Le soutien-gorge est-il utile ?

Le soutien-gorge, tellement commun dans les sous-vêtements féminins et très important dans l’intimité des femmes, ne serait d’aucune utilité.

En effet, c’est la conclusion à laquelle est arrivée une étude menée en France après plusieurs années de recherches.

Il n’y aurait ainsi aucun bénéfice à en porter !

Le professeur Jean-Denis Rouillon, de l’Université Franche-Comté de Besançon, affirme avec certitude que les soutiens-gorge féminins n’offrent aucun bénéfice.

Au contraire, ils provoquent même des dégâts sur les seins de celles qui les utilisent !

D’où viennent ces conclusions ?

Elles se basent en réalité sur des études menées sur une période de 15 ans. Pendant tout ce temps, l’Université de Besançon a réalisé une expérience sur 130 femmes volontaires âgées de 18 à 35 ans.

L’idée était de faire un suivi et de vérifier ainsi les divers changements qui se produisaient sur les seins de ces dernières. Lors des premières phases de l’investigation, l’équipe médicale a pu observer que les seins des femmes qui n’utilisaient pas de soutien-gorge restaient bien plus fermes.

Ils présentaient beaucoup moins de vergetures comparé aux femmes qui elles utilisaient le soutien-gorge tous les jours. Pour réaliser cette étude, les scientifiques utilisèrent des outils très simples : une règle de calcul et un calibreur.

Le calibreur est un dispositif qui permet de mesurer la distance entre deux côtés opposés d’un objet. Le groupe de scientifique qui a dirigé cette expérience a pu observer beaucoup de phénomènes.

En effet, les conclusions de cette étude sont nombreuses. Parmi elles, une conclusion ressort principalement : l’étude a démontré que l’utilisation de ce vêtement si populaire chez la gent féminine n’évite pas la chute des seins.

Au contraire, le soutien-gorge accélère ce processus.

Le professeur Rouillon estime que d’un point de vue médical, physiologique et anatomique, ce n’est absolument pas bénéfique de priver notre poitrine de gravité. Il affirme qu’au contraire, les seins deviennent alors bien plus mous.

Le professeur est bien clair à ce sujet, car certains muscles se chargent de maintenir la poitrine à son endroit. Le professeur soutient alors l’hypothèse suivante : les muscles perdent leur fonction avec l’usage de ce sous-vêtement.

C’est justement pour cela que nos seins perdent leur fermeté. Il affirme également que les femmes qui ne portent jamais de soutien-gorge maintiennent des mamelons plus haut par rapport aux femmes qui l’utilisent régulièrement.

Attention, il faut savoir tout de même que lorsque l’on a utilisé ce sous-vêtement durant de nombreuses années, il est préférable de ne pas s’arrêter. En effet, le résultat serait alors tout sauf bénéfique. Le professeur insiste sur le fait que l’étude n’est pas forcément représentative.

En effet, l’expérience a duré plusieurs années mais seulement quelques centaines de femmes y ont participé. Cet échantillon ne représente donc pas la population mondiale. Par contre, cette expérience peut confirmer que ne pas porter un soutien-gorge n’entraîne aucune détérioration pour ce qui est de l’orientation de la poitrine.

Bien au contraire, cela engendre une nette amélioration ! L’une des femmes qui a participé à cette expérience a aujourd’hui 28 ans. Elle affirme avoir cessé d’utiliser des soutien-gorge depuis deux ans.

Résultat ?

Elle se sent bien, ses douleurs dans le dos ont disparu et elle affirme respirer bien mieux car elle se sent plus libre. Autre point important : la plupart des femmes endommagent leurs seins car elles utilisent une mauvaise taille qui n’est pas adaptée à leur poitrine. C’est ce qui a été démontré par plusieurs études antérieures menées à l‘Université de Portsmouth, en Angleterre.

Comment diminuer les triglycérides de manière naturelle ?

Les triglycérides sont des graisses présentes dans le sang qui, comme le cholestérol, sont nécessaires pour un fonctionnement optimal de l’organisme.

Pour ne pas confondre les deux liquides, il faut savoir que le cholestérol est utilisé pour la formation de cellules fortes et les triglycérides sont utilisés pour générer de l’énergie. Quand les niveaux de cette graisse sont trop élevés, on dit que la personne souffre d’hypertriglycéridémie.

Cela arrive quand les tests sanguins montrent que la personne est passée d’un niveau de 40 mg/dl à 240 mg/dl, à un niveau de 250 mg/dl à 500 mg/dl.

Le fait de souffrir de cette affection et de ne pas lui apporter le contrôle adapté, augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires, une pancréatite, et des problèmes de foie ou de rate.

De plus, la personne peut également ressentir des symptômes qui affectent sa qualité de vie, tels que:

Augmentation de la graisse abdominale.

Fatigue constante.

Excès de pilosité faciale.

Chute de cheveux.

Problèmes de sommeil ou d’insomnie.

Maux de tête.

Rétention d’eau.

Pour toutes ces personnes atteintes d’hypertriglycéridémie, la bonne nouvelle est que l’on peut contrôler cette maladie de manière naturelle, à l’aide de certains remèdes.

Voulez-vous lutter contre ce problème ? Suivez nos conseils !

Augmentez votre consommation de fibres

La consommation de fibres est essentielle pour jouir d’une bonne digestion et diminuer l’absorption de graisses et de sucres. Ainsi, vous pourrez contrôler vos niveaux de triglycérides et de cholestérol.

