8 anti-inflammatoires naturels pour soigner les douleurs 8 anti-inflammatoires naturels pour soigner les douleurs

Souvent lorsque nous avons des douleurs notre premier réflexe est d’aller directement à l’armoire à pharmacie mais avez-vous déjà pensé aux solutions naturels pars exemple le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques similaires à l’ibuprofène, c’est pour cela qu’il est une bonne option saine pour soulager les douleurs articulaires si vous ne souhaitez pas prendre trop de médicaments.

Les tendinites, les inflammations des genoux dues aux usures des articulations, ou la douleur dans les mains, les doigts ou les orteils, sont des problèmes communs qui nous obligent à prendre certains médicaments pour soulager les douleurs. Mais la nature fait bien les choses et il y a de très bons anti-inflammatoires naturels qui peuvent vous aider à soulager vos tendinites et vos douleurs articulaires de façon douce et efficace. Mais il est essentiel de suivre vos prescriptions médicales en priorité, mais si vous voulez prendre un médicament contre la douleur, surtout quand vos douleurs ne sont pas trop fortes, nous vous conseillons en premier d’avoir recours aux anti-inflammatoires naturels dans cette liste ci-dessous. Voici les 8 anti-inflammatoires naturels pour soigner les douleurs :

1. Le romarin

Le romarin est une herbe aromatique bien connue mais également une plante médicinale très utilisée dans le cuisine dansle monde entier, elle donne aux plats un goût caractéristique et est utilisée dans beaucoup de remèdes naturels maison. Mais cette plante a également le pouvoir d’agir comme un calmant, elle a la capacité de soulager ou de pouvoir réduire tous les types de douleurs articulaires.

Le pouvoir du romarin réside dans sa composition en acide ursolique, qui lutte de façon efficace contre les infections autour des cartilages ou dans les articulations des mains et des genoux, sans avoir aucun effet secondaire notable. Voyez de quelle manière le romarin peut vous venir en aide :

Les ingrédients à utiliser

Vous aurez besoin de : 200 grammes de romarin

 2 verres d’eau (400 mlComment faire : Il faut simplement faire une infusion.

Quand l’eau bout, ajoutez les branches de romarin pour que les propriétés se distillent, laissez infuser pendant une vingtaine de minutes.

Une fois le temps d’infusion écoulé, laissez reposer. Vous pouvez en boire deux tasses par jour.

2. La prêle

Vous pouvez en trouver dans les pharmacies et dans les magasins bio ou naturels spécialisés. Elle n’est pas uniquement l’un des meilleurs anti-inflammatoires naturels, c’est également est une merveilleuse plante qui vous apportera beaucoup de minéraux et de vitamines. Vous pouvez en boire en infusion, deux fois pendant la journée. Cela vous fera énormément de bien!

3. Le curcuma

Cette épice très connue est utilisée dans la cuisine Indienne et asiatique, originaire d’Asie, elle donnera une belle couleur à vos petits plats, et est également merveilleuse pour soigner les tendinites et douleurs aux articulations. Lorsque vous avez des douleurs, n’hésitez pas à prendre du curcuma, avant de recourir à un anti-inflammatoire du type Ibuprofène.

Grâce aux propriétés antalgiques, anti-oxydantes et anti-inflammatoires, cette racine combat tous les processus infectieux que notre organisme doit soigner, et désintoxique tous les tissus endommagés. Pour bénéficier pleinement des propriétés du curcuma, vous pouvez concocter une infusion de la façon suivante :

Attention, pour le curcuma il doit être associé à du poivre noir moulu. La curcumine, la matière active, n’est pas assimilable directement par l’organisme.

Pour 1 verre il faut 1 ou 2 tours de moulin.

Les ingrédients à utiliser

Vous aurez besoin de : Une cuillerée de curcuma (20 grammes)

3 tasses d’eau (750 ml)

3 cuillerées de miel (60 grammes).

1 ou 2 tours de moulin de poivre noir moulu

Comment procéder :

Faites chauffer de l’eau, et quand elle frémit, ajoutez une cuillerée de curcuma. Très rapidement, l’eau prendra une couleur vive et jaunâtre .

Laissez le mélange bouillir pendant une dizaine de minutes puis laissez reposer. Ensuite, filtrez la préparation, puis ajoutez-y les 3 cuillerées de miel.

Vous pouvez en consommer toute la journée pour soigner l’inflammation comme les tendinites et traiter les douleurs articulaires. 

