Essentielle à l’état général et à la qualité de vie, la santé bucco-dentaire est encore un aspect à améliorer. En effet selon l’OMS, entre 60 et 90% des enfants scolarisés dans le monde ont des caries. L’examen de prévention « M’T dents » est gratuit pour les enfants de 6, 9, 12, 15 et 18 ans, afin de les sensibiliser aux bons réflexes. Renseignez-vous sur http://bit.ly/M-T-dents

Comme vous le savez, ce mois d'avil 2013 est le mois du cerveau, durant lequel se tiendra notre 28 ème colloque annuel à Libramont. (Nous vous invitons à trouver les informations relatives sur notre site web alzheimer.be dans les news)

Dans ce cadre, voici un article pour nous rappeler à quel point le cerveau est important. Il contrôle notre corps et fournit des réponses adaptées aux stimuli externe, en régulant les fonctions, les mouvements, mais également tous nos sens (la vue, l’ouïe, le toucher) ainsi que nos facultés à parler ou nous faire comprendre par des gestes.

Sur le schéma ci-dessous, nous pouvons voir quelles sont les parties et fonctions contrôlées par les différentes parties de notre cerveau. Les images s’agrandiront si vous cliquez dessus.

Asur la zone rouge représente l’ Aire de Broca qui contrôle la parole.

Bsur la zone violette, c’est l’aire qui représente nos mouvements, et chaque partie au sein de cette aire contrôle une partie du corps différente, comme indiqué, aussi bien le haut du corps, que les hanches, les jambes, le visage.

Csur la zone rose, c’est l’odorat qui est contrôlé, notre faculté à sentir et assimiler les odeurs.

Dsur la zone brune, c’est l’Aire d’Heschl qui contrôle notre ouïe, notre faculté à entendre les choses.

Esur la zone verte, c’est l’Aire de Wernicke qui contrôle notre langage, notre faculté à former les mots et les comprendre.

Fsur la zone rose pâle, tout à droite de la représentation en rose pale, c’est la zone qui contrôle la vue.

Sur ce schéma, c’est une coupe de notre cerveau, présentant différentes zones qui chacune contrôlent une fonction de notre corps.

1dans le vert pâle, c’est le cortex préfrontal, au sein de ce cortex se trouvent la mémoire de travail, les différentes émotions que nous ressentons, l’attention, et les fonctions exécutives

2c’est l’Hippocampe, il gère la mémoire (de manière générale et non plus spécifique au travail) et les comportements de la personne.

3c’est le troisième ventricule

4c’est le corps calleux, il assure la liaison principale entre les deux hémisphères du cerveau, chacun des hémisphères traitant des fonctions qui leurs sont propres.

5c’est trouve le cervelet qui équilibre et synchronise les stimuli

Une bonne journée à tous, et n’oubliez pas de prendre soin de votre cerveau.

B12 et végétalisme, le message de la Vegane Society

Un très faible apport en vitamine B12 peut être la cause d’une anémie et occasionner la dégradation du système nerveux. Les seules sources véganes fiables de B12 sont les produits alimentaires enrichis (parmi lesquels figurent certains laits végétaux, quelques produits au soja et des céréales pour petit déjeuner) et les compléments de B12.

Qu’elle provienne de compléments alimentaires, de produits enrichis ou de produits d’origine animale, la vitamine B12 est produite par des micro-organismes. (ndlr : la B12 dans les algues comme la spiruline ou les champignons n’est donc pas active, il ne faut surtout pas la prendre en compte).

La plupart des véganes consomment assez de B12 pour éviter l’anémie et la dégradation du système nerveux, mais beaucoup n’en prennent pas assez pour éviter le risque potentiel de maladies cardiaques et de complications lors de la grossesse.

Afin de bénéficier pleinement des bienfaits du régime végétal, les véganes doivent suivre l’une de ces recommandations : Manger deux à trois fois par jour des produits enrichis afin d’obtenir au moins 3 microgrammes (µg ou mcg) de B12.