Parmi les aliments riches en fibres, on trouve :

Les épinards. Le brocoli. L’orange. La mandarine. La pomme. La poire. La betterave. L’avoine. Les céréales complètes. Les légumes secs. La quinoa.

Mangez plus d’acides oméga-3

Une grande partie des repas habituels sont riches en graisses saturées, qui peuvent augmenter les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

Parmi les aliments dont il faut réduire ou éviter la consommation, on trouve :

Le beurre. La crème fraîche. Les viandes grasses. Les produits laitiers entiers. L’huile de palme.

Cependant, étant donné que le corps a besoin d’une certaine quantité de graisse pour accomplir ses fonctions, il est conseillé de consommer des aliments riches en acides gras mono-insaturés comme les oméga-3, qui sont excellents pour prévenir les problèmes cardiovasculaires.

Parmi ces aliments, on trouve :

L’huile d’olive extra vierge. Les poissons bleus (sardine, maquereau, thon, saumon, hareng ou chinchard, entre autres).L’huile de colza ou de canola. Les noix. Les graines de lin.

Evitez la consommation d’aliments transformés et de charcuterie Les aliments transformés et la charcuterie sont de grandes sources de graisses saturées, de sucres et de cholestérol, à cause de tous les produits ajoutés.

L’excès de graisse, de sodium et de composés chimiques, comme les conservateurs, sont liés à l’augmentation de liquides dans le sang.

C’est pour cela qu’il est recommandé d’éliminer de son régime alimentaire, les aliments comme :

La pâtisserie. Le pain blanc. Les en-cas salés. Les aliments frits. Les gâteaux industriels. Le sucre et les farines raffinées. Le chorizo. Les saucisses. Le saucisson.

Boire des infusions de cannelle

Les composés antioxydants de la cannelle, contribuent à contrôler les problèmes liés aux taux élevés de sucre dans le sang.

Ingrédients

2 bâtons de cannelle

1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

Mettez à bouillir une tasse d’eau et ajoutez-y les deux bâtons de cannelle.

Laissez chauffer à feu doux pendant 5 minutes, filtrez et buvez à jeun (attention, il faut en consommer modérément).

L’infusion au persil

Grâce à sa haute teneur en niacine, l’infusion au persil permet également de réduire les hauts niveaux de sucre dans le sang.

De plus, c’est un aliment diurétique qui aide à éliminer les liquides retenus dans l’organisme.

Ingrédients

1 bouquet de persil

1 litre d’eau

Comment la préparer ?

Mettez le litre d’eau à bouillir. Une fois qu’il bout, retirez-le du feu et ajoutez-y le bouquet de persil frais. Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez et buvez.

Le jus d’aubergine et de concombre

L’aubergine et le concombre contiennent d’importants nutriments et antioxydants qui améliorent la santé sous de nombreux aspects, notamment au niveau du système cardiovasculaire.

Ingrédients

1 petite aubergine

1 concombre

1 verre d’eau (200 ml)

Comment le préparer ?

Lavez et coupez l’aubergine et le concombre puis, mettez-les dans le mixeur avec le verre d’eau. Mixez pendant quelques secondes. Buvez ce jus une heure avant le petit-déjeuner, pendant 15 jours.

Le chocolat noir, bon pour le coeur et les artères

 Le chocolat noir, à raison de 2 carrés par jour, est bénéfique pour la santé du coeur et des artères.

Le chocolat noir, à raison de 2 carrés par jour, est bénéfique pour la santé du coeur et des artères. Riche en antioxydants, la poudre de cacao et le chocolat noir ont des effets protecteurs pour le coeur, s'accordent à dire la plupart des études scientifiques sur le sujet.

L'occasion de faire le plein de cet aliment à l'occasion du Salon du Chocolat qui ouvre ses portes à Paris le 28 octobre. Bonne nouvelle pour les gourmands, le chocolat noir est bon pour la santé cardiovasculaire.

Déjà réputé pour doper le moral et lutter contre la fatigue, on ne compte plus ses vertus. Phosphore, magnésium, zinc, fer, cuivre ou manganèse...

Le chocolat noir regorge de nutriments, minéraux et d'oligo-éléments qui contribuent à la défense immunitaire, facilitent les processus métaboliques et participent à la croissance et à la régénérescence des tissus.

Les fèves de cacao sont également riches en flavonoïdes, des molécules présentes dans les plantes aux propriétés antioxydantes qui combattent notamment les radicaux libres présents dans l'organisme.

Leur étude connait un regain d'intérêt depuis qu'on leur prête des vertus anticancéreuses, ainsi que dans le domaine cardiovasculaire.

En juillet 2012, l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a même reconnu que la consommation quotidienne de 200 mg de flavanols (contenue dans 10g de chocolat noir à forte teneur en cacao) était bénéfique pour l'élasticité des vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à une meilleure circulation sanguine.

Les flavonoïdes limitent également l'apparition du mauvais cholestérol (LDL) et améliorent la coagulation, limitant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. La vitamine B3 permet quant à elle de réduire l'encrassement des artères explique la Fédération française de cardiologie.

Selon une étude parue au sein du European Heart Journal et présentée lors Symposium Chocolat et Santé à Paris le 22 juin 2010, la consommation quotidienne de chocolat réduirait de 37% les maladies cardiovasculaires, de 48% le risque d'accident vaculaire cérébral (AVC) et de 27% celui d'infarctus du myocarde.

Ses effets préventifs passeraient essentiellement par une baisse de la tension artérielle, principal facteur de risque cardiovasculaire. Mieux vaut néanmoins privilégier les méthodes de fabrication traditionnelles ou celles qui réduisent l'apport en flavonoïdes par l'ajout d'arômes artificiels, de conservateurs, de colorants, d'agents de texture et autres ingrédients gras et/ou sucrés.

