S’envelopper de plastique : une manière de perdre du poids, de se détoxiquer et d’éliminer la cellulite

Depuis de nombreuses décennies, différentes astuces et techniques sont pratiquées dans le but de perdre du poids et de modeler la silhouette.

Les crèmes amincissantes, les procédés chirurgicaux, les jus, les gels, les injections brûle-graisses ou les massages, entre autres, sont seulement une infime partie des méthodes qui ont pour but d’aider à éliminer les bourrelets de graisse qui empêchent d’avoir la silhouette tant désirée.

En plus des techniques déjà mentionnées, il existe une méthode très répandue qui peut augmenter la capacité à brûler des calories et de la graisse. Elle consiste à envelopper le corps dans du plastique, pour augmenter la température corporelle lorsque l’on fait des exercices, et ainsi améliorer les résultats.

Cette pratique est très utilisée dans les centres esthétiques et beaucoup de femmes l’utilisent chez elles pour profiter de tous ses bénéfices.

Le fait de couvrir les zones du corps avec du plastique permet d’augmenter la circulation sanguine, la fonction des glandes sudoripares et pour couronner le tout, cela augmente la capacité à éliminer les toxines et toutes les substances nocives qui endommagent l’organisme. Dans ce cas, la manière d’utiliser le plastique peut varier, car certaines astuces donnent de meilleurs résultats.

Dans cet article, nous allons partager avec vous deux méthodes très efficaces qui permettent de PERDRE DU POIDS, de désintoxiquer l’organisme et d’éliminer la cellulite. S’envelopper avec du miel Cette méthode consiste à préparer une crème réductrice maison pour améliorer les résultats lorsqu’on s’enveloppe le corps avec du plastique.

Vous aurez besoin de :

½ tasse de miel

1 jaune d’oeuf

Quelques gouttes d’une huile essentielle d’agrumes.

Comment le préparer ?

Versez le miel dans une casserole et faites-le chauffer au bain-Marie.

Quand il est chaud, ajoutez les autres ingrédients et remuez jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Avec un blaireau ou un pinceau, appliquez le mélange sur les zo

nes comme les bras, les cuisses ou le ventre et ensuite, enveloppez-les avec du film plastique ou du cellophane.

Couvrez-vous avec un manteau ou un vêtement chaud et allongez-vous pendant une heure.

Une fois le temps écoulé, retirez le plastique et lavez-vous pour éliminer les restes du mélange.

 S’envelopper avec de l’argile S’envelopper avec de l’argile est l’une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre la cellulite et éliminer la graisse.

Il est recommandé d’utiliser de l’argile bleue, car elle contient un grand nombre de micro-éléments qui ont un effet positif sur la peau. Vous aurez besoin de : De l’argile bleue De l’eau chaude

Comment le préparer ?

Versez l’eau chaude dans une quantité moindre d’argile bleue et mélangez jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.

Appliquez sur les zones du corps désirées, enveloppez-les avec du plastique, couvrez-vous avec un vêtement chaud et laissez agir pendant une heure.

Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de faire des exercices physiques une fois l’heure écoulée.

Mettez en pratique ce procédé au moins deux fois par semaine si vous voulez obtenir des résultats en peu de temps.

Vous obtiendrez une silhouette plus svelte, et vous réduirez la cellulite et les stries.

Les bienfaits de ces méthodes

Le fait d’envelopper le corps avec du plastique deux ou trois fois par semaine, surtout pendant que l’on fait des exercices, augmente la capacité à PERDRE DU POIDS et vous pouvez perdre jusqu’à 1 kilo par semaine, du moment que vous suivez en parallèle un RÉGIME ALIMENTAIRE SAIN ET ÉQUILIBRÉ.

Le film plastique est très simple à acquérir dans les supermarchés et il est très bon marché. Il est très simple d’envelopper différentes parties du corps avec cette matière.

Cela augmente la transpiration, ce qui indique que des calories sont brûlées. Cela améliore la santé de la peau, lutte contre la cellulite et peut même réduire les stries.

Il est très important de mettre en pratique ces méthodes en prenant compte de certaines recommandations, pour éviter LES EFFETS SECONDAIRES.

La peau peut présenter des réactions allergiques ou des infections, étant donné que le plastique ne permet pas de respirer, ce qui peut augmenter l’accumulation de toxines.

Pour éviter ce type d’inconvénients, il est bon de tenir compte des conseils suivants : Le plastique ne doit pas être trop serré près du corps, pour éviter les allergies. Il doit être utilisé pendant une heure uniquement.

Lorsque vous avez terminé vos exercices, vous devez retirer le plastique immédiatement. Avant de vous rincer ou de prendre une douche, attendez quelques minutes pour que la température du corps descende doucement.