4. Le gingembre

Cette racine médicinale est certainement l’un des meilleurs anti-inflammatoires naturels, très adaptée pour réduire les douleurs articulaires. Voici comment préparer un remède à base de gingembre:

Les ingrédients à utiliser

200 grammes de racine de gingembre râpé

Deux verres d’eau (400 ml)

2 cuillerées de miel gingembre

Comment procéder :

Faites une infusion avec le gingembre, de même manière que dans les exemples cités avant. Cependant lorsque l’eau bout, mettez le gingembre et laissez cuire pendant une vingtaine de minutes.

Une fois le temps passé, laissez reposer pendant une dizaine de minutes puis, filtrez le contenu de la préparation.

L’étape suivante consistera à ajouter les deux cuillerées de miel. Le miel est un ingrédient essentiel dans ce remède naturel car, grâce à ses propriétés naturelles, il lutte efficacement contre tous les types de douleurs articulaires. Nous vous conseillons d’en consommer deux tasses par jour pour obtenir de meilleurs résultats.

5. Le lin ou la linette

Vous pourrez trouver facilement des graines de lin ou de linette dans des magasins BIO naturels spécialisés. Elles sont parfaites pour soigner ou soulager les tendinites mais surtout les douleurs articulaires, car elles fonctionnent comme un anti-inflammatoire naturel. Le lin permet de renforcer notre système immunitaire, grâce à leur composition en oméga-3 d’origine naturelle, et cette graine vous aidera à lutter contre les infections qui se créent autour des articulations.

Rappelez-vous qu’il est préférable de se procurer des oméga-3 d’origine naturelle car s’ils proviennent de graisses animales, vous aurez l’effet inverse, c’est-à-dire des inflammations.

Comment vous pouvez utiliser les graines de lin ou de linette ?

Comment procéder : Mangez-en deux cuillerées par jour (environ 40 grammes). Vous pouvez les prendre nature ou les ajouter dans votre salade, mais ne les faites jamais cuire car elles perdraient une grande partie de leurs oméga-3 et seraient indigestes. Prenez ces graines de lin chaque matin de manière naturelle, un peu comme des vitamines et elles vous apporteront beaucoup de bien.

6. Les aiguilles de pin

Les jeunes aiguilles du pin sylvestre ( Pinus sylvestris ) sont reconnues et récoltées pour leurs vertus thérapeutiques. Attention, elles sont parfois vendues sous l’appellation incorrecte de « bourgeons de sapin ». Le pin sylvestre entraîne la sécrétion d’hormones anti-inflammatoires, comme la cortisone. La cortisone produite par le corps à la suite de la prise de plantes est présente en quantité physiologique.

Elle a des effets bienfaisants sans effets secondaires Indications : Voies respiratoires (rhinopharyngite, sinusite, bronchite, asthme…), rhumatismes, voies urinaires (cystite, prostatite…).

Comment procéder et les ingrédients à utiliser :

En infusion : 20 à 50g de bourgeons à infuser pendant 10 minutes dans 1 litre d’eau, 3 tasses par jour.

2 ème solution : Teinture-mère : 3 fois par jour, 10 à 20 gouttes avec un peu d’eau.

Contre-indications : hypertension, nervosité, faiblesse rénale

7. L’huile essentielle de laurier

Dans la Grèce Antique, le laurier symbolisait la gloire. C’est aujourd’hui une plante reconnue pour ses bienfaits anti-inflammatoires, antalgiques, anti-infectieux, et anti spasmodiques.

Indications : Voies respiratoires (rhume, pharyngite, bronchite, asthme…), voies digestives (diarrhées, colite, gastro-entérite…), peau (acné, furoncle, eczéma, crevasse, ulcère, urticaire…), bouche (gingivite, aphte, douleurs dentaires, parodontites, abcès…), articulations et muscles (arthrite, goutte, lumbago…) et nerfs (sciatique, névrite…).

Comment procéder :

Le plus facile est d’utiliser l’huile essentielle de laurier ( Laurus nobilis ). Voie orale : 2 à 3 fois par jour, 1 à 2 gouttes d’HE dans du miel ou de l’huile végétale. Peau (HE pure) :

3 à 4 fois par jour, 1 goutte sur le bouton, l’aphte ou l’abcès. 2ème solution: Peau (HE diluée) : 10 gouttes d’HE diluées dans une cuillère à café d’huile de tournesol, à étaler 3 à 4 fois par jour sur la région à traiter et masser.

