANDATIONS DIÉTÉTIQUES POUR CARDIAQUE :
1. Abaisser la quantité de graisse totale dans votre régime en mangeant de peu de nourritures à haute teneur en graisses. Les nourritures à haute teneur en graisses contiennent souvent de grandes quantités de graisse saturée (la plupart de grosse source indésirable).
2. Abaisser la quantité de graisses saturées tout en augmentant la quantité de graisse polyinsaturée dans le régime.
3. Abaisser la prise de cholestérol. Manger de plus de fruits et de légumes et moins de produits animaux.
4. Manger des hydrates de carbone plus complexes (amidon et fibre). Les nourritures hautes en hydrates de carbone complexes sont habituellement basses en graisse et ne contiennent aucun cholestérol.
5. Perdre le poids, si le poids excessif, en diminuant le nombre de calories prises dedans et en augmentant le nombre de calories employait. Pour manger la graisse moins totale :
1. Dans n'importe quelle catégorie de nourriture, il y a les articles à haute teneur en graisses et à faible teneur en matière grasse. Étiquettes lues pour apprendre quelles nourritures sont basses en graisse.
2. La saucisse et la plupart des luncheon meat traités sont hauts en graisse et graisse saturée
3. La crême crème et aigre de crème, glacée, le beurre, et beaucoup de fromages sont hauts en graisse et graisse saturée.
Pour manger la graisse moins saturée :
1. Les étapes que vous prenez pour réduire la graisse totale réduiront également la graisse saturée.
2. La plupart des graisses animales contiennent généralement des proportions élevées de graisse saturée, tandis que la graisse chez le poulet et les poissons contient des proportions plus élevées de graisse polyinsaturée.
3. Les huiles végétales du grain de paume, la noix de coco, et la paume, et la graisse de cacao contiennent de grandes proportions de graisse saturée.
4. Les huiles végétales avec les proportions les plus élevées de graisse polyinsaturée sont carthame, tournesol, maïs, soja, et huiles de coton.
5. Beaucoup de la margarine sont inférieure dans gros et plus haut saturés en graisses insaturées que le beurre.
Pour manger moins de cholestérol :
1. Le cholestérol est trouvé dans des montants élevés de viandes rouges, de viandes d'organe (foie, rein, ris de veau, cerveau), et de jaunes d'oeuf. La crevette est également haute en cholestérol.
Pour manger des hydrates de carbone plus complexes :
1. Les légumes, les fruits, les grains de céréale, les pois et les haricots secs, le riz, et les pâtes ne contiennent les hydrates de carbone complexes, peu ou pas de graisse saturée, et aucun cholestérol.
Pour aider à perdre le poids, si poids excessif :
1. Les graisses sont hautes dans les calories. Calories de l'offre 9 de graisse et de pétroles par gramme par rapport à la protéine, et aux hydrates de carbone, qui assurent seulement 4 calories par gramme.
QUELLES PERSONNES DOIVENT ADHÉRER AU CONSEIL CI-DESSUS ?
1. Chacun, plus vous commencez des habitudes saines de manger le meilleur jeune
2. Les patients présentant une histoire pour l'hypertension, l'arrêt du coeur congestif, la maladie de l'artère coronaire, la course, la maladie vasculaire périphérique, ou le diabète DOIVENT faire un effort supplémentaire d'observer ce qu'ils mangent pour abaisser leur risque d'athérosclérose.
FACTEURS DE RISQUE POUR LA MALADIE DE L'ARTÈRE CORONAIRE Facteurs de risque que vous ne pouvez pas changer :
1. La maladie de coeur d'hérédité tend à fonctionner dans quelques familles.
2. Les hommes de sexe ont un taux plus élevé de maladie de coeur coronaire que des femmes.
3. Augmentations d'incidence de maladie de coeur d'âge avec l'âge.
4. Diabète bien qu'une meilleure commande puisse diminuer le risque.
5. Niveau bas de HDL dans le sang
Facteurs de risque que vous pouvez changer :
1. Tabagisme
2. Hypertension
3. Haut cholestérol de sang
4. Obésité
5. Manque d'exercice
Nutrition coeur : diminuer les graisses animales
S'il y a bien une chose à retenir en matière de nutrition pour la santé de son ♥,c'est qu'il faut réduire les graisses d'origine animale.