L’eau de la douche doit être chaude ou tiède. Pour terminer le traitement, séchez bien votre peau et appliquez-vous de la crème hydratante.

l faut éviter d'utiliser du gel antibactérien : voici pourquoi !

 Ces produits contiennent un petit agent antiseptique dangereux : le triclosan

Avant, on se lavait les mains avec du savon en pain et de l'eau, PROPRE de préférence. Mais depuis quelques années, un nouveau produit a envahi les rayons des supermarchés et des pharmacies : le gel antibactérien.

Il a cet avantage qu'un fois glissé dans votre sac ou votre mallette, il s'utilise sans eau, donc dans toutes les situations. gel antibactérien

Vous venez de passer 30 minutes dans les transports à toucher des barres et des portes poisseuses ? Hop, un coup de gel. Vous sortez des toilettes et il n'y a plus de serviettes PROPRES ? Hop, un coup de gel ! Vous venez de serrez la main moite de l'un de vos supérieurs ? Hop... Mais tout n'est pas si rose: une étude coréenne vient de tomber !

Le principal antiseptique présent dans les gels antibactérien s'appelle le triclosan et même si c'est un biocide (antifongique et antibactérien), il n'est pas si efficace que cela et le pire, c'est qu'il représente un danger pour votre santé !

Selon l'étude, le triclosan permet à votre corps de mieux résister aux antibiotiques (ce qui n'est pas une bonne nouvelle). Il peut aussi développer chez vous des allergies et perturber votre système hormonal.

Et comme si ce n'était pas assez, d'autres études ont démontré que ces gels antibactériens étaient potentiellement cancérigènes. gel hydroalcoolique

L'affaire est si sérieuse que la FDA (Food and Drugs Administration) réfléchit sérieusement à retirer ce produit du commerce, du moins aux Etats-Unis...

Les résultats des expériences sont troublants Une première expérience menée en Corée du Sud consistait à comparer l'efficacité d'un gel antimicrobien (avec 0,3% de triclosan) et d'un savon classique sur 20 souches de microbes à différentes températures (22°C et 40°C). Parmi les bactéries, on retrouvait l’E-Coli ou encore la salmonelle.

Résultat : le savon et le gel antibactérien ont eu exactement la même efficacité !Une seconde expérience a été menée sur 16 volontaires. Ils devaient se laver les mains (préalablement parsemées de bactéries) selon les recommandations de l'OMS, soit avec le savon normal, soit avec le gel antibactérien.

Encore une fois, les deux méthodes fonctionnaient de la même façon. La seule différence se note sur le long terme. 9h après le lavage, on remarque que le gel antimicrobien CONTINUE de faire effet de manière plus efficace que le savon...

Mais si cela peut être utile pour du matériel, en laboratoire par exemple, cela ne semble pas très pertinent pour les êtres humains. Conclusion : malgré la présence de triclosan, les gels antibactériens ne lavent pas mieux que les savons classiques sauf qu'ils sont plus dangereux.

Peut-on parler de publicité mensongère ?

Il serait également très important de baisser le taux de triclosan dans les produits : actuellement, le taux maximum autorisé est de 0, 3% mais ce taux semble encore menaçant pour notre santé...

Découvrez le houmous, un plat antidépresseur riche en nutriments

Avez-vous déjà entendu parler du houmous ? L’avez-vous déjà goûté?

Même s’il n’est pas encore très connu en Europe, le houmous se fraye petit à petit un chemin dans notre gastronomie. Si vous aimez les pois chiches, vous allez adorer le houmous.

Cette pâte délicieuse, d’origine arabe, n’est rien de plus qu’un mélange de jus de citron, d’huile d’olive, d’ail, de paprika, de graines de sésame, d’olives et, bien évidemment, de pois chiches.

La recette peut changer un petit peu selon les pays mais, comme vous le voyez, ses ingrédients comptent parmi les plus sains qui soient. De fait, de nombreuses études, dont nous allons vous parler dans la suite de cet article, décrivent le houmous comme un « super-aliment » et un remède très efficace pour traiter la dépression.

Vous aimeriez en savoir plus sur le houmous ?

Lisez la suite de cet article !

Les grands bienfaits du houmous

Le houmous est un plat essentiel dans la gastronomie du Proche-Orient. Des pays comme la Turquie, le Liban, Israël, la Syrie, voire même la Grèce et Chypre, consomment à grande échelle cette recette saine et savoureuse.

Si vous pouvez trouver des houmous déjà préparés au supermarché, il est toujours préférable de le préparer soi-même pour bien doser ses ingrédients et bénéficier de sa fraîcheur extrême. Le jus d’un citron frais, quelques pois chiches bien tendres et des épices de notre choix peuvent constituer la base d’un houmous personnalisable, mais toujours délicieux.

Mais quels sont véritablement les bienfaits de cette pâte à la texture et à la saveur si agréables ?