Le chocolat noir de qualité supérieure contient au moins 30% de poudre de cacao, est moins sucré et possède des qualités nutritionnelles supérieures. Le chocolat au lait n'en contient que 20% et le chocolat blanc, pas du tout. Le chocolat reste toutefois un aliment à consommer avec modération car son apport énergétique est important. Cent grammes de chocolat noir correspondent ainsi à 500 kcal, soit l'équivalent d'un quart de nos besoins journaliers

L’empire vaccinal s’est effondré : Finalement les vaccins anti grippaux ne servent à rien !!!

Vous n’avez peut-être pas entendu cette explosion. Pourtant elle s’est bel et bien produite. Une revue de la Collaboration Cochrane, une équipe de chercheurs respectée et connue du monde entier a passé en revue tous les éléments de preuve et a fourni sa conclusion.

Chez les adultes en bonne santé, aucun vaccin contre la grippe ne confère une protection contre la maladie. Boum ! Le vaccin ne protège pas non plus contre la transmission de personne à personne du virus de la grippe.

Boum ! Donc toute la promotion, tout le proxénétisme, toutes les tactiques de peur, tous les « avis d’experts médicaux » et toute la couverture médiatique … inutile, sans valeur, non pertinente. Des milliards pour des mensonges sur les vaccins contre la grippe, ce n’était que cela : des mensonges.

Il y a pire parce que toute la théorie vaccinale qui traite de la manière dont fonctionnent les vaccins se trouve maintenant sur le fil du rasoir, prête à tomber dans l’abîme des comtes de fées qui n’intéressent plus personne.

On nous a dit que les vaccins stimulaient le système immunitaire à la manière d’une répétition générale de ce qui se produira quand la maladie se présentera.

Le système immunitaire sera alors fin prêt pour attaquer le germe et le détruire. Mais puisque les vaccins contre la grippe ne protègent pas contre la maladie et n’arrêtent même pas la transmission de personne à personne du virus de la grippe, la soit disante « répétition générale » du système immunitaire ne relève finalement plus que de la légende, du mythe.

En outre, on peut aussi oublier la légende pourtant tellement vantée de l’« immunité de groupe ».

Comment un groupe pourrait-il être immunisé alors que les vaccins sont incapables d’empêcher la transmission du virus de personne à personne ?

Comme elle l’a toujours fait, la Collaboration Cochrane a réalisé une revue exhaustive de toutes les études existantes sur les vaccins contre la grippe. Elle a rejeté les études mal faites. Dans certains cas, les responsables de la Revue ont contacté individuellement les chercheurs pour pouvoir compléter et affiner leurs données. Les conclusions de Cochrane représentent le nec plus ultra de la littérature publiée sur les vaccins contre la grippe.

Comme la Collaboration Cochrane ne doit rien aux compagnies pharmaceutiques, elle a dès lors analysé la littérature sur la question avec humilité d’esprit. Un commentaire intéressant de leur analyse précise : notre examen a montré que les éléments de preuves fiables sur les vaccins anti grippaux sont minces, mais nous savons qu’il existe des preuves de la manipulation généralisée des conclusions…

Qui donc pourrait bénéficier d’une telle manipulation?… Ca c’est une autre histoire !

La revue Cochrane a été publiée le 7 juillet 2010 par John Wiley.

Aurions-nous raté cette immense couverture médiatique. Peut-être étions-nous en train de pêcher ce jour-là, ou avions-nous décidé d’acheter de nouveaux pneus pour notre voiture ; nous étions peut-être en vacances sur notre yacht en Méditerranée ?

Quoi ? Il n’y aurait pas eu de large couverture médiatique ? 

Des scientifiques ont enfin découvert la fonction de l’appendice ! Les chercheurs disent qu'ils ont découvert la véritable fonction de cet organe, et il est tout sauf insignifiant.

L’appendice agit comme un nid pour les bonnes bactéries. Le corps l’utilise pour redémarrer le système digestif lorsque l'on souffre d'une crise de dysenterie ou de choléra.

Le professeur Bill Parker dit que cela ne signifie pas que nous devrions absolument garder notre appendice Les scientifiques ont fait cette découverte en examinant les appendices de koalas.

Contrairement à la variété courte des humains, le koala est connu pour avoir un très long appendice. Professeur Vardaxis dit que, en dépit du fait que l'appendice humain agit d'une manière similaire à celle des koalas, il est peu probable que l'organe du marsupial australien rétrécisse de si tôt.

Il ajoute aussi que la rétraction de l’appendice humain était due à des changements dans notre alimentation qui ont eu lieu au cours de milliers d'années.

Alcool, cannabis, médicaments : on abuse même au travail

Selon une étude que nous dévoilons ce jeudi, 85 % des responsables du personnel sont préoccupés par la consommation de produits psychoactifs de leurs employés.

Comment distinguer le festif — un pot au boulot, c'est sympa — de l'addiction réelle à l'alcool qui engendre de gros problèmes de performance au travail et des soucis de santé ?

Comment savoir si ce chirurgien, d'apparence si compétent, qui va vous opérer, n'abuse pas d'anxiolytiques pour tenter de se débarrasser de son stress ?

C'est sur ces thèmes, mais pas seulement, que des spécialistes de l'addiction, des dirigeants d'entreprise et des cadres de l'administration débattront aujourd'hui à l'occasion d'un colloque tenu à Paris, à l'occasion de la Journée nationale de prévention des conduites addictives en milieu professionnel.