3 ème solution :

Gargarisme : 2 à 3 gouttes d’HE diluées dans un peu de lait à rajouter à un demi verre d’eau. Gargariser, recracher, 3 à 4 fois par jour.

4 ème solution : Bain : 15 à 20 gouttes d’HE dans une cuillère à soupe de lait. Mise en garde : Attention avec l’huile essentielle, JAMAIS la mettre pure sur la peau, elle doit TOUJOURS être mélangée avec de l’huile avant. Par prudence : Avant d’employer l’HE de laurier, faites un test de quelques gouttes sur le pli du coude.

Attendez 2 à 3 heures pour voir si des rougeurs apparaissent. Si c’est le cas, ne pas utiliser l’huile. Si non, c’est bon ! Mise en garde : Ne pas confondre le laurier noble avec le laurier-rose ou laurier-cerise que l’on voit souvent dans les jardins et dont l’utilisation médicinale est interdite.

8. Les feuilles de basilic

On peut se servir des sommités fleuries et des feuilles de basilic comme remède anti-inflammatoire. Elles ont en effet des substances qui bloquent ou freinent l’activité des médiateurs de l’inflammation. 

Indications : Tube digestif (gastrite, brûlures, aigreurs, entérite, colite…), nerfs (névrite…), voies urinaires (cystite, prostatite), articulations (arthrite, polyarthrite, tendinite).

Comment procéder ou Posologie :

Infusion : 3 à 4 feuilles fraîches infusées pendant 10 minutes dans 1 tasse d’eau chaude. Ce qu’il faut savoir : Les feuilles de basilic perdent leurs propriétés curatives en séchant.

Conclusion : Il vaut mieux prendre toujours ce genre d’anti-inflammatoires plutôt que l’ibuprofène. Malgré ça, vous devez toujours suivre les recommandations de votre médecin.

Éliminer le tartre sans l'aide d'un dentiste

En règle générale, le dentiste se charge d'éliminer le tartre qu'il nous est impossible d'enlever avec une brosse à dents. Néanmoins, si vous vous rendez compte que vous avez encore du tarte depuis votre dernière visite chez le dentiste, n'hésitez pas à prendre le taureau par les cornes et vous en débarrasser vous-même à l'aide de remèdes maison

On vous explique :Qu'est-ce que le tartre et comment le reconnaître ?

Le tartre est une plaque de résidus qui se calcifie sur les dents. Ce sont le calcium et le phosphate se déposant sur les dents qui lui donnent cette consistance dure. En laissant le tarte s'accumuler, on risque la propagation de bactéries qui entraine alors une inflammation des gencives.

D'une couleur jaunâtre ou un peu marron, le tartre se forme surtout sur la face interne des incisives inférieures et derrière les premières prémolaires sur la mâchoire supérieure, près des glandes salivaires et entre les espaces présents dans ou entre les dents. Avec les techniques suivantes, vous pouvez vous en débarrasser vous-même :

1. La méthode du cure-dents

Ingrédients :

1 brosse à dents

1/2 c. à c. de sel

1/2 tasse d'eau tiède

1 tasse d'eau oxygénée

1 cure-dents

Du bicarbonate de soude

Un bain de bouche antiseptique

Mélangez le bicarbonate avec le sel et un peu d'eau. Brossez-vous les dents avec la pâte et crachez bien ensuite. Puis, mélangez l'eau oxygénée avec de l'eau et faites un bain de bouche, rincez bien avec de l'eau claire. Pour finir, prenez un cure-dents et retirez le tartre (la première partie du traitement ayant ramollie la plaque). Rincez-vous la bouche avec le bain de bouche antiseptique et vous avez terminé.

2. La méthode du fruit

Frottez la plaque de tartre pendant 10 minutes avec une tranche de citron ou une fraise. L'acidité du fruit va ramollir la plaque vous permettant ainsi de vous en débarrasser plus facilement avec une brosse à dents.

3. La méthode de la levure chimique

Dissolvez un peu de levure chimique dans de l'eau et brossez-vous les dents avec le mélange. Non seulement vous allez vous débarrasser du tartre, mais également blanchir vos dents dans le même temps.

4. La méthode de l'huile essentielle d'arbre à thé

 Ajoutez deux gouttes d'huile essentielle avec de l'eau sur votre brosse à dents et procédez au brossage. Pour éviter la formation de tartre, il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour et nettoyer les espaces entre les dents avec du fil dentaire. Une autre astuce est de manger des pommes entre les repas, boire du thé vert ou mâcher des chewing-gums contenant du xylitol pour combattre les bactéries. Avec tout ça, vous savez désormais comment avoir un sourire plus blanc que blanc.