Nous allons tout vous dire !  Le houmous est un excellent antidépresseur naturel

Dans une enquête menée en 2007 par l’Université de Tel Aviv, en Israël, les découvertes suivantes ont été effectuées :

Le houmous est un antidépresseur naturel avec des effets similaires à ceux des médicaments utilisés pour traiter cette maladie. Le houmous offre une sensation de bien-être grâce à sa capacité à favoriser la sécrétion de sérotonine.

Cela s’explique par la combinaison parfaite entre l’huile d’olive et le paprika qu’il contient. Ces deux ingrédients contiennent un type d’acide aminé qui provoque l’apparition de cette hormone. Le houmous permet d’atteindre l’état de satiété, de se détendre et de trouver plus facilement le sommeil.

Le houmous, un plat riche en protéines végétales Comme nous l’avons déjà dit, ele houmous est un plat à base de pois chiches, l’un des légumes secs les plus riches en protéines, qui sert de base à de nombreux plats arabes.

C’est un véritable délice ! Il est important de préciser que le houmous fait partie du RÉGIME ALIMENTAIRE de nombreux sportifs car il leur apporte beaucoup d’énergie. Grâce à sa teneur en huile d’olive et en citron, le houmous est également riche en antioxydants qui se digèrent facilement.

De plus, il est très nourrissant et nous permet de réguler les niveaux de sucre dans notre sang. Un plat complet pour toute la famille Vous savez déjà que le houmous est riche en protéines végétales, mais vous devez également prendre en compte toute ses valeurs nutritionnelles. Il est parfait pour toute la famille ! En plus des protéines, le houmous contient :

Du fer

Du POTASSIUM

Du calcium

Des vitamines du complexe B

Du magnésium

De l’acide folique (idéal pour les femmes enceintes et pour la croissance des enfants)

Il est également riche en riboflavine et en thiamine, deux types de vitamines qui permettent de fortifier notre système musculaire et notre système nerveux.

Le houmous contient également du rétinol, un composant de base qui rend nos tissus plus jeunes et plus élastiques. Grâce à sa forte teneur en antioxydants, il est idéal pour réguler l’hypertension artérielle et pour améliorer notre santé cardiaque.

Cet aliment aide à éliminer l’acide urique grâce à ses propriétés diurétiques. L’houmous permet de mieux digérer Vous souffrez fréquemment de constipation ?

Vous avez besoin de purifier votre côlon et tout votre organisme en général ?

N’hésitez donc pas à manger fréquemment du houmous. Ses hydrates de carbone sains, d’absorption lente, vous offriront de l’énergie et vous permettront de réguler vos niveaux de glucose.

Grâce aux fibres présentes dans les pois chiches, mais également à sa teneur en citron, en ail, en huile d’olive et en épices saines, le houmous favorise le transit intestinal et nous aide à dépurer les toxines présentes dans notre côlon.

Le houmous est faible en graisses Comme nous vous le disions auparavant, les aliments qui permettent d’élaborer le houmous sont très sains, et riches en acides gras essentiels insaturés, comme l’acide linoléique et l’acide oléique, ou les acides gras oméga 3 par exemple.

N’en doutez pas, le houmous est la meilleure chose que vous puissiez tartiner sur une bonne tranche de pain de seigle! Si vous l’accompagnez avec du céleri ou de la carotte crus, coupés en fines lamelles, vous obtiendrez un plat extrêmement sain.

Vous pouvez trouver de l’houmous au supermarché, mais mieux vaut le préparer vous-même à la maison. Vous allez voir le bien que cela va vous faire !

Le houmous est un anti-cancer Grâce à ses pouvoirs antioxydants et à la présence de l’ail dans sa recette, le houmous agit comme un antibiotique naturel qui permet de combattre de nombreuses cellules dangereuses, qui peuvent favoriser l’apparition d’un cancer.

N’oubliez pas que l’acide phytique et les saponines contenus dans le houmous sont parfaits pour combattre les dommages génétiques qui peuvent entraîner le cancer.

Comment résister à une bonne tranche de pain grillée garnie de houmous ?

5 types de maux de tête qui peuvent être le signe d'une maladie grave !

Un simple mal de tête peut vous avertir d'un souci plus grave ! La plupart des maux de têtes sont bénins. Mais certains peuvent vous alerter de problèmes de santé plus sérieux et il vaut mieux savoir les détecter.

En général, ils sont déclenchés par le stress ou des problèmes de respiration. Ils peuvent se déclencher à divers endroits, au niveau des tempes (vous avez alors l'impression que votre coeur bat dans votre tête), du nez ou encore être concentrés dans une zone précise, souvent un oeil.

Ces maux de tête peuvent aussi vous donner l'impression que vous avez le crâne dans un étau, vous donner des raideurs terribles dans le cou... Ou encore, vous faire mal partout : on parle alors de migraine. Peu importe le type de mal de tête : quand on laisse trainer ces douleurs, elles peuvent empirer et représenter une menace pour votre santé !