Ils prendront connaissance d'un sondage BVA commandé par la Mission interministérielle de lutte contre les drogues et conduites addictives (Mildeca), que nous révélons, et qui donne des résultats stupéfiants : 91 % des dirigeants et représentants du personnel sondés déclarent que les salariés de leur structure consomment « au moins un produit psychoactif » (alcool, tabac, cannabis...) et surtout 85 % d'entre eux se disent « préoccupés » par les conséquences de cette dépendance en termes d'absentéisme, de retards fréquents et de conflits entre collègues.

«Au moins un produit psychoactif» En dehors d'empoisonner la vie de bureau et de faire chuter la productivité, l'addiction peut avoir des conséquences tout à fait dramatiques.

L'affaire de la clinique d'Orthez (lire encadré ci-dessous) a montré qu'une consommation excessive d'alcool chez un soignant pouvait entraîner un décès chez un patient.

L'affaire, toujours à l'instruction, a été un déclic pour libérer la parole. C'est justement pour éviter de tels drames que les pouvoirs publics veulent désormais davantage former les médecins du travail pour détecter ces risques d'addiction chez les salariés. Le choc de l'affaire d'Orthez

L'affaire de la clinique d'Orthez (Pyrénées-Atlantiques) a marqué les esprits. C'était il y a un peu plus d'un an, le 26 septembre 2014. Une anesthésiste belge, Helga Wauters, est sous l'emprise de l'alcool au moment où elle entre dans la salle d'accouchement pour pratiquer une péridurale sur une Britannique de 28 ans.

Une césarienne doit être réalisée, mais elle rencontre un problème avec le matériel et ne réussit pas un geste, confondant les voies digestives et respiratoires.

L'instruction — en cours — dira si l'anesthésiste est responsable ou pas du décès de la patiente, ou si l'organisation des soins de la clinique était défaillante. Une chose est sûre, l'expertise a montré qu'elle avait consommé de l'alcool en quantité très importante au cours des quarante-huit heures précédant l'accouchement, notamment de la vodka. Le procureur étudie en ce moment onze autres dossiers de patients décédés sur lesquelles elle était intervenue.

Certains professionnels ont déjà pris les devants. Les anesthésistes, dont 1 à 5 % seraient dépendants aux produits psychoactifs selon des études internationales, sont parmi les plus mobilisés dans ce domaine.

« Nous avons mis en place un numéro vert (0.800.00.69.62) à la disposition des médecins concernés et de leur entourage. Ils peuvent anonymement remplir un test d'évaluation pour voir s'ils sont ou non en état de dépendance aux produits.

Dans ce cas, ils sont aidés et orientés », explique le docteur Max Doppia, anesthésiste au CHU de Caen (Calvados) et membre du Syndicat national des praticiens hospitaliers des anesthésistes réanimateurs.

En dehors de ces cas aux conséquences terribles, la Mildeca attire l'attention sur un phénomène nouveau : à force de vouloir être performant à son job, dans un contexte de forte tension sociale, on voit émerger une forme de dopage au boulot qui va du simple produit vitaminé... à la prise de stupéfiants. A quand des tests de détection dans les bureaux ?

«Il y a un déni sur ce sujet en France» Danièle Jourdain-Menninger, présidente de la Mildeca *, analyse les résultats de l'enquête sur la consommation de produits dopants au travail . Les Français, dans le monde du travail, sont-ils accros aux produits ?

C'est un sujet de préoccupation, en tout cas. L'enquête que nous avons fait réaliser auprès des dirigeants et des représentants du personnel sur la consommation de produits psychoactifs (alcool, tabac, cannabis...), dans le monde du travail , montre qu'une grande majorité d'entre eux sont préoccupés par l'impact de ces substances dans la vie des entreprises ou dans celle des services publics.

Quels sont les principaux problèmes identifiés ?

La consommation d'alcool reste le principal souci. Il génère beaucoup d'absentéisme, des retards fréquents, et des conflits entre salariés. La e-cigarette au travail est un sujet émergent qui peut provoquer des tensions entre collègues de bureau, mais cela reste marginal. En revanche, un dirigeant sur dix évoque le problème de l'usage de cannabis dans le monde professionnel, ce qui entraîne des baisses de la productivité et des retards.

Tout cela pose aussi des graves problèmes de santé publique. Que voulez-vous faire ?

Il y a un déni sur ce sujet en France. On tire la sonnette d'alarme car cela peut aboutir à des drames terribles, comme on l'a vu, hélas, dans l'affaire de la clinique d'Orthez.

Cela a créé un choc. Nous voulons donc davantage repérer les conduites individuelles à risque. Nous allons donc former l'ensemble des 6 000 médecins du travail pour qu'ils repèrent les conduites addictives et orientent les personnes concernées vers les bons dispositifs de prise en charge. Cela permettra de faire baisser le nombre d'interruptions temporaires de travail et de limiter les accidents. 

Quel sont les signes d’un manque de magnésium?

Le magnésium est un minéral indispensable dans notre alimentation ! Il remplit plusieurs fonctions très importantes dans notre organisme.Son déficit n’est pas souvent diagnostiqué.

En effet, il n’apparaît pas dans les analyses de sang. Pourtant, c’est l’un des nutriments les plus indispensables pour notre santé. Nous allons donc vous présenter les symptômes liés au manque de magnésium ainsi que ses fonctions, les aliments qui en contiennent et les compléments que l’on peut consommer !