Detection des 5 signe précurseurs de la maladie de Crohn

 La fondation de Crohn et la Colite, Dr. Burrill Crohn et ses collègues Drs. Ginzburg et Oppenheimer, ont diagnostiqué cette maladie pour la première fois en 1932, d'où le nom de la maladie.

La maladie de Crohn est une sorte d'inflammation des intestins ayant des symptômes similaires à une autre maladie d'inflammation des intestins appelée rectocolite hémorragique.

Donc c'est une maladie qui pourrait être cachée et diagnostiquée de façon inappropriée parce qu'elle affecte un endroit relativement petit des intestins connu par le nom iléon et l'entrée du côlon et ses ressemblances avec les autres types de maladies d'intestins.

La cause de la maladie de Crohn est inconnue pour les experts médicaux, mais il y a des preuves qui montrent qu'elle est causée par une bactérie appelée Mycobactérie. Au cas où les symptômes ne sont pas remarqués ni traités, l'individu aura une inflammation du paroi intestinal qui mène vers un dysfonctionnement du tube digestif.

Cela devient une affliction invalidante et sérieuse qui pourrait générer d'autres complications au niveau d'autres organes du corps ainsi que d'autres maladies telles que: Cancer Douleur dorsale et inflammation

Douleur oculaire

Intestins rompus

Hépatite

Cirrhose du foie

Articulations

arthritiques

Jaunissement de la peau ou des yeux

Les causes de la malade de Crohn peuvent être inconnues, mais la recherche médicale a souligné quelques facteurs et groupes susceptibles de développer cette maladie: Toute personne avec une prédominance héréditaires de Juifs ashkénazes ou Caucasien

Un taux élevé de la maladie de Crohn chez les canadiens Les gens qui se déménagent d'un endroit à faible latitude à un autre à latitude élevée dans la génération suivante Les fumeurs du tabac sont les plus susceptibles de développer cette maladie

 Même si la maladie de Crohn est peu répandue en Afrique et en Asie, les gens vivants aux Etats-unis et faisant partie de ses groupes sont touché le plus par cette maladie. Il y a un nombre de symptômes continus à prendre en considération et qui sont des signes précurseurs de la maladie de Crohn:

1. Perte inhabituelle de poids 

Cette maladie est accompagnée d'un manque d'intérêt envers la nourriture. Ce qui provoque une perte rapide de poids entre les personnes souffrant de la maladie de Crohn. Cela pourrait être diagnostiqué par erreur en tant que déshydratation, anémie, et apport nutritionnel inapproprié, et ce sont tous les résultats d'une mauvaise nourriture . La douleur abdominale associée à la maladie de Crohn peut empêcher plusieurs personnes de manger correctement, ce qui résulte en perte de poids.

2. La diarrhée chronique

Lorsque nous souffrant d'un virus ou d'une intoxication alimentaire, le corps cherche à radier l'élément intrus au corps donnant ainsi une diarrhée. Ce processus pourrait prendre jusqu'à une semaine afin de radier l'élément toxique de façon définitive. Mais lorsque la maladie de Crohn constitue un problème, la diarrhée peut durer un mois ou plus à cause de la nature inflammatoire du paroi intestinal.

3. Douleur de "l'estomac"

Vous pouvez penser que c'est uniquement une douleur chronique au niveau de votre estomac, mais en vérité cela pourrait être une douleur au niveau du paroi abdominal dans les petits intestins. Si c'est le résultat d'une maladie de Crohn, la douleur sera située directement sous le nombril près de l'appendice ainsi que l'iléon et l'entrée du côlon. C'est là où c'est parfois diagnostiqué de façon inappropriée en tant que appendicite, donc il faut avoir une seconde opinion si la douleur persiste

4. Les éruptions cutanées et l'inflammation

L'un des symptômes majeur de la maladie de Crohn est l'inflammation. Cela n'affecte pas seulement le paroi internal des intestins, mais cela apparait aussi au niveau extérieur du corps, typiquement la peau. Les gens souffrant de la maladie de Crohn peuvent découvrir qu'ils sont entrain de retenir l'eau, donc lorsqu'ils appuyent sur leurs bras, pieds, au dos de leur main, si la marque dure plus que quelques secondes, alors il s'agit d'une inflammation, peau tendre, et une rétention d'eau qui pourrait être associée à la maladie de Crohn’.