1. Le coup de tonnerre

Si vous avez un mal de tête qui vient cogner dans votre tête et qui se déclenche de manière soudaine et brutale, c'est peut-être le résultat de saignements au cerveau post-AVC, d'une blessure à la tête ou d'un anévrisme.

2. Le mal de tête après une blessure

Si vous avez eu une blessure et que vous sentez un mal de tête arriver et vous gêner, allez voir un médecin rapidement : vous avez peut-être une commotion cérébrale. Même si c'était une toute petite blessure, vous pourriez avoir un léger saignement interne d'où votre douleur.

3. Un mal de tête qui augmente en marchant!

C'est l'un des symptômes à la tumeur au cerveau, autant dire une très mauvaise nouvelle. Si quand vous vous couchez avec un mal de tête et que vous vous réveillez avec encore plus mal, parfois au point de vomir, c'est une alerte rouge. Si le mal de tête augmente quand vous faites du sport ou que vous marchez, c'est là encore une alerte très sérieuse.

4. La pire douleur au crâne que vous n'avez jamais ressenti !

Vous subissez peut-être une rupture d'anévrisme : si c'est le cas, vous avez un mal indescriptible à la tête qui court jusqu'en haut de votre nuque quand vous êtes allongé. Confusion, vomissements, douleurs à la nuque et impossibilité de supporter la lumière sont les autres signes à surveiller.

5. Un mal de tête soudain

Si votre mal de tête s'accompagne d'une raideur et d'une douleur qui vous traverse tout le corps mais seulement d'un côté, vous êtes peut-être en train d'avoir une attaque cardiaque. Si c'est le cas, vous vous sentez faible, et avez du mal à parler, à vous tenir debout, à voir clair...

6. Un mal de tête totalement inhabituel

Si vous avez un mal de tête inhabituel ou bizarre qui revient de temps en temps en se déclenchant et en s'arrêtant sans raison, allez voir un médecin et parlez lui de ce problème, juste pour être tranquille.

Ce qui se passe à votre corps lorsque vous mangez des bananes mûres avec des taches sombres

Il y a une chose de spéciale que vous devez savoir lors de l’achat des bananes.Les bananes bien mûres contiennent une substance appelée TNF, ou facteur de nécrose tumorale, qui a le pouvoir de combattre les cellules anormales.

Les bananes mûres développent des taches sombres sur leur peau.

Plus il y a de taches, plus l’immunité est favorisée. Les bananes sont très populaires au Japon. La recherche scientifique japonaise a montré que les bananes mûres contiennent le TNF qui fournit des propriétés anticancéreuses fortes.

Le TNF augmente la puissance de votre système immunitaire. Les chercheurs ont conclu que la consommation de bananes bien mûres est un excellent moyen de prévenir les maladies mortelles et le cancer. La teneur en éléments nutritifs change lorsqu’un fruit mûrit. Quand les bananes mûrissent, leur niveau d’antioxydants augmente progressivement.

Les bananes mûres avec des taches sombres sur la peau transforment leur amidon en sucres simples, beaucoup plus faciles à digérer. Les scientifiques japonais ont fait une étude basée sur les bienfaits pour la santé de différents fruits mûrs, comme la banane, le raisin, la pomme, la pastèque, l’ananas, la poire et le kiwi. La recherche a montré que seules les bananes mûres fournissent le maximum d’avantages. Elles stimulent la production des globules blancs, stimulent l’immunité et produisent le TNF.

Les experts recommandent de manger une banane ou 2 par jour pour stimuler votre immunité et lutter contre le froid, la grippe et autres maladies virales. Les bananes avec beaucoup de taches sombres contiennent une quantité importante de TNF-alpha et sont 8 fois plus saines que les bananes vertes ou sans taches, soit 8 fois plus efficaces pour améliorer la fonction des globules blancs.

Le TNF est une cytokine, ou une substance qui est sécrétée par certaines cellules du système immunitaire et qui a la capacité d’influer sur d’autres cellules. Cela fonctionne étonnamment bien dans la lutte contre les cellules anormales.

De nombreuses études ont montré que le niveau de TNF augmente nettement avec le nombre de taches sombres sur la peau, juste avant que la pelure ne brunisse.

Les bananes sont souvent comparées à du Lentinan, un immunostimulant chimique qui est administré par voie intraveineuse et agit comme un agent anti-cancer. Cela signifie que les bananes mûres agissent comme agents anti-cancéreux et stimulent la production de globules blancs, ce qui empêche la mutation de la cellule.

Conservez les bananes bien mûres dans votre réfrigérateur pour empêcher toute nouvelle perte de nutriments. Les bananes fraîches avec des taches brunes sur la peau sont assez mûres et vous pouvez les manger immédiatement.