Les symptômes d’un manque de magnésium

Une dégénérescence du cartilage et l’apparition de maladies telles que l’arthrose et les douleurs articulaires

Des problèmes musculaires tels que les crampes, les contractures, les fourmillements, les engourdissements, les tremblements

Des tachycardies, des troubles du rythme cardiaque et des spasmes coronaires

De l’hypertension

Des maux de tête et des douleurs à la mâchoire à cause des tensions

Des vertiges

Des spasmes des paupières, de l’œsophage, de l’estomac ou de l’intestin

Des picotements autour de la bouche

De la photophobie, une difficulté à s’adapter à la lumière, percevoir de petites lumières alors qu’on a les yeux fermés

Une fatigue au matin lors du réveil, épuisement, faiblesse

Une perte d’appétit

Des nausées et des vomissements

Une oppression thoracique et une difficulté à respirer profondément

De la constipation

Des crampes menstruelles

Des difficulté à avaler ou une sensation de s’étouffer

Une hypersensibilité au bruit

Des envies de consommer du sel et du chocolat

Des perturbations du système nerveux : insomnie, stress, hyperactivité, anxiété, attaques de panique, phobies

Une ostéoporose

Des caries

Si on présente au moins deux de ces symptômes, on peut alors prendre un complément de magnésium. On notera alors rapidement une amélioration.

Les effets positifs du magnésium

Il détend et relaxe les muscles : le magnésium est essentiel pour les sportifs.

Il renforce le muscle cardiaque.

Il équilibre le système nerveux : c’est fondamental en cas de stress,dépression, anxiété, etc.

Il vous aide à mieux dormir.

Il contribue à créer du collagène, ce qui est essentiel pour lesquelette, les tendons et le cartilage.

Le magnésium ralentit l’inflammation de la prostate.

Il soulage la douleur. Il favorise l’absorption et la fixation du calcium.

C’est donc parfait pour les cas d’ostéoporose, de caries dentaires, etc.

Il faut prendre du magnésium si nous prenons déjà des compléments de calcium, de sorte que tout soit équilibré.

Un excès de calcium peut être nocif pour la santé. Il alcalinise l’organisme : un corps déséquilibré est toujours acide.

C’est souvent à cause de mauvaises habitudes, d’une mauvaise alimentation, de la pollution, du stress, etc.

Le magnésium rééquilibre le pH.

Il augmente la sécrétion d’insuline, ce qui facilite le traitement dusucre.

Il aide à contrôler les problèmes d’asthme et de bronchites.

Il réduit les crises d’épilepsies.

Les sources naturelles de magnésium

le chocolat pur noir contient près de 500 milligrammes de magnésium dans une centaine de grammes.

Les légumes feuillus verts foncés : le chou, la laitue, les épinards, le persil.

Les fruits : la banane, l’abricot, l’avocat, la pêche, les prunes, lespommes.

Les fruits secs : les amandes, les noix de cajou, les noisettes, les noix.

Les légumes : les petits pois, les lentilles.

Les graines Les céréales : le riz brun, le millet, l’avoine.

La pomme de terre

La citrouille

Le poisson

Les germes de luzerne

Le pissenlit

Les germes de blé

La levure de bière

On peut préparer des jus ou des milk-shakes avec des feuilles vertes, de la pomme, de la banane et des germes de luzerne.

On peut ensuite adoucir le tout avec un peu de miel. Si on consomme ces boissons chaque jour, on notera rapidement un grand bien-être général !

Les compléments à base de magnésium

En raison de la mauvaise qualité du sol, les aliments d’aujourd’hui ne contiennent plus autant de minéraux qu’avant.

Si vous souffrez des symptômes qui prouvent que vous manquez de magnésium dans votre corps, nous vous recommandons de prendre aussi un complément naturel.

Le chlorure de magnésium : évitez-le si vous souffrez debrûlures d’estomac.

Beaucoup de gens n’aiment pas son goût amer ; on peut alors le consommer sous forme de gélules.

Le citrate de magnésium :Si vous avez tendance à avoir des troubles gastro-intestinaux ou si vous ne tolérez pas les autres compléments de magnésium, celui-ci est le plus adapté. Il a une grande biodisponibilité, ce qui veut dire que notre organisme l’absorbe très bien.

Le carbonate de magnésium : il a un très grand pouvoir alcalinisant. Nous allons donc prendre 300 mg de magnésium par jour, et ce par voie orale. Il vaut mieux séparer cette prise en trois fois, car cela permettra à notre corps de l’absorber correctement. Si on souhaite obtenir un sentiment rapide de relaxation tout en revitalisant notre corps, nous pouvons préparer des bains avec du sulfate de magnésium, également connu sous le nom de sel d’Epsom.

Ces bains peuvent entraîner un soulagement dans les cas d’arthrose, d’ostéoporose, de rhumatismes et de douleurs articulaires en général. Nous allons donc mettre 100 grammes de sulfate dans l’eau d’un bain chaud.

Ce bain de détente doit durer une trentaine de minutes. On répétera l’opération pendant neuf jours consécutifs, puis il suffira de prendre un bain par semaine.

Avant de prendre des compléments, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou un naturopathe.

C’est d’autant plus recommandé si vous souffrez d’une maladie ou si vous prenez des médicaments.

Les rides et les marques de votre visage révèlent des secrets sur votre santé

Tout le monde a des rides, des lignes et des taches.

Mais saviez-vous que nos rides peuvent révéler plus que notre âge?

