Ingrédients :
- 2 oeufs
- 170 g de farine
- 2 càs de sucre
- 2 càc de levure chimique
- 20 cl de lait
- 1 pincée de sel
- huile de cuisson
- beurre
- miel ou beurre fondu pour acompagné

La recette :
- mélanger la farine, le sucre, le sel et la levure chimique
- incorporer les oeufs entiers puis progressivement le lait
- fouetter à la main et laisser reposer 15 minutes
- faire chauffer une poêle à feu moyen avec un peu d'huile
- verser une louchée de pâte de façon à former un disque de 10 cm de diamètre environ,

- quand apparaissent les premières bulles, retourner à l'aide d'une spatule et faire cuire pendant quelques minutes de l'autre côté
- réserver au chaud et servir avec du beurre et du miel.

Ingrédients:

1 poulet coupé en morceaux

500 gr de fèves fraîches

300 gr de haricots frais

4 pommes de terre

2 oignons hachés

3 gousses d'ail écrasées

2 c à s de coriandre hachés

1/4 de verre à thé d'huile

de l'eau

sel

épices (poivre noir, gingembre, cumin et safran)

Préparation:

Sur feu doux, faire revenir les morceaux de poulet avec de l'huile, les oignons hachés, l'ail et le sel remuer.

Ajouter les fèves ainsi que les haricots remuer et ajouter les épices pour les incorporer à tous les ingrédients.

Ajouter de l'eau jusqu'à hauteur du contenu puis couvrir et laisser mijoter pendant 35 minutes.

Dix minutes avant la fin de la cuisson ajouter les pommes de terre coupé en dé et la coriandre hachées et laisser mijoter encore une quinzaine de minutes.servir chaud avec du pain

Bonjour à tous. Je vous souhaite une excellente journée et un bon jeudi ! Bientôt le week-end et le repos, courage !

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Brouwnie à ete jeté le long de la lys dans un sac avec ces deux petite soeur,un garcon les à trouve, les petits chaton n'avais que quelque jours,le garcon est ca soeur on pris soin des petits chatons il les on nourie tout les trois heure avec un biberon jours et nuit,les petits chatons sont tous les trois en bonne santé ,ils ont ete adopte brouwnie vit chez mon fils avec comme compagnons Yuca american staf qui avait ete abondonne a l'asiel et Benjy petit chaton jete à la rue tous les trois vive des jours heureux chez mon fils Hakim pour eux l'histoire fini bien helas tout les annimaux abondonné n'on pas cette chance !!!

Les vitamines et bienfaits

L’apport énergétique de la pêche équivaut à celui du pamplemousse : un seul de ce fruit vous assure 50% des besoins quotidiens en provitamines A. Il faut compter 0.5mg/100g et jusqu’à 1mg/100g pour les pêches jaunes.

Un des fruits de l’été par excellence, la pêche a des avantages à ne pas négliger. Peu sucrée et gorgée d’eau à 87%, elle ne vous fera pas prendre un gramme. Elle est idéale pour les « en cas » de la journée. De plus, avec son goût savoureux et son jus rafraîchissant, la pêche saura vous désaltérer avec plaisir.

Source de phosphate et de magnésium, ce fruit contient 200mg/100g de potassium, une quantité importante pour un fruit.

Dotée aussi de vitamines B, B3 (1mg/100g), B5 (0.16mg/100g) E (0.5mg/100g) et d’acides organiques (seulement 0.7%), la pêche saura protéger votre peau des agressions extérieures. D’ailleurs, comme tous les fruits, elle lutte contre le cancer.

Ses vitamines C (7mg/100g) se complètent avec les fameux pigments flavonoïdes limitant les risques cardio-vasculaires. Saviez-vous que plus la pêche est colorée et plus elle en sera pourvu.

Atteignant sa maturité, elle vous livrera aussi sa richesse en fibres (2g/100g) et assurera même aux plus petits un bon transit intestinal.

PREPARATION

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    http://bullies.centerblog.net