Évitez les bananes trop mûres avec la peau craquée.

Le curcuma fait ce que la chimio ne peut pas faire

C’est un antioxydant et un anti-inflammatoire puissant. Par conséquent, il peut aider à lutter contre un certain nombre de maladies chroniques, comme les maladies cardiaques, le diabète et la démence.

Il a été prouvé que le curcuma réduit l’inflammation cellulaire et le stress oxydatif qui causent les maladies dégénératives. Il améliore la circulation sanguine, ce qui conduit à améliorer aussi les fonctions cognitives et accélère la cicatrisation.

Saviez-vous que moins d’une cuillère à café de curcuma par jour semble réduire de manière significative les mutations de l’ADN provoquées par les substances cancérigènes?

Des chercheurs de l’UCLA (Université de Los Angeles), ont trouvé que la curcumine – le principal composé du curcuma – a prouvé ces propriétés anti-cancer dans une étude qui a impliqué 21 participants souffrant de cancers de la tête et du cou.

On a donné à chacun des participants deux comprimés de curcumine à mâcher contenant 1000 milligrammes de cette substance. Après l’évaluation des résultats, les chercheurs ont constaté en examinant la bouche des patients que les enzymes responsables de la propagation et de la croissance du cancer étaient inhibées par les compléments de curcumine.

Ainsi, l’apport de curcumine a stoppé la propagation des cellules malignes. Une étude récente publiée dans la revue Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, par exemple, a trouvé que l’administration de curcumine, en fonction du dosage, a efficacement activé l’apoptose des cellules de cancer du foie, ce qui signifie qu’elle a conduit ces cellules nocives à mourir.

Une étude datant de 1987 a étudié les effets de la curcumine sur le pouvoir mutagène (capacité de mutation de l’ADN) de plusieurs toxines et a constaté que la curcumine était un antimutagène efficace contre plusieurs substances mutagènes et cancérigènes de consommation courante ou de l’environnement.

Rappelez-vous que pour obtenir le maximum d’avantages, le curcuma doit être de haute qualité ou la curcumine doit être sous une forme qui permette d’optimiser l’absorption des curcuminoïdes. Le curcuma est liposoluble, ce qui signifie qu’il se dissout dans l’huile. Sans huile, le composé actif du curcuma, la curcumine, a du mal à franchir l’estomac, pénétrer dans l’intestin grêle puis dans le sang où il peut offrir les plus grands bénéfices.

C’est pourquoi dans la tradition, le curcuma est mélangé à une huile saine puis chauffé. 

Il existe bien une relation entre les Émotions et les Maladies.

« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime! »

Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps. L'origine d’une douleur peut être tout simplement mécanique, mais si vous ne trouvez pas d’explications contextuelles, alors essayez d’entrer en contact avec ce qui se joue au plus profond de vous. Le corps n’est pas juste un instrument, c'est en quelque sorte "le temple de l’âme" ou "le film de votre vie".

Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps. Par exemple : ¤

Le GLAUCOME est souvent relié à quelque chose que l'on ne veut plus voir... Qu'est-ce que je ne veut plus voir et qui me fait souffrir, me fait vivre de la colère, de la frustration ou du chagrin? ¤

L'HERNIE DISCALE est le plus souvent reliée à un sentiment de dévalorisation soit parce qu'on ne sent pas à la hauteur.., nos projets ou idées ne sont pas reconnus ..., un conflit intérieur, trop de responsabilité... .....

Les émotions génèrent des symptômes physiques. La maladie ou "Le mal a dit " c'est tout simplement votre douleur qui essaie de vous dire quelque chose, de vous signaler que quelque chose perturbe l’harmonie en vous, d’attirer votre attention sur quelque chose à changer dans votre vie. Reconnaissez et acceptez ces émotions, si vous les éprouvez, mettez des mots dessus, acceptez vos ressentis.

Je vous conseille: .

Le livre de Claudia Rainville "Métamédecine La guérison à votre portée. " .

Le livre de Jacques Martel "Le grand dictionnaire des malaises et des maladies. "

Sites : http://afrca.ca/la-maladie-le-mal-a-dit-relation-entre-les-emotions-et-les-maladies/

http://radioeveil.com/la-maladie-le-mal-a-dit/

https://corpsetcoeur.wordpress.com/2014/08/25/la-maladie-le-mal-a-dit-la-relation-entre-les-emotions-et-les-maladies/

Les dangers de la graisse abdominale chez la femme: comment la combattre ?

Il existe peu de choses plus anti-esthétiques, gênantes et dangereuses que la graisse abdominale. Nous savons toutes qu’au fur et à mesure que les années passent, on accumule cette graisse au niveau du ventre, qui nous embête tant quand nous mettons un jean ou une robe un peu plus ajustée. Cependant, le vrai problème ne réside pas dans l’esthétique mais dans notre santé.