Tout comme la couleur de nos yeux peut transmettre une signification plus profonde sur votre personnalité, nos rides révèlent de nombreux détails fascinants sur notre corps et sur notre santé. how to read lines and wrinkles in your face

 Rides horizontales du front

Ces lignes horizontales sur votre front sont souvent appelées « rides d’inquiétude ». La présence de ces lignes indique que vous stressez beaucoup. Ils sont aussi directement liés à votre estomac. Ils peuvent être une indication que vous consommez trop de sucre et de graisses et que vous ne buvez pas assez d’eau.

Ride au-dessus du sourcil droit

Avoir une ride verticale inclinée entre vos sourcils est un signe que vos organes internes peuvent être affaiblis. Cette ride est spécifiquement reliée au foie.

Ride au-dessus du sourcil gauche

Tout comme la ride de sourcil droit se connecte au foie, la ride de sourcil gauche a un lien direct avec la rate. Elle pourrait indiquer une faiblesse ou une complication dans la rate.

Ride sur le nez

Cette ride signifie souvent que vous avez des allergies. Étrangement, cette ride peut également être connectée à votre libido.

Pattes d’oie

L’un des types les plus communs de rides du visage sont ce que nous appelons les pattes d’oie. Ils pourraient signifier que vous souriez avec tout votre visage, cela peut aussi avoir un rapport avec votre vision.

Les pattes d’oie sont également liées aux organes internes, tels que l’estomac, les reins et le foie. Ils pourraient indiquer que vous avez des organes faibles et que vous avez besoin d’une meilleure alimentation et d’exercices. Les poches sous les yeux Cette zone est liée à nos reins. Ces poches peuvent indiquer un rein faible. Elles sont également liées au système circulatoire du corps et pourrait signifier que vous avez une mauvaise circulation.

Les joues affaissées

Les joues affaissées, les taches ou la décoloration des joues, peut indiquer que quelque chose ne va pas à l’intérieur de votre corps. L’affaissement des joues peut être un signe de problèmes digestifs.

Les taches, rougeurs, ou autre décoloration sur les joues peuvent signifier que vous avez des problèmes pulmonaires.

Rougeur au bout du nez

Le nez est relié directement au cœur et au système circulatoire. Un nez rouge pourrait indiquer un problème avec votre pression artérielle.

 Rides de la bouche

Beaucoup de gens ont des rides verticales sur les côtés de la bouche. Le côté de la bouche est relié au côlon. Bien que tout le monde ne se préoccupe pas de la santé du côlon, c’est très important, surtout pour plus tard.

Heureusement, c’est une partie du corps relativement facile à garder en bonne santé. Des fibres, de la vitamine D, de l’exercice et beaucoup de fluides sont essentiels pour améliorer la santé du côlon si vous remarquez des rides sur les côtés de votre bouche.

Rides du rire

Les rides du rire peuvent évidemment avoir deux significations radicalement différentes. Bien sûr, si vous êtes le genre de personne qui est constamment en train de rire, vous avez des chances de développer de profondes rides du rire.

Dans ce cas, continuez à rire et acceptez ces rides. Cependant, si vous ne pensez pas que le rire soit la cause de ces rides, cela indique peut-être que vous avez un pancréas faible. Certains aliments qui favorisent la santé du pancréas sont les myrtilles, les cerises, le raisin, l’ail et les épinards, donc vous devriez certainement les ajouter à votre alimentation.

Rides de la lèvre supérieure

Tout le monde ne développe pas des rides au niveau de la lèvre supérieure. Mais ceux qui en ont sont souvent des fumeurs. Le tabagisme est l’une des causes de ces rides de la lèvre supérieure. Cependant, cette zone est également reliée à la rate.

Pour lutter contre la faiblesse de la rate, essayez d’avoir une alimentation riche en légumes-racines, comme les courges, les navets et les carottes. Les petits repas fréquents sont également utiles pour la santé de la rate à long terme.

Taches sur les lèvres

Les taches sur les lèvres peuvent avoir plusieurs significations. Elles peuvent indiquer une mauvaise circulation, dans ce cas, le yoga ou l’activité physique est recommandée.

Mais les taches sur les lèvres peuvent également indiquer un problème au niveau du côlon. Encore une fois, les aliments riches en fibres sont bons pour la santé du côlon. En outre, vous pouvez promouvoir la santé du côlon en nettoyant votre côlon soit chez vous soit avec l’aide d’un professionnel.

Rides du cou

Des rides peuvent parfois se former le long du cou ce qui donne l’impression d’avoir un double menton. C’est extrêmement fréquent et cela peut être la conséquence du surpoids.

Toutefois, ces rides du cou peuvent également être reliées à la glande thyroïde. Il y a plusieurs façons d’améliorer la santé de votre thyroïde, par exemple en prenant des pilules de zinc et en supprimant le gluten de votre alimentation. Aider votre thyroïde peut également vous aider à perdre du poids.

Anneaux autour des iris

Faites attention à vos yeux en plus de surveiller vos rides. Si vous remarquez un anneau autour des iris de vos yeux, il se peut que vous ayez un taux de cholestérol élevé.

Un cholestérol élevé peut entraîner des problèmes de santé graves comme la crise cardiaque ou la maladie cardiaque. Heureusement, il y a beaucoup de choses à faire pour réduire votre taux de cholestérol, comme manger plus de légumes, supprimer les graisses trans, et ajouter des aliments comme le soja et les noix.

Veines des tempes proéminentes.

Si vous avez des veines proéminentes au niveau des tempes, cela peut indiquer que vous avez une pression artérielle élevée. Évidemment, baisser votre niveau de stress est la clé pour diminuer la pression artérielle.