Une simple augmentation de 5% de ces graisses dans la ration alimentaire accroît le risque cardiovasculaire de 17%?Deux grandes catégories de graisses à connaître Une règle à retenir Tout le reste est conseillé Deux grandes catégories de graisses à connaître Pour être pratique et que vous puissiez facilement retenir l'essentiel, nous vous proposons de considérer qu'il existe deux grandes sortes de graisses alimentaires :
•les graisses d'origine animale,
•les graisses d'origine végétale et marine (poissons et fruits de mer). Les graisses d'origine animale comportent deux grande catégories :
•le cholestérol, contenu dans les oeufs, le beurre, certains abats, la viande, la charcuterie et les laitages non écrémés ;
•les acides gras saturés, que l'on retrouve dans le lait et les viandes, et indirectement dans le beurre, la crème, les fromages, les pâtisseries et nombre de sauces ou de préparations à base de crème. Les graisses d'origine végétales et marines comportent trois grandes catégories :
•les acides gras mono-insaturés, que l'on retrouve notamment dans l'huile d'olive et de colza ;
•les acides gras poly-insaturés de la série oméga 6, présents dans les végétaux ;
•les acides gras poly-insaturés de la série des oméga 3, fortement présents dans les poissons et les crustacés, et dans une moindre mesure dans les noix, noisettes et autres " nuts " des anglo-saxons. Les graisses d'origine animale ne sont pas bonnes pour le ♥,une simple augmentation de 5% dans la ration alimentaire pouvant accroître le risque cardiovasculaire de 17%.En revanche, les graisses d'origine végétale et marine sont excellentes, une augmentation de 5% des graisses mono-insaturées diminuant le risque cardiovasculaire de 19%, cette baisse étant portée à 38% avec les graisses poly-insaturées. Une règle à retenir La règle à retenir est donc simple : il faut diminuer les graisses d'origine animale et les remplacer par plus de végétaux et de produits de la mer.Du côté des graisses animales, il faut connaître trois produits nettement moins gras que les autres :
•le foie (pas le fois gras !),
•le jambon maigre,
•les volailles jeunes (sans la peau). La règle à retenir est donc simple : il faut diminuer les graisses d'origine animale et les remplacer par plus de végétaux et de produits de la mer.Du côté des graisses animales, il faut connaître trois produits nettement moins gras que les autres :Tout le reste est conseillé La règle suivante est très simple : tout le reste est conseillé ! Tous les fruits et légumes, les féculents (riz, pâtes, pain), les produits laitiers allégés et les produits de la mer.
Il est donc nécessaire de consommer du poisson plusieurs fois par semaine, et autant que voulu des autres produits conseillés. Il faut également apprendre à cuisiner en limitant l'usage des graisses animales, crème, beurre et oeufs.
Priorité aux cuissons vapeur, grill, aux salades et sauces allégées
Finalement, c'est plutôt simple, non ? Et de plus en plus de livres de cuisine sortent pour apprendre à se faire plaisir en mangeant sainement. Après tout, c'est bien cela qui compte !
Coeur et alimentation : peut-on consommer du fromage ?
Le fromage, le beurre et les matières grasses d'origines animales sont déconseillés pour le coeur et les artères. En fait, il faut savoir les apprécier sans en abuser pour la bonne santé de son coeur et de son système cardiovasculaire.
Coeur, artères et matières grasses Coeur et matières grasses :
L'approche pragmatique L'apprentissage de la mesure Coeur, artères et matières grasses Si les graisses d'origines animales sont les aliments les moins conseillés en diététique, c'est qu'elles participent à la création de cholestérol dans l'organisme, cholestérol dont l'excès est mauvais pour le coeur et les artères.
Mais ces graisses sont souvent des nutriments-clés pour la cuisine : crèmes, beurres, fromages et jus de viandes participent à de nombreuses recettes tant pour les pâtisseries que pour sauces. Faut-il se priver de tout et souvent de ce que l'on aime le plus ?
Le plus simple est de considérer que ces recettes font partie de ce qu'il convient d'appeler la " cuisine riche ", celle qui fait facilement grossir, n'est pas toujours facile à digérer et n'est pas bonne pour la santé quand elle est consommée excessivement. Coeur et matières grasses :
L'approche pragmatique
L'apprentissage de la mesure
Une autre approche est possible et certains y arrivent bien : il suffit de diminuer les portions notamment de fromage, de manière à pouvoir en prendre plus souvent. C'est toujours possible et aussi efficace. Tout dépend de chacun, tant la différence est d'ordre psychologique. Savoir prendre de petites portions sera plus facile pour certains alors que d'autres préfèreront se priver pour s'offrir de temps en temps un plaisir plus conséquent. A chacun de voir ! Reste que le goût se forme et que les recettes minceurs sont rapidement appréciées par l'organisme. Il faut donc apprendre à varier les plaisirs, la variété étant l'une de nos plus grandes sources de satisfaction.