[Attention ! On trouve très peu de produits enrichis en France.] Prendre un supplément qui fournit 10 microgrammes quotidiennement. Prendre un supplément hebdomadaire qui fournit 2000 microgrammes. La b12 c’est pas aussi compliqué que ça en a l’air ! Si vous ne comptez que sur la vitamine B12 des aliments enrichis, contrôlez bien les étiquettes afin de vous assurer de l’absorption de la dose minimale requise.

Par exemple, si un lait végétal contient 1 microgramme par portion, la consommation de trois portions au cours de la journée fournit une dose suffisante. Certains trouveront plus pratique et économique de prendre les compléments de B12. Plus la prise de B12 est rare, plus vous aurez besoin d’en consommer puisque les petites quantités de B12 sont mieux assimilées. Les conseils ci-dessus prennent en compte ce facteur. Il n’y a aucun risque à excéder les doses recommandées ni à combiner les différentes options décrites ci-dessus.

Découverte pour la première fois au Japon en 2011, la bactérie H041, surnommée la «superbactérie du sexe», semble prendre de l’ampleur. Les autorités sanitaires américaines ont officiellement demandé au Congrès 50 millions de dollars (38 millions d’euros) pour développer au plus vite un nouvel antibiotique après la découverte de nouveaux cas à Hawaï et en Californie. D’autres cas auraient également été détectés en Norvège. Résistante aux traitements déjà en vigueur, cette souche de gonorrhée pourrait se révéler être un vrai danger pour la santé au niveau mondial. «Cette bactérie pourrait se révéler bien pire que le sida à court terme parce qu’elle est plus agressive et touchera plus de gens et ce, beaucoup plus rapidement», indique le docteur Alan Christianson, cité par le site de CNBC. Alors que la gonorrhée est d’ores et déjà considérée comme la deuxième plus fréquente infection sexuellement transmissible , cette nouvelle souche résistante pourrait être un fléau d’une ampleur inédite, qui pourrait être plus important que les 30 millions de personnes mortes du VIH. «Les gens qui contracteront cette souche de gonorrhée pourraient développer un choc septique mortel en quelques jours. Elle est donc extrêmement dangereuse.» Pour le moment, aucun cas mortel n’a été détecté sur la planète. Un état de fait qui pousse malgré tout les autorités sanitaires à appeler à la prudence en conseillant «de se protéger et de se faire tester en début de toute nouvelle relation».

Dans les pays développés, on estime qu'au moins 15 % de la population souffrent de douleurs chroniques, sous une forme ou une autre. Des chercheurs américains ont essayé de comprendre pourquoi il arrivait fréquemment que l'organisme continue à percevoir la douleur, alors que la lésion initiale était guérie. Selon ces scientifiques de l'université McGill, la douleur chronique provoquerait des changements épigénétiques dans le cerveau, ce qui expliquerait pourquoi l'organisme conserve définitivement le "souvenir" de la blessure. Les chercheurs ont révélé l'existence d'un mécanisme qui intègre le souvenir d'une blessure directement dans l'ADN de notre cerveau en utilisant un mécanisme biochimique chiffre appelé méthylation de l'ADN. La méthylation se traduit par l'ajout de groupements méthyles - des composés simples constitués de carbone et d'hydrogène - à l'ADN qui modifient la structure des gènes. "Nous savons que les modifications épigénétiques peuvent être réversibles", souligne le professeur Szyf qui ajoute : "nos travaux montrent qu'il est envisageable de mieux traiter la douleur chronique en utilisant des médicaments ou des thérapies comportementales qui renversent les modifications épigénétiques entretenant la perception de la douleur".

Article rédigé par Georges Simmonds pour RT Flash

AUTO-MASSAGE

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, le do-in est une technique d’auto-massage reposant sur la pression par les doigts de certains points, dans le but de faire circuler harmonieusement l’énergie vitale :

le Qi.