Sachez que le nombre de femmes qui souffrent de problèmes cardiaques ou de diabète de type 2, augmente. Nos habitudes de vie et d’alimentation favorisent de plus en plus cette graisse abdominale qui, à long terme, génère des problèmes très graves dont il faut tenir compte.

Dans cet article , nous vous donnerons des conseils pour établir des règles quotidiennes qui vous permettront de combattre la graisse abdominale.

Selon les nutritionnistes, l’augmentation de la graisse abdominale chez les femmes survient généralement à partir de 40 ans. C’est à cet âge que notre corps commence à expérimenter de légers changements comme, par exemple, un métabolisme plus lent avec lequel il est difficile de brûler des graisses.

Nous produisons moins d’oestrogènes et petit à petit, nous remarquons des changements dans notre corps, qui se traduisent par la prise de poids. Pourtant, le plus dangereux, ce sont les kilos en trop au niveau de l’abdomen, car la graisse se trouve sous notre peau mais également autour des organes internes (ce que l’on appelle la « graisse viscérale »).

Cela représente un risque pour la santé, et peut générer à long terme, des problèmes plus sérieux, tels que: Maladies cardiaques Hypertension Diabète de type 2 Vous devez également savoir que l’accumulation de la graisse sous le diaphragme et au niveau de la paroi thoracique, peut entrainer des difficultés à respirer, voire un étouffement.

Nous nous fatiguons plus, nos poumons souffrent, et par conséquent, la difficulté à respirer se transforme souvent en apnée du sommeil. De plus, il est important de tenir compte du fait que la graisse abdominale génère un risque de souffrir de maladies plus sérieuses comme le cancer du sein ou de l’utérus.

En effet, la graisse qui se trouve autour des organes internes peut également provoquer des altérations dans les menstruations

Comment savoir si l’on a trop de graisse abdominale ?

Il se peut que cela vous paraisse ironique, car nous seuls pouvons savoir à quel moment nous commençons à avoir un trop gros ventre. Nous sommes parfois conscientes d’avoir grossi, que nos vêtements sont plus serrées et nous nous sentons plus fatiguées. Cependant, les médecins nous conseillent de connaître le volume de notre graisse abdominale, afin de ne pas excéder les paramètres considérés comme dangereux.

Dans le cas des femmes, nous ne devons pas surpasser 89 centimètres de ceinture. Dans le cas des hommes, la limite est de 102 centimètres. Comment peut-on réduire la graisse abdominale ? Bien souvent, il arrive un moment où malgré nos efforts, les kilos de cette ceinture ne diminuent pas.

Dans ces moments, nous désespérons et nous nous demandons si c’est quelque chose d’inévitable, et si nous devons nous en accommoder. Si vous n’arrivez pas à réduire la graisse abdominale, demandez de l’aide à votre médecin ou à un nutritionniste. Il existe aussi des règles très simples qui peuvent vous servir au jour le jour.

Découvrez-les et appliquez-les avec courage et optimisme !

Arrêtez de mettre du sel dans vos plats.

Consommez deux litres d’eau par jour.

Consommez des céréales complètes, comme le sarrasin ou l’avoine.

Arrêtez la farine blanche et remplacez-la par de la farine complète.

Prenez également du pain complet comme lui au seigle!

Restreignez-vous en sucre et oubliez la pâtisserie industrielle et les plats préparés ou congelés.

Pour cela, il faudra consacrer plus de temps à la cuisine et vous préparer des plats variés et frais : salades, légumes à la vapeur, saumon et poissons bleus.

Remplacez les viandes rouges par les viandes maigres, comme la dinde ou le poulet.

Chaque matin, prenez un verre d’eau tiède avec du citron. Après vos déjeuners et vos dîners, prenez une infusion à la sauge. C’est la meilleure plante qui aide à digérer et à éliminer la graisse au niveau de l’abdomen.

Soyez régulière et prenez-en pendant 15 jours d’affilée chaque mois, deux fois par jour. Ensuite, reposez-vous pendant 10 jours et recommencez.

Marchez tous les jours une demi-heure à une allure rapide, sans pour autant vous fatiguer, mais en étant régulière.

Arrêtez de consommer du lait de vache. Le meilleur produit laitier que vous pouvez prendre est le yaourt grec sans sucre, qui vous apportera des bactéries saines qui favoriseront votre digestion et renforceront votre flore bactérienne.

Mangez « peu » 5 fois par jour et ne sautez aucun repas. Si vous faites partie des gens qui ne petit-déjeunent pas, vous devez savoir que c’est très mauvais, car votre métabolisme devient plus lent et accumule des réserves.

Mettez en pratique ces conseils simples et luttez contre la graisse abdominale, pour votre santé !

Comment lutter contre la mauvaise circulation sanguine ?