Vous pouvez prendre un cours de yoga, aller faire une promenade, ou même programmer des vacances. Mais il y a aussi beaucoup d’autres moyens naturels pour diminuer votre pression artérielle. Supprimez le sel, mangez des bananes et faites plus d’exercice pour améliorer votre pression artérielle si vous remarquez ces veines près de vos tempes.

Rides de la lèvre inférieure

Beaucoup de gens ont un menton fendu, qui ressemble à une petite fossette au menton. Mais si vous avez une ride juste en dessous de la lèvre inférieure et juste au-dessus du menton , vous pouvez accumuler des sentiments négatifs.

Cumuler des émotions négatives n’est jamais bon pour votre santé à long terme, même si elle est peut être reflétée dans cette ride de la lèvre inférieure.

Elle peut être présente juste le temps de relâcher toute la frustration ou la colère qui s’accumule à l’intérieur de vous. Tout cela indique que lorsque vous faites attention aux rides et aux marques de votre visage, vous pouvez débloquer les secrets du reste de votre corps.

Comment blanchir ses genoux et ses coudes ?

De la même manière que cela arrive avec notre peau, les genoux et les coudes ont tendance à s’assombrir, à cause de l’accumulation des cellules mortes et d’autres impuretés qui adhèrent à la peau.

Si nous prêtons un peu d’attention à ces deux zones, nous nous rendrons compte que ce sont les plus noircies de notre peau.

Cela est dû au fait qu’elles sont des points d’appui, et nous les mettons sur toutes les superficies sans penser qu’elles peuvent se salir.

En plus de s’assombrir, les genoux et les coudes ont aussi tendance à s’assécher car ils n’ont pas suffisamment de glandes sébacées.

Cela peut provoquer une fissure qui génère une accumulation d’impuretés, ce qui donne à la peau un teint et une texture peu agréables.

Bien que la peau sombre ne soit pas une condition médicale qui affecte la santé, elle est mal vue esthétiquement.

Heureusement, il existe plusieurs manières naturelles d’éclaircir la peau des genoux et des coudes, facilitant l’élimination des cellules mortes et leur donnant une apparence plus saine.

Le bicarbonate de soude

Ce produit naturel économique et facile à acquérir est un exfoliant naturel qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau et tous les types d’impuretés qui provoquent leur noircissement.

Comment l’utiliser ?

Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de le mélanger avec un peu d’eau jusqu’à la formation d’une pâte épaisse.

Cette pâte s’applique en réalisant de doux massages sur les coudes et les genoux.

Laissez agir pendant 5 minutes.

Une fois le temps écoulé, frottez une fois de plus et rincez avec de l’eau tiède.

Sur ces zones, vous pouvez frotter fortement, car la peau est suffisamment résistante pour le supporter sans s’irriter.

Une fois que le traitement est terminé, il est important d’hydrater ces zones pour prévenir la sécheresse.

Répétez l’opération 2 ou 3 fois par semaine.

L’avoine

L’avoine est un exfoliant naturel qui aide à enlever les impuretés de la peau tout en l’adoucissant.

Cet ingrédient facilite l’élimination des taches noires sur les genoux et les coudes, en leur apportant un aspect neuf et un teint uniforme.

Comment l’utiliser ?

Mélangez deux cuillerées de farine d’avoine en poudre avec deux cuillerées de crème fraîche ou de lait.

Appliquez le mélange sur les coudes et les genoux en réalisant des massages circulaires, et laissez agir pendant quelques minutes.

Frottez le mélange pendant 10 autres minutes et rincez les zones avec de l’eau froide.

Une fois le traitement effectué, appliquez une bonne quantité de crème hydratante.

La vaseline

Même si la vaseline n’est pas vraiment un exfoliant naturel, elle peut cependant être utilisée en tant qu’ingrédient hydratant et éclaircissant de la peau.

Si vous l’utilisez après l’exfoliant, vous pourrez en finir avec la sécheresse au niveau des genoux et des coudes, et vous pourrez stimuler les effets blanchissants.

Comment l’utiliser ?

Préparez une pâte à base de poudre de pois-chiches et d’eau et appliquez-la sur les genoux et les coudes.

Quand la pâte est sèche, retirez-la avec de l’eau froide, séchez bien et appliquez-vous une quantité généreuse de vaseline.

Enveloppez vos genoux et vos coudes avec une bande et laissez la vaseline agir toute la nuit, pendant que vous dormez.

L’huile d’olive

Cet ingrédient naturel peut aider à en finir avec le noircissement des coudes et des genoux, tout en hydratant et en prévenant la sécheresse.

Comment l’utiliser ?

Faites chauffer un peu d’huile d’olive et appliquez-la sur les genoux et les coudes.

Frottez l’huile sur la peau et réalisez ce traitement le soir, avant d’aller au lit.

Répétez-le trois fois par semaine pour obtenir de bons résultats.

Vous pouvez également faire le même traitement avec de l’huile de coco ou de la vitamine E.

Le citron

Le citron est un ingrédient astringent et éclaircissant qui peut vous aider à éliminer les taches noires sur les genoux et les coudes, s’il est utilisé régulièrement.

Comment l’utiliser ?

Lavez vos genoux et vos coudes et frottez un citron dessus, en réalisant des mouvements circulaires.

Faites-vous un massage de 10 minutes avec le citron et ensuite, laissez-le agir jusqu’à ce qu’il soit bien sec.

Répétez ce traitement tous les jours.

Vous pouvez aussi faire un mélange de citron et de sucre ou de sel, en tant qu’exfoliant qui facilite l’élimination des cellules mortes

. Mélangez tout simplement une dose de citron avec deux doses de sucre et/ou de sel, et appliquez le mélange sur les genoux et les coudes en faisant des massages circulaires.