Ces points spécifiques sont situés sur chacun des douze méridiens reliés à un ou plusieurs organes du corps humain. Ainsi, selon les besoins et les attentes, il est possible d’insister sur un point en particulier pour obtenir les bienfaits escomptés. Cette technique d’acupression est aussi simple qu’elle se révèle efficace. En effet, par de brèves et légères pressions du bout des doigts sur les points sollicités, les résultats se font sentir rapidement. En quelques minutes, les tensions, le stress accumulés au cours de la journée, mais aussi la fatigue sont évacués et se font oublier, au profit d’un bien-être retrouvé. L’image ci-dessous représente parfaite le massage de la tête et le positionnement des mains dessus. Le méridien des poumons est associé à la sensation d’oppression, à l’asthme ou encore à la toux ou au rhume. Le méridien de l’estomac est lié aux vomissements, au mal de gorge ainsi qu’à la douleur à la poitrine et aux genoux. Le méridien du cœur est quant à lui associé à la soif et à la chaleur des paumes. Le méridien de la vessie est relié aux maux de têtes, de dos, aux douleurs à la nuque et aux membres inférieurs. Alors que le méridien du péricarde est associé aux palpitations, à l’irritabilité ou à l’agitation. Aussi, après avoir identifié le méridien correspondant à votre trouble et votre besoin, parmi les douze méridiens réguliers, il ne vous reste plus qu’à exercer des petites pressions, afin de stimuler les zones concernées. Au vu de la simplicité et de la rapidité des bienfaits perçus, il est fort probable que le do-in fasse de plus en plus d’adeptes en occident. Ce qui n’exclut évidemment pas un passage en institut pour profiter, en complément, d’un massage professionnel.

Les principales raisons de causer des dommages à l'esprit sont:

1. Ne pas manger le petit déjeuner le matin

2. Manger des aliments réduisent la satiété

3. Fumeur

4. La consommation excessive de sucre

5. Pollution de l'air

6. La privation de sommeil

7. Couvrir la tête pendant le sommeil

8. Le stress au cours de la période de la maladie cérébrale

9. Pas de stimuler la réflexion .

10 Pénurie de conversation ou dialogue des principales causes de dommages au foie:

1 - dormir tard

2 - Pas d'uriner dans la matinée

3 - manger goulûment

4 - Ne pas manger le petit déjeuner le matin

5 - exagération dans le traitement avec des médicaments médicaux

6 - Amortissement et conservateurs colorés et les édulcorants artificiels

7 - la consommation des huiles malsaines

8 - La consommation d'aliments frais ou des aliments frits stockée>

Cinq principaux aliments sont cancérigènes: ---------------

1. Saucisses

2. Les viandes transformées

3. Gâteaux frits

4. Pommes de terre frites

5. Pommes de terre tranchées et des petits pains croustillants

Dites aux membres de votre famille, voisins, collègues et amis et notice d'avertissement: Dr. Fahad Al-Khudairi recherche scientifique de précieux renseignements

MESSAGE

LES DERNIERES DECOUVERTES DE CHERCHEURS CONCERNANT LA GRENADE :

D´après une étude récente, la grenade est un des fruits possédant le plus d´antioxydants, parmi lesquels les flavonoïdes, les tannins et l'acide ellagique. Sa teneur en antioxydants est supérieure à celle du thé vert et du vin rouge. Rappelons que les antioxydants permettent de freiner le vieillissement, de lutter contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers.

>> Consommez un quart de tasse par jour. La consommation régulière de jus de grenade s´est avérée bénéfique dans la prévention de diverses maladies cardiovasculaires : réduction de lésions d'athérosclérose, amélioration de la circulation sanguine chez des patients atteints d´une maladie coronarienne, une diminution des taux sanguins de cholestérol total et de cholestérol-LDL, diminution de l´hypertension. >>

Consommez un quart à une tasse par jour. La grenade permet également de lutter efficacement contre certains cancers tels le cancer de la prostate, le cancer du côlon et le cancer du sein. De nouvelles études ont démontré que chez des patients atteints de cancer de la prostate, les cellules cancéreuses diminuaient et que la résistance des lipides à l´oxydation augmentait. Tout cela grâce à l´absorption d´une tasse quotidienne de jus de grenade.