5. Les calculs rénaux 

Si vous intestins rencontrent des difficultés à digérer la nourriture, cela signifie aussi que les reins rencontrent des problèmes de traitement des minéraux liées à cette nourriture. Cela inclut le sel, et le calcium qui s'accumulera dans les reins et créera plusieurs calculs rénaux durant quelques mois et années pour devenir une maladie chronique. Cela signifie que certains médecins le traiteront en tant que maladie rénale chronique contrairement à la source du problème qui est la maladie de Crohn.

Diagnostique et Prévention

Une fois vous voyez l'un de ses symptômes, consultez un médecin immédiatement pour bénéficier d'un diagnostique approprié et prévenir d'autres complications. Les symptômes faisant appel à un traitement médical immédiat: Douleur abdominale sévère et prolongée Défécations contenant du sang Diarrhée qui dure des mois Fièvre élevée et continue Que vous choisissez d'aller aux urgences ou que vous preniez un rendez-vous immédiat avec votre médecin, ils doivent faire des tests sanguins spécifiques pour la maladie de Crohn pour vérifier si le nombre de vos cellules blanches est excessivement élevé et le nombre des cellules rouges a baissé.

De ce point, vous serez traité de façon à ce que la maladie soit gérée et prévenir tout autre symptôme. Cela pourrait inclure des ordonnances anti-inflammatoires et des antibiotiques pour combatte la bactérie détectée. Un changement au niveau de votre diète avec une réduction de fibres et un apport alimentaire riche en minéraux et vitamines peut être aussi recommandé par le spécialiste de nutrition.

Avez-vous vécu les signes de la maladie de Crohn?

Dites aux autres comment vous avez gérer la maladie pour garder un style de vie sain.

Notre contenu est basé sur nos meilleures connaissances, mais il reste de nature générale et ne peut en aucun cas substituer une consultation individuelle avec votre médecin. Votre santé nous est importante!

Conseils Santé

Les 9 types de douleurs causées par la détresse émotionnelle.

Le corps et l'esprit sont étroitement liés, de sorte que les émotions peuvent produire des hormones et des produits chimiques qui influencent le fonctionnement du corps.

A chaque fois que vous avez affaire à un problème émotionnel, il se manifeste sous la forme d'une douleur physique.

Ces types d'inconfort sont généralement causés par des types spécifiques de bouleversements émotionnels.

Douleur au coude

La douleur au coude se présente souvent comme une sensation de raideur lorsque vous essayez de plier ou de redresser vos coudes. Ce genre de difficulté est souvent lié à une perception mentale plutôt rigide. Vous devriez peut-être accepter que vous ne pouvez pas toujours contrôler la vie et de cesser d'être bouleversé par les compromis.

Maux de tête

La douleur au niveau crânien peut être déclenchée par le stress général. Cela ressemble souvent à une bande de douleur serrée autour du front, et cela peut se produire n'importe quand entre une minute et plusieurs heures suivant le début du stress.

Mains douloureux

Est-ce que vos mains sont douloureuses ou tremblantes de douleur à des moments aléatoires ? Cela peut être lié à la douleur émotionnelle de ne pas pouvoir se rapprocher des autres. Pour éviter l'isolement, essayez de prendre le temps de discuter avec vos collègues ou de faire des rencontres pour un passe-temps qui vous intéresse.

Douleur au cou

La douleur au cou est souvent provoquée par la tension constante au niveau du cou en raison de la frustration et de l'anxiété. Les personnes souffrant de ce type de douleur peuvent avoir de la difficulté à se pardonner ou à se faire confiance. Pour réduire ces sentiments gênants, essayez de vous rappeler que les autres ne se concentrent pas autant que vous sur vos erreurs.

Douleurs aux genoux

Si vos genoux vous font mal à chaque fois que vous les pliez, cela pourrait être un signe que votre confiance en vous est en fait bien trop élevée. Avoir un grand ego peut être aussi douloureux que d'être trop humble. Essayez d'introduire un peu d'humilité dans votre vie en faisant du bénévolat et en étant moins obsédé par le prestige.

Douleur à l'épaule

La douleur à l'épaule est typiquement un signe que le sujet est confronté à une sorte de fardeau émotionnel. Le fait d'être constamment alourdi par des préoccupations au sujet d'un problème peut causer des douleurs à l'épaule parce que les personnes souffrant de ce problème émotionnel ont tendance à resserrer les muscles de leurs épaules.