Laissez agir et rincez à l’eau froide.

Symptômes d’une thrombose veineuse dans les jambes

De nombreuses femmes souffrent chaque jour à cause de varices. Ce sont des pathologies qui sont anti-esthétiques mais également dangereuses.

Nous ne devons jamais sous-estimer l’état de nos varices. Qu’elles soient grandes ou petites, il est nécessaire de les contrôler et de consulter un médecin de façon régulière, afin d’éviter de possibles thromboses veineuses.

Comme vous le savez, les varices se forment à cause d’une mauvaise circulation sanguine mais il peut arriver que parfois le sang se condense jusqu’à former de dangereux caillots.

Comment pouvons-nous prévenir ces pathologies ?

Quels sont les symptômes qui marquent une thrombose veineuse ?

Dans cet article, nous allons partager avec vous quelques remèdes pour prévenir ces pathologies, et vous expliquer quels sont les symptômes d’une thrombose veineuse.

Qu’est-ce qu’une thrombose veineuse ?

L’origine d’une thrombose veineuse profonde (ou TVP) est la présence d’un caillot de sang dans une veine du corps. Elle est souvent profonde et se trouve presque toujours aux endroits de mauvaise circulation sanguine, c’est-à-dire au niveau des mollets ou sur les cuisses.

Le plus grand risque est que ce thrombus peut s’étendre de cette partie de la jambe jusque dans le flux sanguin de notre corps pour atteindre, par exemple, une artère pulmonaire, bloquer notre circulation et occasionner une embolie pulmonaire.

S’il est certain que ce problème affecte généralement les personnes ayant entre 50 et 60 ans, les femmes les plus jeunes doivent également prendre en compte ce sérieux problème, étant donné que tout dépend de l’état de nos varices.

Selon les médecins, les caillots ou les thrombus auront toujours plus de probabilités de s’étendre, s’ils se trouvent dans la partie la plus haute des jambes, c’est-à-dire les cuisses.

Ainsi, les contrôles réguliers sont importants et les spécialistes considèrent que s’il faut faire une intervention, il ne faut pas la négliger. Les symptômes d’une thrombose veineuse dans les jambes

Quels sont les symptômes qui peuvent nous informer que nous souffrons d’une thrombose veineuse ?

En premier lieu, il faut savoir que l’on peut souffrir de deux types de thrombose. L’une est plus superficielle et l’autre est plus sévère car elle présente un risque plus élevé. Tenez compte des symptômes associés à chaque problème :

1. Thrombose veineuse superficielle :

Selon les médecins, nous nous rendrions compte immédiatement de ce problème à l’oeil nu, car c’est très douloureux. En effet, nous pourrons constater qu’une des zones de nos varices a augmenté de volume et s’est convertie en une sorte de cordon assez dur au toucher et de couleur bleutée. Nous ressentons une grande chaleur autour de la zone et une pression quasiment insupportable à la fin de la journée. Nous devons faire attention avec ce type de thrombose superficielle car, en plus d’être la première étape vers une thrombose profonde, il est fréquent de souffrir d’autres infections, ou ce que l’on connaît sous le nom de « phlébite ».

2. Thrombose veineuse profonde :

Malheureusement, lorsque la thrombose superficielle se transforme en une thrombose profonde, nous ne nous en rendons pas compte. C’est pourquoi, il faut être attentif à ce type de sensations : Une tension très élevée dans la partie où se trouvent ces varices, qui seraient enflammées avec une forme de « cordon bleuté ». Une chaleur presque insupportable au niveau de cette zone. Des fourmis qui montent dans les jambes jusqu’à l’aine. La jambe est très dure et rigide quand nous la touchons avec la main. Faites très attention quand la peau de la jambe devient bleutée ou très pâle. Cela veut dire que le sang des artères arrive avec beaucoup de difficultés.

Pouvons-nous prévenir une thrombose veineuse ?

Tout d’abord, il faut savoir que le problème des varices a toujours une origine génétique. Le facteur héréditaire ainsi que quelques mauvaises habitudes de vie, le sédentarisme, une alimentation inadaptée et le surpoids sont autant de facteurs qui favorisent la survenance de varices.

Quand vous commencez à voir apparaitre des varices sur vos jambes, c’est le moment de commencer à mettre tous vos efforts de votre côté pour que le problème ne se convertisses pas en thrombose veineuse superficielle :

Faites des exercices tous les jours. Sortir marcher pendant une demi-heure par exemple, est une bonne manière de prévenir ce problème.

La natation et les promenades à vélo sont deux options également très adaptées. Passez vos jambes sous l’eau froide.

Evitez le sel dans votre régime alimentaire, ainsi que le sucre, les pâtisseries, les sodas, la farine blanche raffinée, etc, c’est-à-dire tous ces aliments qui vont engendrer une mauvaise circulation sanguine.

Buvez beaucoup de liquides, des jus naturels et des infusions comme la prêle, le pouliot ou l’infusion au romarin. Il existe une plante excellente pour traiter les varices et avec laquelle on élabore des crèmes très efficaces.

Il s’agit du marronnier d’Inde, une plante que vous pouvez trouver dans des pharmacies. Dans le cas où vous souffrez déjà de thrombose veineuse primaire, et que vos veines ont un relief évident et une couleur bleutée visible à l’oeil nu, consultez votre médecin et demandez-lui si une opération est possible.

Le risque de souffrir d’un possible thrombus sera toujours présent. C’est pourquoi, nous vous recommandons de toujours demander l’avis de votre médecin.