La mauvaise circulation sanguine peut avoir des causes multiples. Les principales sont les suivantes : un haut taux de cholestérol, une faible consommation d’aliments riches en fibres, une alimentation trop salée et un manque d’hydratation.

La consommation élevée d‘acides gras saturés conduisent à la hausse du cholestérol, ce qui provoque l’altération et la perte de l’élasticité des vaisseaux sanguins, qui permettent au sang d’affluer en toute liberté dans les artères.

La conséquence directe de ce type de régime est l’apparition de divers problèmes circulatoires. Dans cet article, nous verrons de quelles manières il est possible de réduire de manière naturelle la mauvaise circulation du sang.

Faire des petits massages avec une bonne crème, vous pouvez réaliser un massage doux mais ferme des pieds en montant jusqu’aux cuisses.

Cela stimulera l’afflux de sang dans vos jambes et réduira notablement vos problèmes circulatoires.

Consommer des aliments qui baissent la pression artérielle

Les aliments qui peuvent améliorer non seulement les problèmes de circulation mais également la pression artérielle sont multiples. Nous pouvons en citer quelques uns :

les épinards

le céleri

les graines de tournesol

les bananes

le soja

les pommes de terre

le chocolat

l’avocat

le lait écrémé

le poisson

les agrumes

Arrêter de fumer

Cela fait longtemps qu’il a été démontré que la cigarette est l’un des principaux ennemi de la santé humaine. Elle provoque en effet de graves maladies circulatoires et peut augmenter considérablement la pression artérielle.

L’hydrothérapie

L’hydrothérapie est un massage réalisé à base de puissants jets d’eau alternativement froide puis chaude. Cela permet d’activer immédiatement la circulation du sang qui se met à affluer de façon normale.

Cette méthode peut être pratiquée une fois tous les deux jours sans aucun problème.

Consommer du piment de Cayenne

Le piment rouge contient de la capsaïcine, un composant qui a la capacité de stimuler et d’activer le système cardio-vasculaire, en aidant à réduire considérablement la pression artérielle et le taux de cholestérol.

De plus, il diminue les risques d’arteriosclérose qui consiste en un durcissement des artères provoquant de multiples problèmes circulatoires.

Élever les jambes

En arrivant chez soi, il est bon de s’accorder quelques minutes pour se relaxer et se reposer de sa journée de travail. Le fait d’élever légèrement ses jambes permet d’aider le sang à affluer avec plus de facilité : stimuler la circulation sanguine est toujours bon pour notre organisme.

Faire des bains de pieds

Une manière simple de réactiver la circulation sanguine est de s‘immerger les pieds dans une bassine d’eau chaude mélangée à un quart de racine de gingembre moulu. Vous verrez, c’est très agréable !

Préparer une infusion de ginkgo biloba

Le gingko biloba est un remède naturel recommandé pour améliorer la circulation sanguine. Il a la capacité de dilater les vaisseaux sanguins et il donne plus d’élasticité aux parois veineuses.

Boire un verre de vin rouge chaque jour

Avoir pour habitude de boire un verre de vin rouge chaque jour au dîner ou au déjeuner est une bonne chose pour stimuler la circulation du sang. Mais attention, il est recommandé de ne boire qu’un verre de vin par jour.

Boire du café

Les personnes qui consomment entre une et deux tasses de café par jour ont moins de possibilités d’avoir des problèmes de mauvaise circulation. Cela est dû aux flavonoïdes qui se trouvent dans le café.

Ne pas manger trop salé

Il est important de réduire au maximum la consommation d’aliments salés car ce condiment favorise la pression artérielle et la rétention d’eau.

Faire des exercices de façon modérée mais continue

Le meilleur exercice et le plus simple qui peut se faire chaque jour pour améliorer la circulation sanguine et éviter les complications majeures est : marcher. Essayez de faire une petite promenade d’au moins une demi-heure.

N’oubliez pas de bien vous hydrater car l’eau est fondamentale pour se maintenir en bonne santé, malade ou non.

REPÉRER LES MÉTASTASES AVANT QU’ELLES NE SOIENT DÉTECTABLES EN IMAGERIE MÉDICALE.

Ainsi pourrait se résumer la mission du laboratoire des biomarqueurs tumoraux circulants dont vient de prendre la direction Charlotte Proudhon. Un projet ambitieux, mais qui a déjà fait ses preuves pour améliorer la prise en charge des patients atteints de cancer.

Tout savoir sur le cancer à partir d’une simple prise de sang : de la nature du cancer au risque de récidive en passant par la détermination du traitement le plus adapté, et le suivi de la réponse à ce traitement.