>> Consommez une tasse par jour. De récentes études (réaliséeschez l´animal) ont démontré que le jus de grenade a un effet sur les troubles neurologiques car il permet de protéger le cerveau du fœtus de lésions causées par un manque d´oxygène à la naissance. Il aurait un effet bénéfique notamment sur la maladie d´Alzheimer.

http://santenature.over-blog.com/article-grenade-42023084.html

VOICI UN SEUL POINT POUR SOULAGER LES MAUX DE TÊTE, LA RAIDEUR DU COU, LE STRESS MENTAL, LA DÉPRESSION, LUTTER CONTRE LE MAL DE GORGE, LES SAIGNEMENTS DE NEZ, LES YEUX ROUGES, LE VERTIGE. DE PLUS, SA STIMULATION LIBÈRE TOUTE LA ZONE DE LA TÊTE (NEZ, GORGE, YEUX, MENTAL). SUFFIT DE MASSER CE POINT ACCOMPAGNÉ D’UNE RESPIRATION BIENVEILLANTE ET VOUS OBTIENDREZ L’EFFET RECHERCHÉ. VOICI DONC POUR VOUS LE POINT VAISSEAU GOUVERNEUR ``16 VG`

SA LOCALISATION :

En haut de la nuque, dans le large trou qui se trouve juste sous le rebord crânien (l’os du crâne).

TECHNIQUE :

La manière la plus confortable est de presser ou de faire des rotations circulaires sur ce point en y plaçant la pulpe du majeur. Si votre poignet est assez souple, le pouce est une bonne alternative car sa pulpe est plus large que celle du majeur.

PETIT TRUC:

Au lieu de presser en utilisant sa force musculaire, ce qui n’est pas très pratique dans cette position, penchez simplement la tête en arrière en la faisant reposer sur votre doigt pendant 1 à trois minutes, et au moins de deux à trois fois par jour, et aussi au besoin par la suite. Ainsi, en utilisant cette dernière méthode, le poids de votre tête fera tout le travail.

UN PETIT RAPPEL :

Les techniques d’acupression fonctionnent main dans la main avec votre respiration dans un état de calme et de détente pour débloquer l’énergie emprisonnée et pour faire circuler le Qi, soit l’énergie vitale en nous. La respiration lente, calme et profonde par le nez, et à partir du ventre, amplifie et maximise les effets positifs de l’acupression. Fermer les yeux en massant ce point vous apportera aussi des effets bénéfiques.

***AVERTISSEMENT***

Ne massez surtout pas ce point si vous êtes enceinte ou en voie de le devenir car il se situe trop près d’autres points proscrits durant la grossesse. La stimulation de points d’acupression sur certaines parties du corps, comme dans la région du cou et de la tête, pourrait provoquer des contractions non désirées de l’utérus.

MERCI D’EN PRENDRE BIEN NOTE!

Sinon, profitez au maximum des nombreux bienfaits de l’acupression sur votre santé en général. L’acupression est une pratique que beaucoup d’individus font régulièrement, parfois sans même s’en rendre compte. En appuyant sur certains points du corps, qui aident à libérer de l’énergie, vous pouvez rétablir un équilibre à l’intérieur de votre corps, dans une certaine mesure, et ainsi donner de l’énergie à la partie de votre corps qui va le plus mal. Même si c’est un art ancien, l’acupression n’est pas incompatible avec notre monde moderne, bien au contraire. Il vous aidera à soulager de manière naturelle un nombre impressionnant de maux qui nous affligent dans nos vies de tous les jours.

SUR CE, RESPIREZ ET SAVOUREZ LA JOIE DE VIVRE SANS DOULEURS NI SOUFFRANCES INUTILES ! :)

COMME D’HABITUDE, CES INFORMATIONS NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES COMME UN SUBSTITUT À UN QUELCONQUE AVIS MÉDICAL.