Douleur au bas du dos

Lorsque vous vous inquiétez des problèmes financiers, vous constaterez peut-être que le bas du dos commence à vous faire mal. Ceci est particulièrement remarquable si vous passez beaucoup de temps en restant debout ou en marchant, et que vous avez l'impression que le bas du dos est rempli de nœuds.

Douleur au niveau de la hanche

Les hanches commencent à être douloureuses et raides lorsque vous passez trop de temps à rester assis au lieu de vous mouvoir. Essayez de faire preuve de prudence et commencez à prendre des décisions en fonction de vos désirs plutôt que de vos peurs.

Douleur dorsale au niveau supérieur

Sans un soutien émotionnel suffisant, les gens peuvent commencer à ressentir des tensions et des douleurs au niveau du haut du dos. Quand vous ressentez cela, c'est un signe que vous pourriez avoir besoin d'appeler vos amis ou de vous concentrer un peu plus sur votre vie amoureuse.

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que ces types de douleur peuvent être causés par autre chose que la maladie physique. Si vous ou un être cher souffrez de l'un de ces types de douleur, assurez-vous d'examiner attentivement si les émotions ont des répercussions.

Assurez-vous que le plus grand nombre de personnes possible en entendent parler !

A SAVOIR

5 huiles essentielles capables d’apaiser les douleurs de la fibromyalgie

 Les personnes qui souffrent de fibromyalgie vivent un véritable cauchemar chaque jour : fatigue, douleurs et troubles du sommeil font de leur quotidien un enfer. Pour soulager ces symptômes, Marie Borrel, auteur du Grand livre de la fibromyalgie a fait une sélection de 5 huiles essentielles qui ont prouvé leur efficacité.

POUR SOULAGER LA FATIGUE

L’huile essentielle d’épinette noire : cette huile essentielle est connue pour son action sur les émotions. Elle est capable de calmer les nerfs et de nous stimuler quand nous nous sentons fatigués.

-Versez 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire et 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre dans le creux de votre main et appliquez ce mélange pur sur la zone lombaire et massez bien jusqu’à pénétration complète de l’huile. 

POUR SOULAGER LES DOULEURS

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné : cette huile essentielle a un pouvoir antidouleur semblable aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

-Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée avec 4 cuillerées à soupe d’huile d’arnica.

Frictionnez la zone douloureuse avec ce mélange, ne dépassez pas 6 utilisations par jour. L’huile essentielle de gaulthérie couchée : cette huile essentielle possède des propriétés anti-inflammatoires, elle est connue pour apaiser les douleurs dans les articulations et les rhumatismes. -

Mélangez 8 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée et 4 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol avec 5 cuillerées à soupe de bicarbonate de sodium. Ajoutez le mélange dans l’eau de votre bain et restez dedans durant environ 20 minutes. Voir aussi : Les 5 meilleures huiles essentielles pour soulager le stress, l’angoisse et l’anxiété

POUR AMÉLIORER LE SOMMEIL

L’huile essentielle de petit grain bigaradier : cette huile essentielle possède des propriétés sédatives qui ont fait leurs preuves notamment en soins palliatifs dans les hôpitaux.

-Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier et 3 cuillerées à soupe d’huile d’amande douce. Massez votre plexus, vos épaules, vos paumes de mains et plantes de pieds avec ce mélange après avoir pris votre douche.

L’huile essentielle de mandarine jaune : cette huile essentielle a des propriétés calmantes et relaxantes, on la recommande en cas d’insomnie. -Mélangez 4 cuillères de bicarbonate de sodium et 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine jaune et ajoutez le mélange dans l’eau de votre bain et restez-y environ 20 mn en ajoutant de l’eau chaude à mesure que le bain refroidit.

BON USAGE.

Pour rappel, voici les recommandations officielles d’usage des huiles essentielles de la DGCCRF et de l’ANSM : L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques

Ne pas injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire Ne pas les ingérer

Ne jamais appliquer d’huiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc. Pour les personnes à tendance allergique, effectuer systématiquement un test d’allergie avant toute utilisation Après un massage ou une application cutanée, bien se laver les mains

Veiller à la qualité des huiles essentielles, à leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elles sont issues Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées de façon prolongée (au-delà de quelques jours) sans avis médical.