Un rêve qui semble de moins en moins inaccessible, au vu des résultats récents sur les biomarqueurs tumoraux circulants. « Il reste encore beaucoup à découvrir » explique toutefois Charlotte Proudhon, qui vient de rejoindre l’Institut Curie en tant que co-responsable de l’équipe Biomarqueurs Tumoraux Circulants. « Mais les résultats obtenus ces dernières années sont plus qu’encourageants. Les avancées technologiques permettent désormais de détecter dans le sang des cellules (CTC) et de l’ADN (ctDNA) issus des tumeurs, ce qui ouvre de nombreuses perspectives. »

Pour relever ce défi, cette jeune chercheuse compte bien mettre à profit son expérience en épigénomique – en partie acquise au cours de son travail de thèse dans l’équipe de Déborah Bourch’is à l’Institut Curie ainsi qu’au cours de son postdoc à New York University - pour multiplier les biomarqueurs tumoraux.

L’occasion de rappeler ce que l’on sait des CTC et du ctDNA et ce que l’on peut en attendre dans les années à venir. Des acquis … Il est désormais admis qu’au stade métastatique, un taux élevé de CTC est associée à un pronostic défavorable.

Lors du plus grand congrès international de cancérologie, l’ASCO 2015, les médecins de l’Institut Curie ont présenté des résultats plus qu’encourageants chez les femmes atteintes d’une des formes les plus agressives de cancer du sein.

Si le taux de CTC détecté ne permet pas de prédire la sensibilité à un traitement, en revanche il permet de détecter précocement les patientes présentant un risque de développer des métastases ou de rechuter.

Si les données sur le ctDNA sont plus récentes, elles sont néanmoins très prometteuses. En 2012, deux médecins-chercheurs de l’Institut Curie, Marc-Henri Stern et Olivier Lantz, ont montré pour la première fois qu’il était possible de détecter du ctDNA dans le sang de patients atteints de mélanome de l’uvée métastatique.

Sa présence révèle l’existence d’une tumeur et sa quantité en reflète la taille. 2015 a marqué un autre tournant pour le ctDNA. Jusqu’à présent, la recherche des anomalies éligibles pour une thérapie ciblée s’effectue dans des biopsies de tumeurs, un acte souvent invasif pour les patients.

Les médecins de l’Institut Curie ont démontré que cette recherche pouvait se faire sur du ctDNA , soit à partir d’une simple prise de sang (1). … et des perspectives L’équipe émergente SiRIC co-dirigée par Charlotte Proudhon et le Dr François-Clément Bidard va donc poursuivre dans ces voies déjà riches en applications et parallèlement rechercher de nouveaux biomarqueurs.

De plus en plus de données montrent l’importance des marques épigénétiques dans les cellules tumorales. Une cellule cancéreuse comporte aussi bien des mutations génétiques que des modifications épigénétiques.

Qu’ils s’agissent de la méthylation de l’ADN ou des modifications post-traductionnelles des histones, les protéines autour desquelles s’enroulent l’ADN, les marques épigénétiques apportent des informations nouvelles sur le statut tumoral.

Charlotte Proudhon envisage donc de se pencher sur ses marqueurs et leur signification dans les CTC et le ctDNA. « En collaboration notamment avec l’équipe de Jean-Louis Viovy qui développe des systèmes innovants de purification des CTC, j’envisage d’analyser plus finement les CTC, ajoute Charlotte Proudhon. La connaissance précise des profils épigénomiques de ces cellules, reflétant leur état de différenciation devrait nous en apprendre plus sur les mécanismes de dissémination tumorale. »

Dotée d’une expertise allant de la recherche fondamentale à la recherche translationnelle, cette équipe émergente devrait rapidement faire progresser le domaine en pleine effervescence des biomarqueurs tumoraux.

Pour en savoir plus CTC Avant de s’implanter dans un nouvel organe pour former des métastases, les cellules tumorales quittent la tumeur d’origine et circulent dans l’organisme : ce sont des cellules tumorales circulantes.

ADN libre circulant et ADN circulant tumoral Il existe un phénomène naturel de dégradation des cellules normales dans l’organisme au cours du renouvellement des tissus. Les cellules sont dégradées et une partie de leur matériel génétique tel que des fragments de leur ADN se retrouve dans le sang. C’est ce qu’on appelle l’ADN libre circulant ou cfDNA (cell-free DNA). Il en est de même pour l’ADN provenant de cellules tumorales que l’on appelle ADN circulant tumoral (ctDNA)

Dossier sur les cellules tumorales circulantes et le ctDNA »

http://curie.fr/dossier-pedagogique/cellules-tumorales-circulantes-perspectives-prometteuses

ADN tumoral circulant vs biopsies : avantage à l’ADN circulant »

http://curie.fr/actualites/adn-tumoral-circulant-vs-biopsies-avantage-l%E2%80%99adn-circulant-005867

La valeur pronostique des CTC se confirme » http://curie.fr/actualites/valeur-pronostique-ctc-se-confirme-006187