De nombreux produits que vous achetez sans doute pour votre dîner d'été présentent des étiquettes trompeuses --> http://l.leparisien.fr/Fdk

Un pain brioché remboursé par la Sécurité sociale

Le pain G-Nutrition a un aspect similaire au pain au lait. Hyperénergétique, il permet aux seniors de lutter contre la dénutrition.

Un pain riche en protéines vient d’être mis sur la liste des produits remboursés par la Sécurité sociale et sera disponible à la vente à partir du mois de septembre.

Il est principalement destiné aux seniors. À l’automne, vous pourrez acheter du pain en pharmacie… et être remboursé par la Sécurité sociale !

Dit comme ça, cela peut paraître improbable, à moins que vous ne connaissiez déjà le pain brioché G-Nutrition, produit en Côte d’Or par le laboratoire Cérélab.

Ce pain, hypernutritif et riche en protéines, pourra désormais être prescrit par les médecins en tant qu’alicament, selon un arrêté publié au Journal Officiel au début du mois de juillet et sera vendu 1,04 euro l’unité.

Il contient des vitamines B6, B9 et B12 ainsi qu’une forte teneur en calcium et en sélénium (oligo-élément qui est un puissant antioxydant) afin de lutter contre le vieillissement.

Dans le détail, ce petit pain de 65 grammes est hyperénergétique (presque 200 kcal) et hyperprotidique (13 g, soit deux fois et demie de plus qu’un petit pain classique) et est à consommer dans un délai de 70 jours.

Lutter contre la dénutrition Le pain G-Nutrition, fruit d’un tarvail de plus de dix ans, a été pensé par le CHU de Dijon, l’Institut national de recherche agronomique (Inra), le groupe Dijon Céréales et le Centre des sciences du goût et de l’alimentation et a enfin été récompensé par cet ajout sur la liste des produits remboursables par la Sécu.

Il avait aussi bénéficié du soutien du Fonds unique interministériel . Ce produit, semblable à un pain au lait et plus facile à mastiquer que la baguette classique, a été notamment conçu pour éviter la perte de masse musculaire chez les personnes âgées, ainsi que lutter contre la dénutrition, qui touche plus de 2 millions de personnes1 (dont 640 000 personnes âgées) en France.

Déjà distribué depuis quelques années comme complément alimentaire dans les hôpitaux et les maisons de retraite, il séduit les anciennes générations qui retrouvent la sensation de manger un produit qu’elles connaissent bien.

4 symptômes de détection précoce du cancer de l'ovaire qu'il faut absolument connaître

Le taux de mortalité élevé, les symptômes délicats et le diagnostic difficile expliquent pourquoi le cancer de l'ovaire est un exemple parfait pour montrer l'importance pour toi de comprendre et de surveiller de près les symptômes du cancer.

Malgré les scientifiques, les chercheurs et la communauté médicale mondiale qui travaillent sans relâche pour découvrir des remèdes à plus de 100 types différents de cancers qui tourmentent la société , le cancer, dans son ensemble, demeure la principale cause de décès dans le monde.

Les experts apprennent chaque jour quelque chose de nouveau sur ces maladies mortelles qui bouleversent la vie, ce qui est encourageant pour l'avenir, mais ne fait pas grand-chose pour ceux qui ont besoin d'un diagnostic et d'un traitement ici et maintenant.

Sans remède, il est impératif que tu restes à l'affût des signes et symptômes du cancer afin qu'un diagnostic et un plan de traitement puissent être amorcés le plus tôt possible pour obtenir le meilleur pronostic. C'est particulièrement vrai pour le cancer de l'ovaire.

Qu'est-ce que le cancer de l'ovaire? Le cancer de l'ovaire prend trois formes différentes:

1. Tumeur épithélialers

- représente 90% et commence sur le tissu recouvrant l'extérieur des ovaires. Le plus difficile à diagnostiquer et s'est généralement répandu au moment du diagnostic.

2. Tumeurs stromales

-représente environ 7% et commence sur le tissu ovarien qui produit les cellules hormonales. Généralement diagnostiqué plus tôt que les tumeurs épithéliales

3. Tumeurs des cellules germinales

- représente environ 3% et commence à l'intérieur des cellules ovariennes qui produisent des ovules. Se produit habituellement chez les jeunes femmes et est très agressif. Il y a quatre stades du cancer de l'ovaire:

Stade 1:

Le cancer est présent dans un ou les deux ovaires.

Stade 2: Le cancer a commencé à se propager vers d'autres régions du bassin.

Stade 3:Le cancer s'est propagé à l'abdomen.

Stade 4:Le cancer s'est propagé au-delà du bassin et de l'abdomen. Il y a un certain nombre de facteurs de risque qui te rendent plus enclin à développer un cancer de l'ovaire, y compris: L'American Cancer Society affirme que les femmes les plus à risque sont celles qui ont plus de 63 ans. Avoir eu d'autres cancers ou des antécédents familiaux de cancer de l'ovaire.

Positif BRCA1 ou BRCA2 - Test positif pour le cancer du sein un ou deux gènes. Les femmes qui ont suivi une hormonothérapie substitutive ou des traitements de fertilité. Un indice de masse corporelle supérieur à 30. Les statistiques sur le cancer de l'ovaire montrent pourquoi il est si important de comprendre et de surveiller de près les symptômes du cancer - les symptômes sont le principal outil de diagnostic.

 Le cancer de l'ovaire se classe au cinquième rang des décès par cancer chez les femmes américaines. Selon l'American Cancer Society, 22 240 femmes américaines reçoivent chaque année un nouveau diagnostic de cancer de l'ovaire, dont plus de 14 000 en mourront. Avec 239 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année, le cancer de l'ovaire est le septième cancer le plus fréquent chez les femmes dans le monde, selon le World Cancer Research Fund International. L'Europe et l'Amérique du Nord ont la plus forte incidence de cancer de l'ovaire.

Les statistiques de mortalité du cancer de l'ovaire reflètent directement le fait qu'il est si difficile à diagnostiquer. Il n'existe actuellement aucun test permettant de prédire ou de détecter automatiquement le cancer de l'ovaire. Le processus de diagnostic est purement symptomatique, ce qui signifie que le médecin se fie aux signes et symptômes signalés par une patiente comme indicateur d'un éventuel cancer de l'ovaire et qu'il faut procéder à d'autres tests.

Le médecin peut alors demander une tomodensitométrie ou une échographie du bassin et de l'abdomen pour évaluer la taille et la forme des ovaires. Une certaine protéine, CA 125, est aussi souvent présente dans le cancer de l'ovaire; le médecin peut ordonner un test sanguin pour rechercher spécifiquement la protéine.

Le problème avec ceci est que les ovaires sont situés à l'intérieur du bassin et ne produisent souvent aucun symptôme évident que le médecin peut examiner davantage jusqu'à ce que le cancer soit avancé ou qu'il ait migré ailleurs dans le bassin ou dans l'abdomen. Lorsque des symptômes sont présents, ils sont souvent mal diagnostiqués ou considérés comme des symptômes d'autres processus, comme les gaz, les ballonnements ou l'indigestion.

Une fois que le cancer de l'ovaire a progressé, il est très difficile à traiter, la plupart des cas étant mortels. De nouvelles recherches ont toutefois permis de déceler certains signes et symptômes précoces du cancer de l'ovaire qui pourraient améliorer les statistiques négatives dans les années à venir. Quatre signes et symptômes précoces du cancer de l'ovaire:

1. Ballonnements Cela va au-delà des ballonnements occasionnels, diététiques ou mensuels. C'est un ballonnement constant et persistant qui dure des semaines entières.

2. Douleur pelvienne Il n'est pas inhabituel pour toi de ressentir des douleurs abdominales et pelviennes autour de ton cycle mensuel, mais la douleur devrait s'atténuer à la fin ou directement après les menstruations et ne devrait pas être débilitante.

3. Changements d'appétit Moins de faim, d'appétit, de désir ou de tolérance pour la nourriture. Sensation d'être rassasié malgré le fait de manger une quantité relativement faible.

4. Urgence et fréquence urinaire Des envies soudaines, immédiates, impérieuses et irrépressibles d'uriner. Uriner plus de huit fois par jour et durant la nuit. Bien que les symptômes ci-dessus reflètent souvent d'autres problèmes bénins, comme l'urgence urinaire et la fréquence d'une infection de la vessie ou les ballonnements causés par le syndrome du côlon irritable, il y a trois points clés à prendre en considération pour évaluer tes symptômes:

1. Le symptôme est-il persistant?

2. Le symptôme est-il un changement par rapport à ta norme en ce qui concerne la fréquence, la durée ou la gravité?

3. Le symptôme s'est-il produit plus de 12 fois au cours d'un mois? Si c'est le cas, il est temps de prendre rendez-vous avec ton gynécologue ou ton médecin pour explorer les symptômes et le diagnostic possible.

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